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健康小兰6天前
第一批早睡的受益者已经出现了 #内容过于真实 #girlstalk #女性必看 #早睡早起 #早睡
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吕老师讲睡眠1年前
改善睡眠要诀：通宵不睡次日的坚持之道 #抖音知识年终大赏 #硬核健康科普行动 #医学科普 #睡眠障碍 #睡眠中心吕云辉
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冰狗的小日子丫10月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡？第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环，如果你也有同样的困扰，可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #家长必读 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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儿保李伟医生7月前
睡眠对新生儿的发育非常重要！ #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #宝宝睡眠 #育儿 #儿保
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王叔和飞哥1周前
睡眠时间段很重要#睡眠 #早睡
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宁酱Ning8月前
#减肥 #减脂期 #早睡早起 #减肥秘诀 #减脂小知识
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纪华说3天前
#早睡早起！ 早睡的第11天。白天尽量少睡觉，这样有利于晚上的睡眠。#健康#早睡早起#入睡方法
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张晓雨·问岐黄4月前
晚上不睡白天多睡会，这觉能补回来吗？ #科普健康知识 #健康 #睡不着 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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李亚峰话失眠2周前
半个月没闭眼睡觉还生龙活虎？ 睡眠矛盾障碍是临床常见睡眠问题的一种，患者往往感觉不到自己进入睡眠状态，但第二天精神尚可无明显不适，这个时候就会容易产生焦虑抑郁的情绪导致最终影响睡眠，常见的解决方案有做呼吸睡眠监测并能加植物神经功能检测诊断病情对症治疗#抖出健康知识宝藏  #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏#麻醉睡眠
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💞࿐品致妈咪养生调理ღ᭄᭄+文案💞࿐3天前
凌晨四点不睡✨立春第一天就当“蒸汽人”？🤣是谁家早睡困难户在跟被窝battle？💤
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阿煜4月前
#涨知识 #知识 #阿煜讲知识
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厌世4天前
#熬夜 #熬夜冠军 #内容过于真实 来我看看，都谁熬穿了😂
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姜师兄三千问4月前
#知识分享 #养生 #知识科普
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北京精神科王鑫2周前
北京精神科王鑫：出现这些信号说明抑郁症很严重了。#北京精神科 #抑郁症 #精神科医生王鑫 #身体健康最重要
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荣哥有好酒7月前
为什么喝完酒，反而会醒的早呢？仔细看！#喝酒 #酒知识 #解酒 #冷知识 #创业
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儿保李伟医生3月前
睡眠对新生儿非常重要，这几个误区一定要避开！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #新生儿睡眠 #宝宝睡眠 #深睡眠
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石家庄智姐3天前
#石家庄#过年#石家庄同城#石家庄智姐
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举满桌子4月前
#婆媳关系 #中秋节快乐 #一人分饰多角 @抖音
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王哪跑🏃🏻💨💨4天前
#睡眠质量 #睡眠 #科普一下
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心血管刘国勇4天前
#熬夜#猝死#心血管刘国勇 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康
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🍊小橘子1周前
生活指南#涨知识 #知识分享#科普#正能量#意想不到的结局
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yuki2天前
南非留学的vlog#留学@DOU+小助手 #vlog十亿流量扶持计划 #寄宿家庭#留学日常vlog
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小端妈妈2天前
