您是不是在找：

三岁说话的翰飞4天前
挑战一口气，跳绳500个，坚持打卡第三天。#10岁男孩#坚持跳绳#跳绳挑战
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
教运动的夏天8月前
一条视频帮助娃形成正确跳绳姿势 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
三岁说话的翰飞5天前
挑战一口气跳绳500个，今天用得小程序闪退了，不知道是什么原因，有没有好用的跳绳计数软件。#一口气跳绳#跳绳挑战#努力成为一个优秀男孩
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
跳绳于教练 （绳动体育）4天前
跳绳一个细节，数量轻松过200个#跳绳提速 #跳绳
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
湘约跳绳康教练1周前
速度总是提不上去？这个办法帮助你提升#跳绳#学跳绳#教程#学习#技巧
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞879
马家俊JJ6月前
跳绳世界冠军带你跳绳！新手跳绳的正确打开方式， 让你一口气不卡绳！#马家俊 #跳绳正确姿势 #跳绳长高 #一起来锻炼
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞454
南京新嘉乐跳绳-王教练5天前
1分钟上300 两个办法教给大家 ，多加练习，1分钟都可以上300个，期待你们的好消息#跳绳 #教跳绳 #跳绳提速 #跳绳比赛
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
方园长教跳绳（绳动体育）4天前
跳绳为什么总是卡绳断绳，四步帮你解决 #幼儿花样跳绳#五常绳动体育#跳绳技巧教学
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
教体育的季老师6月前
体测跳绳总倒数跳太慢⁉️黄金4招提速巨快🔥 #体测 #跳绳 #跳绳运动 #361度闪跃跳绳鞋 #跳绳鞋
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
高飞飞4天前
100首！一镜到底 无剪辑#热门舞蹈 #一口气跳完100首热门舞蹈 #抖音年味舞蹈大赏 #青年创作者成长计划
00:00 / 32:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
JOJO跳跳绳吖2周前
558大卡跳绳跟练！ 一个视频教会你跳绳时如何呼吸更高效~跟练跳绳，让呼吸跟上节奏，比硬熬时长重要100倍。接下来，全程带练，新手也能听懂，关键是不伤脚踝，不伤膝盖。 #跳绳跟练 #运动呼吸 #跳绳教学 #高效跳绳燃脂计划
00:00 / 49:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞640
马家俊JJ1周前
新手跳绳节奏训练，基础跳慢4快8练习 #马家俊 #跳绳节奏训练 #跳绳燃脂 #今儿练了吗
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
阿苏克5天前
下次加油！你们一口气最多跳过几个啊#跳绳运动
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小马达9月前
小学生跳绳1分钟跳绳240个技巧，记住这几个跳绳姿势和技巧，剩下的就是坚持#浅跳一下 #学跳绳 #坚持锻炼就会收获 #儿童跳绳
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1123
初中体育-骆老师4天前
跳绳不用跑机构就在家练满分 跳绳动作不对大大影响速度，跟着我在家带你跳绳练满分#中考体育 #一分钟跳绳 #中考跳绳
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
马家俊JJ4天前
十首跳绳歌单，一口气跳30分钟轻轻松松！ #跳绳歌单 #歌单分享 #马家俊 #跳绳燃脂 #今儿练了吗
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
教体育的王老师1周前
一口气5000个在抖音什么水平#跳绳 #运动 #体育精神
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
教运动的夏天5月前
跳绳连续跳必学练习#儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学 #跳绳方法 #跳绳
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1162
圆艺吴老思1周前
您的孩子一分钟可以跳多少个绳？我们携手世界冠军来啦！我们即将引入世界冠军十多年的教学配方和大家见面！#跳绳#体育#世界冠军#教育@兰教练《跳绳》 #上热门🔥上热门
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
CC老师教运动3月前
跳绳的正确动作如何规范，想要跳绳跳得更快，三个技巧教会孩子们！#跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #学跳绳
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
跳绳于教练 （绳动体育）6天前
于教练教会你连续跳绳#跳绳只能跳一下 #孩子学跳绳 #家长不会教
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
CC老师教运动1周前
教孩子跳绳的正确步骤，一分钟干货！#跳绳 #学跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #跳绳正确的跳法及技巧
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
小陈老师教运动4天前
想要跳绳跳的好，正确的摇绳姿势很重要#学跳绳 #儿童跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
面包爱跳绳5天前
