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小哈利不迷糊1年前
220斤👉120斤｜挑战一周水煮菜能瘦多少斤⭐️全记录 此方法可行 而且不太痛苦✌️ #大基数减肥 #生活化减脂 #日常vlog #减肥日常vlog
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张张小青柑9月前
好吃又能快速掉秤的减脂餐，水煮菜，不用饿肚子，每顿都能吃的饱饱的，大家赶快吃起来#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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中元不练腿4年前
挑战一周只吃水煮菜 身体会发生什么变化？到底会瘦多少？#抖音美食创作者 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥 @DOU+小助手
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李主任讲减肥与逆糖1月前
水煮青菜🥬减肥效果怎么样？ #减肥 #减重 #水煮菜
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成都健身营养骆教练2周前
7天纯水煮菜🥬体重会掉多少？ 试遍了所有减肥法，体重一点没动？🔥 我决定来场极端挑战：连续7天，只吃水煮菜+少量运动！ 敢不敢一起见证变化？👇 📌初始数据大公开（黑历史时刻） 如果你也总是减肥反弹，评论区告诉我，你不是一个人💪 ☀️早晨：空腹有氧1小时 想知道空腹运动为什么刷脂更快？⬇️评论区扣“想知道” 🥣午餐：清水煮一切 荞麦面+豌豆尖+5个鸡腿，只加盐和酱油 能吃饱，但…你懂的😅 💪下午：偷懒训练 只做了10组二头弯举 ✅明日同一时间，准时更新体重！ 数据会放在评论区，记得回来看我掉了多少斤⏰ 点赞收藏，我们一起打卡坚持！ #减肥挑战 #水煮菜减肥 #7天减肥计划 #减脂打卡 #空腹有氧 #小基数减肥 #减肥日记 #自律女孩 #体重打卡 #健康饮食
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管邦国1月前
连续吃六个月水煮菜身体会怎么样呢？#减肥 #水煮菜
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张口吃唐2月前
长期水煮菜不健康😂 别让身体误以为自己缺粮了#健康 #水煮菜减肥法 #减肥餐 #错误的减肥方法 #体重管理
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溶汇自媒体3月前
二十五岁减肥女博主，只吃水煮菜，胰腺几乎全部坏死#胰腺#正能量 #医学科普 #热门 #生活
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瘦龙谈健康4周前
只是看似健康？一博主连吃6个月水煮菜 胰腺直接坏死了？ #水煮菜 #水煮菜减肥法 #控糖 #干货分享 #脂肪
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消化内科姚嘉茵8月前
吃水煮菜就能瘦？小心越减越肥 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #抖出健康知识宝藏 #水煮菜 #科学减肥
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弘威老师1周前
#养生饮食小知识 #美食科普 #食品真相大揭秘 #轻断食 ，猜猜吃上一个月的水煮菠菜身体会怎么样变化
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八旗手工肠1周前
连续吃一周的水煮菜谁不头疼啊~ #手工香肠 #八旗手工肠 #美食 #白旗肠
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养生大国医1月前
减肥博主连吃6个月水煮菜，胰腺大面积坏死，医生：减重也要营养 #热点 #健康
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奔跑的椰子2月前
连续吃了一周了，吃不腻，水煮菜轻易光盘的魔力！ #强烈推荐#太好吃了#减脂餐 #沙县拌菜
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健身房杰老师3月前
连续坚持吃个一周水煮菜，结果不会陪你演戏！#水煮菜 #关东煮 #自制关东煮做法
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唐老丫的低卡美食1年前
我把晚餐都换成了这个，关东煮，清清爽爽真的巨好吃#水煮菜 #关东煮 #大人小孩都爱吃
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杨杨在云南1周前
连续一周水煮菜，都不愿试下茶膏！#茶膏#身材管理 #管理期的姐妹 #仙女都在喝什么
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成都健身营养骆教练2周前
【3天瘦1斤🔥水煮菜真的能瘦！】 挑战只吃水煮菜第3天📅 体重：87.5kg（-0.7斤✅） 都说水煮菜没力气？ 我空腹有氧反而更精神✨ ✅今日食谱： 优质碳水：荞麦面+全麦面包 蛋白质：鸡腿+煎蛋🥚 蔬菜：娃娃菜+豌豆颠 ✅晚上训练： 胸+肩+三头｜5个动作雕刻线条 （动作详情见图❗简单跟练） 记住：动起来就赢了💪 接下来4天继续挑战🔥 👉点关注，看我能不能瘦到底！ 📌你试过水煮菜减脂吗？ 欢迎分享你的减脂食谱👇 💌@ 你那个总说没时间瘦的姐妹 一起打卡！ #减脂打卡 #水煮菜挑战 #健身日常 #减肥食谱 #自律即自由
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安麒麟的轻食日记4月前
