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隐居3年前
练了一个月的悟空经典棍花（实则摸棍四五天），终于学会的基础版的，大家周末愉快！一定不要在人多的地方试一下哦😂
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不一样的三哥10月前
无限转教学！ 金箍棒无限转棍教学！#金箍棒 #棍花教学 #一套动作行云流水 #简单易学 #猴棍
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小雨止（逆水寒手游）1年前
逆水寒手游联赛九灵pvp猴棍教学攻略 如何在帮战里用猴棍七进七出？手把手教你玩好猴棍 详细技巧都在视频中 #逆水寒手游攻略 #逆水寒手游九灵#帮战 #逆水寒手游 #逆水寒妈生江湖
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老纳教收纳5年前
猴棍教程来了！小学霸看了86西游记，自学3天后的结果。致敬感谢@六小龄童 #少年强则国强 #日常练功
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日落而息5月前
每天学一招，半个月就能练成这一套棍法，金箍棒十六连 #金箍棒 #棍花 #舞棍 #棍花组合 #简单猴棍
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湘女余庆1年前
零基础自学棍花 这两天 天气好 在户外一练就两小时 它可以让我放下手机 😃#棍花教学 #一学就会系列 #适合初学者 #简单猴棍 #强身健体
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GTA悟空光之国5月前
猴棍立棍教学 #猴棍 #立棍 ##黑神话#孙悟空#金箍棒
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格斗大虎教练6月前
练习3天你也可以越来越快， #金箍棒 #美猴王 #猴棍
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不一样的三哥1月前
游龙七部 棍花教学！帅气#放大招 #金箍棒 #棍花教学 #猴棍
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红裙子老师7月前
"光头强砍树是假动作？《熊出没》隐藏的真功夫曝光！这招少林猴棍我练了3天就放弃了...#非遗武术 #动画真相#传统文化#原创视频 #科普冷知识
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白白火锅不吃辣1年前
【教程】黑猴棍花-0基础无压力 #黑神话悟空 #棍花 #棍花教学 #有手就会 #保姆级教程
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竞技武术（小飞龙）1年前
猴哥后续#武术 #高考武术 #体育单招 #高水平运动员
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六耳铭猴1年前
练了半个小时，急急忙忙拍个视频。#棍花教学 #简单猴棍 #棍术 #单手棍花#耍金箍棒慢动作教程 @抖音小助手
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不一样的三哥9月前
最帅一招 七个步骤就可学会游龙穿梭！#金箍棒 #棍花教学 #一套动作行云流水 #猴棍 #一学就会系列
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六耳铭猴1月前
一分钟学会如意金箍棒棍花左右倒手和转身。#如意金箍棒#棍花教学#棍花慢动作教程#简单猴棍#金箍棒@抖音小助手
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六耳铭猴11月前
一分钟学会单手棍花#金箍棒#棍花慢动作#棍花教学 #简单猴棍 #我要上热门 @六耳铭猴
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芜湖新闻网5月前
小伙复刻高难度猴棍动作，悬空斜着稳稳站立，一组动作一练就是11年
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幽幽带你游新疆5天前
双截棍自学到第十一天，软剑第二天，猴棍第十几天，每天练习一点点，要做一个气血很足的菇凉，加油，先完成再完美#强身健体正能量 #双截棍 #软剑 #猴棍
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女猴王1年前
#棍花教学 #简单猴棍 #单手甩金箍棒教程 #单手金箍棒转法教学 一分钟就能学会
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日落而息9月前
金箍棒棍花二十一连招，未完待续… #金箍棒 #棍花教学 #棍花组合 #棍术 #简单猴棍
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美猴王东东🦀1年前
#金箍棒 #棍花教学 #简单猴棍 #棍术 #猴哥来了 一分钟就能学会金箍棒
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GTA悟空光之国6天前
猴棍+立棍最详细的教学课程 #猴棍 #金箍棒 #立棍 #踩棍
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布小丁好品汇🍮2年前
苦练十几年，想要成为武僧有多难？ #少林寺 #武僧 #寺院禅修
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小精灵百货（收徒）1年前
零基础自学金箍棒棍法15天后的结果#金箍棒 #如意金箍棒 #一学就会系列 #猴棍 #居家锻炼 @DOU+小助手
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GTA悟空光之国8月前
六小龄童猴棍怎么做到 #六小龄童 #猴棍 #金箍棒 #西游记 #孙悟空
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不一样的三哥10月前
30秒就会 一秒也不多用你的！#金箍棒 #棍花教学 #猴棍 #教学 #三哥
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一招半式闯江湖2年前
#热点 #武术 猴棍 第1名 首都体院 肖祖浩 9.093分 2023年全国武术套路冠军赛 传统项目
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荆轲1年前
坚持打卡三十天，第七天，今天练习时长50分钟，前后倒手更熟练一些了，比第一天强很多，单手棍花还是不熟练，需要多加练习，加油努力，要不要跟我一起练习😊#简单猴棍
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德尚武学（刘老师）5月前
英国学员小龙的猴棍[鼓掌][鼓掌]#武术 #猴棍#以武会友#弘扬中华武术#正能量
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不一样的三哥1年前
人人都能学会 一二三，三步就可以学会！#金箍棒 #棍花教学 #猴棍 #金箍棒转棍教学 #今儿练了吗
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郝飞燕精选1周前
#练功 经典猴棍棍花教学
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六耳铭猴1年前
面对面，手把手。五步教会你披荆斩棘。#金箍棒 #金箍棒转棍教学 #棍术 #猴哥来了 #简单猴棍 @六耳铭猴
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功夫阿珍4年前
一分钟就能学会的猴棍棍花，歪V歪V简单，不知道为什么，最近发到视频都不清楚，蓝瘦#武术 #猴棍 #金箍棒教程
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GTA悟空光之国1月前
猴棍+立棍新手入手必学 #猴棍 #立棍 #金箍棒 #棍法 #功夫
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GTA悟空光之国8月前
学会金猴闹春棍法后，可以获得很多春运 #孙悟空 #西游记 #六小龄童 #金箍棒 #棍法
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专业美猴王小炳子1周前
#日常练功 #健身训练 #高难度动作 练练功吧，哈哈哈
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冰蚕棍花2周前
金箍棒棍花左右倒手转身教学 #简单猴棍 #健身运动 #棍花教学
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镇平三合财税3天前
金箍棒复习一下#金箍棒 #猴棍
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无 空10月前
同花顺教程来了，一分钟教会你，#金箍棒#简单猴棍
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不一样的三哥9月前
棍花教学 过腿花➕过脖子！真的，看完了就会了……#金箍棒 #棍花教学 #一学就会系列 #猴棍 #三哥
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武术可儿2周前
新手学习金箍棒棍花 #金箍棒棍花 #猴棍教学 #猴棍 #棍花
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钢柔相济（程派高式八卦掌）4月前
国庆节放假第二天带小外孙练武术猴棍
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美猴王君哥5年前
美猴王棍花需要长时间练习，看看这哥们如何学的😂#感谢关注我的朋友
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CC爱武4年前
一分钟就能学会的猴棍棍花，歪V歪V 简单，是不是很简单？#武术 #猴棍 #金箍棒转教程
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武术可儿6月前
零基础学习猴棍 #棍花教学 #少儿武术 #无限回购的宝藏单品 #金箍棒
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王杰希天问潮光（逆水寒手游）1年前
天问2.1.2最详细攻略 猴棍玄甲流来啦 包括天问最新搭配 #天问 #逆水寒手游 #逆水寒新手攻略
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阿越师兄8月前
#一套动作行云流水 #简单猴棍#金箍棒
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阿强爱武术11月前
金箍棒教学完整版#棍法教学入门基本功 #金箍棒教程 #简单猴棍
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元福(挣钱养娃)2年前
#我要上热门 猴棍站有那么难吗？三天挑战不成功惩罚你们说了算，第一天挑战，
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少林延鲁李部长（收徒）2周前
#少林功夫 #延鲁武校
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武缘堂2年前
男子猴棍 第2名 四川 高久尚 8.920分 2023年全国武术套路冠军赛 传统套路
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王武～武校6月前
孩子练习武术，要多久才能看到效果？#武校 #武术学校 #登封武校 #武校生
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李娇5天前
#猴棍#棍花教学 #棍花
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日落而息5月前
金箍棒十三连，熟能生巧的过程 #金箍棒 #棍花组合 #简单猴棍 #棍花教学 #金箍棒教程
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闲不住的李老头1月前
#慢棍 慢棍基本功组合动作练习
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酪梨三文治4天前
只是练习🧘 110天。#写字是一种生活 #居家锻炼 #拉伸 #力量训练 #瑜伽
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日落而息3天前
孙悟空经典棍花：单手无限转棍、拨云见日，你学会了吗？#金箍棒 #棍花教学 #金箍棒慢动作教学 #简单猴棍 #转棍教学
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武姐3周前
#亮出你的硬实力 #健身健身健身 #练功 #臂力 #每天锻炼给自己一个好身体
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蝎子王1周前
#拍作品我是认真的 ！#记录自己的点点滴滴 ！强身健体正能量！
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张利2年前
2023年12月，侄子张烁宸武术猴棍训练#武术 #因为热爱所以坚持 #强身健体增强免疫力 #阳光小男孩 #运动小健将
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操场角6天前
第28天，训练快一个月了，打了六千个五分点，昨天外出工作，朋友约打球，平时练习的球形都打不出来，出杆都感觉不对劲，今天练习又可以找回感觉，状态好的时候，五分点趴下杆都不用运也能打进#台球是一种生活 #你有多久没打球了
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蔡司令练瑜伽1月前
#抖音生活观察计划 #瑜伽#经验分享#一字马多久能解锁 #线上瑜伽
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方薛婷Tingting1周前
分享一个非常简单提升舞蹈实力的方法！ 视频有点长，但是是我精心准备的一期内容，希望能帮到大家！话虽如此，但练习基本功还有核心力量等很多方法都是非常有效和重要的，配合练习的话进步会很快哦！我们一起加油～ #舞蹈提升 #kpop #跳舞 #舞蹈教学 #舞蹈
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必然的相逢3天前
#中国传统文化#中国传统武术#传统武术#武术#猴棍
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