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孙爆爆3周前
直观你努力甩掉的肉#减肥 #掉秤 #甩肉
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严哥讲健身3月前
减脂白皮书《数据篇》怎么减更多脂肪#减肥#腹肌#瘦肚子#减脂 #健身小白必看经验
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消化科孔令建医生3天前
当你想放弃减肥，看看1～30的肉有多少？ #减肥 #减重孔令建 #大基数体重 #抖出健康知识宝藏 #临沂
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思哲健身7月前
减掉5斤纯脂肪要多久？少吃vs运动真实数据对比！#减脂 #基础代谢 #热量缺口 #如何计算热量缺口#少吃多动
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掉称仙人阿渝6天前
减肥掉多少肌肉，太太太吓人了！掉称10斤，掉5斤肌肉… #体重管理 #变瘦变美变好看 #减肥瘦身 #掉肌肉 #知识科普
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李李教瘦（线上指导）5天前
快速掉秤爽一时，脂肪还在身上藏！真正减脂靠的不是短期突击，是长时间的自律坚持！#减肥干货 #减脂肪 #快速掉秤 #热量 #控盐
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掉称仙人阿渝5天前
减肥的你，脂肪和肌肉各掉秤一半，真吓人 #变瘦变美变好看 #年前减肥 #减肥逆袭 #减肥干货
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七月安安减肥版（已瘦28斤）4月前
减肥的姐妹们，看看9量（450）克是多少肉？#減肥 #vlog日常 #减脂打卡 #减脂午餐 #一起减肥打卡
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陈大力（已瘦20斤）1月前
#减肥 #刘亦菲减肥法 挑战刘亦菲减肥法第三天肉断 尽量只吃瘦肉 看看明天能掉多少 #宝妈减肥
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李小哈1月前
天瘦5斤，10天瘦10斤？这坑那么大，多少人跳进去了？要跳几次？#减肥知识 #快速燃脂瘦全身 #快速减肥 #快速减肥食谱
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白白就要瘦2天前
减肥第九天，今日掉称0.2斤，共掉称5.2斤，只要方向对了，慢点就慢点！加油！！#dou+小助手 #减脂冷知识 #减肥冷知识 #每天跟我涨知识
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小王本王2周前
今天是156.8一共瘦5斤了。加油加油～#减肥日常
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娜小娜3天前
挑战年前瘦五斤|第三天：117.8斤，累计⬇️2.9斤，照这个速度十斤是不是得瘦下去🌝🌝🌝#减肥逆袭分享 #减肥打卡记录 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 #真实生活分享计划
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黑丑4天前
#减肥 瘦了五斤全靠看@特别乌啦啦 和生腌口水
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重启的胡4天前
20天能减多少斤？第十一天！#减肥 #我的减肥日记
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普通人减肥 俯齐5月前
减脂（下）减肥掉多少肌肉？你到底在减啥？性价比和可能性 #好好吃饭大赛 #减肥#减脂#健身#肌肉 ⚠️⚠️⚠️怎么减肥 热量差，计算热量，所有的基础原理去看《减80斤经验》合集。怕这怕那焦虑看《破除焦虑》合集。吃少不瘦看《不瘦破案》合集。日常食物热量分析看《积累食物热量》合集。保持体重去看《保持体重》合集。 放这都能看到了吧？大神们！！
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努力的卡皮巴拉（疯狂减脂版）10月前
啊啊啊啊啊 哈佛减肥法第一天居然掉了5斤嗷嗷 多大一堆肉啊～今天也要继续加油！#我的减肥日记 #日常vlog #记录生活 #一起减肥打卡
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孔叫瘦🥳2月前
家人们谁懂啊！减肥第5天直接怒掉5.4斤，累计掉秤超5斤真的爽到！😭 今天起晚了干脆早午饭合并，炒了冬瓜炒肉+青椒炒鸡蛋，配一拳米饭刚好饱腹～ 晚上居然一点不饿，喝杯椰子水直接收尾，这减肥节奏也太轻松了吧！ 有没有同款起晚摆烂还掉秤的姐妹？评论区集合！✨#合理饮食 #减脂餐 #瘦下来做最美的自己 #减肥日常 #减肥打卡
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峰仔减肥（怒瘦70斤版）6天前
减肥掉肌肉？别再焦虑了，耐心看完这期视频。 #dou上热门 #减肥 #减肥经验分享 #减肥知识 #减肥掉肌肉 @DOU+小助手
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是小叮叮3天前
减肥一年你们掉了多少斤#这么诚实的妹子 #内容过于真实 #减肥 #讨论
