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大王真不错（孕晚期）8月前
孕期小腹一直隐隐作痛？到底什么情况？不要慌教你自查，告别孕期焦虑～🥰 #怀孕那些事 #胎儿发育 #孕期腹痛 #怀孕不容易 #孕产知识
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血管微创 黄文浩郑州大学第二附属医院5月前
小腹疼痛、肛门下坠？可能是这个在影响你 #郑州大学第二附属医院 #介入科黄文浩 #盆腔淤血综合征 #医学科普
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中医副主任杨哲8月前
#小腹坠痛 #子宫脱垂 #当归芍药散 #中医杨哲 #举元煎
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无创脱垂专家韩叶6月前
子宫脱垂的六大信号！ #医学科普 #医疗健康创作训练营 #子宫脱垂 #关爱女性健康
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余瑛孕产6月前
告别悬垂腹 平坦小腹 两周见效 如果大家在做侧躺或者跪姿的时候，肚子松松垮垮往下掉，❌这种并不是因为腹部脂肪多，而是悬垂腹。 👏🏻今天分享4个动作，帮助大家解决皮肉分离、腹部下垂、骨盆前倾的问题，快速瘦肚子✨#产后修复 #悬垂腹 #产后瘦肚子 #余瑛孕产 #奇果孕育
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花宝4月前
产后侧躺肚子往外流的，跪着肚子往下坠的姐妹来跟练#产后塑型 #产后收腹 #产后恢复 #悬垂腹修复 #产后大肚子的恢复训练
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柳蓉·形体能量（女子塑形）6月前
整体不胖，小腹突出？大概率是内脏下垂 #悬垂腹 #小肚子突出 #女性健康
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肿瘤科徐咏梅医生3月前
小腹有下坠感 可能跟吃这个药有关 #中医#阿那曲唑#医疗科普
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妇科主任邱海霞5月前
卵巢囊肿 小腹坠疼，能调，前提这2点要做到！#卵巢囊肿 #囊肿 #巧囊 #巧克力囊肿 #妇科
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泌尿王世平4年前
小腹下坠伴有腰酸怎么回事#医学科普 @DOU+小助手 @抖音创作者学习中心
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大攀运动健康笔记2月前
2招平衡腹内压🔥拯救小腹突出✅ 如果你小肚子突出下坠，很可能是腹内压出问题了。 久坐等不良习惯，会使腹直肌失去张力，腹内压失衡导致问题。2个动作平衡腹内压，改善小腹突出。 #腹内压  #核心训练  #小腹突出  #瘦肚子 #我的电子健身教练
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大嘴爱健身4周前
觉得自己肚子往下坠的姐妹，每天胀胀的，悬垂腹，小腹突出，先排腹压，排掉腹压肚子就小一圈了 #产后恢复身材 #创作灵感 #悬垂腹 #小腹突出 #腹内压
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中医肾病科李琳主任6月前
小腹坠痛、子宫脱垂、中气下陷，先理气再补气！ #小腹坠痛 #子宫脱垂 #小腹痛 #理气 @和发徐馆
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内镜医生关斌8月前
大姨大便变细小腹下坠，肠镜下发现中晚期肿瘤⚠️ （门诊个例 仅供参考 该患者已知悉并完成外科手术） #内镜医生关斌 #大便变细 #小腹坠胀 #肿瘤 #肠癌
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大攀运动健康笔记8月前
2招重建腹内压🔥改善小腹突出腰酸痛✅ 如果你经常腰酸腰痛，小肚子突出下坠，很可能是腹内压出问题了。 久坐等不良习惯，会使腹直肌失去张力，腹内压失衡导致腰椎过度前凸，引发疼痛。 2个动作帮你平衡腹内压，改善腰酸腰痛。 #腹内压 #瘦肚子 #核心力量 #小腹突出 #夏日减脂大作战
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产康有摩力 (Morgan)4月前
盆底肌松弛有下坠感，同时伴随着小腹突出！居家练习小妙招 #产后恢复 #盆底肌修复 #小腹突出#产后妈妈 #漏尿盆底肌松弛 @DOU+小助手
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刀姐（变细中…）7月前
跪着的时候肚子往下掉，躺下来肚子往外流，产后肚子大越练越松就跟着@崔明珠产康（杨教练） 这个老师练习，一招解决！#产后恢复 #练出马甲线 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #健身 #变瘦
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盆底生殖整复刘博士2周前
一定要记住子宫脱垂的三个信号#子宫脱垂 #盆底肌松弛 #关爱女性健康
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半糖云企业店2周前
平躺肚子容易发紧，压的喘不过气，侧躺肚子下坠怕长纹，买#孕妇枕 踩了那么多雷，终于选到一款舒服好用的记忆棉孕妇枕，躺着太舒服了。#一个身体两个心跳 #孕期记录 #准妈妈孕妈妈 #半糖云孕妇枕
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是小番茄🍅1年前
#怀孕 3个月就不能平躺或趴着睡了，肚子越来越大，直接侧躺下坠感明显，这个时候 #孕妇枕 就要安排上了，前托肚子后垫腰，腰腹部有了支撑睡觉舒服多了，真的早用早享受！ #孕晚期 #孕期好物分享 #孕期囤货
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守护盆底的暖心5月前
第34集 呼吸不对，内脏下坠！ 解锁压力性漏水的第三个雷！#南京上门产康#盆底肌修复 #前壁膨出 #内脏下垂
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妇科滑天医生5月前
盆腔脱垂是什么回事？有什么症状？#子宫脱垂 #盆腔脱垂 #下腹坠胀 #小便困难 #大便困难
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禅医祖哥6天前
子宫脱垂3个信号 别等严重了才后悔 #子宫脱垂 #健康科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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大攀运动健康笔记6月前
2招平衡腹内压🔥拯救小腹突出✅ 如果你小肚子突出下坠，很可能是腹内压出问题了。 久坐等不良习惯，会使腹直肌失去张力，腹内压失衡导致问题。2个动作帮你平衡腹内压，改善小腹突出。 #腹内压  #核心训练 #小腹突出  #瘦肚子瘦腰  #夏日减脂大作战
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玲子—纯手法减肥【收学员】1月前
小腹突然往下掉，侧躺对症动作赶紧练 #纯手法 #手把手教学 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看 #绿色循经减肥
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玲子—纯手法减肥【收学员】1月前
侧躺肚子往外溢，小腹垂坠对症练 #纯手法#手把手教学 #大肚腩变小蛮腰#变美变瘦变好看 #绿色循经减肥
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刘砚杰-盆底康复5月前
#盆腔脏器脱垂 #脱垂 #医学科普 #女性健康 #产后恢复
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无创漏尿专家刘明敏3周前
子宫脱垂的3个信号 一定注意了！ #子宫脱垂 #脱垂膨出 #盆底肌松弛 #关爱女性健康 #医学科普
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安徽一里洋房江主任1月前
#中医#中医养生 #中医文化 #中医健康 #一里洋房 #合肥
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丽娜3周前
