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particle5月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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冯爱平3月前
看似简单，其实能抵消熬夜伤害的方法❗️ #白大褂朋友已在线 #失眠 #熬夜 #熬夜伤害 #补救
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蹭知识5月前
熬夜之后如何正确恢复身体#科普 #冷知识 #涨知识 #熬夜
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高宏胜的日常生活5月前
晚上熬大夜？第二天如何补救呢？ #养生 #熬夜 #健康 #雄安dou知道 #雄安
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心心医生3月前
主动或被迫熬夜以后，不管是补觉还是食补都讲究方法 #熬夜必备 #医学科普 #健康科普 #养生#睡不着
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黄人中2月前
说的是不是你？#内容太过真实 #知识分享 #创作人计划 #干货分享
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心血管刘国勇3天前
#熬夜#猝死#心血管刘国勇 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康
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营养师竹子2周前
经常熬夜的一定要学会这些回血大法 #熬夜 #内容过于真实 #涨知识 #睡觉 #失眠
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心理能量3周前
熬夜第二天，六招快速补救！ #心理学 #认知 #变强 #熬夜
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范不慌7月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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超超医生1月前
熬夜后怎么补救 #失眠 #熬夜危害 #报复性熬夜 #医学科普 #早睡
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洋的心理学5天前
熬夜第二天，六招快速补救！#心理学 #认知 #变强 #熬夜
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老崔来了2周前
熬夜之后第二天快速补救的8个方法。学会了这套方法能够快速恢复状态。#熬夜 #经验分享
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汤汤的能量屋1周前
熬夜后做好这几点，让你不垮脸、不宕机，体面撑完工作日。#冷知识 #养生 #打工人 #养生知识 #康宝雪莲
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多米的蜕变方程式2天前
熬夜后第二天如何快速补救？这8个方法必看 #认知觉醒 #经验分享 #知识分享
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小刀早睡会发达2月前
早睡+记录！8个亲测步骤，秒戒熬夜不内耗！ 以前我每晚两三点都睡不着，翻来覆去熬到天亮，现在可不一样了——沾床就睡，早上6点半还能自然醒，已经坚持整整1周啦！白天精神头特别足，做事不拖沓，晚上也睡得踏实，再加上坚持了15天的321感恩日记，焦虑内耗直接减少70%，对自己想要的东西越来越清晰，跟人相处也自然不内耗，这对“早睡+记录”的王炸组合，真的帮我摆脱了之前的糟糕状态！希望姐妹们看完，也能睡个好觉，越活越清醒～#独居日记 #独居 #独居女生 #独居女孩的生活 #熬夜
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嘉茗正念睡眠1周前
为什么熬夜后睡再久都累？真相竟然是你的生物钟“罢工”了！#熬夜#熬夜党#睡眠#睡觉#嘉茗正念睡眠
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尤优冷知识6月前
通宵后生物钟紊乱？一招快速调回#涨知识 #冷知识#生物钟
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榆飞2月前
熬夜快速补救8招#熬夜 #认知提升
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德宁任婆婆8月前
经常熬夜或上夜班的人。 晚睡了，一睡睡到大中午，又有多少人是这样子的呢？#菏泽任婆婆
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安心学长（小初高提分）3天前
总是熬夜怎么办？#高中生 #初中生 #家长收藏孩子受益 #家长必读 #作息规律
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营养师陈姐姐说营养1天前
#熬夜补救 #健康熬夜 #上班族养生#生活小技巧#全民健康
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阿旺小科普3周前
熬夜之后，第二天快速补救的八个方法！ #个人成长#人生感悟#思维#经验分享#本质
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方塘3天前
熬夜后状态差，第二天快速补救的有效技巧 缓起深息 → 补水为先 → 冷激醒神 → 营养早餐 → 沐浴晨光 → 要务优先 → 短睡充电 → 轻动焕活 → 早息复位#每天分享科普知识 #认知思维 #心理 #感悟 #经验分享
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黄知焱1月前
只需一周，养成早睡习惯！ #早睡早起 #良好的睡眠习惯 #睡眠 #睡眠的小知识 #习惯养成
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小祁同学1天前
熬夜后很难受怎么办？#热点 #就想说点大实话 #科普 #女性健康 #熬夜
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注册营养师张连龙讲睡眠2天前
熬夜党必看！调整睡眠生物节律来改善睡眠质量 #生活压力影响睡眠 #生物节律 #健康睡眠 #营养师
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骨科张东升医生9月前
通宵熬夜，第二天补觉，真心奉劝大家少做！ #熬夜 #通宵 #健康 #养生 #补觉
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛5月前
熬夜必看!如何提高睡眠质量，3小时睡出8小时的效果
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郝鹏医生6月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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胡说的小白羊2周前