一分钟快速突破120个#跳绳 #少儿跳绳 #少儿跳绳教学
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
陈教练的跳绳小课堂（绳动体育）1周前
用专业的技术，让每个人都能跳得安全，跳得高效，跳得开心，关注我，跟着世界冠军学跳绳～#世界冠军教跳绳#跳绳教学#绳动体育
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
JOJO跳跳绳吖1周前
新手别瞎跳！36 分钟跟练，呼吸 + 脚花手把手教！ 专门带练跳绳呼吸法（跟着音乐的节奏两吸两呼），还有拳击跳绳法节奏（不用复杂技巧，跟着我就能踩准），让燃脂变得更有意思👍👍👍 总个数：4031个 总消耗：291大卡 #跳绳跟练 #新手跳绳 #居家健身 #跳绳技巧 #跳绳呼吸
00:00 / 36:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
君山区中心幼儿园4天前
幼儿园跳绳挑战赛36 你一口气能跳几个绳？不服来挑战#君山区中心幼儿园 的小朋友#体能训练 #坚持锻炼给自己一个好身体 #品格养成 #每个动作都是用汗水换来的
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
洛阳中考体育史教练1周前
中考跳绳还没拿满分的，这几个步骤能帮助你！评论区聊聊你家娃现在能跳多少个#中考体育 #中考体育跳绳 #中考体育技巧 #洛阳中考体育
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
K（运动康复）6月前
女生最快跳绳燃脂方法！快去练起来！#居家锻炼 #高效燃脂 #减肥 #瘦全身 #瘦肚子
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2148
CC老师教运动3月前
学会这3步，跳绳连跳不再困难！#跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #学跳绳
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
北京上门体育-许教6天前
跳绳这样练，不拿满分都难！0基础跳绳教学，小学跳绳满分大法！关注许教分享北京体测干货！#跳绳 #体测 #今日热点榜 #体育训练 #北京体考
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
北京体考指导蔡sir7月前
1分钟跳绳想要达到200+，2个细节决定成败 #体育训练营 #青少年体育培训 #体育训练 #北京中小学体测 #跳绳
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞397
🍀田甜🌻4月前
18首超燃踩点英文歌！一起跳绳吧！ 60分钟跳绳歌单！轻轻松松刷万！ 如果不能一次刷万 那2组刷万也不错 一口气刷万的 都是跳绳界中的佼佼者 今天是29分钟长歌单 挑战心肺极限 今天这组有氧跳绳 难度系数8颗星 一个小时 一根绳 18首超燃英文歌曲 一起和我跳绳吧！ 假期的最后一天 还是要跳绳 间歇跳 29分钟1.3倍速歌单 00:00 fast cars & suoerstars 02:27 booty music 05:59 Wake free 09:24 plaine jane 11:57 Salta 15:14 Sold out 18:41 Hey on 21:28 That girl 25:10 children of the dark 30:00 good time 33:08 stronger 39:05 catch my breath 42:01 unstoppable 44:45 empty love 48:21 Run free 51:20 loves Tory 54:19 natural 56:42 something just like this #跳绳打卡 #跳绳减肥 #间歇跳绳法 #田甜的跳绳歌单 #田甜的大连不绊绳
00:00 / 59:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
戎马一生的瀚隆2周前
“跳绳”训练提升技巧
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞234
JOJO跳跳绳吖6天前
30 分钟4446个！10首歌跳绳暴汗422 大卡。 姐妹们！沉浸式 10 首歌跳绳跟练来啦✅ 无废话纯跟练，节奏超友好！ 跳的时候只顾着跟节奏，累但超爽。 跳绳最治愈的就是， 所有的烦恼都能在跳跃中甩开~ 不用追求速度，不用攀比数量~ 每一次跳跃都是在靠近更好的自己， 不用急，跳起来就赢了！ 新手友好，收藏起来 咱们一起慢慢跳，慢慢变优秀～ 你能跟到第几首？跳完评论区报个数！ #跳绳跟练 #跳绳燃脂 #高效燃脂 #居家健身 #沉浸式跳绳
00:00 / 35:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
小陈老师教运动5天前
初学者常见问题，不会连续跳怎么办？#学跳绳 #儿童跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
小马达6月前
1分钟跳绳如何突破240个？把以下几个技巧学会了，会轻松很多。 1、大臂贴近 2、小臂自然下垂 3、手腕摇绳 4、膝盖微曲 5、核心收紧 6、双脚并拢 7、前脚掌落地 把以上动作当成跳绳口诀一样记下来，多练多跳，行成肌肉记忆即可#强身健体增强免疫力 #每日跳绳打卡 #青少年体能训练 #运动无处不在 #跳绳正确的跳法及技巧
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1566
教花样跳绳的周老师1周前
兔子舞好几个版本，我就跳过4个版本，这个版本有点难度，既有快又有慢，锻炼身体的协调性，应粉丝的要求做了分解。收藏跳起来吧 #花样跳绳 #兔子舞 #一对一上门私教跳绳@教花样跳绳的周老师
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
南京跳绳-谢老师5天前
今日跳绳小技巧#跳绳 #体育运动 #花样跳绳 #运动 #运动长高
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
橘子教练教跳绳（绳动体育）6天前
跳绳不会连续跳，一个动作帮你解决问题 #跳绳#长高 #绳动体育 #跳绳
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
小小小小胖5天前
一分钟跳绳训练方法#每个动作都是用汗水换来的
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
水果卢大胆（减肥版）5天前
减肥第 8 天 适合小白高效跳绳法跟练，全程 5 分钟无剪辑，我现在一天跳 6 组！我在西双版纳跳绳减肥，你们在哪个城市和我一样减肥！我们一起相互打气！#跳绳 #减肥 ##每天开合跳能不能减肥 #瘦肚 #hiit燃脂
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
汤圆爱跳绳5月前
跳绳瘦全身不用质疑，坚持空腹跳绳四个月瘦了40斤的我，今天给大家分享一下我的跳绳整套流程，小伙伴们，“只有坚持别人无法坚持的坚持，才能拥有别人无法拥有的拥有。通往成功没有任何捷径可走，唯有坚持！加油！#居家运动健身 #跳绳瘦全身 #跳绳
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞469
爱笑的小云朵1周前
一根不打结的绳，让孩子从怕跳到爱跳！ 女儿用这条兰精灵竞速绳，从怕跳绳到爱上跳绳，一口气能跳上百个！现在下单，还送正姿弹力带和教学课程，让孩子在这个寒假悄悄进步!#兰精灵 #竞速跳绳 #跳绳 #运动 #寒假
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
江西海棠体育5天前
中考跳绳满分大法！#运动长高#南昌中考体育#跳绳#江西海棠体育
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
橘子爱运动1月前
分享四个小技巧，解决常见的跳绳问题~#跳绳#跳绳技巧#体测#体考#幼儿园跳绳
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
202001014天前
寒假更愿意做“武官”，一口气学会三个视频，第一个疯狂动物城#长高 #花样跳绳
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
教运动的夏天2月前
大班娃都会跳绳了，你家娃不会还不会呢吧❓ #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动 #夏天教跳绳
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
两只羊1周前
#跳绳 #今天你运动了吗 一口气跳了230#生命在于运动💪💪
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
李柯憬4天前
#花式跳绳#跳绳正确的跳法及技巧 #一学就会 #每天学习一点点
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞906
绳动跳绳跑酷俱乐部官方号3周前
#淄博#跳绳#教跳绳#学跳绳#绳动
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞961
DomiAi跳绳1月前
花式跳绳四级动作，开合交叉双摇跳！千呼万唤始出来，交叉双摇教程来了！动作比较难，对基础要求非常高，大家多练习！#交叉双摇 #花式跳绳教学视频 #跳绳 #双摇
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
汤圆爱跳绳9月前
跳绳瘦全身不用质疑，今天给大家分享一下我的跳绳整套流程，坚持运动的同时一定要控制好饮食哦！小伙不要焦虑不要质疑！坚持3-4个月一定会有收获！#跳绳减肥#坚持锻炼给自己一个好身体 #自律遇见更好的自己
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞653
教运动的夏天8月前
零基础学跳绳！跟练这4步从“跳1个”开始💪 #跳绳 #儿童跳绳 #儿童跳绳教学 #跳绳打卡 #跳绳运动
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
南京新嘉乐跳绳-王教练1周前
体测跳绳满分技巧 #体测 #跳绳 #运动 #居家锻炼
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小马达2月前
跳绳加速的那些小技巧#儿童跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞290
大爱吾疆(寒假居家版)1周前
挑战一口气跳绳1000个#抖音小助手dou上热门 #跳绳减肥挑战 #居家锻炼 #抖音创作者激励计划 #挑战
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
世界冠军刘傲磊4天前
今天跟我一起来学习一下#跳绳敬礼跳甩绳动作~#世界冠军#户外运动#一起来锻炼
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
阿龙没有腹肌6天前
大肚腩，啤酒肚，大象腿，这套动作一定要多练，坚持一段时间，你会回来感谢我的！#居家锻练 #瘦身 #减肥 #跳绳 #健康#
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
健华体育1周前
在洛阳，中考体育众多项目中的跳绳，不是你以为的随便跳跳就能过关，所有的技巧必须在“方寸之地”完成，不知道的赶紧关注我#洛阳 #洛阳初中 #洛阳中考体育 #中考体育 #奥体花园
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
吕伟伟1周前
跳绳 一分钟 一口气 100+个双摇… #跳绳 #少年感#自律#原创视频#挑战
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞9

简介:

您在查找“一口气跳4万个跳绳技巧”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-05 07:04

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: