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西梅汁拉到什么时候就不拉了
熬到早上了还睡吗
喝青岛白啤减肥吗
吃一个槟榔相当于吃了什么药
要健康靠自己
2年前
躺下后多久能睡着才是正常的 #健康养生 #睡觉 #时间 #和气术
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甘肃睡眠惠培林
9月前
你真的睡得好吗?闭上眼睛算一算,昨晚躺下多久才睡着?有没有半夜惊醒、多梦、早醒?这些信号都在提醒你,身体已经透支了,来看看,你真的睡得好吗?#睡眠质量 #睡眠医学 #睡眠 #医学科普 #甘肃省人民医院
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齐博士的健康日记
1年前
躺下多久入睡是正常的?#睡眠障碍#秒睡#失眠#换季健康攻略 #科普一下
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马欣教授
5年前
三秒入睡=睡眠差极了,躺下十五分钟后才睡着正好#失眠 #睡眠 #养生
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宣武医院神经内科李宁主任
3年前
躺下就能睡着,一觉睡到天亮#越早知道越好 #睡眠不好 #科普
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修缘
1年前
#我的抖音生活日记 #晚上正确睡觉姿势 #情商高就是会说话 #一般躺床上多久能够睡着 #人生赢家
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中山阿庄聊睡眠
6天前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #就想说点大实话 中山街坊! 还在靠睡多久判断睡眠好不好? 躺下半小时能入睡吗? 夜醒不超1次且秒复睡吗? 晨起神清气爽解乏吗? 白天全程精神不犯困吗? 这4个问题全答“是”,睡眠才达标! 若靠酒/药入睡、打鼾断气、睡够仍累走神,睡眠早出问题了! 睡眠好不好, 看的是入睡速度、睡眠过程、晨起状态, 而非时长! 有上述情况? 评论区扣【睡不好】, 教你精准改善! #上热门
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重养自己
5天前
昨晚躺下十分钟左右就睡着了,半夜2点起来上了个厕所,如果是以前醒来都是难入睡了,现在醒了上完厕所躺下几分钟就睡着了。第二天8点起来上班,神清气爽的很舒服#快速入睡 #改善睡眠 #睡个好觉
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脑病科钱卓磊医生
5月前
躺下很快就能睡着,其实并不难。#失眠 #焦虑 #头痛 #头晕 #钱卓磊
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FG智慧馆
1年前
躺下很快能入睡也是有福的一种表现 #嘉良老师 #人生智慧
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深睡小屋自然睡眠
1月前
躺下一分钟就睡着?外面再吵也没影响! #快速入睡 #改善睡眠 #助眠
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晚安朵朵
5月前
沉浸式哄睡🥱挑战5min入睡💤 室友才刚躺下就睡着了🛏️这期简直太舒服了😴解锁后颈新姿势✌️ #沉浸式 #解压 #asmr #助眠 #声控
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小Y丫吖
4天前
有没有同款,睡觉小话痨,都能唠多久才睡着?#文字激励计划 #创造者伙伴计划 #创造者扶持计划 #抖音玩法合伙人计划 #真实生活分享计划
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福山区融媒体中心
5天前
看似"睡得快",可能是身体在"被迫休息"深度睡眠严重不足,会出现越睡越累,记忆力下降免疫力下降等问题躺下5分钟内就入睡,可被视为"秒睡#福在福山 #睡得快 #深度睡眠
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刘医生聊失眠
2月前
躺两小时还没睡着,是患上失眠症了吗?#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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睡眠师郭木龙
6月前
为什么小孩一躺下就可以睡着?#郭木龍睡眠专家#睡眠质量#儿童#睡眠#国学文化
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广东省医学教育
2周前
别羡慕“秒睡”的人!“倒头就睡”可能是身体在报警 你身边有没有那种 “躺下三秒就睡着” 的人? 别羡慕,这可能不是睡得香,而是身体在提醒你。 看完这个视频,你可能会重新认识 “秒睡”。 你是秒睡党吗?评论区说说~ #睡眠 #睡眠质量 #快速入睡 #健康生活 #提升睡眠质量
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大象新闻
5天前
看似“睡得快”,可能是身体在“被迫休息”,长期熬夜 每天只睡4到5小时,会出现越睡越累 记忆力下降等问题,躺下5分钟内就入睡,可被视为“秒睡”#大象主播说 @峰仔
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浏阳日报
6天前
看似“睡得快”可能是身体在“被迫休息”深度睡眠严重不足 会出现越睡越累记忆力下降 免疫力下降等问题 躺下5分钟内就入睡 可被视为“秒睡”#睡觉 #深睡眠 #睡眠 #健康
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精神科医生寻广磊
1周前
躺下就能睡着的秘诀快问快答 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠障碍 #快速入睡技巧
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精神心理科兵哥
1周前
躺下就睡的行为疗法快问快答 #医生科普 #哈尔滨医科大学附属第二医院 #精神心理科李兵 #精神 #心理
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戴戴博士说正念
1年前
你觉得多久睡着算正常呢#心理学#脑科学#认知#睡好觉#焦虑
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津云
1周前
看似“睡得快”可能是身体在“被迫休息”深度睡眠严重不足 会出现越睡越累 记忆力下降 免疫力下降等问题 躺下5分钟内就入睡 可被视为“秒睡”#睡觉 #深睡眠 #睡眠 #健康
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羽神户外装备
1月前
你一般几点躺床上?多久能睡着? #助眠 #生活好物#失眠人群分享#上班族 # 熬夜党
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减重医生杨华武
10月前
就是因为女朋友挑战麻醉多久能睡着? #全麻 #袖状胃手术 #减重手术 #减重医生杨华武 #手术室
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美丽浙江
3月前
失眠“黑科技”让凌晨才能入睡的大哥#在进博会#躺下不到7分钟就睡着了 #进博会
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失眠专家赵国平
7月前
小时候就开始睡不好,现在躺下5小时都不睡,这样拖下去可不行,早点调理早点睡的好#入睡困难 #睡眠不好 #中医 #抑郁 #焦虑
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成都心身科林蓉
1月前
3分钟切换“睡眠模式” 做好这些躺下就困 #睡眠 #睡得好 #困 #失眠 #睡前仪式
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中医失眠专家罗文君
5天前
身体好寿命长的人,睡觉有这5个特征 #睡觉 #睡眠 #入睡
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宽宽成长记
4周前
我们从40天开始在床上拍着哄睡,到50几天就可以自主入睡,是一个循序渐进的过程。刚开始会没有那么快,感觉他快哭了就开灯 拍拍他 告诉他妈妈在呢,安抚一下 再光灯,几个流程就睡着了。慢慢的 一关灯就知道要睡觉了,祝大家都拥有一个天使宝宝~#自主入睡 #小月龄宝宝 #育儿育儿 #父母必看 #天使宝宝 @DOU+小助手
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开托管学校的周妈妈(合伙版)
4天前
有没有同款娃?在家是“永动机”在托管班十分钟自己睡着!#育儿知识 #小饭桌 #库尔勒 #同城好店推荐
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失眠专家王省
2月前
翻来覆去睡不着 试试这样做 没多久就困了 #失眠 #失眠睡不着 #中医失眠 #养生
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婷姐TB2学习
4月前
谁懂啊!秒睡居然是大脑在 “求救”|别再羡慕 “沾枕就睡”! 一直羡慕沾枕就睡的人 羡慕大晚上喝着咖啡都能秒睡的人… 身边也有人说“喝茶不影响睡眠,躺下就着” 最近读了很多睡眠书才发现:# 这些“睡得好”的信号,全是误区!! ✅ 秒睡不是本事,是大脑长期缺觉的代偿反应 正常入睡要10分钟,1-2分钟就睡着?其实是太缺觉了 ✅ 喝茶比咖啡更“缠人” 茶里有茶碱!半衰期5-6小时,凌晨还在兴奋神经 #睡眠 #失眠 #熬夜 #咖啡 #茶 喝奶茶+高糖,凌晨2点醒太正常了 ✅ 好睡眠不用凑够8小时 关键看3点:睡眠周期完整、不频繁醒、白天不困 我现在睡7小时,比以前睡9小时还精神! 原来大脑根本不爱好好睡,全靠我们避开坑! 下次再想熬夜喝茶/咖啡,先想想第二天的迷糊劲…
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哆妈
2月前
不需要奶嘴,不需要抱起来,40秒睡着😳哄睡迅速的关键是卡好时间。提早哄睡宝宝还不困,推迟哄睡宝宝过度疲劳更难哄睡。但很多人是看宝宝打哈欠揉眼睛才哄睡,那时候可能已经晚了。还是要结合每个宝宝的清醒时间极限去哄睡。#哄睡 #宝宝睡觉 #哄睡的一百种方法 #哄睡系列#自主入睡
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平顶山凤凰·雅居酒店官方号
4天前
上周出差累,去凤凰酒店·雅居歇脚。舒致大床房布置温馨,床软,躺3小时睡着,疲惫全无,活力满满,你也来! #独栋别墅带泳池 #100平米的房子有多大 #全宅智能 #好看的房子别墅 #放松解压好去处
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怡个凡人
3周前
告别熬夜失眠!睡前3步放松,躺下就睡着。#失眠 #熬夜党 #助眠技巧 #健康生活 #怡个凡人
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云潮新闻
1周前
看似“睡得快”可能是身体在“被迫休息”
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麻薯地瓜
3周前
〈60秒睡着〉医生私藏呼吸法!失眠终结者##失眠 #睡眠 #助眠 #478呼吸法 #健康科普
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快速抗抑郁治疗中心金圭星主任
1月前
最佳睡眠时间 看看你睡对了吗? #焦虑症 #抑郁症 #医学科普 #快速抗抑郁金主任 #快速抗抑郁
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中医失眠专家罗文君
1周前
一直引以为傲的秒睡居然可能是种病 #秒睡 #睡觉 #睡眠问题
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小秀爱睡觉
5天前
深度睡眠2小时自己真的很开心#失眠 #熬夜 #睡不着 #睡眠
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利宝姐讲商业
1月前
别羡慕秒睡!医生提醒:可能是身体“强制关机”的警报 #秒睡 #睡眠健康#健康科普 #冷知识 #科普一下
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中医杨卫星
5月前
一直引以为傲的秒睡,居然可能是种病 #一起涨知识 #中医 #秒睡 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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老蟹睡好觉
4月前
三句话倒头就睡 默念7秒就上头#失眠 #睡眠 #正能量 #睡觉#睡不着
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中医秦小永
4月前
一直引以为傲的秒睡,居然可能是种病 #秒睡 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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小朋友
6月前
#涨知识 #健康 #每天跟我涨知识 #知识分享 #小常识
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Selina的艾灸养生路
1周前
怎样才算好睡眠[得意] #中医 #养生 #健康 #艾灸 #睡眠
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三分钟读书
5天前
这本书让你学会秒睡 三分钟读一本书,今天读《秒睡》。随时随地,想睡就能睡,这本书介绍了 30 多种办法,让你秒睡。#好书推荐 #读书 #秒睡 #睡眠不好 #入睡困难
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范不慌
7月前
五招快速入睡方法,拒绝睡前内耗!#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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菜菜菜
4天前
#热门 #这是个真实的事情 #睡觉的最高境界 #打工人的生活
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灵琚
4天前
第五集:晚上睡不着不是失眠是心神不安,一碗古方安神粥,躺下10分钟后入梦#失眠 #心神不安 #子午觉 #倪海厦#睡不着
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锦荣带你睡好觉
3周前
用一个方法10分钟之内入睡 #失眠#睡眠#助眠#放松#睡不着
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柒柒🍎
3月前
#鬼敲门事件
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道法自然
3周前
倪海厦:睡不着不是失眠是心神不安!一碗古方安神粥,躺下10分钟入梦#失眠 #心神不安 #子午觉 #倪海厦
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胸外于医生
2周前
“秒睡”不是好事可能隐藏这两个健康隐患#睡觉 #健康隐患 #医学科普
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老许复利
10月前
快速睡眠的能力 #失眠 #睡眠不好 #焦虑
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滕比邻
6天前
为什么说“秒睡”是个需要警惕的“超能力” #科普 #科学 #生命科学 #健康 #内容过于真实
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赵知意
2周前
我们都在试图逃避,但该来还是回来!#人生感悟 #精神状态belike #心理学 #清醒 #哲学
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心理博主朱世勇【日照】
2月前
三分钟入睡法。 三分钟入睡法。#催眠
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大城小医徐医生
8月前
秒睡其实是一种病 #睡眠#秒睡#健康科普#医学科普#抖出健康宝藏知识
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最新发布时间:2026-02-05 08:15
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