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玥儿姐姐（自在如仙）6月前
#身心健康 #一学就会 #居家健身有新招 抖动升阳，紧张，压力大，乏力，就试试吧#健康 #强烈推荐
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范范呼吸-腰腹塑形9月前
腹式呼吸教程（基础课），超详细教学视频讲解，包含了: 原理分析，作用，吸气，吐气细节。让你轻松收获小蛮腰。#腹横肌训练 #腹式呼吸法 #腹式呼吸瘦肚子 #产后肚子大 #如何呼吸让肚子收紧
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李瑛医生4月前
呼吸方式换一换，睡眠质量翻一番 #胸式呼吸 #腹式呼吸 #腹式呼吸法 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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阿呆师弟3月前
我好像知道了呼吸就能瘦的秘诀！ 终于知道为什么很多女孩子都让肚子了！腹式呼吸真的能帮大忙！#减肥 #涨知识 #腹式呼吸 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划
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运动员王湿傅9月前
呼吸对了，体态自然就变好了#呼吸训练 #三腔对位 #体态
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吴柚子2月前
第8集|呼吸有多重要，健身效果翻倍？呼吸不可忽略#健身日常 #健身 #呼吸 #dou+小助手
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胸外王晟广(肺,纵膈)6月前
腹式呼吸的正确方法#腹式呼吸 #腹式呼吸法 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #肺
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乔罗北9月前
答应你们的呼吸法跟练视频，通过整体思想和功能回归正常，打破体态疼痛商业模式复购率#创作灵感 #翼状肩胛#肋骨外翻#肱骨前移#胸椎曲度变直
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康复硕士小贾Jasmine9月前
胸腹联合式呼吸🏅一个呼吸搞定所有产后问题❗️ 产后瘦肚必练~降低腹内压！脱垂膨出可做 介绍正确做法+典型错误+1组跟练 #胸腹联合式呼吸法 #产后呼吸 #产后呼吸训练 #产后瘦肚子 #脱垂膨出
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👙 s A 。5月前
隐藏的脂肪杀手！邪修呼吸法解决掉它！#瘦肚子#腹式呼吸#大肚腩变小蛮腰#邪修减肥
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狠快好（312经络养生）11月前
冥想+腹式呼吸 快速入睡的唯一秘诀 #告别失眠 #腹式呼吸助眠 #失眠自救#祝总骧312经络锻炼法！#抖出健康知识宝藏#留下对穴位按摩的看法
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卢骁的急诊日记7月前
睡不着跟我试试478呼吸法#失眠#抖出健康知识宝藏
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婉彤瑜伽瑙力1月前
“立刻练！4步‘抖肉呼吸法’：鼻子吸气→嘴巴呼气→喉咙提放膈膜，肚子越练越薄”#居家锻炼 #瑜伽瑙力教学#瘦肚子
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呼吸间 欢瑜见你8月前
收藏🔥呼吸对了你的核心训练效果直接翻倍 经运动解剖学认证： 后背呼吸提升30%隔肌效率#调整体态 #正确调整体态的方法 #感谢抖爸爸热门
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小朱医生8月前
练好腹式呼吸，对腰椎有好处 #腹式呼吸 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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消化医生赵玉洁7月前
打嗝停不下来？只需要一招！ #抖出健康知识宝藏 #医学界健康科普 #打嗝 #科普医生 #科普
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上海儿科教授章依文9月前
儿童口吃该如何训练，教你使用呼吸训练法 #口吃 #结巴 #口吃训练 #儿科 #说话结巴
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神经-帕金森-钟医生5月前
帕金森，呼吸肌锻炼 #帕金森 #抖出健康知识宝库 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 ##跟着专业派练出好状态
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光_081周前
跑者减肥减脂缓慢？？共振呼吸法助力你解决！ 跑步呼吸是非常重要的模块，如果你觉得自己跑步减脂减肥非常困难，没有达到自己想要的目标，那么今就来学习今天分享的这种呼吸方式，把它内化到自己的系统里吧#减肥 #减脂 #中长跑 #涨粉一千万 #马拉松
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居家健身可乐教练3月前
腹式呼吸第八式：颠足百病消#居家锻炼 #腹式呼吸跟练版 #养气血#通经络百病消 #居家健身抖出花样
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和田村花alirya9月前
#瘦瘦瘦 你们一直问的，我就拍视频了，希望有用， 坚持很重要‼️公主们健康瘦真的很重要 #腹式呼吸法
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中医科赵冬医生3月前