谁家孩子放假第一天激动的半夜睡不着，第二天还起个大早不睡懒觉的。#内容太过真实 #被逼疯的家长 #幼崽的迷惑行为 #寒假营业中 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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禾然食养4月前
#涨知识 #食养
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美颉育儿1周前
#育儿经验分享 #新手爸妈必看 #宝贝健康成长 #感谢抖音我要上热门 #美颉育儿 做好这八点，孩子很好带
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岳三夫8月前
睡得晚，主要有两个原因！快来看看你有没有中枪#晚睡的小朋友 #育儿经验分享 #熬夜带娃
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春风（十二经）2周前
你还睡不好吗？ 睡不好有三种 1、压根就不困。 2、睡到一半就醒了。 3、入睡困难。 你知道怎么办吗？#中医养生 #自学中医 #失眠
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大霖饮食自律（红火版）3月前
日常这5高坏习惯，把爹妈给的好身体都败光了#中医养生 #好习惯
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润川聚宝2周前
润川所有失/o/乎 #女生必看 #文荒推荐 #宝藏小说 #小说推荐
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大大王呀～3月前
熬夜的危害从晚上到早上都给你们列举出来了 别熬了 同志们#熬夜 #熬夜党 #中医 #中医养生
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主持人 张国群9月前
中午不睡，下午崩溃！#午睡的好处#养生知识分享#健康知识分享#大健康@羣客听
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真心老师育儿说5月前
想让孩子睡得又早又好，最简单又实用的好方法是什么？ #育儿经验分享 #亲子教育 #父母必看系列 #儿童情绪管理 #孩子睡觉
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熊猫MBTI1周前
《关于智能补拙这件事》 #千问ai #千问 #mbti #mbti人类图鉴 #infp
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shu07023天前
健康第一步 #上热搜 #健康管理 #健康
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兔芽自驾游6月前
怎么做到前一天熬夜，第二天一点不困的？
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燕子与蜗牛4天前
自闭症孩子睡眠那点事 自闭症孩子晚上不想睡觉，睡眠不好，父母被孩子的睡眠问题困扰，经常也睡不好觉，白天头昏脑胀，精力不够…… 这些状态和情景在我身上以前也都存在，每天基本都是早也要十二点，晚一两点很常见，白天的我也是浑身乏力，做任何事都状态不是很好。 后来这两三年孩子的睡眠，比最早那个时候整体好了一些。但也是阶段性的时好时坏。 再后来，直到上一个月，我自己规划了自己的生活习惯和睡眠时间。孩子随我的时间一起睡，几天就适应了。后来的这一个多月一直很稳定。 但是，最近有一两次睡眠又有些晚了，后来一次发现他夜里一点多了不但没睡，而且还是一个人默默的哭泣。 事后我就在想他睡眠的事，也许是最近几天我在自己的事情上投入的精力多了一些，对他的陪伴关注少了一些。 回顾以往他睡眠好的时候，到目前我总结下来两个影响他睡眠不好的主要原因： 1.我给他的陪伴关注多的时候， 比如，有时在家一边和他一起吃他喜欢的小零食，一边瞎聊天。 有时我做饭他来一起参与一下，帮个小忙。 有时大多时候都是带他外出玩，到处转转逛逛。 再有晚上睡前陪他读绘本，我帮他读，他还算喜欢听我读绘本。 2.我的情绪稳定，内心安定 因为有次和他一起睡时，我正好当天有事内心可能有些焦虑不安，躺下翻来覆去睡不着，我发现他也辗转反侧的睡不着。 另外一个我们都认为的普遍原因，孩子白天精力，体力消耗太小，所以晚上不睡眠，这个原因在我儿子身上排除了，因为他平常白天体能精力消耗也比较少，我过往发现，我只要做好我上面说的两个原因，他睡眠就会很好。 所以，我认为他这两次睡眠不好，可能就是我对他又有些疏忽了，确实最近在我自己身上花的精力多了些。 接下来，我后面很长的一段时间会关注他的睡眠，会在陪伴他的时候多的更好的陪伴。我想以此再来验证一下，我总结的他睡眠不好的两个原因。 后续也会来告诉你们，如果你有有关孩子睡眠不好的一些其它原因，可以评论区一起分享一下。 #自闭症家庭#特殊孩子教育#自闭症孩子睡眠障碍 #育儿经验分享 #星星的孩子
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艳子吖💫3周前
大学生回家第一天 晚上不睡白天不起 血压已上升了#你们家的孩子也是这样吗😂😂😂😄
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@蕾蕾3周前
#大学生放假回家现状 我就问问这是不是全国统一标准😓早不起 晚不睡，一天一顿饭，不叫能睡到天黑，不回来想他 现在就想一脚踏回学校去(ಥ_ಥ)
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红媛心理工作室6天前
#失眠 #改善失眠 认知行为调整，改善失眠，但需要坚持一下才能！
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爱己而后6天前
#养生知识分享给大家 为什么别人总熬夜白天也不瞌睡呢
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