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晨晨乐读6月前
你的睡眠够吗？#读书分享#养生#让读书成为一种能量
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小芽的草本日记6月前
每天睡觉多长时间 #睡觉 #健康科普 #养生 #睡觉时间 #原创动画 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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脑科医生王改凤1月前
人一天到底睡多久最好呢？#睡眠#失眠#健康#医学科普#
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字里行间4天前
正常要睡几个小时你知道吗？#睡眠 #每天跟我涨知识 #涨粉上热门 #每天学习一点点 #书单热门作品100w爆款文案
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吉祥宝贝3天前
人正常要睡几个小时： 3岁能睡12个小时 4-7岁能睡11-12个小时 8-12岁能睡10个小时 13-18岁能睡9个小时 18-40岁能睡7-8个小时 40-50岁能睡6-7个小时 50岁以上能睡4-6个小时 你一天要睡多长时间才觉得睡够了呢？
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌6月前
姐姐姐夫们最近睡得好吗？都能睡几个小时呢？ #徐文斌医生 #睡眠 #健康
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张之瀛大夫6月前
人一天睡几个小时更健康？权威医生详细讲解。 张之瀛大夫邀请北京大学人民医院孙宁玲教授，讲解睡眠健康。#抖出健康知识宝藏 #睡眠 #高血压 #孙宁玲教授 #睡眠质量
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宝哥3天前
#不同年龄的睡眠时长表，对照看看你睡够了吗？ #从1岁到50+，人一生的正常睡眠时长，原来差这么多！ #一张表讲清：
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燕~子5月前
每天都要保持充足的睡眠#睡眠#每日分享 #抖音上热门
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困喵3月前
人一天究竟该睡几个小时？ #睡眠 #睡眠质量 #脑力劳动 #睡不够
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王涛博士讲健康6月前
一天到底睡几个小时合适，你知道吗？ #睡觉时间 #一天睡多久才算够 #王涛博士 #健康 #健康科普
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Juliee在英国4年前
看看36岁的她在英国，一天的作息时间表，为啥一天也就睡6小时？
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王祥呀10月前
36岁单亲妇女每天只睡两小时高能量摆摊的一天！#记录真实生活 #vlog日常 #单亲妈妈 #摆摊
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华林子食养1月前
坦白局！别被“必须睡够8小时”PUA了❗️ #健康生活 #睡眠 #中医养生 #养生 #每日分享
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北条司5天前
#科学休息 #精力管理 #合理#精准
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贵州山里人4天前
人正常要睡几小时。#山里人农特产 #无人机
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阿克苏丽人1月前
科普健康知识 #科普#女性健康#热门#正能量#医学知识
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七牙1周前
现在开始睡，还能睡几个小时？ 如何让自己心甘情愿放下手机？ 一直说要早睡，试了超级多早睡的方法，给大家一点参考～ #超绝不经意纯狠小女孩 #100天运动打卡挑战 #拥抱我的身体信号 #野生vlogger成长计划
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严料坊美丽生活3天前
早睡一个小时，比敷十张面膜都管用 #早睡是最好的护肤品 #越睡越美丽 #严料坊
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竹子3天前
#健康从睡眠健康开始
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王鹏远医生1月前
保持良好的睡眠，对我们的健康是有益的 #睡眠 #健康管理 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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医大四院梁利娜5月前
#中医 #医者仁心 #传承中医
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康斯坦丁的狂想1月前
第114集|36岁电商女老板因胃癌去逝上热搜，日均睡3个小时，三餐吃泡面#社会新闻 #胃癌 #胃镜检查 #过度工作
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中江蜜（聚散家）1周前
我#36岁进城里一家女式包包厂做包装#夜夜熬到天明睡三四小时觉#一年后患上甲亢#五十九岁在家等死时得救于无压伤睡眠科技#支持抖音传播正能量
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大象新闻4天前
怎样才算熬夜？医生：只要夜间睡眠+午休+小憩时间，总共睡够7.5个小时左右，而且睡眠质量达标 就不算熬夜，建议大家保持规律作息#河南dou知道 #大象主播说 @大象新闻主持人刘琳
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80后小文er1周前
好身体就是本钱呦#分享健康生活方式 #创作者中心 #创作灵感
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婷好的一天4天前
我用这招，周更5条还不耽误陪娃#真实生活分享计划 #就想说点大实话 #记录真实生活 #日常vlog #自媒体
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苗太傅-依依4天前
#每日分享 #今日分享 #干货分享 #上热门 #涨知识
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张杨子要努力💪3月前
36岁在长沙中茂城开牛肉粉店，连轴转一周，每天只睡几个小时，真有一种自己老了的感觉#张杨子的鲜牛肉粉店#宝妈创业#餐饮创业#开店#深夜聊天
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负氧离子睡眠仪测评-阿未4天前
#知识科普 #失眠#负氧离子#睡眠仪
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林昉在家2周前