换个呼设方式，睡眠质量就能蹭蹭往上涨? #睡眠 #呼吸 #腹式呼吸 #抖出健康知识宝藏 #睡眠质量 @抖音精选官方账号 @抖音精选小助手
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名中医王进东8月前
肝气郁结？教你一个小动作！ #腹式呼吸 #中医药文化 #抖出健康知识宝藏 #中医养生
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脊柱外科郭亮6月前
胸式呼吸VS腹式呼吸 #胸式呼吸 #腹式呼吸 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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晨儿宝爱养生9月前
第四十七集：一分钟学会抱朴子呼吸法～聚集阳气，改善阴寒体质适合三高，肥胖，易疲劳人群，快和我一起每天十五分钟练起来吧#呼吸作用的意义 #中医养生保健康
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麻醉疼痛罗博士5月前
478呼吸法你可能越做越清醒 478睡眠呼吸法你真的做对了吗？！网上视频一大堆，常常摸棱两可，小心！你可能做的是错误的478呼吸法……#478呼吸法 #失眠的夜 #失眠焦虑 #抖出知识点 #副交感神经
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赵超医生7月前
手把手教你“腹式呼吸”，居家就能锻炼肺功能 #涨知识了 #肺结节 #腹式呼吸 #肺功能 #抖出健康知识宝藏
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胡一君医生8月前
呼吸减肥法 #抖音健康创作训练营 #抖出健康宝藏知识
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夹心爱养生8月前
中西方非常推崇的腹式呼吸法，学会受益一生#养生 #腹式呼吸 #100个脾胃小妙招 #大肚腩变小蛮腰 #夹心不呐呐
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中医聂大夫1月前
哪些症状适合“八卦揉腹法”、揉小腿？#胃胀 #中医 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #北京中医药大学第三附属医院
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心内科 史悦医生2天前
一条视频教会你，腹式呼吸vs胸式浅呼吸 #腹式呼吸#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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健身瑜伽教练邱勤琴2周前
大肚子不一定是脂肪多很可能是内脏突出 这三个呼吸帮你小腹平坦#唯有训练不可辜负亦不会辜负 #抖出你的小蛮腰 #体态纠正 #产后恢复 #创作者扶持计划
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福金7月前
观呼吸，放松解压，健康提神，简单易学 #观呼吸 #冥想 #站桩 #放松解压 #放松
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方方医生9月前
抑郁难受的喘不上气来，记住这三个方法马上缓解，#在抖音pick你的健康搭子、 #解锁春日健康清单 、#抖出健康知识宝藏 ，#医疗健康创作训练营 #健康科普
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静静慧呼吸工作室4月前
呼吸的时候，试试用“肚脐呼吸”3大好处找上门#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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海潮魅力学周淑洢5月前
女人为什么要练潮汐呼吸 盆底涟漪 × 呼吸控制 做了妈妈的女生专属呼吸法！ 吸气…想象盆盆像水母缓缓张开… 呼气…轻轻上提如涟漪收拢… 每天50次，找回‘核心水位线’！ #呼吸#女性成长 #腹部训练#情感 #产后妈妈
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主动健康➕1周前
#睡前放松 #腹式478呼吸法#睡眠障碍 #非药物疗法
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麻醉疼痛罗博士5月前
教你快速入睡放松的478呼吸法 几步教你快速入睡、快速缓解焦虑、紧张的478睡眠呼吸法 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #抖出健康知识 #478呼吸 #失眠焦虑 @泌尿外科郑鑫医生
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心理学幸福导师利贞姐3周前
抖练爆发力，核心是气，再结合心法，简单直接，扶正脊柱，抖出天鹅颈，都掉富贵包，缓解肌肉僵硬紧绷，打开身体情绪容器的盖子#每个动作都是用汗水换来的 #抖功 #舞动心理学
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袁红主任医师2周前
孕妇可以做腹式呼吸吗？#孕妇 #腹式呼吸 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #袁红主任医师
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范范呼吸-腰腹塑形8月前
腹式呼吸靠墙练，轻松帮你get细节动作，告别腰酸背酸，还能改善体态、肋骨外翻、小肚子突出问题。唤醒深层腹横肌#告别大肚腩 #腹式呼吸法 #呼吸瘦肚子 #三腔对位 #收藏从未停止瘦肚子系列
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肺常开心刘医生3月前
躺着也能练的呼吸法，锻炼你的肺功#肺功能 #肺功能康复训练 #呼吸法 #健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏
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脊柱侦探黄医生4月前
