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千博士聊心理8月前
事情一多就烦躁焦虑怎么办？ #心理咨询 #事情多 #焦虑 #烦躁 #内容过于真实
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香葵Liekkas🌱6月前
抗压能力差，莫名其妙的烦躁，首先去检查你的身体，而不是一味怀疑自己的性格。 #气血不足 #身心健康 #压力 #心情要好生活要嗨
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左柚公主6月前
为什么你总感觉委屈烦躁、觉得全世界跟你作对？答案藏在一个词里：“应该”#情绪觉察#积极心理学#女性成长
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来自宇宙的信3天前
很简单#心情莫名烦躁 #小妙招
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太公5天前
告别内耗，走出低谷，专注提升自我#独立思考 #生活感悟 #成长
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智慧森2天前
先稳住情绪，再处理事情；慢一点，反而更清醒。#治愈 #情感共鸣 #文案情感
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超哥的解忧杂货铺1周前
外界压力导致心情烦躁怎么办。#压力 #老实人说老实话 #正能量
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知心明姐姐3天前
心理学上缓解情绪压力的小方法 #心理学 #心理 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #内容过于真实
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葛松云心灵学社1周前
每天练习轻松保持情绪平稳 学会这一招，让你保持情绪的平静！ #身心 #健康 #情绪 #情绪管理 #心理健康
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宝哥夜话2月前
做完这4件事后，焦虑心烦，马上就大大减少了❗️#心烦焦虑 #烦躁的心情 #焦虑 #快乐
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Lisa聊心理1月前
父母情绪崩溃时如何不被卷入？情绪分离技巧+心理剥离训练+身体扫描技术，3步建立情绪防火墙｜摆脱情绪垃圾桶困境｜童年创伤疗愈｜CPTSD｜《不原谅也没关系》解读68 #心理学 #心理咨询 #个人成长 #情绪管理 #暴怒
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摘星人藤藤4月前
五种缓解情绪低落的方法，赶紧试一试！#情绪 #科普 #冷知识 #星油藤茶 #国庆
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风铃笑4天前
成年人情绪乱的时候不是因为事多，而是心里有委屈、烦躁、焦虑堆在一起了#努力成长更好的自己 #创作者中心 #创作灵感 #正能量
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一梵师兄1月前
#传统文化 #“如果一个人，总是影响你的情绪，让你烦躁不安，而你又无法改变他时，离开，就是最好的选择。” 远离消耗你的“黑洞人”和“破事”，不是冷漠，而是对自己最基本的保护。 推荐这篇关于“能量管理”的清醒好文，教你给生活做减法，轻装前行。#国学文化 #知识分享 #佛法在人间 #正能量
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眠眠不睡觉11月前
当你出现负面情绪的时候先排查自己的身体状况 人类有时候是根本不清楚烦躁究竟来自于哪里的！你可能只是困了或者是饿了或者是缺光照了。#女性情绪 #情绪管理 #焦虑 #疗愈 #情绪健康 可能也会有人说是因为穷什么的，我前老板年入过亿照样得双相了，平和属于勇敢探索和自救的人。
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张正旺·道家养生功法1周前
你是否心情烦躁 静下心来练这个动作 #张正旺道家养生功法 #热点 #抖音小助手 #道家养生
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如心光明1月前
书单《情绪急救》像伤口一样处理情绪问题 你准备好自己的“心理急救箱”了吗？这本书系统教你处理拒绝、孤独、内疚等7种心理创伤。立刻停止精神内耗、走出自我批判，欢迎加入我们，一起开启自我疗愈之旅。#如心光明 #心光共读 #心灵疗愈 #内在成长
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傻白呀3年前
分享几个有效帮你缓解负面情绪的心态 #情绪管理 #负面情绪
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一碗小米周3周前
5秒坏情绪急救法！emo烦躁时直接用，亲测有效！#情绪急救小技巧   #治愈不开心   #解压小妙招   #女生必看
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省院心身科周波主任2周前
对于心情躁郁、心情急躁这些有什么缓解的方法呢？ #情绪 #脾气暴躁 #性格 #四川省人民医院 #周波
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自愈书单📖2天前