最近很多姐妹跟我反映这都四五十天了，小腹还有点下坠感，胀胀的，问我有没有过这种经历，其实我术后30多天就上班了，当时也有这种感觉，我就给医生打电话了，医生是这样和我说的，他说术后是50天，有这个轻微下坠感，在很多情况下是身体正在愈合和适应的正常信号，你想啊，咱们身体里一个重要的零件被移除了周围那些负责支撑的韧带肌肉，还有里面的伤口都在默默的修复和重新排列组合，这个过程会有些水肿，有些牵扯感，所以你会感觉到最脏就像身体再说，我正在努力工作呢，但是姐妹们也要区分什么是正常的修复感，什么时候可能是身体发出的报警信号，这种感觉是一阵一阵的活动多了站久了，明显一躺下休息就能缓解，并且是趋势整体一天比一天轻，那大概就是正常的愈合过程，如果出现一下这几种情况，咱们就要提高警惕及时联系医生了，第一下坠感不仅没减轻，反而越来越重，第二伴随发烧，怕冷，第三肚子疼的厉害或者有撕裂的疼痛，第四分泌物突然变多颜色不对劲，比如黄绿色脓性或者有臭味，第五出血量突然增加，甚至向月经量那么多，第六出现排尿困难，尿频尿急或者排便特别费劲，出现以上问题，咱们就要赶紧联系医生了，那么在恢复期，我们能做些什么呢？第就是给身体时间别着急恢复期一般是三到六个月，第一个月尤其要有耐心，第二避免增加负压，千万别提重物，千万不要久站久蹲，剧烈运动和便秘这些都会让盆底压力大，增加重坠感，第三季的复查术后四到六周一定要复查一下，让医生亲自内检一下，是让人安心的，最后想对姐妹们说手术后的恢复，即是身体的过程也是心理的过程，有疑问有担忧都非常正常，但不要过度焦虑，希望这点小科普能帮到你，你不是一个人，我们都在慢慢恢复的路上放松心态，好好休息，咱们一起把身体养得棒棒的，个人经验分享，仅供参考，如有不适，请尽快就医 #腹腔镜 #子宫切除后 #科普 #每日记录 #术后恢复
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冯医生（医生闺蜜版）4周前
#子宫脱垂 #妇科 #关爱女性健康 #医学科普 #涨知识
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COTOONS官方旗舰店婴童用品4天前
孕妇枕真的不用买太贵的 关键就是坡度够长够高能把肚子拖起来 晚上睡觉才能没那么累
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禅医祖哥2周前
子宫脱垂3个信号 别等严重了才后悔 #子宫脱垂 #子宫 #女性健康 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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大橙子（月子中）10月前
孕中晚期是不能平躺的，需要左侧卧睡，但是侧躺肚子下坠感真的很明显，用上#孕妇枕 就好多了，30°斜坡的设计，刚刚贴合肚型，前托腹后垫腰，侧躺睡就舒服多了，后面的魔术贴可调节大小，能用一整个孕期。#孕妇枕推荐#孕期好物分享#孕晚期 #孕期正确睡姿
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私密谢主任4天前
你以为只是漏尿？其实是身体在求救 很多妈妈以为产后“憋不住”是小事，忍忍就过去了。 但你知道吗？长期忽视，可能连腰酸、小腹坠胀、亲密时没感觉……都和它有关。 那张默默托住你子宫、膀胱的“肌肉网”，在怀孕时被撑到极限，生完却没人教你怎么“修”。 #产后恢复 #产后妈妈 #松弛漏尿 #山东济南 #女性健康
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兔妈虎娃（孕产育儿）4天前
孕妈必知的临产征兆 #准妈妈 #孕期 #孕妈#孕妇
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妇科董医生4周前
子宫脱垂的3个信号，女性朋友一定要知道 #女性健康 #子宫脱垂 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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郑州泌尿女医生岳俊敏3周前
小腹下坠、尿不净、排尿困难！ #小腹下坠 #尿不净 #尿不尽 #排尿困难 #尿路梗阻 下尿路的问题
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杨秀忠3周前
#大鼓书 #小腹有下坠感是怎么回事 #刮肝胆经 #甲状腺不好的人有什么忌口的 #腹部压痛点示意图
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曦曦麻麻（二胎孕期）1年前
#孕早期 就有肚子了，每次侧躺的时候肚子都有下坠感。随着#孕期 肚肚越来越大这种感觉更明显了，拉扯着也容易有纹纹。老公给我买了这个#孕妇枕 可以很好的托住肚肚，两边侧躺都没问题，真的太舒了，姐妹们冲！#只要妊娠不要纹 #孕期囤货
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汇智健康合作伙伴～沈家丫头1周前
#汇智健康#凯格尔运动 #定州同城 #女性健康
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二郎山红姐3周前
红姐解读，女人的烦恼。
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小超人练瑜伽9月前
🔥【产后脱垂救星】倒置修复法！7天让内脏归位 💬”生完孩子总觉得肚子空空的“ 💬”站久了就腰酸下坠...“ 别担心！这不是永久损伤！ 👉🏻今天教你们2个黄金倒置动作专治： ✅盆腔脏器下垂 ✅子宫脱垂 ✅产后腰腹无力 —————— 🎯【动作一：仰卧蛙式】 ✨功效：利用重力+呼吸，自然牵引脏器复位 吸气准备—— 呼气发’si～‘音，双腿蹬向远方 （想象内脏像滑梯一样缓缓滑回正确位置） ⚠️注意： 1️⃣ 后背完全贴实垫子 2️⃣ si音要均匀 有力 3️⃣ 每组8次，做3组 🎯【动作二：桥式律动】 ✨功效：强化盆底肌群，提升承托力 吸气臀部抬起—— 呼气’si～‘音时微微颤动下落 （像电梯缓降般控制脏器不下坠） 💡专业tips： ▪️经期、有恶露不做 ▪️饭后1小时练习 —————— 💬私教课学员反馈： 练完立刻感觉肚子轻松了！ 跟练一周，腰酸、下坠感明显改善 👇🏻【今日作业】 打卡“倒置修复” 坚持7天来告诉我变化！ （🎁 评论区打”修复“领精准产后修复方案） #产后修复 #子宫脱垂 #盆底肌训练 #月子调理#产后脱垂
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吨吨妈咪2年前
孕期是需要侧卧睡的，但是侧躺肚子下坠感特别明显，肚皮牵拉感，晚上根本睡不着，还好用了这个#孕妇枕，30°的斜坡设计刚好贴合我们的肚型，前托腹后垫腰，侧躺睡轻松多了，这个后面是魔术贴设计是可以调节宽度的，所以整个孕期都能用，完全不闲置！#孕妇枕推荐#孕妇的正确睡姿 #孕期好物分享 #孕晚期
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全力以妇邓杰医生2周前
#子宫脱垂 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 ##盆腔
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悦溪老师聊产后1月前
产后肚子大怎么减都减不下去，稍微蹦跳就有下坠感，这不是胖的，是腹内压不均衡，今天从底层逻辑到训练给你讲明白～ #肚子大 #产后修复 #产后瘦肚子 #产后腹压高 #呼吸训练
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妇科高庆医生2周前
这3个症状，小心是子宫脱垂#子宫脱垂 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #关爱女性健康
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妇科丁淼医生1周前
子宫脱垂3个信号，别等严重了才后悔！ #医学科普 子宫脱垂是子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口外的现象，盆底组织松弛薄弱是核心病理基础，诱发因素主要分为以下几类： 1️⃣妊娠与分娩损伤 这是最主要的原因。分娩过程中，尤其是难产、产程过长、阴道助产时，盆底肌肉、筋膜和子宫韧带会受到过度牵拉，导致其弹性纤维断裂、张力下降；产后过早参加体力劳动（如提重物、长时间下蹲劳作），会增加腹压，阻碍盆底组织的恢复，进一步加重脱垂风险。 2️⃣腹压长期增高 长期增加腹腔压力，会持续冲击盆底支撑结构，诱发或加重子宫脱垂： 慢性咳嗽（如慢阻肺、长期支气管炎） 长期便秘、排便时过度用力 肥胖，尤其是腹部脂肪堆积 重体力劳动、长期负重 3️⃣多次妊娠 年龄增长与激素变化 绝经后女性雌激素水平显著下降，会导致盆底肌肉、筋膜、韧带等支持组织萎缩、弹性变差，盆底支撑力减弱，是绝经后女性子宫脱垂发病率升高的重要原因。 4️⃣先天发育异常 少数女性存在先天性盆底组织发育不良，即使没有生育史，也可能出现轻度子宫脱垂。 5️⃣医源性因素 盆腔手术（如子宫切除术、盆腔肿瘤手术）可能损伤盆底组织的完整性，或破坏其神经支配，导致术后盆底支撑功能下降，引发子宫脱垂或阴道壁膨出。 #子宫脱垂 #子宫脱垂膨出 #子宫脱垂的原因 #中山大学孙逸仙纪念医院
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秋子爱健身-向春山4天前
睡前悬垂腹托起术 产后肚子像沙袋往下坠？仰卧时仍鼓胀饱满？ 这不是胖，是内脏下垂的悬垂腹 每晚睡前5分钟，用这个动作启动“腹横肌” 让腹部在睡眠中悄悄收紧上提—— #睡前健身 #产后腹部 #内脏归位
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小黎发财1周前
孕早期感觉小腹好胀，躺着会好很多。姐妹们有这种情况吗#怀孕日记 #孕期 #备孕
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熊猫快睡品质家纺3月前
怀孕3个月千万别直接侧躺睡，肚子下坠易长纹，正确的是垫一个#孕妇枕，把肚子支撑起来，缓解腰腹压力，晚上才能睡的更香。#怀孕 #孕期记录 #孕妈 #一个身体两个心跳
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孕产瑜伽培训导师CC（3月线下产后培训）5天前
轻手法练习缓解产后下坠感帮助内脏归位 在产后修复培训中，我发现很多老师困扰的‘顽固小腹突出’、‘下体坠胀感’，根源不单在盆底肌，更在于内脏韧带松弛导致的下垂。 今天分享的这段培训实录，是我们核心的【内脏轻手法】初阶技巧。它通过轻柔的腹膜松解和空间引导，为下垂的脏器‘腾出位置’，帮助它们自然归位。 想学习更多产后内容可si我‘培训’获取产后运动处方资料。” #产后修复 #产后瑜伽 #盆底肌修复 #内脏下垂#产康师
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妇科保宫专家——张丹丹3周前
子宫脱垂的3个信号 别等严重了才后悔 #抖出健康知识宝藏 #妇科医生张丹丹 #子宫腺肌症 #保宫 #真实生活分享计划 #子宫脱垂
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胖团团（带娃版）2年前
孕中晚期是不能平躺的，需要左侧卧睡，但是侧躺肚子下坠感真的很明显用上#孕妇枕 就好多了，30°斜坡的设计，刚刚贴合肚型，前托腹后垫腰，侧躺睡就舒服多了，后面的魔术贴可调节大小，能用一整个孕期。#孕妇枕推荐 #孕期好物分享#孕晚期 #孕妇的正确睡姿
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圆圆的孕期生活2年前
孕中晚期是不能平躺的，需要左侧卧睡，但是侧躺肚子下坠感真的很明显，用上#孕妇枕 就好多了，30°斜坡的设计，刚刚贴合肚型，前托腹后垫腰，侧躺睡就舒服多了，后面的魔术贴可调节大小，能用一整个孕期。#孕妇枕推荐 #孕期好物分享
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开心夫妇(孕晚期版）2月前
孕期小腹一直隐隐作痛？到底什么情况？不要慌教你自查，告别孕期焦虑~#怀孕那些事#孕期腹痛#怀孕不容易#孕期知识 #一个身体两个心跳
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李林真3周前
久坐腰酸、小腹坠胀？你可能不是累了，是“盆底”太紧张了#月月康 #广西人挺广西人 #月月康创始人阳老师 #女性健康恢复好事业加速一起跑 #欧导超级爆品工作室
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小马历险记（孕中期）1月前
孕期小腹隐隐作痛，不要慌，教你自查，告别孕期焦虑。#孕期 #孕期记录 #怀孕 #全抖音寻找玩法合伙人 #抖音玩法合伙人计划
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阿楠楠孕期1月前
#孕期 最难受的就是肚子大了，翻来覆去，整夜整夜睡不着，平躺喘不上气，侧躺又下坠感强烈！！终于找到这款专为孕妈设计的孕妇枕，托腹承腰很舒服，睡眠质量大大提升，推荐给正在怀孕的姐妹#怀孕 #孕期囤货 #孕期记录 #孕妇枕
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喜宝妈妈2周前
#dou上热门 #抖小助手上热门 #子宫脱垂 #气虚 #健康
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合尔美官方号4天前
产后腹直肌分离肚子涨涨下坠咋整#郑州 #产后修复 #产后宝妈 #纯手法 #骨盆修复
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萍儿小孕妇3周前
#孕期 小腹一直隐隐作痛，到底什么情况，不要慌，一条视频告诉你如何自查，告别昨日焦虑#怀孕#孕妇#怀孕那些事#一个身体两个心跳
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虹姐的妇产诊室2周前
#抖出健康知识宝藏 #涨知识 #健康科普 #关爱女性健康 #女生必看
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