您是不是在找：

海胖是个实诚人3月前
如果你也有同款的不舒服，赶紧拿去拉伸，然后明天我录具体训练 #正能量 #健身干货 #运动康复 #腰痛 #篮球
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞432
SpikeStrength🏐运动表现10月前
打个球就得躺一周的该看看了#腰肌劳损 #排球 #力量训练 #康复训练
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞381
不会游泳的体能训练师不是好康复师3月前
#运动康复 #腰痛 #骨盆旋转
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
运动康复汪sir4月前
打篮球扭到腰 #篮球 #腰扭伤 #腰疼 #久坐 #运动康复
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
爱乒乓的小房（直改横冲1800）3月前
大家运动后一定要好好放松肌肉 身体健康才有未来 只有长期打球运动的过来人才知道放松肌肉的重要性，可以增强肌肉弹性、预防劳损受伤#运动康复 #功能训练 #乒乓球
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
骨科湛医生9月前
腰疼别总赖椎间盘！医生提醒：最常见的腰痛，其实是腰肌劳损！ #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #腰肌劳损 #全民健康素养提升 #新一代肌松镇痛药
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
海胖是个实诚人10月前
打球的小墩墩，很多都腰不得劲儿。 那一定按照老海今天这个流程走一走，给亲队友用的，好使！#运动 #篮球 #体育生 #远离伤病 #腰
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞326
蜡笔小赵的康复空间2月前
#腰疼 #骶髂关节紊乱
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1353
冠军康复师杨乐6月前
打球的时候右侧腰疼怎么办？这里有个改善的训练方法，不要偷懒，周末练起来吧。上海的球友可以线下找我来康复，欢迎咨询#高尔夫 #体能康复
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
蜡笔小赵的康复空间2月前
#骶髂关节紊乱 #腰疼 #康复 #篮球
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3401
梓式羽球3周前
3个动作，让你的腰重回18岁！20年积累的解决腰疼的法宝 #羽毛球 #运动康复 #健康 #中老年人
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞368
腰不好晴（腰突康复中）6月前
什么是急性期｜怎么缓解｜躺多久？ #腰突 #腰疼 #腰椎间盘突出 #腰突急性期 #腰突急性期怎么减轻疼痛
00:00 / 06:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞770
AF泡菜3月前
运球腰总疼，应该怎么整？#篮球教学 #篮球技巧 #运球教学 #运球技巧 #运球姿态
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
🍠薯门4天前
谭老师在线讲腰疼与肩疼 #谭成义 #直播回放 #腰疼 #肩疼 #健身先健脑
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
康诺肌骨运动恢复6月前
腰扭了，到底扭到了什么？ #腰扭伤 #扭伤 #腰疼 #腰部不适 #腰肌劳损
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
修真我3月前
【倪师04】腰疼是怎么回事？ 希望能帮助到腰痛的朋友，最了解我们自己身体的人是我们自己，最好的调养也是我们自己了解自己，了解周边的环境，使自己和周边的环境一致共振，这是我的理解。欢迎大家分享自己的感受。#腰痛 #希望能帮助到有需要的朋友 #养生
00:00 / 21:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1188
脊柱微创赵刚主任6月前
腰疼伴有肚子疼 医生分析病因 #腰疼 #腰椎 #脊柱微创赵刚
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
中医刘燊仡7月前
腰疼、屁股疼、走不动？可能是梨状肌出了问题！ #腰疼 #屁股疼 #梨状肌综合症 #梨状肌 #医学科普
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2721
知足常乐5月前
屁股上方疼痛，其实是你的骶髂关节出问题了！#运动康复 #骶髂关节
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞369
运动康复姜Dora2天前
腰痛不知道是什么原因？看这一篇就够了 #居家健身有新招 #运动康复 #居家锻炼 #腰痛怎么办 #腰疼
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
谭Sir（高尔夫体能与运动康复）5月前
一个评估动作告诉你，你为什么打球会腰疼？#高尔夫体能#运动康复#高尔夫挥杆
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
美国PGA高尔夫教练-Herman2月前
