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华夏正能量1月前
倪海廈：膝盖疼痛上下楼难？每天拍打膝窝，打通淤堵，让你的关节多用20年。#倪海廈#倪師#養生#华夏正能量
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倪师说中医1月前
#膝盖疼 倪师说中医，膝盖疼痛上下楼难？倪师告诉你：每天拍打膝窝，打通淤堵，让你的关节多用20年。 #跟着倪师学养生 #倪师 #中医 #养生
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衣洋健康4年前
每天拍打腘窝100下，促进膝关节气血运行，帮助身体排除毒素
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张逢太极运动4月前
正确拍打，事半功倍！学会这套太极古法拍打操，在家自己就能做按摩~记得分享给家人，和老师一起锻炼起来吧~#张逢太极 #拍打操 #居家锻炼
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悦己姐姐4天前
养生稳糖怎么下手？从哪里开始做？#糖友 #小糖人 #控糖
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张隐白拍打操10月前
正确拍腋窝#居家锻炼 #养生操 #跟我一起做运动 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #小动作大作用
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武当拳传承人8月前
“懒人排湿法”每日打卡，真的很有用！#养生功法 #拍八虚 #道家古法 #非遗传承 #祛除体内湿气
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总监奶奶爱生活4年前
#中医养生“#拍打八虚”疏通#穴位，#强身健体，简单易学，赶快跟着#总监奶奶学起来吧~#健康
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小朱的快乐生活呀9月前
世界上只有父母对儿女的爱是真正无私无畏，不计回报的！我们做的再多都不及父母对我们的十分之一。腿部放松缓解，快保存下来试一试吧#中老年养生 #我的乡村生活 #一起来锻炼
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小小肩颈运动10月前
春季养生先从拍八虚开始，看评论区就知道了‼️ #拍八虚 #拍八虚拍打棒 #拍八虚的好处 #拍打 #艾草锤
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雪媚娘1年前
#每天坚持运动打卡锻炼好身体
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央视一套1年前
三伏天养生安排起来！ 正确拍打肘窝和腘窝，可以达到祛除湿气的效果。#三伏天
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东厢玥4月前
#强烈推荐 #拍八虚 #国医少年志 #养生#中医
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阿豪养生记6月前
经常爬山的朋友有福了，如果说小腿酸疼的话，一定按我这个试一试 #养生 #中医养生 #健康养生 #三伏天养生 #小腿酸胀
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经络健身营-路新宇5月前
久坐、常运动人群，这个位置可多按！ 膝窝下的放松点在这#经络疏通 #久坐 #运动健身
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李云老师3月前
古法健身【40分钟完整版跟练】 全程不跑不跳，爆汗、燃脂、瘦全身！ 古法健身，包含了耐力、力量、柔韧、气息，可以锻炼到全身每一个角落，每天早晚跟练起来吧，坚持跟练，见证自己的改变，加油！#古法健身 #小动作大作用 ＃跟练＃健身基础搭子就是不基础@抖音小助手
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爵士好脑吴6月前
睡前10分钟｜老婆的小腿，是男人最好的捏捏！！#按摩放松 #夫妻 #情侣日常 #甜甜的恋爱 #宠妻狂魔
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青姐（新号）6月前
一定正确拍打，别胡拍乱拍，那样会头晕恶心
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纯纯超会买1月前
知道拍八虚好，但是不能瞎拍，快跟视频正确练起来#居家锻炼 #每天拍打身体的好处 #经络拍 #拍八虚 #女性养生
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张艾条儿7月前
上一条视频拍打两周之后再看这个#拍打养生 #每日分享 #vlog日常 #大连
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运动健身吧4年前
两个动作赶走湿气，每天拍打肘窝200下，血管更干净，缓解失眠
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钱夕夕爱运动4年前
和 @老罗爱健康 一起 #合拍 拍打腘窝，每天坚持一百下，大家想学习拍打哪里，评论区留言#健康#养生#拍打操 @抖音小助手
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好有哲李4年前
每天拍打两个膝盖后面的腘窝处，好处多多，惊喜不断，赶快试一试#健康拍打操#抖音
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心源11月前
拍腋窝，清肝邪，拍出好心情🍃♥️#养生 #每天坚持会有不一样的收获 #日常养生小知识科普 #正确的养生办法
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轩彤【一拍即合】4年前
#拍打养生 ，拍腘窝，强腰肾，利关节，做自己的疗愈师。
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崇沛讲文化传承2周前
正确拍八虚，顺序对了才真管用！#道家养生#传统功法#提升认知#拍八虚#道家文化@抖音小助手
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李博士羽球康复10月前
打羽毛球膝窝的拉伸#羽毛球#李博士羽球
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三分糖爱运动4月前
正确拍八虚✅身体干净脸漂亮✨排走浊气#居家锻炼 #拍八虚 #小动作大作用 #养生日常 #变美变瘦变健康
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中医文君5月前
中医教你正确拍八虚#湿气 #拍八虚 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #中医
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鱼音7月前
原来拍八虚效果翻倍的秘密是时间！！ 之前拍了好久都没啥感觉 才发现是没卡对黄金时段！！ ✅早7-9点拍肘窝、腹股沟，助力pw消化 ✅15-17点拍腘窝，shu通pg经 ✅19-19点拍腋窝，舒缓情绪助💤 ⚠️注意：避开空腹饱腹，新手循序渐进 出痧正常别慌！孕妇经期先停！ 快收好这份攻略，和闺蜜一起打卡 坚持下来气色真的会变好～ #拍八虚 #变美 #瘦身 #好气色 #气血不足
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叫我瓜瓜2月前
正确拍八虚，跟练版来了‼️ #拍八虚 #拍八虚完整版 #一起来锻炼 #养生就是养健康 #健身
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鸿禧儿8月前
上午11点前拍八虚提升气血，跟着我做正确的拍八虚细节 #拍八虚 #补气血 #养生 #失眠#抖出健康知识宝藏
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朱老师教养生5天前
踢膝窝 饭后5分钟，促进消化 #健脾胃 #助消化 #养生小动作 #小动作大作用
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炎烽白话（全国走访中）4天前
茶余饭后就给自己安排上吧！ #正能量 #每日分享 #原创视频 #涨知识 #炎烽白话
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衣洋健康5年前
关节炎，滑膜炎，半月板损伤的，每天拍拍髌周八点脉缓解疼痛
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沈阳市于洪区人民医院4天前
中医教你如何正确“管教”孩子！#打孩子 #中医 #管教 #穴位 #医学科普
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运动健身吧4年前
湿气重头发容易出油，每天敲打腘窝300下，通畅膀胱经，赶走湿气
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依霖妈妈育儿记5月前
小学生睡前的腿部放松！#追高 #追高日常 #小儿推拿手法 #宝妈分享 #育儿
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小小聊产康1年前
人老先老腿。在日常上课中，发现很多宝子下肢力量都比较薄弱，推荐膝关节没有问题的同学练练这个动作，针对性强化一下下肢力量。 #居家锻炼 #靠墙静蹲#下肢力量训练#瘦腿#创作灵感
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崔继昆-运动康复教练6天前
每天闲下来时候，坚持拍一拍，几个动作教会你！ #长期久坐#拍屁股 #放松动作#一起来锻炼#居家锻炼
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艾心满满官方旗舰店1周前
知道拍八虚好，但是不能瞎拍，快跟视频正确练起来#居家锻炼 #每天拍打身体的好处 #经络拍 #拍八虚 #女性养生
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穗穗妈妈（平腹版）3月前
生活没有低谷，只有蓄势待发！#产后恢复 #产后妈妈 #居家锻炼 #女性力量 #是妈妈是自己
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乐则运动防护4天前
不伤膝跟练！半月板后角损伤后，必做3个核心康复动作！#膝关节 #保护膝盖 #康复训练#膝盖疼 #半月板护膝
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儿保李伟医生5月前
新手父母都要掌握的儿童急救知识！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #急救知识 #儿童意外 #高热惊厥
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伶俐的小跟班1月前
如何正确给女朋友拍大腿？ #情侣#艾特你想艾特的人#拍大腿#拍大腿内侧
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运动复健师小明明2月前
膝盖窝窝疼是啥情况？主要这3种，你是哪一种！ #膝盖 #膝盖疼 #腘肌
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佳子养个生1月前
零成本养气血，就四个动作，超简单，盯死这四核穴位！ 生了三胎大耗气血 通过外调内养，慢慢都会好的哦 #变美 #养生就是养健康 #养气血 #气血不足
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小胡不会6月前
今天画淡妆^ω^
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膝窝儿8月前
侬奥私教总结！太帅了！ #自由搏击 #one冠军赛 #泰拳 #踢拳 #格斗
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演员杨若兮9月前
我们中国人有自己的帕梅拉，每天十几分钟，一定要坚持住 #春季减肥正当时 #居家锻炼 #古法健身 #星引力计划 #自律
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全科医生苗智莹2月前
新手爸妈要知道3个常见的急救知识#急救知识 #宝妈必看 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #育儿经验分享
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科燃实验室8月前
如何用科学的方法击杀蚊子？ #物理实验 #实验 #蚊子 #夏天 #化学
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苗大桶9熏9蒸4月前
爬完山看这里 #苗大桶 #诸暨 #西施故里 #国庆 #手指操作用大
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张掌门夫妇爱甩臂·御一3周前
会拍八虚吗？ 跟着动作一起拍起来##居家锻炼 #居家运动 #古法健身 #居家健身 #甩臂操
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妙妙细胞说3月前
正确拍八虚✅每天五分钟 拍拍更美丽！！ 8虚就是身体的八个窝，分别是肘窝，腋窝，腹股沟以及膝盖窝 《黄帝内经》说：“八虚者，皆机关之室，真气之所过，血络之所游。” 通过拍打这八个地方 打通身体的通道 好气色自然来～ 拍打后3小时内不宜洗澡，注意避风。 饭后不宜立即拍打，建议饭后半小时再进行，以免影响消化。 #跟练 #疏通经络 #健康养生
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南京经禅和3年前
拍打肘窝有奇效，改善心肺作用大！#传统文化 #国学智慧
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双双要逆袭3月前
正确拍八虚的动作要领，养出好气色#拍八虚 #古法养生 #养身 #中式养生 #我的养生日常
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蓝齐儿格格9月前
入门级跟练！ 第一套15分钟、预防下肢水肿，这套最轻松。#康复运动 #淋巴水肿 #淋巴水肿患者下肢功能锻炼 #下肢训练 #普拉提康复训练
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于文欢没有腹肌9月前
夏天马上到了，腹肌跟着练起来#腹肌 #居家锻炼
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