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Summer的自律日常（二年级）1月前
#真实生活分享计划 小学生上学早起Vlog，拥有足够的睡眠时间，早上起床应该就不会有起床气了#小学生 #早起 #晨读 #日积月累
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Zancore2月前
终于写完一首了 #英文歌 #原创歌曲 #旋律说唱
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潘星芙入特2天前
vlog｜早起的意义，把生活过成喜欢的节奏 #vlog十亿流量扶持计划 #打工人日常vlog #早起自律 #沉浸式vlog #日常vlog @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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操健1月前
无痛早起，用这个你意想不到的绝招！ 用身体的本能，骗自己早起一次。 你是不是也试过“逼自己早起”，结果和被窝斗争到中午？ 我发现，早起真正的钥匙不是意志力，而是—— “感官诱饵”。 明天早晨，试试别再用闹钟折磨自己。 设计一个你真心期待的、能闻到、尝到、听到、触到的瞬间： 一杯手冲咖啡的香气仪式 一首立刻让你放松的歌 阳光晒在皮肤上的暖意 一口脆甜多汁的苹果 当起床变成“奔赴愉悦”的本能，改变才会真正发生。 👇 点击视频，分享我屡败屡战后，总结出的「无痛早起心法」。 这不是自律，是一场与感官的私密约会。 评论区等你： “明天早晨，你的‘感官诱饵’是什么？” 一起交换灵感，让每个清晨，都值得期待。 #时间管理 #自我成长 #早起
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陈逸玮1周前
1.一定要改变早起的起心动念，把消极的：被迫起床。改变为积极的：早起有更多的时间节约下来学习新的事物，提升自己 2.当睡不着时，你需要考虑一下哪些是你睡不着的阻力（手机，烦心事）把手机放到自己拿不到的地方，睡前列出失眠清单：烦心事不安，焦虑，以及第二天的待办清单都可列出来 3.起床后推荐做一些思考类型的任务：学习/解决难题等等，也可以适当做一些拉伸运动 4.当自己完成后，一定要给自己正向反馈，激励，完成后涂鸦立式日历本，连续早起一个月，奖励自己一套衣服或者学习资料等等。 5.最重要的是立马执行起来，否则你读1万本书还是无济于事 #早起 #习惯
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西瓜（迭代版）2天前
早起一个月，我突然发现我都是无痛早起 #自律遇见更好的自己 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #个人成长 #早起
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李悟悦读2天前
早起也是一项技能，是有方法能快速调动身体基能的。作者分享了持续有效的早起训练手册，开启能量满满的一天。#早起 #能量满满 #正心正念 #早起的奇迹 #早起运动打卡
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会胖的羊1月前
快速变强需要早睡早起#健身 #刻意练习#时间管理#变强#自律
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小婷的日常2月前
家有孩子上初中，早餐既要营养又要节约了时间，宝妈提前一晚准备好，早上5:50起床，早餐做了香蕉一口酥～海苔饭团～葱油拌面～国宴豆浆，早餐吃的营养又健康#记录真实生活#日常vlog#初中生早餐#这就是生活本来的样子 #早餐
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老六的饭票计划4周前
Vlog / Infj淡淡的独居生活#Vlog #infj #独居日记 #vlog十亿流量扶持计划 #下班后的日常
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绿叶姐好物分享3天前
每天早起半小时，室内运动打卡。✅ 积少成多，聚沙成塔。 也许一天看不出什么，但坚持6个月了，精气神骗不了人。 把时间花在身体上，是稳赚不赔的投资。 哪怕只是跳跳舞，做做操，30年后，你会感谢现在坚持的自己。 早安！☀#正能量店主#浯口镇#绿叶超市@浯口绿叶超市官方号
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小贤好物种草3天前
就这个小笼包每天就只需要几分钟就可以蒸好了，拿来当早餐是真的省事省时间！#三全小笼包 #好吃不贵经济实惠 #早餐
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诺曼同学*2周前
早起空腹高效燃脂，确定要把时间和精力花在能改变自己的事物上.『健身Vlog』#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #真实生活分享官 #青年创作者成长计划 #健身日常 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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蒙古古4周前
10分钟糊弄学早餐，别再把早餐省给懒觉了！ 以前觉得早起10分钟要了半条命，现在才懂：多睡10分钟的懒觉，换不来一上午的精力充沛！早餐不用复杂，但蛋白质一定管够！花10分钟给自己捣鼓一份，吃下去的是营养，撑起的是一整天的好状态～打工人的奋斗，从好好吃早餐开始！ #鸡蛋的神仙吃法 #懒人美食 #一人食记 #真实生活分享计划 #odd
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书海蒸馏馆1周前
越睡越累？掌握1.5小时黄金规律，科学早起！#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #冷知识科普 #有趣的知识又增长了#涨知识#科普#省流 #禁止废话 #科普冷知识
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一只羊驼🦙8月前
当我掌控时间 时间却给了我更多#vlog日常 #早起运动打卡 #自律