🏌️‍♂️ 挥杆分析第72期｜差点3却右侧腰痛？问题出在上杆 Early Extension！ 今天分析这位同学，差点 3，球打得非常稳—— 但他有一个一直困扰的问题： 👉 下杆时右侧腰疼。 其实问题源头不在下杆，而在上杆 Early Extension（提前伸展）👇 ⛳ 上杆时骨盆往前顶，让身体失去转动空间； ⛳ 下杆时上半身只能强行侧弯来给手臂让路； ⛳ 结果右侧腰部长期承受过度压迫 → 腰疼必然发生。 换句话说： ❌ Early Extension = 空间挤压 ❌ 上半身代偿过多 = 腰部结构超负荷 正确做法应该是： ✔️ 保持臀部后坐，维持骨盆角度； ✔️ 给手臂足够“穿过身体”的空间； ✔️ 让身体右侧保持自然延展，而不是挤压扭曲。 本期带你看清： 即使是低差点选手，如果基础动作出了偏差，身体还是会抗议。 你有类似的腰痛吗？也有可能是这个原因—— 别让自己打得好却伤到自己！ ⸻ 固定介绍｜About Coach Herman Zhao 👨‍🏫 Herman Zhao｜美国 PGA 高尔夫教练 ✅ PGCC、PGA Class A、TPI Level 3 三重认证 🌍 提供线上课程，全球学员均可参与 📩 接挥杆分析课（不发网上的那种） #运动 #高尔夫 #户外 #原创视频 #每日分享
00:00 / 09:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
精准运动康复6天前
#上热门 #北京大兴 #枣园地铁口 ##腰疼 #骶髂
00:00 / 05:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞330
身材健助师 周教1周前
跑个步腰酸，打个球膝痛？ 告诉你，90%的人第一步就搞错了！❌ 问题根本不在你的腰和膝盖。 真正的“元凶”，是你久坐僵死的【髋关节】！ 它一卡住，全身发力链条全乱套，压力全让腰膝扛了。 今天3个动作，直接掐断这条“代偿链”： 1️⃣ 侧囊松解（关节上油） 2️⃣ 深度鸽式（放松关键肌） 3️⃣ 青蛙趴动态（建立稳定） 每天练一次，让关节归位，力线通畅。 从此运动，只有流畅，没有咔哒乱响和隐痛。 🔗 视频跟练版已备好，点击收藏，练出丝滑髋！ #健身干货 #运动康复 #腰疼 #膝盖疼 #髋关节弹响
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
肾内科朱大夫6月前
大多数腰疼和肾脏没什么关系，因为肾脏内部没有痛觉神经分布。多数腰疼和腰肌劳损、腰椎问题有关。 少数患者的腰疼是由肾脏引起，比如肾脏急性的炎症，肾脏里长了囊肿、肿瘤、结石等，肾脏肿大，肾脏外的包膜被拉紧，产生疼痛感，因为肾脏外的包膜上有痛觉神经分布。 #肾病 #腰痛 #
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1367
运动康复陈老师5月前
这里痛，不是腰，而是骶髂关节！ #健康乘风计划 #健康科普有真知 #腰椎间盘突出 #运动康复 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2513
一个老rocker3月前
第七集｜🏀篮球🏀 投篮技术最强最全最终极篇 康复部分：⚠️⚠️ 不发力，发力靠惯性。#康复训练 #腰疼腿疼 都可以用这个投篮动作缓解，把篮球换成其他东西。 实战部分：⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ 最切合实战的投篮动作，左右突破都可用，并且不怕被对抗，也可主动对抗制造空间。 #篮球 #篮球干货 #投篮 实战部分：⚠️⚠️⚠️ 最好的训练是实战，场下模仿场上忘记技术。 更多内容，升级端口～～～
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
子逸3天前
#腰肌劳损#腰疼怎么办 #腰疼腰肌劳损
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
疼痛科脊柱外科谭兵博士6月前
腰疼的真正原因 #腰疼 #腰椎疼痛 #脊柱健康
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
大拇哥是运动康复师1月前
运动后腰不舒服？来跟我练习动态的核心稳定性训练。#运动康复 #北京运动康复 #腰疼 #腰肌劳损 #腰椎
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
脊柱微创楚磊6月前
你是否经常受腰痛折磨？不同部位腰痛可能是什么原因？跟着我来了解下　#腰痛 #腰痛怎么办 #脊柱微创楚磊 #85博士后 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞388
浙大邵逸夫医院骨科徐文斌6月前
夏天腰痛腰突会很高发哦，今天徐医生就教姐姐姐夫们夏季护腰指南。#徐文斌医生 #腰椎 #腰椎间盘突出 #三伏天护腰
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Summertime fitness2天前
布里斯班|久坐腰疼 打球没爆发力 还要刷脂？ #summertimefitness #布里斯班健身 #布里斯班康复 #久坐腰疼 #备婚攻略
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小朱医生1月前
85%的腰疼都和它有关，搞清楚才能高效应对 #腰疼 #疼痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2097
风湿小医生谢榆5月前
85%的腰痛都不是腰椎间盘突出，而是因为它！教你2招科学应对！#腰疼 #疼痛 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏#止痛科普
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2630
好事哥阿豪2天前
好的运动就是好的恢复，工久坐久站环境对腰椎颈椎的压力 #体育精神 #运动康复 #腰腿疼痛
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
肥鑫讲健康10月前
腰痛可不是一回事，不同部位，对应的原因完全不同！看完这条视频，找到你的腰痛真凶！ #腰痛 #腰椎健康 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #骶髂关节炎
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞587
省中医张涛（学生说我像蒋奇明）3天前
腰疼#腰肌劳损#腰椎间盘突出
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
杨威医生3月前
85%的腰痛都是因为它，别再只会按摩了！教你一招简单应对！#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #肌松镇痛
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
颈腰椎微创陈丹医生1月前
85%的腰痛都是因为它，很多人还不知道 #健康科普 #疼痛缓解科普 #腰痛 #老年健康 #常备药
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞9669
神经科胡博士6月前
85%的腰疼都是因为它！记住这个缓解方法 #腰疼 #腰肌劳损#止痛科普 #健康科普有真知#抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4567
游泳赵教练1周前
蝶泳腰疼的原因主动摆腰
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
肾内科柳文瑞医生7月前
腰疼仅仅是腰疼吗？可能是肾结石发作哦 #腰疼 #肾结石 #涨知识 #柳文瑞
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
运动康复珑博士6月前
这不是腰疼，是“骶髂关节”！ 🔥国家队康复师1条视频讲清楚，康复训练的“底层逻辑” #骶髂关节 #腰酸 #运动康复 #康复训练 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
拆痛略懂员3天前
腰疼千万别瞎练腰 #身体信号#健身 #腰疼 #体态 #别瞎练
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
松解术范乐5月前
原来腰疼竟是这些原因导致的？你都知道吗？ #热点 #腰疼 #养生就是养健康 #热点知多少 #七夕快乐 最后祝大家七夕节快乐
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
YOUNG1月前
左手投篮腰扭得疼？控制转体幅度，24天发力不腰疼！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #抖音推广 #我要上热门
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
心血管赵宏伟医生1月前
85%的腰痛都和它有关，别再只会按摩了，记好1个实用招， #疼痛 #腰肌劳损 #腰疼 #我的年度健康盘点 #健康科普
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2914
脊柱微创江伟8月前
#抖出健康知识宝藏 #腰疼 #不是腰间盘突出 腰间盘不突出，但总腰疼是怎么回事呢？
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
小高研体4周前
腰肌劳损不是什么疑难杂症，正确的认识核心功能就能快速解决#腰疼 #运动康复 #日常vlog #科普 #健康
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
湿大刘（运动康复版）1月前
腰不舒服的原因很简单，理清楚，比什么训练动作都重要#腰突 #腰疼 #身体僵硬 #疼痛 #结构动力学
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
脊柱外科卓祥龙2周前
不同位置的#腰痛 分别代表什么问题呢？#腰疼 #腰突 #腰肌劳损 #医疗健康创作训练营
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
脊柱医生周若南2天前
腰椎间盘突出，90%的人都做错了 #腰椎间盘突出 #腰疼 #腰突 #医学科普 #脊柱健康
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞278
子逸2天前
#腰肌劳损#腰疼#腰肌劳损训练方法
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
🌟Becy运动康复8月前
腰不好？因为你总用这个睡姿 附原因+解决方案 #腰痛 #腰椎间盘突出 #腰疼 #睡姿 #睡姿百态 @Becy 运动康复
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
运动康复赵老师1月前
每天这个位置痛什么原因？ #腰疼 #腰肌劳损 #腰 #运动康复 #康复运动
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1322
郑博隆医生1月前
这种腰疼原因，是妇科病，还可能是癌 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
腰椎超微创专家-曹舜5天前
身体出现这4种情况，千万别拖着，尽快到医院就医检查！ #腰疼 #腰痛 #腰疼腿疼 #健康科普
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞4027
段洪志医生1周前
你的腰痛，换过地方吗？ 腰痛的分水岭，不是疼不疼，而是疼的位置有没有变！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #腰痛 #腰突 #腰椎滑脱
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞354
筑健主理人•水平线2周前
中医带你看懂腰痛真相#中医#西安#同城#正能量#健康科普 #同城
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
申正日博士1月前
腰疼是肾脏出问题了吗 这个问题很多人都有疑惑 #腰疼 #肾脏健康 #肾病科申正日主任 #医者仁心
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞481
淳至惠武汉3周前
#知识科普 #腰疼#腰肌劳损#运动康复
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞39

简介:

您在查找“摆球摆的腰疼是因为什么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-06 05:49

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: