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颐养之道2周前
晨起身体唤醒操，不用跑不用跳，唤醒全身精气神#正确的养生知识又增加了 #养生 #养生之道 #每日养生小科普 #养生健康
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玟瑾·月之光脑科学疗愈9月前
睡不好其实最头疼的就是第二天没有精神，跟着我这样练习让自己的身心活力满满，答应我一定要坚持哦#失眠 #焦虑抑郁#月之光疗愈 #脑科学疗愈
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开朗的利哥1周前
身体疲劳没精神？3招饮食法10天恢复活力！ 身体疲劳没精神？3招饮食法10天恢复活力！#补气血 #身体疲劳 #饮食健康 #疲劳缓解 #健康养生
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星空心理课堂3天前
运动是情绪的充电站，能有效舒缓负面情绪、唤醒身心活力，为低落的心情注入能量，让情绪状态重回积极饱满。#心理咨询#女性成长#情绪管理
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王小燕4天前
上班族疲劳没精神？3招助你精力充沛！ 上班族疲劳没精神？3招助你精力充沛！#养生技巧 #陈皮桂圆水 #碎片化运动 #健康养生 #工作疲劳
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云锦养生记4周前
#涨知识 #知识分享 #养生 #乏力没精神 #传统文化
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贾班长（咖啡生活）1月前
早起浑身没劲儿，一杯咖啡来拯救 #咖啡 #中老年 #健康科普 #今天你喝咖啡了吗 #知识分享
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老曹讲脑健康3月前
中老年人总没劲？可能是缺了它！ #中老年 #没劲 #补锌 #补锌补铁
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冻鸳鸯堡6天前
每天都很累 打不起精神，如何检查原因针对性改善，变得气血充盈 #低精力人群#高精力人群#气血不足 #疲惫#贫血
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老李哥古法食养4月前
上班犯懒不想动？浑身软绵别愁容！五红煮水 10 分钟，喝着舒服精神松。#打工人犯懒怎么办 #五红汤简单做 #上班族日常调理 #打工人元气饮 #补气养血
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爱生活的英姐3周前
你是否经常感到浑身乏力，即使休息了也提不起精神？学会这3个养阳妙招，轻松恢复精力活力。疲劳多是阳气不足，经络不畅的表现。要改善，首先多晒太阳，每天早晨晒15到30分钟，帮助养神温经络。其次，喝黄芪陈皮茶，取黄芪10克、陈皮5克泡水，能消水肿护心血管。最后，制作党参黄芪麦冬红枣牛奶汤，党参、黄芪、麦冬、红枣加牛奶炖煮，补气养血。坚持这些方法，能逐步恢复阳气，从根源调理疲劳，提升整体健康水平，让你更轻盈有活力。 #健康养生 #养生日常 #疲劳缓解 #中医养生 #养生妙招
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武当武术许微含5天前
晨练新选择：5个动作，唤醒全身活力 #道家文化 #道家养生 #生活小妙招 #居家运动 #居家锻炼
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幸运的人1周前
冬季疲劳没精神？两招轻松补阳气！ 冬季疲劳没精神？两招轻松补阳气！#运动饮食 #养生技巧 #健康养生 #阳气不足 #冬季疲劳
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张浩哥7月前
#亲测分享 #步骤 快速恢复大脑活力，缓解精神疲劳的神经生物学休息方法。简单实用，帮助修复身体，改善睡眠，调节情绪。
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明姐体态健康4周前
早晨起床简单2个动作，活力满满一整天#早晨起来 #唤醒#养生#晨练 #古法养生 @DOU+小助手
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熹禾食养3月前
#养生 #补气血 #养颜#年轻人养生 #食养 为什么什么都没干，就是一天觉得很累，打不起精神，今天给你们1分钟安排
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李老师懂营养3周前
总是睡醒没精神还犯困？记住这公式：两短两动两活力 总是睡醒没精神还犯困？记住这公式：两短两动两活力
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倪师养生志4天前
养气提神的 4 个小方法 #养气提神 #气虚调理 #日常养生
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猫咪的小乌龟7月前
龟龟厌食没精神咋办 补充多维生素电解质可以改善 #养龟日常 #宠物龟 #乌龟🐢 #养龟人 #龟宠时代
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小齐同学的养生日记2周前
乏力没精神？来一杯央妈推荐“续命汤” 乏力没精神？来一杯央妈推荐“续命汤”#食疗小妙招 #熬夜 #补气养血 #养生 #王黑妞众康堂
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小太阳思路（甲亢备孕中）4天前
做一个有活力有朝气的人#生病#备孕 #气血不足 #精神状态 #精神面貌
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萱月心理成长1月前
情感麻林没感觉不灵动无趣没活力，怎么办？ 找到安全的关系，安全的空间，探索自己，复苏感受力，找回生命活力#心理成长 #心理赋能 #潜意识 #感受力 觉察力
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发现身边好诊所1周前
如果你最近总觉得没劲儿、干啥都没精神？可别瞎整补药！ 贵阳观山湖怡然时光中医诊所的王医师，不单给你补肾——中药内调配艾灸外治，还按你体质开独门方子！老客都夸调完有劲儿了，自信也回来了～
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秋叶3天前
体质虚弱总疲惫？三步调理法助力焕发活力 明明没干重活却总感觉累？睡醒比睡前更疲惫？腰背酸痛反复发作？这往往是体质虚弱发出的信号。90%的人调理方向都错了，今天教你三步黄金调理法。第一步运动要温和匀速，每天30分钟快走或八段锦，每周五次刚刚好。第二步晨起做10分钟积极心理暗示，第三步培养绘画或园艺这样的静心爱好。这套方法最妙的是能形成良性循环，三个月实测疲劳感减半，腰背不适发作率直降47%。记住温和运动是根基，正向信念作燃料，兴趣滋养当润滑剂，半年后你会发现自己晨起精神足、久坐不累，状态年轻五岁不止。#科学运动指南 #上班族养生 #健康生活方式 #抗疲劳技巧 #体质调理
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drlps自然免疫3天前
整天疲惫乏力，没精神，试试这个身体充电宝 #疲惫 #乏力 #没精神 #DrLPS
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张老师营养生活5月前
爸妈总说累、没精神？别忽略 “细胞发动机” 辅酶 Q10！ #长辈精力改善 #细胞能量发动机 #q10辅酶 #营养素 #营养补充剂
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精力管理谭sir1周前
通过5分钟肺经呼吸法，三分钟晨起拉伸和润肺早餐，帮助你快速恢复起床困难症，提升一整天的精神状态#启元精力#启岳老师#精力管理#养生#大健康
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带包包子8月前
真的什么都不用做就可以恢复心气#共鸣 #心气 #成长思维
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MRs李瑜伽3天前
老祖宗的智慧别忘了#养生
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倪师说中医3周前
#久坐 倪师说中医，久坐的人，做20下腿部动作，改善失眠、脚疼、没精神。 #跟着倪师学养生 #倪师 #中医 #养生
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中小豆1月前
“越睡越累没精神？《黄帝内经》1句古训+1个小动作，告别久卧伤气的乏”#中医养生 #中医养生 #中医健康管理师 #黄帝内经 #好货
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传统健身--陆功翰1月前
气虚乏力没精神3分钟开胸提气，瞬间满血复活 #拳理知识#传统文化#居家锻炼#武术#运动
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幸运的小锦鲤鱼1周前
上班族总犯困？三招科学养能量14天找回状态 下午三点就困到睁不开眼 工作压力越大反而越没精神 别急着灌咖啡续命了 让身体真正恢复活力的三招科学能量管理法 今天手把手教你实操 第一招清晨5分钟静立调整呼吸 利用重力传导活化身体自愈机能 相关研究证实这种站立姿势有助于提升供氧效率 第二招分阶段饮水法 用500ml恒温瓶分三次补充水分 记住每次间隔至少两小时效果更好 第三招均衡配比餐 按基础代谢值准备餐食 每顿都要有糙米藜麦这样的复合碳水 配上鸡胸肉或深海鱼类 这三个方法的核心是遵循能量规律 通过减少无效消耗来维持全天候续航 重点提醒刚开始调整饮水量要循序渐进 突然过量反而会给身体增加负担 记住真正的健康管理不是拼命折腾 而是让身体回归更舒适的节奏#能量透支应对 #健康管理师 #打工人自救指南 #精力管理 #职场养生
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养生刘不住8月前
气血不足 如何改善？ #气血不足 #中医养生 #石家庄#精神不足犯困没劲怎么办
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叶心睡眠呼吸3月前
乏力 不想动，小妙招练起来 #乏力 #没精神#睡不着 #焦虑 #忧郁
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哈哈😄5天前
熬夜追剧、上夜班，第二天脸又肿又垮、暗沉没精神？别再硬扛了！#熬夜 #垮脸救星 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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悠雅Yoya4月前
能量低谷急救|15分钟冥想引导，告别疲惫丧气，提升能量频率 如果你最近总觉得没力气？明明没做什么大事，却总累得慌，偶尔还会有点 “丧丧的”，提不起精神… 那今天这份 15 分钟的冥想练习，就很适合你~ ➡️在开始练习之前，请你尽可能找个不被打扰的地方坐下。 ➡️跟着引导慢慢调整姿势、放松呼吸。 ➡️再把积累的疲惫、不安释放出去，最后跟着暖光的意象，一点点把能量 “补” 回身体里。 希望练完后，你能多一点清爽的活力，少一点沉重的疲惫，好好和自己待一会儿🌸 #冥想 #正念 #自我疗愈 #提升能量 #低能量
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安昕养生堂文化4月前
气血不足总没精神？别愁！30秒教你四个王牌动作😝#我要上热们 #每日分享
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Addy张无为2周前
三个小思路，改变我们没活力的生活。 当你开始去看见自己，生活就会开始悄悄有了光！ #个人成长 #自我提升 #认知觉醒 #成长思维 #活出自己
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小李又喝啥4天前
白天总没精神的家人，可以试一下#补补元气#养生#食养#元气水
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中医丰哲1周前
每天感觉乏力没精神，头晕耳鸣，失眠多梦、敏感早泄，其实问题就藏在日常里，坚持做好这两件事，让你恢复男性雄风。#男科 #性功能障碍 #中医 #中医丰哲
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周六野Zoey5月前
15分钟提升气血养护瑜伽｜改善脸色暗黄、精神不振 总是觉得没精神、手脚冰凉、脸色暗黄、不想动？ 你可能只是“气血卡住了”。 今天这套15分钟气血养护阴瑜伽，带你温柔唤醒体内能量，从脾、肾、肺三条经络入手，慢慢疏通淤滞，滋养气血。 每天练一点，气血顺了，人也轻盈有光。 不需要大汗淋漓，只要呼吸+缓慢伸展，就能把你从“低能量”状态中温柔唤醒。 ✨适合气血不足、体寒怕冷、经期后调养、情绪易低落的你 ✨让你从内而外亮起来的能量修复瑜伽 记得保存练习，让我们一起养出红润气色，找回那个精神充沛、有活力的自己，成为一个高能量的人！#瑜伽 #减肥 #健身 #气血
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胡子戒6天前
别再瞎耗了！古人秘传的养精大法，让你越活越精神#阳气足百病除 #戒为良药 #戒色 #自律 #正能量
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赤峰中医张华主任3天前
气不足，睡不够，血不足睡不着，一碗大枣鸡蛋汤#气血不足 #睡眠 #赤峰老中医张华
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黄师养生小课堂4天前
阳气不足怎么办#阳气 #阳气不足 #手脚冰凉 #疲惫 #没精神
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涛哥Tom2月前
让自己精力充沛的秘诀#精力管理 #口播 #口播视频 #DoU #dou+小助手
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丰帆的酒馆8月前
#睡不醒 没精神？看完让你每时每刻，活力四射#丰帆的酒馆
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拾药养身心3天前
阳气不足的人一定看到最后哦#阳气#阳气不足#手脚冰凉#没精神#疲惫
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鲜补推荐官（补气血）1月前
35岁后总是疲劳不堪，4个缓解法唤醒活力。 是不是感觉累都不想动？生活工作没精神 ，从日常调理入手，让养生为健康打底，滋补为精力续航，慢慢找回活力，生活职场更有底气。#缓解疲劳的方法 #养生指南 #精力管理 #职场人养生攻略 #养生就是养健康
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点亮心灯的姐姐3周前
让我们一整天都充满活力的黄金三分钟！#小妙招大作用 #就想说点大实话 #运动#居家健身有新招#正能量
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魏一招5天前
头晕犯困没精神，试试这些养护法#养生知识 #中医传承 #健康理疗#小动作大作用
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精神心理科马风红主任9月前
情绪低落怎么办？这些方法让你快速恢复活力#医学科普 #精神心理
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小表哥说4月前
一天下来什么都没做，却感觉提不起精神，很可能是身体给你发出的肩颈淤堵信号。快来跟着视频练起来！#低精力 #肩颈疏通 #肩颈操 #上班族久坐 #上班族久坐肩颈
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俊熙运动养生.3天前
阳气不足#阳气#阳气不足#手脚冰凉#没精神#疲惫
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倪師國學健康養生3天前
#中医养生 倪海厦：山茱萸配一物，为何被称为“回春汤”？坚持喝上7天，找回20岁的精气神！#养生知识 #倪海夏 #正能量
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小航养生说3天前
阳气不足怎么办？#阳气#手脚冰凉#疲惫#没精神
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小胡不熬夜1月前
晨起古法养生操！轻松生发阳气活力一整天！#养生操 #气血不足 #健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感
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萍勤百货店5天前
熬夜必备！六味地黄饮让你重获活力！ 总喊累没精神？这款饮品能改善！#好物推荐🔥 #六味地黄丸 #健康好物计划 #健康养生 #养生
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白萝卜2月前
晨起5个动作！跟练一遍 ！活力满满一整天🔥#居家锻炼 #古法健身 #健身操 #瘦全身 #逆袭
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