越焦虑越内耗，总在和自己过不去？《知音》就是你的 “心灵解药”，读完抚平烦躁，找回内心安宁。#知音 #好书分享 #治愈 #焦虑 #每日推书
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银河脑医疗心理中心2周前
掌握三招！轻松调节情绪，守护你的心理健康 | 心理学知识必看 #冷知识科普 #情绪管理 #银河脑医疗益青源云南中心
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智慧•密码4周前
心情烦躁的时候要静心，可以试试这个“以一念代万念”的方法。#静心养性 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #自我疗愈
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柯基说心事3月前
找到内心平衡 你有没有一种特别有效的情绪调节方法？ #治愈系 #情感 #萌宠 #自我成长 #柯基 @抖音Dou+上热门
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吴莹1月前
委屈、想哭、压抑、烦躁是怎么回事？中医：脏燥，甘麦大枣汤主之 #中医 #涨知识 #健康科普
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林和靖（30%）1周前
碎碎念，如何消解长时间和人相处的焦躁，到底怎么抚平内心的烦躁😫#独处也是一种享受
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乐天说情绪1周前
默念这4个字，拯救每个感到不安的时刻 #情绪#自救#经验分享#共鸣#情感
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博学健徳3天前
#人生哲理 学会整理生活状态 不喜欢自己现在的状态？那就去改变它： 心情低落时，走出去，阳光能驱散心里的阴霾; 烦躁时，整理下房间，让打扫的过程抚平内心的焦躁; 迷茫时，多去读书，去提升自己的视野和格局; 焦虑时，马上行动，行动是治愈焦虑的良药; 难过时，好好睡觉，睡前放下一切，醒来便是新生;娱乐时，保持自律，刷手机、打游戏，娱乐放松可以,但注意不要沉迷; 疲惫时，放空自己，停下脚步，给自己喘息的机会;失意时，保持坦然，可怕的不是失败，而是选择自暴自弃; 独处时，思考蓄力，学会沉淀自己，厚积薄发。 把生活调整成自己想要的状态，然后好好享受它。
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高维博士专注心理疏导4天前
压力大到崩溃 这个视频一定要看 #心理疏导 #高维博士
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青春解忧指南2天前
孩子一点心情不顺就摔门而出，到底谁是幕后推动者？ #情绪控制 #孩子成长 #孩子情绪控制 #青少年成长 #家庭教育分享
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迹忆过敏4天前
莫名其妙的烦躁不用非要找出原因，自然来自然周就好#聊天对话 #情感交流 #情感聊天 #情感对话 #情绪
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优乐美⁴⁹⁴²¹²⁷9月前
如果你烦躁不安心静不下来 不要随意发脾气，跟别人倾诉，建议你跟天后一起来抄抄，让自己安静下来，心静了世界就静了#抄经静心 #王菲#浮躁的#自我调整情绪的方法 #自我调节情绪的方法
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老邓儿4天前
远离那些糟糕的事情，给自己心情放个假，放过自己，停止焦虑，你就是幸福的！#日常唠嗑 #内容过于真实 #女性成长 #焦虑
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右是小梅3月前
3个“身体开关”，30秒把烦躁、焦虑按下去#焦虑 #心理学#中医科学 #原创 #每日分享
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职场健康说4天前
情绪快崩了？别硬扛！这套“神经科学级”呼吸法，60秒强行冷静#职场能量自救指南#打工人生存法则#职场心智训练计划#现代职场人操作系统升级#高效系统
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左谈右论1周前
悲伤出现时，如何化解，本视频内容给出了三个破解心法。#正能量#心法#人生智慧#顶级思维#心理学
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知麻糖7月前
情绪不稳定？可以试试饮食调整#医疗健康创作训练营
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禾乃木木心理3周前
告别情绪失控：3招养出稳定内核 情绪总被外界牵动，一点小事就崩溃？教你 3 个心理学方法养出稳定内核：用 478 呼吸法按下情绪暂停键，给情绪命名降低强度，构建自我支持系统积累底气。情绪稳定不是没情绪，而是不被情绪控制。 关注木木，一起练出从容强大的内心。 #禾乃木木心理 #惠州心理咨询 #心理咨询 #焦虑 #情绪
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徐丽容·一禅心理7月前
今天你心情好吗？ #女性智慧 #情绪 #心理学
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系统辨证脉学-吴慧慧1周前
悲伤情绪重，付出没回报#吴慧慧 #中医 #医学科普 #情绪
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宅郁4天前
王霞医生跟我说的，分享给心里乱糟糟的大家 心情不好，就安静的待一会儿等你把情绪处理好了，再去处理事情你会发现很多原本想不通的突然就通了很多原本放不下的，慢慢就淡了… #渭南看心理#西安康宁心理医院#公众号预约#抑郁焦虑#情绪化
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加油啊七九1月前
情绪急救 5分钟内学会3个快速缓解负面情绪的“急救方法”
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泡水白馒头1周前
七个简单零成本小方法，帮你找回平静的自己 #内心平静 #情绪管理 #个人成长 #治愈自己 #拒绝内耗
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苏晨情感电台（收徒）5月前
因为家庭琐事心情不好，和男同事暧昧，现在想分开，但他一直缠着我怎么办
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精神科医生蔡晓3月前
你们会不会因为一些小事，感到紧张焦虑，或者是烦躁很久？ #健康 #科普一下 #健康科普仅供参考如有不适请及时就医 #健康科普破圈计划
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老姚说耳鸣•生生传媒剧场1周前
老姚谈耳鸣🌈 【科普🛡️】由于情绪异常而导致的耳鸣🚨，我们该如何正确宣泄呢？💡 #耳朵响 #心情烦躁 #怎么办 #耳朵不舒服 #南京
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叶隐。3天前
人生下包场，核心是与自己和解，控制好情绪，守好心态，以喜欢的方式善待自己。#人生下半场如何调整心态#口播#情感心理 #人生感悟每日分享
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金小满向日葵4天前
心情不好时别只会刷手机。我的方法是：打开备忘录，把烦躁全打出来，像倒垃圾一样。写完了，锁屏，去做件具体的事——收拾衣柜、做顿饭。神奇的是，写着写着情绪就淡了。原来解决问题的不是时间，而是你主动整理的动作。#治愈#情感共鸣#日常分享
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李老的健康生活1月前
莫名烦躁想哭，#李骅倚 教你如何身心同调小妙招 #焦虑 #抑郁症 #躯体化 #疏肝解郁
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扬高高爱养生🎀2周前
爱生气该怎么办？#健康 #气郁 #疏肝解郁 #爱生气 #脾气不好性子傲
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李老师人生感悟2月前
我亲身体验6 个幸福心法：让您不焦虑、不烦恼，开心过好每一天 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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马丁的马2天前
莫名烦躁，情绪爆炸，人类的底层代码太简单啦！ #烦躁 #情绪爆炸 #情感 #心态决定状态 #上热门
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心理•密码1周前
事缓则圆，人缓则安。心情烦躁不安的时候，就用这个方法给心找个安放之处吧。#静心 #焦虑 #内耗 #情绪 #治愈
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直男军师3月前
工作不高兴，也不要轻易离职 #干货分享 #职场#打工人
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思维研习社1周前
三个方法学会管理自己的情绪#情绪#本质思维#个人提升
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悠悠加油4天前
和父母说话暴躁，事创伤性应激反应 和父母说话就感到烦躁，不是你不孝顺。#心理学#原生家庭#自我成长#应激反应
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꧔ꦿ᭄明天会更好💞᭄࿐2天前
烦躁的时候不要说话，也不要做任何决定，安静的呆会，成年的人的烦恼好像跟谁说都不合适，要学会自我消化，想开，看开，放开，睡前原谅一切，醒来变是重生！这个世界重来没有感同身受，你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但你一定要懂得自愈，人生不过三万天，活好当下！
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賴老師帶你找軌道-周子AI2周前
情緒低落怎麼辦？感恩是最強大的療癒法寶！ #八字#風水#五行實踐家#情緒 #正能量
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正门站桩施元之1月前
心情烦躁人焦虑，可以试试站桩，平和心气 #失眠 #站桩 #站桩的好处 #焦虑 #情绪
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长辈无忧说5天前
情绪焦躁睡不香，吃它给心情松绑，一觉到天亮!#每天跟我涨知识 #一般人不告诉他
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水玉简心智成长7月前
莫名烦躁时这样做，快速断开负能量连接 #提升自己 #人生智慧 #疗愈 #身心灵 #水玉简
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