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大禹6月前
一路走来的酸甜苦辣只有我自己知道... #減肥 #蜕变过程 #减肥前后对比图 #我的减肥日记 #前后变化
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茵福妈妈2月前
夸大爽点，继续坚持，真就是忍住一天又一天，加油！#減肥 #减重 #减肥干货 #减肥爽
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老肥要逆袭1周前
减肥的过程吃了多少苦也许只有经历过才能感同身受 #减肥 #跑步 #自律遇见更好的自己
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暴富小仙女1周前
方圆讲减肥过程‼️美女都是狠人啊 圆圆说了自己整个减肥的过程、天呐‼️强大的意志力和执行能力真的很重要、这是越来越优秀的关键、明确清晰的知道自己想要什么#方圆 #美女 #减肥经验分享 #时尚穿搭 #新歌上线
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你好白女士3天前
也许只有自己知道这种心酸吧#减肥逆袭 #减脂塑形 #瘦下来遇见更好的自己
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-赵什么💨3天前
减肥没有捷径 过程很苦 结果很甜 这一路的苦只有我自己知道 这是我应得的.
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自律单4天前
#内容太过真实#减肥过程 #减肥 #减肥逆袭
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阿敏逆袭记2周前
别让体重成为你的定义，瘦下来你会发现，这个过程并不是痛苦的，我就是无痛掉63个，全程都很快乐，勇敢一点，瘦下来美给自己看！#减肥 #逆袭#减肥前后对比图 #自律 #大基数
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平凡的小杨6天前
减肥其实就是一个改变习惯的一个过程，所以说刚开始的时候肯定是会比较痛苦的，但是当你坚持下来习惯了之后，你会发现就没有那么难了。#控制饮食 #健身饮食 我以前我以前觉得清水煮东西根本吃不下，一位那位自己做轻食店的店长，但是我很少吃店里的饭菜，因为那会觉得真的不好吃，吃不下，但是现在反而不做了，反而却吃起了曾经轻食店的那种做餐模式，人真的很奇怪，然后这回天天吃却也能吃的很香。
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韦所欲韦3天前
只有自己才知道的过程#减肥前后对比图 #减肥打卡
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姚姚乐7月前
减肥是个痛苦的过程，只有自己知道减肥有多难 #跳绳 #减肥 #逆袭 #跳绳打卡 #瘦腰
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倒头就睡不醒4天前
减肥的过程只有我自己知道#累
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泽林阿10月前
记录用两个月时间 从150斤到130斤的全过程，背后的汗水只有自己知道，努力遇见更好的自己#减肥逆袭 #原来这就是瘦下来的样子 #励志 #蜕变过程
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慧慧的派大星3天前
我的小宝们，减肥的时候要多注意观察自己哦，这也是一个了解自己的过程。大家有什么减肥的困扰，不好意思在评论区问可以私信我呀#减肥是观察自己的一个过程 #生活化减脂
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瞧布颠的减肥日记2月前
#健康科普 #涨知识 有没有人问过你，减肥是否快乐；有没有人在意过你，减肥过程中的痛苦；其实只有你自己知道，减掉的不只是脂肪还有你失去的自信
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小于的减肥日记3天前
减肥很苦，坚持很酷！只有想不到到的，没有做不到的#减肥日常vlog#滑雪vlog
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小学同学4月前
不太会剪辑，但是想通过这个视频告诉大家，任何时候一定不要放弃自己，其实你真的可以变得很优秀！#逆袭 #蜕变过程 #自律遇见更好的自己 #减肥逆袭
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洛洛大方6月前
50万人看过的大基数减肥教程它来啦！（纯个人分享）#减肥 #三伏天减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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小于吃大鱼（减掉34斤）2天前
也许你会懂 #减肥后的样子 #希望你懂得
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小卷舒舒7月前
这个女人的减肥经验分享来了 全是自己走过的路#减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #逆袭 #减肥前后对比图
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𝐖𝐚𝐧𝐠王💭ྀི4天前
穿过至暗，与自己和解，过程很苦，结果很甜#这一路的艰辛只有自己知道 #瘦下来遇见更好的自己 #减肥vlog
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1T16月前
五分钟介绍我的五年 吃吃减减的过程 我很向往以前活着吃死了算的日子 可是我更喜欢做改变自己的事#自我介绍 #减肥 #减肥过程 #暴食症
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🐪去哪儿旅行社👉🏻ぷ红4天前
#减肥中 、过程有多痛苦，永远只有自己才知道，结果是开心的就好了🥰
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桔小桔🍊（瘦了82斤）9月前
关于减肥这个事情，请你耐心听完我的故事～～#自律 #吃瘦不饿瘦 #努力成为更好的自己 #一起暴瘦 #减脂
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超大只只1年前
😭不到三个月 瘦了五十斤！190斤到140斤 这个过程有多幸苦有多难只有我自己知道 减肥没有捷径！只有你强大的意志力和长久的坚持！熬过去了你就赢了！#自律 #减肥等于整容 #减肥对比 #蜕变过程 #大基数减肥
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双姐不漂亮8月前
8个月240天减掉120斤，拍这条视频的时候，都是惊讶和激动！时隔两天来剪这条视频的时候，满是感慨和敬佩，这个男人真的是太牛了👍，看他说的轻描淡写，但是这其中的心酸也许只有他自己知道#情感共鸣 #励志 #正能量
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大脸微姐4月前
#创作灵感 减肥这件事，没有人可以跟你共情，其中的苦只有自己知道#减肥vlog #一起减肥打卡 #我的减肥日记
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智慧草履虫3天前
劝大家都去减肥 在这个过程逼自己见真实的自己#减肥#心智#情感成长#生活是一种哲学
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普通人减肥 俯齐4天前
搞懂减肥基础知识减肥原理！避免把时间精力浪费在低智讨论上！ #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐没有减肥法
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营养师程长路的陪跑计划1周前
减肥，就是一个掌握身体主动权的过程，只有我们找到真正想要减肥的理由，发自内心的想要减肥，我们才能够更好地坚持下去，才能够减肥成功#真实生活分享官 #减肥 #减肥经验分享 #减肥方法 #减肥心理
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阿牛的情绪日记1周前
减肥是一场修行，更是悟道的过程哈哈#蜕变中的自己 #创作者中心 #创作灵感 #女性成长 #人生感悟
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大熊🐻（已减80）1月前
减肥最难的是什么？我觉得是“情绪性进食”，学会与自己的情绪和解#大基数减肥#减肥逆袭
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小石碎碎念3月前
120多天从142斤到110斤，这个过程唯有坚持，也更让我知道想全是问题做才有答案#体重管理 #减脂好物 #会吃才会瘦 #健康 #变美变瘦变漂亮 @抖音创作小助手
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包包TV（减脂版5月前
包的瘦身50斤个人经验分享！剪辑的时候才发现自己是一个辣条音话唠！糟了的！大家愿意看的看！不行最后还有小总结！#大基数减肥 #减肥经验分享 #健康减肥 #减肥前后对比图 #减肥小知识
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任意5月前
能坚持下来很牛了 减肥的朋友们不要在意外界的声音，这个过程多难熬只有自己知道，能坚持下来就已经很棒了#减肥 #自律改变生活 #减脂 #减肥日常vlog #跑步打卡
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哇塞迟先生3周前
#真实生活分享计划 #推广抖音 #减肥 #减肥逆袭 #vlog十亿流量扶持计划 或许只有在减肥中的你才会感同身受减肥的苦吧！不要在意那些讽刺你的话语，坚持做自己想做的事，不要轻易放弃，我可以，你们一样也可以。我们彼此前行，迎接未来的自己。
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爱睡觉.4月前
减肥过程的苦只有我自己知道 我很庆幸无数个日夜和嘲讽的眼神和背后难听的话语 我自己熬过来了，心疼自己但觉得值得 我很佩服瘦下来的自己，减肥是一个很枯燥又很艰难的过程，我没有走任何捷径的路，都是我每天日复一日的控制饮食 到点了就去运动 去流汗 每天早上看着体重一点点的掉 一整天的心情都会很好 可是遇到体重几天不掉 一整天的心情都很糟糕 一次次的平台期 一次次的跌倒又重新爬起来 这些都需要有很强大的动力和意志力... 没想到我只用六个半月的时间就摆脱了从小到大的自卑，很感谢自己的坚持！#减肥
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玉成（瘦40斤版2周前
#减肥 #日常 讲讲自己之前减肥的过程和感受。（其实就是外出洗了个头感觉不录视频就浪费了洗头的钱）
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茵福妈妈4月前
#减肥减脂 两个月120斤～97斤 ，姐妹们真的可以做到的，我这个视频把过程都放出来，不过亲们别轻易效仿，健康的方式也是可以瘦的，就是慢一点，我实在是太渴望快点瘦了，我想赶紧把我的肥肉甩掉，才采取这样的方式，一定适量！#减肥过程 #减肥经历分享
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付金锴3天前
减肥，其实就是减掉所有的不开心#减肥 #肥胖 #减肥心理 #减肥心得 #减肥正能量
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Nigar-💕3天前
记录一下减肥过程 虽然有点难但是坚持的后面得到了好看的身材和自信的自己😬继续加油一定减到自己目标体重💪 已瘦18斤 #奥利奥扭出好运到 #掉秤 #一起减肥打卡
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菲菲陪你自律6天前
减下来吧 惊艳所有人#体重管理 #自律 #经验分享
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波妞.（已窄170)1年前
过程的艰辛，也许只有自己知道。#减肥 #减肥逆袭 #努力 #自律
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280斤的小张3天前
减肥只要你付出了就会有百分百的收获 但这个过程必然经历与味蕾的抗争 与训练完疲惫的抗争 与无效社交的断舍离 但结果一定是值得的 身材只是运动的附加值 而真正收获的是内心的强大 #健身 #减肥前后对比图 #减肥路上的绊脚石 #减肥逆袭
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伤心小椰子^1月前
其实就是没想减肥的事情他自己就瘦了
#日常分享 #变瘦 #逆袭
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憨妹妹家的小姑子5月前
减肥这个事情太简单了 狠下心来一次就能成功#减肥#你不瘦下来永远不知道自己有多美#自律#遇见更美的自己#蜕变过程
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瘦身思绪漂流瓶3天前
#创作者中心 #创作灵感 #减肥 #大基数减肥打卡 #坚持减肥中 减肥的过程也是毅力和定力越来越强的过程
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猪姨疯了（自律减肥）3天前
#自律减肥 #减肥逆袭分享 #减重日记 突然明白了瘦下来的意义，对我来说，真正的瘦下来，不是减多少斤，而是在瘦的过程中，我不只是瘦了，而是状态变好了，人也变得自信了，这就是成功🥰#居家锻炼
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简平凡换号啦7月前
当你瘦了 没人会关心你的过程，只会关心你的结果，减肥的苦只有自己知道#减肥中 #减肥 #减肥逆袭#减肥后身体的变化
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范老二3天前
在减肥的这条路上，我是认真的，虽然过程有点辛苦，但一切都值得，所有的一切都在向好的一年发展，好好努力，对自己负责#记录生活记录自己感恩所有的遇见 #体重打卡减肥日常 #减肥日记
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姜姜（这次必须瘦：瘦60斤）3天前
姐妹，减肥这个过程当中就会遇到无数个问题，一一克服，调整心态，都会成功，#这是个真实的事情 #减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #减肥打卡
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宫胖胖2天前
#减肥#饿瘦
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胡哥3天前
只有饿才能瘦下来#坚持分享正能量 #蜕变中的自己 #减肥 #体重管理 #国家出手教减肥
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小蕾是月月妈1月前
多去和减肥成功的人交朋友，比如我，哈哈哈 从116-80斤，只有自己知道这个过程是有多么艰辛#减脂 #大基数
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闫帅鹏（线上教练）1月前
记录观察调整，动态调整自己的饮食和运动，这样才是你长久能瘦的过程，不要在意一时的增减体重。要看一段时间一个阶段#一分钟干货教学 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂#减肥
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反焦虑减肥2月前
从105斤瘦到80斤的全部心路历程！视频有些长，但如果能看完，相信一定会对姐妹们有所帮助！#女性减肥 #减肥干货 #小基数减脂 #减肥逆袭 #暴食
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张淼.4天前
减肥就是一场滞后性极强的极致体验#健康减肥 #減肥 #减肥心态 #女性减肥应该知道的事情 #女性成长
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麻辣热爱2天前
减肥 不必焦虑于暂时的停滞，也不用和别人的节奏攀比。慢慢来，把自律变成习惯，把坚持变成日常，终会遇见更轻盈、更舒展的自己。#减肥 #情感共鸣
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XUE_XUE_🌴2天前
终于到了目标体重不是想去大吃一顿 而是想哭#减脂餐 #我的减肥日记 #减肥前后对比图
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吾肚肚正咕咕3天前
看似简单的减肥方法背后，其实是十年如一日的自律#减肥 #饿就能瘦 一直饿就能一直瘦，普通人怎么能抵抗美食的诱惑#怎么减肥 #饿瘦
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卡路里训练营 报名咨询处(酷悦)2月前
曾经受过的苦，只有自己知道……#逆袭 #大肚腩变小蛮腰 #蜕变过程 #励志减肥 #东莞健身训练营
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