熬夜党必看！8个急救方法，第二天满血复活 #熬夜补救 #打工人必备 #认知提升
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我很忧默7月前
一天天不知道在制造个什么焦虑#熬夜 #作息规律 #日常vlog
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余斯年养生说1周前
如何让5小时的睡眠更有效 #失眠 #养生#睡眠
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淇康医疗保健专营店1天前
打工人必备！左点睡眠仪，熬夜后也能快速回魂 有人晚上睡不好觉、白天没精神？试试这仪器！#好物推荐🔥 #健康 #好物推荐 #健康科普 #医学科普
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认知进阶的 Livia2周前
熬夜之后，第二天快速补救的八个方法#认知#思维#提升自己#经验分享#熬夜
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极致觉醒的TieMuJun2周前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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张院长的成长说1月前
不劝你不熬夜，因为没有用#知识科普 #熬夜 #健康
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认知进化论艾尔文3周前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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睡眠导师曾博士7月前
早睡早起小秘诀 #早睡早起 #熬夜党#作息时间 #健康 #科普一下
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田主任健康说6月前
疯狂熬大夜后，第二天怎么快速补救？ #熬夜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #熬夜必备
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静姐养生记5月前
我喝完的第二天直接睡了10个小时，一觉到天亮的感觉真好！熬夜失眠的家人可以去试试！#养生#食疗小妙招 #喝出好气色 #失眠# 强烈推荐
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保膝卫士杨医生6月前
你熬得可能是个假夜，熬夜的真相！#熬夜 #熬夜党 #健康dou起来
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睡眠医学于妈9月前
夜班工作者，可以尝试这样睡觉，既不会对身体造成太大伤害，又可以尽量避免后期失眠#失眠 #熬夜#夜班护士 #睡眠 #焦虑 #睡眠医生
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思维破壁机2周前
熬夜之后第二天快速补救的八个方法#认知 #思维 #人生感悟 #本质 #自律
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极限觉醒的木子1周前
熬夜补救，熬夜后快速回血的八条铁律。#精力管理#熬夜急救#职场干货#科学睡眠#自我提升
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杏林贾先生1月前
#dou上热门 抖音#健康科普
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四十不惑2天前
#热点话题 告别熬夜吧，兄弟们，我亲测有效的方法，无痛戒熬夜！#戒色 #内容过于真实 #精气神 #男性养生
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朵朵大健康1周前
熬夜党必看AI定制、3天睡眠修复计划#睡眠质量 #改善睡眠 #助眠 #熬夜成瘾 @抖音创作小助手
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认知革命Pro1月前
熬夜之后第二天快速补救的8个方法。#认知#思维#本质
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十九说3周前
熬夜之后，第二天的快速补救方法🤪😉#女性智慧 #情感共鸣 #认知思维
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喜气洋洋1天前
#我要上热门 熬夜后多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、坚果、水果，避免油腻辛辣食物。白天进行适度运动，如散步、瑜伽，有助于改善睡眠质量，但睡前2小时避免剧烈运动。#文字投稿激励计划 #伙伴计划 #抖音玩法达人中心
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极限觉醒的黛西1周前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知 #成长 #人生感悟 #学习 #心理
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苏大实验员萝卜7月前
你昨天又是熬夜到几点钟？ #雅诗兰黛#全新第七代小棕瓶#肌肤先睡一步#抗老精华#夜愈节律修护
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黄小得，元氏催眠高级疗愈师7月前
报复性熬夜？3招帮你找回睡眠自由！ #报复性熬夜 #睡眠健康 #心理调节 #自我掌控
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绝版大叔2周前
熬夜之后第二天快速补救的八个方法#智慧 #科普 #认知 #底层逻辑
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艾卡的干货铺2天前
分享减肥小技巧：每天熬夜熬到5点睡觉，第二天三点才醒，这样就可以直接错过早餐和午饭啦！再也不用管住嘴迈开腿了
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绝版大叔2周前
熬夜之后快速补救的八个方法#本质 #心里 #思维 #认知 #人生感悟
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狠人思维 EvoMind1月前
熬夜之后，第二天迅速补救的3个方法 #强者思维 #深度思考 #熬夜 #个人提升 #狠人思维
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节气食养研究所6月前
“熬夜党必看！一周喝三次，我终于从‘瞪眼王’变‘睡美人’啦～”#食疗小妙招 #养生茶 #食疗 #养生 #失眠
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禹蒙2天前
熬夜党必看！3个小技巧，第二天皮肤不暗沉#护肤#问题肌#美业禹蒙姐#皮肤管理 #新美业
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