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大王的小日常1周前
第十一天，总掉秤5.6斤！#减肥打卡vlog #减肥日记 #减肥
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丹丹（励志26年减肥40斤，已减10斤）4天前
让减肥来得更猛烈些吧，连续第三次掉秤，又下0.1kg，今日体重76.45kg#减肥日记 #真实生活记录
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祥哥小分队3天前
@山东祥哥 #祥哥故事汇#减肥#锻炼身体
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火火哥无蹦跳减肚子2天前
打卡减肥第五天数据炸了！体重↓1.4斤，腰围↓1.4cm，打工人的代谢终于醒了！#996打工人自律减肥 #35岁自律打卡 #空腹有氧 #不碰不跳减肚子 #真实生活分享计划
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大白减肉碎碎念5天前
#减肥 饿三天，掉5斤，一顿火锅全玩完，这肥怎么减？？？愁死个人喽
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安哥减肥瘦身记4天前
神了！两天掉了5.4斤，春节前快来突击减肥 #体重管理 #减肥 #突击减肥#春节减肥计划
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护考周老师4天前
掉了5斤，一日三餐正常吃#减肥 #减肥逆袭 #减肥餐 #减肥前后对比图 #减肥训练营
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Song～宋℘࿐3天前
#减肥 卡点110，怎么也掉不了称了，看看这5斤大肥油！我不减了，根本减不掉！#练猪板油
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小晓瘦了7月前
5天掉称5.2斤，完整版#健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥减脂 #減肥 #刘亦菲减肥法
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᥉招财小福酱༊🍀3天前
第1天小爱打卡就掉3.8斤 挑战五天能掉多少斤？ 昨天打卡小爱第一天 体重揭秘—— 3.8斤🙀 天呐我怎么那么争气！ 第一天就给我这么大惊喜， 剩下四天继续冲，看能冲多少！ #健康减脂 #健康科普 #身材管理 #全面营养一马当先 #挑战5天掉6斤
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菲瘦不可（已瘦58斤）3月前
#辟谷 第5天 体重110 累计掉肉5.3个#小基数减脂 #减肥日记 #瘦下来做最美的自己 #我的减肥日记
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中医减肥专家范琳燕3天前
一个月瘦五六斤，这个速度还可以 #减肥 #肥胖 #瘦 #健康科普 #减肥专家范琳燕
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锅巴肉斯3天前
#热门 #减肥打卡记录 #我的减肥日记 #减肥日常 【26.02.04】年前减肥打卡第10/21餐 目标：21天减重十斤 初始体重：87.65kg 今日体重：85.2kg
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兔子牙高高（已瘦25斤）3月前
我就想告诉你们我是咋瘦的，她不让，那我告诉你们我30斤肉花多少钱下去的吧#减肥 #减肥逆袭 #内容过于真实 #亲测分享 #瘦
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李想（减肥骂醒）3天前
那些现象说明你在变瘦#认知觉醒 #减肥逆袭 #李想减肥骂醒
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小星的减肥日记2天前
永远无法与自己的体重和解！#体重管理 #瘦身日记 #身材逆袭 减肥打卡第九天瘦5.2斤！
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嗖嗖爱-5天前
-养什么都不如养身体，赚什么都不如赚健康。#减肥 #减肥逆袭 #掉秤
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狠人老张（分享轻松变瘦）3天前
减多少斤才叫狠人？
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春哥的降减人生4天前
晚上饿了吃什么？ 今日是我减肥打卡第15天，体重216.6斤，掉称0.4斤，脂肪集体逃窜的感觉真好。#减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡 #挑战年前减肥20斤 #减重日记
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胖克克不胖2周前
第21集减肥日记|今早体重145 馒头减肥五天，总共瘦了2.6！跟网上的博主相差甚远！我现在进去平台期了！掉秤难！不过，想减肥的姐妹，馒头减肥真的能瘦，别平台期吃就行！#大基数减肥 #减肥日记 #宝妈逆袭 #上热门 #真实生活分享
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小猴吃薯条6天前
