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黑淞鹿Re.1年前
#拳击 #拳击L步 #拳击教学 来看L步详细的慢动作教学，掌握L步的灵活运用后可以让你在实战中的移动更加如鱼得水。
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杭州阿东教拳2年前
L型步伐实战运用#拳击 #实用拳法 #日常训练 #格斗健身 #实战
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凌云8月前
拳击步伐之《L步》 #拳击 #拳击教学 #拳击步伐 #格斗
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阿瓦雷子2月前
拳击基础之LLLLL,L步的用法#健身 #拳击实战 #拳击基础教学 #基础
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拳击娜娜1年前
拳击L步一看就会教学🥊#拳击 #拳击步伐 #拳击教学 #干货分享 #格斗
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邓立格斗1年前
实战必会的反向L步 @LAST PUNCH 品牌店 #邓立格斗体系 #格斗 #泰拳 #搏击 #拳击
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拳力老骆1月前
2026别练蝴蝶步！这个步法才是实战王 蝴蝶步、L步这些是很帅气，但不是新手应该去花太多时间练习的。新手就好好练练实战用到的步法，当你能用步法把拳头送到，你就赢了绝大部分人了！#拳击 #格斗 #步法 #蝴蝶步 #实战步法 @DOU+小助手
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拳击🥊张韦妍3周前
拳击🥊实战中实用性很高的步伐#拳击教学#步伐#分享干货#运动 #体育
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郴州楚翔搏击馆2年前
俄式拳击实战技术乚步勾摆组合#拳击 #实用拳法 #俄式拳击#郴州楚翔搏击馆#湖南拳击@澤方 武魂探索者之Godfather @郴州楚翔搏击馆 @波哥的日记
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教打拳的许教🥊3月前
依旧是步伐训练，教拳不教步教步打师傅#拳击 #北京拳馆
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YD聊拳8月前
实战中调整自身节奏的实用步伐“L”步，很实用但不要一直用#贝特比耶夫 #比沃尔 #拳击
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郭天燚的燚1年前
拳击L步小分解，所有的步伐训练不一定一定要作用在实战中但是可以很好的提升拳手的协调性。#拳击 #格斗 #居家锻炼#格斗健身#拳击
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河东达文西4周前
拳击L步实战中可以怎样应用，我以我在搏击比赛中的应用为例分享经验
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🏀L坤（训练版）2月前
卢卡·东契奇进攻框啦！最适合普通人进攻方式🏀 #篮球教学 #篮球技巧 #东契奇 #青年创作者成长计划 #L坤
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火力拳开3年前
拳击实战必备步伐：L型步伐。动作拆解 #拳击 #拳击步伐 #拳击教学 #上海拳击 #上海拳击馆
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慈溪散打博击 潘教3周前
L步交叉前摆后直实战迎击组合步法教学 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@抖音媒体内容优推官 @抖音小助手 @DOU+小助手
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🏀L坤（训练版）2月前
哈登进攻框架！学会一招鲜🏀 #篮球教学 #篮球技巧 #哈登 #青年创作者成长计划 #L坤
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🏀L坤（训练版）7月前
球星招牌！双向撤步🏀 #篮球教学 #过人技巧 #后撤步 #深圳篮球 #L坤
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融道格斗训练馆10月前
l步 l步变向不仅在打拳过程中能练到脚下步伐 而且在实战中也能很好的运用 #沈阳同城 #手把手教学 #教练培训 #拳击步伐 #拳击
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🏀L坤（训练版）1月前
不一样的欧洲步上篮！增加动作误导性🏀 #篮球教学 #篮球技巧 #欧洲步 #青年创作者成长计划 #L坤
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ONE教练1月前
#拳击教学 #步伐 #实战技巧#技术运用 拳击实战中L步的运用技巧#口水教学
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特瑞2025🥊8月前
5/29拳击步伐训练，进阶L步动作分享，实战中在横向移动时，快速启动截击对手。#拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击步伐 #拳击L步
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🏀L坤（训练版）1月前
篮下梦幻脚步！动作细节分享🏀 评论区告诉我这是谁的招牌动作！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球脚步 #青年创作者成长计划 #L坤
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郭天燚的燚3年前
拳击L步小分解，所有的步伐训练不一定一定要作用在实战中但是可以很好的提升拳手的协调性。#拳击 #格斗 #居家锻炼 #格斗健身 #拳击🥊
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胡成杰_67月前
三种快攻得分脚步配合对抗更加高效 #篮球教学 #篮球技巧#有志者UZIS畅想短袖#传奇商行裤子
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假装懂🏀、可乐3月前
“只要你的第一步足够快 这招就是无敌的！”#实战好招 #实战技巧 #青年创作者成长计划
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🏀L坤（训练版）1月前
三种胯下体前！以及动作分享及运用🏀 应对不同防守姿态！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #青年创作者成长计划 #L坤
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拳击谢教练1年前
拳击L步实战用法 教拳不教步教步打师傅 冠军女教练教你“打师傅”#拳击教学
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库尔勒巴体搏击7月前
每天学一点散打步伐#跆拳道 #散打 #巴体跆拳道
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一田一练🏀1月前
三种实战脚步结合投篮 #篮球教学 #篮球干货 #投篮教学 #一田一练
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黑淞鹿Re.2年前
#拳击 #拳击教学 #拳击步伐 “拳击L步动作分解” 所有的步伐训练不一定一定要作用在实战中，但是可以很好的提升拳手身体和脚下的协调性。
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左手 杨教练2月前
超详细 快攻 in out 虚晃脚步细节 #dou上热门 #篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球干货
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JEI泰拳培训1年前
泰拳培训 L步与钻石步之间有什么区别？#教练培训
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🏀L坤（训练版）1月前
“三威胁”双触地刺步！🏀 #篮球教学 #过人技巧 #青年创作者成长计划 #L坤 给兄弟们分享一个实战常用脚步，顺道试下我最近刚整的#韦德全城14
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🏀L坤（训练版）6月前
身体强壮！不代表你会对抗🏀 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球对抗 #深圳篮球 #L坤
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拳击Jack8月前
拳击技术步伐教学 L步、钻石步教学以及在实战中的作用#拳击 #拳击步伐 #拳击教学 #步伐 #格斗
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🏀L坤（训练版）4月前
“日式球员”的绝唱！日本步🏀 #篮球教学 #篮球技巧 #日本篮球 #过人节奏 #L坤
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胡成杰_68月前
篮下不会卡位？不会运用脚步 一招教会你#篮球教学 #篮球技巧#有志者UZIS暗盾长裤
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城城教练5月前
实战中常用的四种步法#拳击#步法 #L步 #蝴蝶步 #1974年第一次在东南亚打自由搏击
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左手 杨教练7月前
零基础 麦迪犹豫步干拔，能定住防守人的技能 #dou上热门 #篮球教学 #篮球 #篮球技巧 #实战篮球
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假装懂🏀、可乐7月前
学会这个动作让你离人很远离神很近！#Kzdall花瓣羽翼短袖 #实战好招 #实战技巧 #内容启发搜索
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🏀L坤（训练版）3月前
见招拆招！学会连续攻击防守人前侧脚🏀 #篮球教学 #过人技巧 #赵睿 #青年创作者成长计划 #L坤
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🏀L坤（训练版）4月前
注重细节，总会有所收获！🏀 #篮球教学 #过人技巧 #特雷杨 #篮球技巧 #L坤
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大雷的父亲日记3年前
老爸教儿子拳击！常用的L型步法实战教学！ #防身术 #运动 #拳击教学 #家庭教育 #亲子关系 #男孩培养
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教打拳的许教🥊3周前
L步是为了方便理解取的小名，大名叫切角步或变向撤步。核心是通过先后退再线形移动（或反之）形成“L”形轨迹，快速切换位置、避开攻击并创造反击角度#拳击步伐 #拳击步伐训练#拳击脚步#拳击教学
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🏀L坤（训练版）2周前
学会这招带你解锁“广式球风”！🏀 #抖音球风挑战赛 #篮球教学 #篮球技巧 #青年创作者成长计划 #L坤
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31.🍭糖罐子4天前
脚步是基础，可以衍生出多样的进攻选择#篮球 #脚步 #实战篮球 #练球 #篮球需要沉淀
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特瑞2025🥊6月前
7/15拳击步伐训练。L步分解，拳击步伐训练不一定运用到实战，但是一定会提高协调性与脚下灵活性。#格斗 #拳击#拳击步伐 #拳击训练 #拳击教学
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🏀L坤（训练版）5月前
简单易学有奇效！🏀 #篮球教学 #篮球技巧 #过人技巧 #深圳篮球#L坤
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🏀L坤（训练版）5月前
朱正动作分解！细节满满🏀。#篮球教学 #朱正 #过人技巧 #胯下体前 #L坤
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🏀L坤（训练版）4月前
FIBA大杀器 欧洲杯MVP，施罗德实战动作分解！🏀 #欧洲杯决赛 #施罗德#篮球教学 #过人技巧 #L坤
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🏀L坤（训练版）1月前
学会交叉步阅读防守以及正确的进攻选择！🏀 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球脚步 #青年创作者成长计划 #L坤
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🏀L坤（训练版）1月前
“见招拆招”半步急停！动作细节分享🏀 #篮球教学 #篮球技巧 #过人技巧 #青年创作者成长计划 #L坤
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🏀L坤（训练版）5月前
学过人，先学会骗人！🏀 #篮球教学 #过人技巧 #特雷杨 #实战篮球#L坤
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一招鲜🏀5天前
欧洲步过人招 #上热门 #篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球不会辜负你
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🏀L坤（训练版）5月前
哈登同款！推球误导欧洲步🏀 #篮球教学 #篮球技巧 #欧洲步 #哈登 #L坤
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🏀L坤（训练版）4月前
学会拖曳步延伸，过人其实没有这么难！🏀 #篮球教学 #过人技巧 #篮球技巧 #拖曳步 #L坤
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🏀L坤（训练版）1周前
欧文顺步突破摆球！动作细节分享🏀 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #青年创作者成长计划 #L坤
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YA4月前
实战中的行进间运球该怎么练！ #篮球干货 #实战篮球 #行进间运球 #lushisi时间可贵长袖 #lushisi断裂长裤@DOU+上热门
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Fear&Forward10月前
1分钟学会，3种帅气又实用的拳击步伐 #拳击训练 #拳击步伐 #L步 #环绕步 #三平米拳馆
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🏀L坤（训练版）2周前
三种你必须掌握的欧洲步上篮🏀 寒假偷偷练会，开学打爆你的好兄弟！#篮球教学 #篮球实战技巧 #篮球训练 #青年创作者成长计划 #L坤
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左手 杨教练7月前
保姆级犹豫步突破 可以衔接 加速 干拔 变向 in out… #dou上热门 #篮球教学 #篮球干货 #篮球比赛#篮球技巧
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冠麟羽球1月前
步伐实战运用#上热门 #羽毛球 #羽毛球拍 #羽毛球教学 #羽毛球教学
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左手 杨教练6月前
保姆级 运球步 细节技巧 #上热门 #篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球训练
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