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静静轻食1年前
吃高热量食品的补救方法 1.吃完烧烤喝酸奶 2.吃完泡面吃番茄 3.吃完甜品喝黑咖啡 4.吃完火锅吃柚子 5.吃完高油食物喝豆浆 6.吃完腌制品喝绿茶 #吃瘦不饿瘦 #食谱分享 #变美变瘦变好看 #抖音图文扶持计划 #减脂
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yueyueyue（悅百万）8月前
亲测有效！放纵餐后的4个补救小技巧#一起减肥打卡 #减肥 #小基数 #放纵餐后怎么补救 #如何迅速变瘦
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随心四季养生5月前
吃完垃圾食品没关系，这些食物可以补救 #养生 #国学养生 #道家文化 #饮食健康
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孙教练4天前
#体重管理 过年大餐
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Yan姐超好吃（⬇️56斤版）2月前
救命❗️嘴馋犯下的“罪”，如何有效“赎回来”⁉️#越吃越瘦 #减脂小白必看经验 #好身材吃出来 #瘦 #变瘦变美变好看
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小玉瘦瘦的7年前
吃完火锅，方便面，烧烤后这样的的垃圾食品该如何自救呢？总是忍不住吃这些的要看哦#减肥 #瘦 #养生
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减脂教练天宙8月前
暴食后24小时急救食谱！火锅烧烤后，空腹做一件事狂排油#暴食补救 #大餐后减肥 #减脂食谱 #减肥 #减脂
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一然管住嘴6月前
吃完夜宵喝啤酒后，第二天如何轻断食补救？三餐附上了，加多喝水#减肥 #大餐后如何补救 #轻断食 #喝酒后如何恢复身体
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李李的小食光8月前
一日两餐｜夏天烧烤怎么吃才能不胖？分享隔天继续瘦的补救食谱！#碳蛋脂维膳 #五大元素吃饭法 #吃完烧烤第二天怎么补救 #苹果醋 #吃瘦不饿瘦
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静老师女幸空间4月前
减肥期吃了大餐之后别焦虑，更别直接摆烂， 正确补救能把影响降到最低。别空腹断食，那会让代谢变慢，反而更易囤肉；别被数字吓到，按这几步补救，很快就能回归状态。减肥是长期事，偶尔放纵不可怕，会补救才是关键，别让一次大餐毁掉所有努力。 #静老师 #大餐后补救 #健康减脂
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Dalin不是Linda7月前
吃完火锅烤肉甜食就开始后悔焦虑，真不用慌，先稳住心态，再搭配我的这个大餐后补救法，谁用谁好使#减肥 #又该减肥了 #身材管理 #减肥减脂吃这些 #发疯减肥
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胃肠外科秦医生8月前
别让"放纵餐"毁了你的免疫力 美食解压，人之常情；别着急，这样吃补救胃肠黏膜！#放纵餐后怎么补救#烧烤#免疫力#膳食纤维
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闪电茧飞朱迪🔥4天前
减肥不靠饿，靠智慧——大餐后如何快速恢复体重❓ 昨晚吃了火锅烧烤麻辣烫， 今天一上秤重了好几斤？ 先别崩溃！ 这涨的并不是脂肪， 只是细胞间滞留的水分和食物残渣！ 用对方法，第二天体重就可能回落！ 🌟收藏这篇，下次涨秤了就打开看看 👉下篇预告：吃了蛋糕奶茶后该怎么补救？ #大餐后体重上涨 #水肿体重 #高盐食物补救 #减肥干货 #火锅后怎么补救
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MW·轻运动健身4天前
健脑系列·胡吃海喝如何补救 #健身 #轻运动健身 #健身先健脑 #长治健身 @太阳@ @熊猫不是猫wx
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杰锅Jay1月前
大餐or放纵餐后如何补救？
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思安｜身体逻辑1周前
#吃饭大餐如何救急#减肥小妙招#控制不住嘴#大餐救星#吃完就后悔
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菲菲陪你自律1月前
大餐后这样吃 #体重管理 #生活化减脂 #自律 #女性成长
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牛牛🐮4月前
#太好吃了 #孕妇日常 #孕妇嘴馋后的补救措施 #孕妇嘴馋 #孕中期 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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叶教练的减肥训练营2月前
烧烤夜过后，体重不增反降的三种自救法，你知道吗？#成都减肥训练营 #锻炼 #正能量 #减肥 #体重管理