医生亲身示范教学腹式呼吸，也可以细腰 教学正确腹式呼吸模式，并且怎么通过呼吸来使腰部变细#腹式呼吸 #瘦腰 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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心理科谌彪医生6月前
情绪失控急救包，478呼吸法秒冷静 #情绪失控 #478呼吸法 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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省中医郭医生2月前
你平时会紧张，焦虑，睡不好吗？来试试478呼吸法#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #情绪不好怎么调节 #睡眠不好怎么办 @抖音创作小助手 @抖音医疗健康小助手
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医生王福成1月前
不用补剂，不请私教，靠呼吸减脂的科学方法人人能做到！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普不基础 #减脂 #减肥
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心脏科医生张晶 脱口秀6月前
呼吸操@心脏科医生张晶 脱口秀 #呼吸操 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#神经官能症
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胸外科李向楠6月前
心肺功能不好？ 试试4-7-8呼吸法 每天练习10分钟 改善心肺功能 #肺癌 #肺结节 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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邓健楠医生3天前
卧位呼吸操第 1–2 节｜先把呼吸稳下来 第一节呼吸调整+第二节单臂上举#呼吸操 #慢阻肺 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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芋泥卷心菜🍃8月前
腹式呼吸讲解加跟练来咯，姐妹们快练起来#腹式呼吸瘦肚子 #产后恢复 #腹直肌修复 #腹直肌 #腹式呼吸法
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卞保祥医生1月前
肺癌患者正确的呼吸锻炼法 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #肺癌 #呼吸问题 #肺部疾病
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姣姣练瑙力（直播回放）1周前
#瑜伽瑙力呼吸法#真空收腹
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Jojo医生1周前
简易版拉玛泽呼吸法，跟练来咯，我们的目标是：超快顺产无撕裂！#拉玛泽 #拉玛泽呼吸法 #抖出健康知识宝藏 #顺产 #分娩 @抖音健康 医学科普仅供参考，无任何不良导向，如有不适请及时线下就医
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娜妈练呼吸—腰腹塑型6月前
呼气发嘶音收住肚子，收紧核心 #腹式呼吸 #瘦肚子 #居家健身 #腹式呼吸法
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胡旭民医生那儿9月前
爱生闷气的饱饱们，胡医生给你们支支招！ #呼吸性碱中毒 #生气 #抖出健康知识宝藏 #急救
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中医内科郭大夫8月前
中医才知道的，五声对五脏#中医#中医养生#呼吸操 #抖出健康知识宝藏 #冷知识
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古法锻炼延延苏.1月前
站桩！ #站桩 #呼吸 #养生 #吐纳 #道家文化
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康复小黄师4月前
脊柱侧弯没空来康复，试试缩唇呼吸，基础又安全，严格控制次数！注意头晕！改善呼吸肌，增加腹内压#跟着专业派练出好状态 #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医学科普#脊柱侧弯
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孙静医生（肺结节诊疗）6月前
每天练腹式呼吸，帮你的肺“年轻”起来#健康科普 #健康乘风计划 #肺结节 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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519主动健康曾苑长6月前
呼吸对健康的重要性远远被低估，呼吸是启动自愈力的总开关。分享四六腹式呼吸法，助身体从战斗切换到修复状态。#健康管理 #健康养生 #519主动健康 #赢在自愈力
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李医生谈肺癌5月前
如果你经常感觉胸闷气短，快和我一起练习4-7-8呼吸法吧#胸闷气短 #呼吸训练 #肺部健康 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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胸腔外科李文海主任5月前
生死瞬间的气胸急救：张力性与开放性气胸的紧急应对指南#医学科普 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #气胸 #胸外科李文海
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