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老郭聊出海1月前
来看看美国人吃糖到底有多离谱！#跨境电商 #品牌出海 #美国 #美国生活 #海外生活
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浅眠的猫6月前
美国人胖子多还血糖高，背后隐藏的惊天秘密究竟是什么？
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小杨儿馋了😋2周前
美国糖霜测评，它的甜度究竟有多夸张？ #糖霜 #美国甜品 #零食测评
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华西糖尿病逆转田浩明教授10月前
空腹血糖超过5.6就算糖尿病？靠谱吗？ #医学科普 #糖尿病 #健康 #科普 #医疗健康创作训练营
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小闻食验派3周前
咱平时天天吃的大米饭馒头，居然排在了最后一名。#膳食指南 #食品安全 #美国膳食指南 #饮食健康 #大米
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志强（抖音二创）2天前
美国果然拿穷人当猪养！高糖高油配天价医疗，底层深陷致命 #美国 #美国穷人 #斩杀线 #糖 #胖子
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刘可以啊3周前
倒反天罡！2026美国膳食指南爆改！居然让老美这么吃？#低碳饮食 #高蛋白 #控糖 #减脂食谱 #营养餐
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直男财经7月前
吃太甜，长不高？ #鱼跃动态血糖
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侯雨医生3周前
系统讲解糖尿病——2025-2030美国膳食指南解读 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #美国膳食指南 #糖尿病饮食 #健康饮食
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中国BOY-Hans5月前
吃完这些，得从盘古开天辟地的时候就开始控糖吧... #美国糖霜 #这也太好吃了吧 #美食测评 #搞笑 #美式男孩
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内分泌李主任聊难题1周前
聊一聊新版美国居民膳食指南对糖尿病人的友好 #热点 #医学科普
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魏明儿Minger8月前
美国人爱吃甜食？外网很火的彩色糖霜试吃！ #美食测评 #试吃 #好好吃饭大赛
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老段有点甜2周前
#六年小糖人 饮食结构在慢慢改变！#美国膳食指南 打破低脂高糖高碳
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健康逻辑师6月前
水果冻干值得吃吗？展示下泰国、新加坡、美国的临床证据 强烈建议大家多吃草莓，蓝莓，蔓越莓，黑莓和无花果的冻干，而不建议大家吃那些高糖的，比如菠萝蜜，芒果，榴莲冻干。尤其是血糖，血脂，尿酸偏高的人，好好看看这条视频！ #知识分享 #健康生活 #健康水果 #水果冻干 #干货分享
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胸外科张志功医师3天前
美国新版膳食指南和中国膳食指南的区别 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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糖友骑士老郭1周前
解读2026美国ADA糖尿病诊疗指南：体重和血糖同等重要 失败的原因千奇百怪，成功的方法千篇一律，18年糖人老郭，终于都在了这篇文章的前面并且印证了他，运动和体重同血糖同等重要。#糖尿病 #控糖运动 #抗阻运动 #糖友骑士老郭
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茜茜（不馋不饿版3周前
中小基数可以从新膳食指南中学到什么 #吃饭太油腻了怎么办 #血糖高初期如何控制 #美国膳食指南 #吃高甜面包会不会长痘
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皓叔的Diary2月前
美国近一半人口处于糖尿病前期？ 罗伯特·拉斯蒂格博士（Dr. Robert Lustig），全球顶尖的糖瘾、代谢、超加工食品和人工甜味剂专家，揭示了它们如何导致肥胖、痴呆、多巴胺过载和成瘾——以及RFK小罗的健康方法所带来的危险。 拉斯蒂格博士是一位神经内分泌学家，同时也是糖分、肥胖和成瘾科学领域的专家。他开创性的最新研究表明，四大健康危机其实是相互关联的，并且都由压力驱动。他还是畅销书作家，著有《Metabolical》和《Fat Chance》。 他解释了： ◼️ 为什么29%的美国人患有抑郁症，以及食物在其中扮演的隐藏角色 ◼️ 为什么仅仅17秒的快感就能让你的大脑被重新连接，从而产生终身成瘾 ◼️ 食品工业如何暗中设计成瘾机制并加剧慢性疾病 ◼️ 为什么95%的阿尔茨海默症风险来自环境，并且完全可以预防 ◼️ 多巴胺飙升与脑细胞死亡之间的危险联系 #多巴胺 #阿尔茨海默 #戒糖 #糠尿病 #加工食品
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泌不可言🌺～内分泌科🧑‍⚕️丁护士3周前
关系你的健康，美国卫生部发布最新膳食指南，颠覆几十年的错误饮食，三高肥胖慢性病患者有救了#科普 #肥胖 #控糖 #美国膳食指南 #健康
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志强（抖音二创）3周前
《美国人破防了！挣得多吃得差，中国一日三餐凭啥赢麻了？》 美国女博士围观中国一日三餐直接破防！早餐1刀吃到撑，午餐堪比自助，晚餐更是花样百出。反观美国，预制菜占比超60%，高糖高油催生肥胖危机。中国人敢吃会吃，只因生活有兜底，这才是真正的幸福密码！#家常菜 #中国美食 #舌尖上的美食 #舌尖上的中国 #抖音二创激励计划
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神犬皮皮3周前
喔嚯，2026年成了小糖人。五年内，千万别把自己蠢死了#糖尿病 #美国生活
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大智说营养1周前
越吃粗粮，血糖越高？你可能被“伪粗粮”骗了！ 你以为的健康粗粮，可能是升糖“隐形杀手”！《美国临床营养学杂志》实测，同样的糙米，做法不同血糖反应差62%！揭秘小米粥、糯玉米等“伪粗粮”真面目，教你3招吃对粗粮真控糖！快看看你的早餐踩雷了吗？#健康饮食 #粗粮 #伪粗粮 #饮食误区 #控糖饮食
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身体升级1天前
7 种零碳零糖的健康宝藏食物 #健身知识 #健康食物 #饮食健身 #低糖 #低碳饮食
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林卓会enjoy2周前
美国最新膳食指南讲了哪些事情？ #健康#养生#美国膳食指南#饮食#抖音小助手
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NUTRICOST海外旗舰店3月前
稳定血糖抗氧化，美肌必备神器！ 这个营养品真的太好用了！我坚持吃了一个月了，现在身体状态很好！#好物推荐🔥#种草好物#好物推荐#强烈推荐#好物种草
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文雅的甜甜圈5月前
当有人问“为什么年纪轻轻有糖尿病？” 请看VCR⬆️#糖尿病#一型糖尿病#糖友日常
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俭唐先生4天前
最近看了邹大进教授解读美国最新膳食指南，真的太有用了！💡总是吃药降三高，不如从饮食入手，健康生活吃出来！🥗指南强调多吃蔬果、全谷物和优质蛋白，少吃加工食品和糖，简单易行又有效。和家人一起实践，身体棒棒，疾病绕道！💪鹤舞翩跹，健康常伴！ crane crane #健康饮食 #膳食指南 #健康生活
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婷姐TB2学习1周前
2026美国膳食指南炸锅：放开红肉、力挺全脂奶，我们该怎么吃 为什么专家今天说A，明天说B？ 不是他们打脸，而是科学本就是在不断证伪中前进。 从《别让不懂营养学的医生害了你》到《肥胖密码》， 我读了十几本营养学畅销书， 又用动态血糖仪实测接近2年， 才发现：没有“绝对健康”的食物，只有“对你友好”的饮食。 本期拆解： ✅ 2026美国膳食指南为何松绑红肉？ ✅ 那个被误解的“存钱信号”激素，到底怎么工作？ ✅ 脱脂奶、燕麦奶真的是健康选择吗？ ✅ 为什么你吃“健康餐”反而血糖飙升？ ⚠️ 温馨提示： 本视频仅为个人学习与生活实践分享， 不构成任何饮食或健康建议。 每个人的身体都是独特的，请以自身感受为准。 #血糖 #脂肪 #胆固醇 #动态血糖仪 #减脂
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桃子🍑抗炎日记4月前
斯坦福大学教授力荐：4个零成本控糖方法 #控糖 #糖人日常 #降糖
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随和 齐丽芳2周前
控糖降糖中的随和老师夫 最喜欢吃的面条，水饺，馒头， 这次终于可以放心开心的吃了。 说自己所做，做自己所想。 #随和 #美国膳食指南 #糖尿病 #高血糖 #随和温馨驿站
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糖橄榄3周前
美新发布的膳食指南—低碳饮食对慢性病是有益的#低碳饮食 #控糖#糖尿病
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大宝医生5月前
糖友们都有的疑惑：血糖为啥那么难控制？怎么办？ #健康科普 #糖尿病科普#抖出健康知识宝藏 #胰岛素抵抗科普 #健康科普不基础
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飞扬剧场1天前
美国医学家破译，健康饮食，花生竞然排第一，#小妙招大作用 #每天分享科普知识
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游子1周前
不敢乱吃调料虽然血糖没升很高，Ai对人类帮助不小啊，但现在只 是开发期，以后会怎么样？这耳环是不是跟衣服很搭啊！- 【lisavlog 游子记】2026 01 27
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清华大叔无糖有爱8月前
正常血糖未必是5.6？不同人可以不一样？这位医生说法颠覆认知 #血糖 #控糖 #糖尿病 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 @无糖有爱健康科技（深圳）有限公司
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米兰LEO3周前
#美国膳食指南#碳水化合物 #抗衰#营养饮食的基本知识 #中年生活
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游子4天前
去码头吃海鲜还吃了不该吃的东西走了一万多步但血糖很稳定啊 - 【lisavlog 游子记】20256 02 01#给tim的雪原旅行支支招
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樱华的走心生活🍀2周前
解析美国新膳食指南在限糖这一内容的改变！#长高#追高#家长必读 #家长必看 #青少年
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Jack邝楠4月前
美国豆汁？！ #苹果醋 #海外生活 #降糖 #保健产品 #邝楠
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游子1天前
最喜欢吃也是夏天必吃的菜，加用电饭煲煮的红烧鸡翅，血糖不运动 也很正常，天天找好吃又不升血糖的食物 - 【lisavlog 游子记】2026 02 04 #守护镜头里的动物 #非遗祈福百景图 #给tim的雪原旅行支支招
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游子3周前
让他开心去吃pollo loco，我虽然不喜欢但没想到还很好 吃，而且血糖很正常，对比我二天吃的东西出现的升糖指数 - 【lisavlog 游子记】2026 01 12 #抖音美食推荐官 #春日好食光 #萤火夜话 #超能下蛋鸭 #这也能开播
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楠瓜3周前
2025—2030美国新版膳食指南#美国膳食指南 #经验分享 #健康科普
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游子3周前
做了全麦馒头，吃了荞麦面，看看血糖怎么样，控制血糖除了走路锻 炼，还有就是找出不升糖的实物，为什么Medicare和OTC价钱不一样 - 【lisavlog 游子记】2026 01 15 #葱油面 #暖厨 #萤火夜话 #超能下蛋鸭 #美食vlog
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归去归来3周前
《营养前沿》研究：早餐吃对 3 类食物，血糖稳一天不飙升！ 权威期刊《Advances in Nutrition》2023 年研究指出：早餐不仅是 “垫肚子”，更是血糖调控的黄金窗口！跳过早餐会让午餐暴饮暴食，胰岛素敏感性下降 30%，长期易诱发代谢综合征。 真正有效的控糖早餐，要遵循 “优质蛋白 + 复合碳水 + 膳食纤维” 公式：鸡蛋 / 无糖酸奶提供持久饱腹感，燕麦 / 全麦面包替代精制碳水，菠菜 / 小番茄延缓糖分吸收。研究数据显示，坚持该搭配的人群，空腹血糖均值比普通早餐组低 1.2mmol/L。 避开 3 个 “隐形陷阱”：甜豆浆 + 油条（升糖指数 GI=85）、果味麦片（添加糖超 5g / 袋）、单一碳水早餐（白粥 + 馒头），这些会让血糖像坐过山车。记住：早餐进食时间最好在 7-9 点，热量占比全天 25%-30%，控糖效果翻倍。 科学早餐不是 “少吃”，而是 “会吃”。转发给家人，从明天开始，用一顿营养均衡的早餐，守护血糖健康！ #血糖控制 #科学早餐 #AdvancesInNutrition #控糖饮食 #健康养生 @中国营养学会 @丁香医生 @医学科普联盟 @糖尿病防治中心 @营养师顾中一
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Judy姐聊美国1天前
这款食物挺好，餐二平稳#肉桂#锡兰肉桂
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跟着王博士学逆糖@海平6月前
来看看随机路人血糖高不高，没想到，害😔#健康 #路人 #真实事件
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杨平减重代谢外科3周前
几十年饮食观念被翻，美国新版膳食指南解读 #医生科普 #普通外科杨平 #饮食观念 #新膳食指南 #健康饮食
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秦皇岛市第一医院心脏康复中心官方账号3月前
想要控制好血糖，记住六个控糖黄金法则#控糖 #血糖高 #血糖 #医学科普
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周国民讲血糖5月前
糖尿病人一天吃几顿饭合适？ #糖尿病 #高血糖 #糖尿病饮食 #控糖
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教书人测糖1天前
五麦饭，是不是糖人的救命饭？ 五麦饭升糖比较友好，糖人可以当作主食适量吃。 #糖尿病 #糖尿病饮食 #控糖 #控糖饮食 #高血糖
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江摩医生3天前
#医学科普 #中医 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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宫晶书医生说心血管1月前
#健康科普#心血管健康#宫晶书医生
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阳春堂1天前
血糖 #乡村振兴 #健康
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侯姐减脂逆糖2周前
美国最新的膳食指南出路#涨知识 #健康饮食 #吃出健康 @抖音小助手
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过时1周前
和 @你的库医生 一起 #合拍 也许你已糖前期但却不知道或不愿去管它。 但愿能抓住逆转黄金期，严格做好这三条。
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卢老师讲糖1周前
美国明尼苏达州汤姆斯通的控糖故事#控糖 #饮食运动 #知识分享 #控糖科普
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波哥控糖2月前
记住这几点，吃的对，血唐更稳#每日分享 #控糖 #开开心心过好每一天
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吴良平逆转糖尿病6天前
#糖尿病 #血糖 #控糖 #医学科晋 #抖出健康知识宝藏
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爸妈省心指南6天前
顿顿纯素可控糖，大错特错。 #血糖高吃什么食物好 #糖尿病饮食 #中老年避坑指南 #健康科普 #生活常识
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