36岁，我果断执行了「分房计划」。从动念到执行，我只用了24小时。为什么分房？原因很简单，我想好好睡觉，我该好好睡觉了。#真实生活分享官 #真实生活分享计划 #分房睡的夫妻 #婚姻 #家庭空间 @抖音小助手 @DOU+小助手
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苗太傅-年映5天前
#每日分享 #知识分享 #干货分享 #上热门 #涨知识
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中医睡眠专家吴教授1周前
吃你的方子效果很好一觉能睡八九个小时微调一下方可以更好。 #我的门诊故事 #失眠 #中医 #抖出健康知识宝藏 #改善睡眠
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三个妹（小笼包摆摊）3月前
36岁河南女生创业干小笼包生胚，一天只睡4小时，为什么要做生胚呢？#深圳 #小笼包 #早餐技术 #生胚 #包子
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梦游追剧3天前
午睡#健康 #科普 #长寿#
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健康知识搬运工3天前
Lap Ah Tse团队在JAMA Netw Open发表研究，分析26国13万余人数据发现：午夜后就寝者总体肥胖风险增20%，凌晨2 - 6点就寝者风险更高达35%；夜间睡眠不足6小时、白天小睡超1小时也与肥胖相关。虽研究揭示睡眠与衰老关联，但运动对健康仍至关重要。#睡眠 #肥胖 #衰老 #风险 #健康 @丁香医生 @抖音健康 @中医睡眠专家吴教授 @抖音健康使用计划
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景洋的保险创业日记3周前
人体藏满数字奥秘：体温36-37.2℃、脉搏60-100次/分，日饮1500-2000ml水、睡7-9小时，骨骼206块、心脏日跳10万次，皮肤代谢28天，血压90-139/60-89mmHg，读懂这些数，便是读懂健康密码。
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风来了3天前
沾床就能睡七八个小时#健康#睡眠#睡不着#失眠#正能量
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Ai 世界古丽冲1000粉丝5天前
人正常要睡几个小时： 1岁能睡18个小时 2岁能睡13-14个小时 3岁能睡12个小时 4-7岁能睡11-12个小时 8-12岁能睡10个小时 13-18岁能睡9个小时 18-40岁能睡7-8个小时 40-50岁能睡6-7个小时 50岁以上能睡4-6个小时 你一天要睡多长时间才觉得睡够了呢？评论区聊聊 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #名人历史纪录片推荐
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冰红茶太冰5天前
#蒲公英 现在你一晚上睡几个小时？
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35岁阿柠练瑜伽4天前
90年36岁，当我不断的重复，我做到了曾经不敢想的… 36岁宝妈上班族，白天要上班，下班要陪孩子。想要改变自己，只能选择早起。每天一小时，从0基础开始，一年300多个小时，把小肚子变成了马甲线，把圆肩驼背变成了薄背，雕刻了一身肌肉线条。 从一次次的不放弃里，收获了内心的坚韧，我开始相信，只要重复的次数够多，只要坚持不放弃，我们远比自己想象的更强大！ 跳了很久的肘倒立，终于能稳住一会了！#倒立 #瑜伽 #改变 #坚持自律 #居家瑜伽
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纸间漫游所4天前
Ep042 占据你生命1/3时间的睡眠，你真的了解它吗？#睡眠 #失眠 #治愈 #健康 #播客
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粒子7月前
vlog36｜欢迎收看99年小护士只睡1小时超长待机的一天 这下粒子是真的累到了🥹#满级打工人是如何炼成的 #学医的女孩子 #vlog日常 #vlog #护士懂护士
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红杉树健康计划3天前
#癌症#睡眠 #炎症 #午睡时间 #冷知识科普 #关注健康
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呦呼猫妈1月前
工作给我底气，宝贝给我力量，加油工作，好好生活 #宝妈 #空姐 #空姐的日常 #日常Vlog #母女
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都市现场1月前
36岁女老板胃癌离世，日均睡3小时三餐吃泡面 #36岁女老板胃癌离世
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智慧少女派8月前
掌控清醒开关：超长待机、超高精力的睡眠秘密 #高精力 #精力管理 #睡眠 #高能量 #深度睡眠
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法海来了6月前
这么做，你也可以睡够8小时！ 我一直相信： 睡觉是性价比最高、效果最强的恢复方式。 可偏偏，睡个好觉太难了。 今天分享我的「5个睡眠神招」， 让你夜里秒睡，早上元气满格。 有用的话，别忘了转给你身边那个“睡渣”， 睡好了记得来这里报道！ #睡眠 #睡眠不好 #睡眠质量
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小月山西一家人1周前
#女性成长正能量 #减肥训练营 认真记录坚持锻炼，看书的每一天，督促且见证自己的成长。女人不需要借助他人的光芒，我们自己就是燎原的星火，让我们努力释放自己的光彩的！
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万花筒可乐屏1周前
老人应该正常睡眠多长时间？#冷知识科普 #有趣的知识又增长了 #社会百态
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自然好睡眠5天前
好睡眠三步走，希望大家一天比一天更好#睡不着 #睡眠 #睡不好
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张景明2周前
睡眠时间够7小时，就能保证休息时间吗？ 购书可领取5节一病一讲试听课，联系工作人员@领课找文茵 #张景明教授讲中医 #张景明新书 #一病一讲轻松学
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中医经方陈敏敏医生3天前
#健康 #科普 #医学健康 #中医 #失眠
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彭彭加油呀（带四子）4月前
36岁一拖四日常，今天通宵加班了，总共才睡了三个小时，事情多得不压缩时间没办法完成#vlog日常 #宝妈 #单亲妈妈 #向往的生活9这样 #离婚后的生活
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古德毛宁3天前
你们一天能睡几个小时#情绪#睡眠#时间#工作
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