减脂人做饭有多省事！今天吃掉秤最快的水煮菜~连续吃上一周都不腻，破平台就靠它了！ #减脂餐 #低卡低脂餐 #水煮菜 #邪修 #懒人一锅出
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晨风百货店11月前
挑战年后一个月连续一周只吃水煮菜，到底会怎么样呢？#关东煮 真是水煮菜的救星，软烂入味，有了它各种蔬菜都变得特别好吃~特别适合大鱼大肉之后吃上几天#好吃不贵经济实惠 #轻食简餐#好物推荐🔥 #水煮菜
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我好爱减肥5月前
放纵一周后靠这锅水煮菜快速回到减肥状态，这谁不夸我一句自律小天才。#减肥 #我的减肥日记 #减脂餐 #水煮菜
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毛姐姐不是吃货1月前
60秒轻松复刻沙县拌菜方法之水煮拌茼蒿 连续吃一周都不腻 低卡好吃还掉秤#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #水煮菜#茼蒿
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小门食咩4月前
减脂期有味的水煮菜！干净清爽越吃越舒服～ 😋一个星期可以连续吃5顿，这个搭配绝对难吃不了！ 牛肉丸一定不要买淀粉含量高的，其他随意！ #美食vlog #日常做饭 #好好吃饭好好生活 #低脂营养 #每日减脂餐
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加点滋味Taste Matters官方旗舰店11月前
水煮菜咽不下？机智宝已经开始吃低卡美味的关东煮啦！ #水煮菜#关东煮#身材管理#轻食季#年后减肥
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.阿姨的大凉山丑苹果11月前
挑战一周只吃水煮菜，到底会怎么样？ #美食新星计划减肥餐。#减脂餐你吃对了吗 #适合懒人的减脂餐推荐 #减脂餐你吃对了吗 #减肥餐水煮菜的做法
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臻爱农业(芦小臻)1月前
水煮菜随便吃的秘密终于被我找到了，这个关东煮调料包可以有#水煮菜 #关东煮
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菲姐爱美食1年前
每次大餐之后，我都会连续吃一周水煮菜#水煮菜 #谁懂这一口的好吃程度 #性价比超高 #天儿冷吃点啥
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每味伴优选7月前
在家吃水煮菜就做成关东煮，鲜美清爽不油腻，我已经连续吃一周了 热乎乎的太适合秋冬季了# 关东煮
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是郑鑫鑫呀3月前
在家吃水煮菜就做成关东煮，鲜美清爽不油腻，我已经连续吃了一周了，热乎乎的太适合秋冬季了#关东煮 #水煮菜 #妈呀太香了 #好吃到停不下来
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成都健身营养骆教练1周前
🔥减脂卡平台期？3个破局关键！ 体重死活不掉秤？别崩溃！你可能正处在“隐形突破期”💪 挑战水煮菜，一天却只掉0.1斤…立刻陷入自我怀疑： ❌代谢坏了？ ❌吃太少？ ❌白练了？ 快停！别否定自己！这可能是身体的“蓄力信号”📈 破局关键，90%的人都忽略了这3点： 1️⃣ 睡够&睡好了吗？（质量＞时间） 2️⃣ 水喝足了吗？（奶茶咖啡不算！） 3️⃣ 压力值爆表了吗？🧠 尤其第3点！长期高压=隐形代谢杀手。 ‼️光懂没用，现在立刻自检！评论区见真章： 👇完成这3步，帮你找到漏洞： 坦白局：昨天睡咋样？1-10分打几分？ 焦虑源：最近为啥烦？工作/感情/还是减肥本身？ 艾特一个同病相怜的姐妹，一起加油！ 真正的突破，就藏在这些“没问题”的细节里。 评论区等你，互帮互助，一起打破瓶颈！ #减脂平台期 #减肥瓶颈 #突破平台期 #减脂干货 #减肥打卡
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蔡蔡园长🍒中式育儿2周前
清水煮白菜，这道菜可是不容小看得，它的作用很大哦 ！#育儿#育儿经验分享#养生
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柚子妈妈轻食记4月前
为了十一拍照美美哒，我选择连续一周都吃这个只要会烧开水就会做的懒人版关东煮，汤鲜味美，好吃方便又没啥负担！#关东煮 #水煮菜 #懒人美食
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白象果蔬旗舰店3周前
在家就可以把水煮菜做成关东煮，减脂期也可以哐哐炫哦！#关东煮 #减脂期 #白象
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运动营养师鹿鹿4天前
年前七天速来迎接好状态@北纬47°官方旗舰店 #新年高品质就选北纬47° #挑战7天减4斤最好状态带回家
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轻姐姐低卡饮品3月前
会烧开水就会做的懒人版关东煮！汤鲜味美的比便利店的还要好吃~特别适合管理期当做晚餐！方便也没啥负担#关东煮#水煮菜#懒人美食
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胡小7（已瘦40斤）4月前
#怎么安排减脂饮食 减肥连续几天吃一样的食物容易引起暴食#我的减肥日记#减肥小知识 #减肥经验分享
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蛋蛋开饭啦1年前
挑战连吃一个月的水煮菜到底会怎样呢#水煮菜 #关东煮