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努力上岸1月前
省考倒计时88天 下午学习效率低，所以把时间往前挪，早上要多学学学学学 #考公 #备考 #学习vlog打卡 #省考 #studywithme
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刘浩外卖版1月前
美团悦跑每天五个时段作息时间安排 #美团悦跑 #外卖小哥 #众包骑手 #送外卖 #邳州
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姜姜好2月前
早起三小时把拖延五天的事情都做了真的好爽！但是也真的很费精力#日常分享 #拖延症女孩 #拖延 #创作灵感 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小鱼要早睡🐟5天前
#自律 #早起vlog #创作者中心 #创作灵感
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青简拾光4天前
好好睡觉，是对生命的尊重 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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亚亚🍭2天前
你不需要很厉害才能开始，但你需要开始，才会变得很厉害#真实生活分享计划 #居家锻炼 #早起运动打卡 #为每一种未来 #vlog十亿流量扶持计划
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婉如如*4天前
29岁已婚会计5:51早起—我只卷自己，决不内耗半分#vlog日常 #在职备考 #会计日常 #早起打卡 #vlog十亿流量扶持计划
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Bo2天前
00后厂二代卖全地形车的一天#utv全地形车 #日常vlog #00后厂二代 #全地形车 #小县城的慢节奏生活
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请不要打听2周前
翻开一页景迈山#vlog #景迈山 #云南 #日常vlog
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玥言3天前
立春养生诀:省酸增甘，少补少盐；春捂保暖，早睡早起；舒展筋骨，激发活力；忌怒戒郁，舒达肝气；三个动作、一杯春茶；气血流畅、万事顺达！#二十四节气养生之道
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爱吃土豆泥拌饭7月前
热爱生活的人也会被生活治愈#美食 #抖音美食推荐官 #vlog日常 #同城美食 #原创视频
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潘敬辉动养创始人-健琨4天前
早起练习这三个动作，让你轻松一整天#早起 #锻炼 #潘敬辉
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草履冲1月前
考公vlog丨6：00早起高效学习丨纯动力学习 #考公 #考公考编 #省考 #vlog #vlog十亿流量扶持计划
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下雨天2周前
vlog🧸｜今天是甜份超标的一天 #记录自己的点点滴滴 #vlog #vlog日常 #幼师转行都干嘛去了 #记录真实生活
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定州简一装饰工程有限公司李晔1周前
几乎所有能够让人精进变得更好的，都需要延迟满足，比如读书、赚钱、健身、早睡早起。才能获得长远收益！所以，从此刻开始去拥抱延迟满足！遇见更好的自己。#上热搜 #抖音推广 #健身女孩的日常 #我的日常生活 #我不止一面 @抖加热门 @抖音小助手
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六月普拉提·小宇6天前
三个人的早起约定，坚持一个月太香了🔥 早起没有大道理，就是想把时间握在自己手里，有人陪伴的坚持，真的太有力量了❤️ #湘乡瑜伽普拉提 #六月瑜伽普拉提 #运动自律 #早起 #运动自律
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沙丘猫2周前
告别拖延症，就要做一个执行力强的人 #减肥挑战打卡记录 #超燃减脂舞 #自律早起 #居家健身 #vlgo减肥
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花椒是只猫🐱2周前
**20260122** 今天早上早起了呢，虽然也没有很早，但是还是起来了。 刷了一套题和听了行测一的讲解，感觉时间还是很紧，需要继续加油了。 今天和香蕉牛奶。 所有的事情，一但付诸行动，就有成功的可能。#让学习成为习惯 #打卡学习 #考公 #在职备考 #省考
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星晚🌒3天前
生活 在喜怒哀乐中走走停停，别辜负了今天 早安喔#日常vlog #生活不会辜负每一个努力的人
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Summer的自律日常（二年级）1周前
二年级小学生每天早上是如何安排自已的40分钟时间的#早起 #小学生 #晨读 #自律的孩子 #真实生活分享计划
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Summer的自律日常（二年级）3周前
#真实生活分享计划 二年级小学生，周六日可以睡到八九点，但是只要上学就不会懒床#小学生 #晨读美文 #英语晨读 #好习惯养成
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新洲佳馨百货 周凤2天前
努力奋斗，让未来更精彩。
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大璇的生活2月前
天气开启速冻模式，早起半小时搞定妈妈牌早餐，孩子吃的暖呼呼的去上学#海氏i7风炉烤箱 #烤箱选海氏烘焙更省事 #小学生早餐 #亲子日常 #记录生活
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国家队教练孙瑞芬2周前
早上空腹瘦肚子，跟着做这几个动作#运动#瘦身#减脂#居家锻炼
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阿勇教锻炼4天前
居家早起运动 #锻炼 #健身知识 #居家锻炼 #早起运动打卡
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Summer的自律日常（二年级）3周前
#真实生活分享计划 把起床的时间每天提前10分钟，一年后我们会收获不一样的自己#小学生 #晨读#好习惯改变生活 #好词好句积累
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绿叶姐好物分享2天前
每天早起半小时，室内运动打卡。✅ 积少成多，聚沙成塔。 也许一天看不出什么，但坚持6个月了，精气神骗不了人。 把时间花在身体上，是稳赚不赔的投资。 哪怕只是跳跳舞，做做操，30年后，你会感谢现在坚持的自己。 早安！☀#正能量店主#浯口镇#绿叶超市@浯口绿叶超市官方号
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不工作就没饭吃2周前
03年Y美机构前台～一人一猫的上班日常 #吃喝玩乐分享计划 #工作日常记录 #00后 #前台小姐姐工作日常 #vlog日常
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北方幺妹在利川2月前
06:00起床第n+1天｜你起不来的早晨有人能起，你吃不了的苦有人能吃。总有人要赢，为什么不能是你呢？行动交给现在，结果交给时间！#职场妈妈 #vlog日常 #创作者扶持计划 #时间管理 #无人机
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乳腺外科王丽医生4天前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #医学科普
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北大花花讲学习2天前
假期坚持晨读，开学必定惊艳所有人！ #晨读 #学霸秘籍 #抖音知识年终大赏
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杨律Iris1周前
北方四线城市女律师开庭日vlog 周五过了充实的一天 一天三个城方跑 律师的真实日常就是如此🙂‍↔️ #律师vlog #律师日常 #开庭 #律师咨询#vlog十亿流量扶持计划
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海南奶爸3周前
给孩子安排个简单营养的早餐。#早餐 #健康饮食
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摩羯♑小酒窝3天前
明天还有谁需要早起上班？我不用啦#放假了心情都美美哒 #摩羯座女孩👧 #上班最后一天
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兔芽日记🍓3月前
坚持从来不是一件小事#日常vlog #备考#研究生 @DOU+小助手
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纪华说6天前
#很真实的人生感悟好睡眠对于健康非常重要。这是中西医关于健康的共识之一，西医认为“睡眠是大脑和身体深度清理和修复的时间”，中医认为“药补不如食补，食补不如觉补”。但是要做到任重道远！#健康管理#早睡早起#中西医#中年人
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可心跑步2天前
五点半起床，一杯咖啡，晨跑开始！几乎所有能够让人精进变得更好的，都需要延迟满足，比如读书、赚钱、健身、早睡早起。才能获得长远收益！所以，从此刻开始去拥抱延迟满足！遇见更好的自己。#就想说点大实话 #爱跑步爱生活 #朗读爱好者 #金句
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底层逻辑1周前
普通人实现蜕变的捷径：早起 + 高强度专注 #上热搜#认知觉醒 #成长 #自律 #
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云胡不喜.1月前
都说妈妈早起给娃做饭是为了感动自己，可是出门买早餐也需要时间啊，而且有的早餐店环境卫生真的堪忧，只要合理安排，在家一样可以用最短的时间准备营养美味的早餐，今日早餐 松饼 芦笋炒虾仁#家有小学生 #早餐#vlog #记录真实生活 #唯有美食可以治愈一切
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做美业的肖肖2天前
#创业日记 #开店日常 #上热搜 #vlog日常 #原创视频 上天给每个人的时间都是一样的，就看我们怎么利用，成年人，你可以消极，但是不能把悲伤带到第二天。早起，你比别人就多几个小时的时。我们需要在无人问津的地方磨练。不一定会要万丈光芒，但是工作可以使你充实～
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三角肌碎碎念的生活记录6天前
2026.2.1记录生活日常早起·好好生活，活着呗～ #生活服务热点中心 #早起 #好好生活 #手臂训练 #健身餐打卡
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一页知味📖2周前
《早起的奇迹》：普通人逆袭，从早起开始。 #早起 #习惯 #认知 #思维 #读书分享
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@阿拉雷2天前
#影视剧神对话
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三水大王（搞钱版）3天前
第1集｜#日常vlog #vlog日常 上班...下班...打豆豆
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红网·红视频3天前
湖南省人大代表全灵芝：让作息制度更加人性化、科学化，建议湖南推行“朝九晚五”作息制度 #2026湖南两会脉动前行 #湖南潜能实践论
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