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营养师凯文4月前
节日肯定没少聚会大餐，快来跟我学习应该如何补救#减脂 #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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雪姐就爱吃4周前
垃圾食品吃了不要慌#就想说点大实话 #减脂 #吃货 #美食冷知识 #减脂小知识
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田儿又馋了5天前
吃完垃圾食品 记得吃解💊 #暴食#犯猪瘾 #吃瘦不饿瘦 #上热门
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阿白陪你瘦5月前
暴食大餐别焦虑，高钾“轻断食”补救方法来啦！#高钾食物 #大餐补救 #减肥
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郭老师说健身1周前
大餐之后 如何补救？ 减脂期暴饮暴食放平心态，补救方法来了#减脂#我为瘦身打卡 #让你越吃越瘦#嘴馋 #暴饮暴食
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艳姐爱营养1月前
火锅烧烤一时爽，吃完马上想“补救”？ 别急着断食催吐！作为营养师，分享一套科学的“大餐后悔药”吃法，亲测有效。 核心不是惩罚自己，而是聪明地帮身体“重启”。记住“3要3不要”，48小时轻松恢复！ 👇坦白局：你最需要“补救”的是哪顿大餐？ 火锅、烧烤，还是自助餐？ #大餐后补救 #减肥 #健康饮食 #暴食 #轻断食
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PP不是屁屁2周前
孕妇解馋后如何补救，记住这10个黄金公式，孕妇最重要的是开心啦#孕期知识 #孕期饮食 #怀孕那些事 #一个身体两个心跳 #怀孕日记
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花花RD1月前
吃大餐，别怕，48小时恢复计划#体重管理 #减肥 #大餐救星 #大餐补救 #大餐后如何补救
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辉辉哥没有腹肌1年前
暴食之后如何补救！收藏照做！#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减肥小知识 #生活化减脂 #减脂期吃对了才能拿到结果
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肥兜兜6月前
减脂期大餐后的补救方法#减肥 #日常唠嗑
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S.S索索2周前
Vlog ｜补钾排钠｜烧烤后的极速体重补救管理❗️#一张图证明你在减肥 #一般人不告诉他 #减脂小知识 #大餐后如何补救 #vlog十亿流量扶持计划
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岗美好好3周前
一顿大餐吃胖了3斤怎么办？分享一个24小时急救方法，比节食还管用。 #减肥 #大餐 #急救
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小黄焱食2月前
好吃爱吃#小小中医传承人 #烧烤 #美食配方
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汤小音健康瘦7月前
大餐以后补救指南 建议收藏 你是不是也有过这样的经历？朋友聚会、火锅烧烤、奶茶甜点一顿嗨吃，第二天一上称，直接“胖”了好几斤，瞬间心态爆炸！别急！这几斤根本不是真胖！大餐后暴涨的体重，80%都是水分和食物残渣，脂肪根本来不及合成！ 抓住48小时黄金补救时间，用对方法，3天就能让体重回去，今天视频，解锁大餐后急救指南，强烈建议收藏！ #每日分享 #上海话 #体重管理 #大餐救星
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明明很自律4月前
十一假期吃不胖攻略，大餐放纵餐补救#十一假期大餐的补救方法来了
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康宝莱张思思1月前
火锅烧烤碳水局后，减脂党必看的补救攻略！#体重管理 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感
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黑豆减脂日记5月前
放纵餐之后怎么补救？#减肥 #轻断食
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杭州玛莉亚预约中心2天前
孕妈嘴馋如何补救，建议收藏
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富德联好健康咨询1月前
吃完垃圾食品记得吃“解药”#饮食健康 #身材管理 #体重管理 #减肥
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营养师陈姐姐说健康1月前
#日常保健 #中老年保健#饮食健康 #全民健康#养生 吃完大餐后的10大补救措施
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百草私语6天前
吃完垃圾食品要记得吃解药！！！ #垃圾食品 #垃圾食品解药 #垃圾食品使我快乐 #医生科普健康
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淼妈聊减脂3周前
你知道身体给你发了哪些信号了吗？
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阿俊在实测居家锻炼效果2周前
实测篇：大餐or放纵餐后如何补救？ 在大吃大喝之后，如何补救？简单2点，轻松搞定。#减脂小白必看经验 #放纵餐 #放纵餐后怎么补救 #大餐后如何补救 #大吃大喝快速补救
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佳佳子轻身行1周前
#上热门 #自律 #减脂 #变美 #美出高级感 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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小明家自用推荐8月前
吃完垃圾食品可通过特定搭配如炸鸡配豆浆等进行救急补救，但日常仍应尽量少吃垃圾食品，勿过度依赖补救措施 。#你知道吗 #涨知识 #垃圾食品解药
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多多不画饼1月前
假期吃多了不用怕，暴食或者大餐后快速恢复体重的方法来了#减肥#减脂#自律#女生必看#体重管理
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减重外科范友杰医生1周前
大餐之后别急着懊悔，积极补救体重就不会上涨！ #健康科普 #减肥 #河南 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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婉僮（拒绝连赞）1周前
嘴馋暴食后如何补救⁉️⁉️⁉️#知识科普 #一般人不告诉他 #大健康#体重管理#吃瘦不饿瘦
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嘿那小妞（已⬇️70个）1月前
大餐后怎么快速恢复体重？ #体重管理 #放纵餐后怎么补救 #放纵餐后该怎么吃 #减脂期吃啥 #身材管理
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房子的房（已瘦一个我）1周前
都学会了吗？都喊着问我过年咋办，过年就这么办#逆袭 #大餐补救
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松小果3周前
#瘦#减脂#健康 大餐过后如何恢复体重～ 你吃对了吗？
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久月说3天前
垃圾食品的解药清单来了，吃啥解啥 #饮食健康 #食疗小妙招 #健康科普破圈计划 #中医健康 #女性养生
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是溏心～4天前
#大餐后如何补救 一次三五片 千万别多吃 它的膳食纤维真的很高 云南的一种植物果子#腊肠果 #吃货必备 #膳食纤维 #腊肠果正确泡水喝的视频
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明明很自律1月前
节日大餐后如何补救#明明很自律
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小符临门2周前
这么多年白活了，这么吃竟然不会胖？！ #冷知识#大餐解药#分饰#生活技巧
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强哥的元气工坊6月前
暴食之后如何补救？#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂经验分享
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杨老师的科学食养1月前
周末大餐后“刮油解腻”真的有用吗？这杯“救星饮”才是科学答案：#健康饮食 #药食同源 #养生茶饮 #大餐后补救#上热门话题🔥🔥🔥 @抖音小助手
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问医闻app-晨晨小师弟2月前
管不住嘴必看！ 补救清单#养生 #健康 #养生就是养健康 #知识分享 #垃圾食品
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董绿绿的年轻攻略3月前
分享假期暴饮暴食之后，如何补救，防止变胖 #变瘦变美变好看 #30岁的人生才刚刚开始 #暴饮暴食后的补救 #国庆假期
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蓝蓝陪你自律3天前
大餐后记得吃这几个食物#减脂小知识 #健康饮食 #体重管理 #变美变瘦变好看
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君君要逆袭3天前
大馋丫头作弊神器，大吃大喝，大油大腻后来两包，好喝没负担#大餐救星 #大餐后如何补救 #吃货必备 #仙女都在喝什么 #日常好物分享
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