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晓元3周前
今日话题：亲身连续吃一周外卖后身体会产生哪些变化。探讨关于外卖的利与弊。现在的外卖食品又有哪些问题的出现。#vlog十亿流量扶持计划 #内容过于真实 #外卖 #碎碎念
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豪客来官方旗舰店1月前
坚持水煮菜吃一个月？那你还不如试试看吃一周的牛排呢#健身 #牛排 #煎牛排 #美食 #牛肉 bh
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东方灸养智库10月前
长期吃水煮青菜的危害 #抖出健康知识宝藏#热点话题 #养生就是养健康 #国学文化 #饮食文化
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发财宅宅宅2周前
宅家关东煮🍥🍡暖乎乎超满足🫕 在家煮关东煮也太快乐了🥘想吃的食材全安排上，暖乎乎的一锅直接幸福感拉满～#关东煮 #宅家美食 #冬日暖心美食#每天都在好好吃饭 #做饭日记
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是方方呀～5天前
有了它可以让平淡无奇的水煮菜变得特别好吃，汤也很鲜很好喝！#水煮菜 #关东煮
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程不甜(减肥版）2周前
#贵州蘸水万物皆可蘸 #创作者中心 #创作灵感 贵州的辣椒面蘸水煮菜真的太好吃了，连吃一周都不腻，太适合减肥吃了#美食 #美食分享
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周哈哈2月前
又是减肥的一天 吃一天水煮菜 #美食 #吃货 #太好吃了 #一定要看到最后 #胖子和瘦子的区别
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喵大梨的低卡记3月前
小长假结束后，我都会连续吃一周这个#关东煮清爽不油腻，简单实惠#太好吃了#水煮菜#自律
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怪味阿追（马上恢复健身版）1月前
听说麻辣烫等于水煮菜？那我连吃7天的话… #麻辣烫 #挑战 #水煮菜 #怪味阿追 #减肥水煮菜魔鬼版
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190斤健身日记5天前
减肥一定要无视中断，这才是生活化减脂！#生活化减脂 #放纵餐怎么吃 #减肥打卡
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芹菜（轻食日记)5月前
连续三天吃这个水煮菜了，掉了2.4，遇到卡平台不⬇️称的去试试，做法简单低卡高蛋白，老好吃了#掉秤晚餐 #减脂 #卡平台 #水煮菜 #蘸水
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饭饭吃不胖4月前
在家就可以把水煮菜做成关东煮，就跟便利店的味道一样，不仅好吃还没负担！#水煮菜 #关东煮 #懒人美食
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老孟的轻食日记1年前
水煮菜也可以变得很好吃！ #自律期 #低卡低脂餐 #妈呀太香了 #关东煮
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饱饱轻饮食2月前
吃不下水煮菜的赶紧来试试这个韩式泡菜汤吧，酸辣爽口，大冷天的来上这么一锅，那暖呼呼的也太满足了#好吃又解馋 #天儿冷吃点啥 #韩式泡菜汤
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注册营养师马小慧3月前
减肥长期吃水煮菜，除了胰腺，还会引发哪些代谢问题？ #减肥 #减重 #减脂 #科学减肥 #减脂瘦身
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十日轻食🍀3周前
连续吃了两周瘦了40斤，吃的干净真的会瘦#减脂食谱 #减脂期吃什么#减肥减脂##抖音美食创作者 #一周减脂不重样@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @
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豪客来官方旗舰店4周前
连续吃一个月的水煮菜太难了，吃一周的牛排还是很简单的#牛排 #煎牛排 #美食 #牛肉 #西餐 bh
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许师傅5天前
你知道清水煮白菜有多厉害吗？ #养生就是养健康 #养生 #养生局
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豪客来官方旗舰店4周前
让我连续吃一个月的水煮菜太难了，吃一周的牛排还是很轻松的#牛排 #煎牛排 #美食 #牛肉 #西餐 bh
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小希不吃饭7月前
自己在家就可以把水煮菜做成关东煮了，不放一滴油清清爽爽 连汤都很好喝#水煮菜 #关东煮
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黑龙江交通广播2月前
长期只吃水煮菜会胰腺坏死吗？真像扎心了#赵丰
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瞭望东方周刊3月前
连续吃了6个月的“健康水煮菜” 25岁女减肥博主胰腺坏死了 （剪辑：实习生张偌搴）
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