关于爬坡减肥，6天瘦5斤这件事 #健身 #爬坡 #减肥 #减脂 #自律
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小女人日用百货3天前
#减脂餐 #你愿意吗 #真实事件 #我的减肥日记
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李珈祎3天前
已下⬇️5斤～～ #祎起减肥 #减肥
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梁耀婵形体美学丨众幸4天前
吸出5000ML脂肪后能瘦多少斤？真相暴击！ #减肥 #梁耀婵 #逆袭 #女生必看 #科普
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梦梦爱吃肉💪逆袭之路3天前
打卡Day3️⃣ 📷减肥Vlog 初始体重260斤，今日体重238.5斤 今日掉称:0.4斤︱累计掉称:21.5斤✅ 生活化减脂︱随意减 挑战年前瘦到230斤以下✌ #减肥 #vlog日常
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小姨在减肥3周前
今天是减肥的第六天，对比昨天掉称1.3斤，对比第一天掉称5.1斤！#多吃一口长肉少吃一口又不瘦 #减脂餐#减肥打卡#减肥记录#我要上热门@DOU+小助手
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小旺碎碎念5天前
从减肥到现在你瘦多少斤了？评论区留言#减肥 #瘦 #记录真实生活 #减肥打卡
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宅妈超宅（碳肉交替减肥法）4天前
按照昨天的身体感受，我以为会掉个五六两，涨了四两哈哈#减肥日常vlog #碳肉交替减肥法 #肉碳交替减肥法
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木子🍀的生活日记3天前
放纵一月胖6.5斤，我三天瘦回80.2，太惊喜了！#减肥打卡 #快速掉秤 #体重管理 #小基数减肥
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飞飞子3周前
#减肥 论克的@飞飞飞子
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她苏哥小号1周前
记住榜一大哥的今天的样子，#减肥 #减肥前后对比图
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简重来3天前
可以看一下我近期作品的围度变化，因为我是无美颜拍摄，每天记录最真实的自己，用我四年带打卡的经验毫无保留的分享#体重和围度 #过年减肥倒计时 #健身大神支个招#告诉大家一个遗憾的消息
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主持人国强2周前
减肥人，主打一个[不吃亏]， 猜猜我减下去的肉会不会再补回来🤣🤣 #减肥 #减脂 #在家做美食
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爱喝水（不上班版）1周前
#我的减脂日记 #创作者中心 #创作灵感 五天轻断食最后一天！肉断日！哈哈哈，油又又➖了1.8！这也太棒了！已经累积12.2了！！！！！#减肥vlog
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🌸 小月欧尼 i减脂记（已瘦40斤）1周前
减肥日记 |第52天☀️|16➕8生活化减脂，挑战年前🧨冲刺50斤，已瘦35.6斤肉，倒计时16天⏰，还差14.4斤，我要加油👏#热門话题 #创作者中心抖音 #创作者中心创作 #创作者流量扶持 #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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丝丝4天前
减肥打卡第5⃣️6⃣️天 总共瘦了15斤8两 加油 #自制减脂餐 #减肥 #减肥打卡 #减脂 #合理饮食营养均衡
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胖丫头减肥日常5天前
终于开始掉了#减脂餐 #减肥
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李师傅（重生减肥版）3月前
#我的减肥日常 #减肥心得
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祖拉的减肥日记～2天前
100天两餐减脂挑战Day34 📝初始体重：77公斤 📝昨日体重：70.70公斤 📝今日体重：70.30公斤比昨日⬇️400g 📝已瘦:6.7kg 💦今日饮水：1500ml 100天能瘦多少斤呢？快来一起督促减肥吧🫶🏻#一起减肥打卡 #减脂期掉秤#减肥 #减脂餐
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林锋馆长2天前
同样的食物，我吃一个星期掉了2.5斤 有人却重了3斤…#干净饮食#减肥
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大刘正赚2周前
好消息，低碳水饮食15天了，今天总共减了5斤了，并不是通过饥饿实现的，相反我每天都吃大量的肉和蛋白质，最重要的是把高碳水的主食替换掉了，后续我还会分享更多美味又健康的烹饪方法 #低碳水饮食 #减肥 #记录真实生活
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