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冯志强（训练招生中）7月前
#短跑训练技巧 如何在赛前进入场地中调整到最佳状态 今天沉浸式带你体验一下我带入赛场的节奏 一个词:从容不迫！#苏炳添
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东昇足球（XJBT）6月前
如何在比赛中进入“心流状态”，让你找到最佳状态 #心流状态 #足球比赛 #足球 #足球教学 #DOU来踢球
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梅正辉-诺辉田径7月前
体育生如何在重要比赛中发挥出最佳状态，给你们一份经过大量实践检验的计划#体育生#田径#短跑 #100m
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爱运动的青椒1月前
国家队篮球赛前训练热身 科学有效的热身不仅可以在训练中提高练习效果 同时可以在赛场上尽快进入比赛状态 提高运动表现。今天这套国家队的赛前热身分享给大家。希望可以帮助到各位球星 #篮球 #赛前热身 #篮球比赛 #热身运动 #篮球需要沉淀
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不跑快的任教练4月前
马拉松赛前别傻等了，热身动作做起来 马拉松赛前还在原地杵着等发枪？ 两个热身动作原地做起来，让你良好状态进入比赛 #跑步 #马拉松 #马拉松备战 #跑步治愈一切 #跑步技巧
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SS聊训练1月前
如何在比赛前让运动员处于最佳竞技状态？因人而异，因为人不是机器，每个运动员都有自己的节奏～#PAP训练 #运动员
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前叉康复崔老师9月前
比赛前如何让孩子快速达到竞技状态？ #泵道 #烟台泵道 #运动康复 #竞技运动 #泵道自行车
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向紫龙4年前
天冷了赛前如何快速进入状态？这套热身你试试！
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短跨毛大师2年前
分享几个快速激活肌肉的小方法，在比赛、体考中充分调动我们身体进入到竞赛最佳状态。#弹力带 #百米短跑 #山东速迈体育 #体考倒计时 #短跑运动员
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Chang3月前
马拉松比赛在即，如何保持最佳状态？ #跑步#马拉松#Nike
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Trackstudio8月前
吴艳妮赛前轻松热身！跨栏女神这状态太稳了✨ #钻石联赛 #田径女神【💎厦门钻石联赛直击】吴艳妮赛前低调热身中~ 没有大动作但每个细节都超专业！这节奏感绝了👏 （看女神如何用最放松的状态备战大赛！最后一秒突然笑了😍） #吴艳妮 #跨栏女神 #田径比赛
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沉浸足球8月前
运动比赛之前的动态拉伸热身不仅能预防受伤 还可以激活身体，让自身进入竞技状态，提高运动表现，这些高效简单的动态热身动作快收藏起来吧#足球教学 #足球技巧 #热身 #动态热身 #足球热身
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阿龙努力ing3月前
很多同学都说自己比赛不兴奋，影响的原因有很多可能训练计划周期不明确，没让自己在比赛时达到最佳状态，又或许是赛前调整，负荷过大了没恢复过来，但我想说的是比赛前的热身一定要有积极自我暗示，不需要管同组别人的水平，只和自己去比，没人在意你是谁，也没人在意你跑第几，你只需要自信展示自己，和自己以往的成绩做对比就好，因为永远都会有人比你更快，积极的心里暗示加大胆展示自己，才能让你在心理方面激活，记住热身，热的是身体+身心，二者缺一不可。#短跑 #田径
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殷教练训练理念10月前
体考前几天安排，帮助你调整出最佳状态#上岸 #体考生#体育生 #体考倒计时
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SDQ-刘志豪3月前
两周后比赛？用这套限时投篮训练找回最佳状态！#篮球 #篮球教学 #篮球训练 #投篮 #青年创作者成长计划
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姿势跑法龙井教练3月前
跑马季：赛前如何调整状态 最近大家都有比赛吗？目标成绩多少呢？ 预祝顺利完赛，安全回家。 #运动 #体适能 #马拉松 #dou来运动吧
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东昇足球（XJBT）6月前
足球比赛前请看这个，找到最佳状态 #足球教学视频 #足球青训 #足球比赛 #校园足球 #DOU来踢球
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教孩子跑步的中国短跑人金轲（寒假招生）6月前
1分钟教会您——主动休息收获最佳身体状态 1分钟给您讲明白，体测或比赛前1-2天，如何通过“主动休息”，把身体调整到最佳状态😊 #体测 #50米#中考体育#赛前热身
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疯狂绿茵场1年前
足球运动员如何进入最佳状态 #短视频
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三只小猪🐷美少女组合4月前
🎹参加钢琴比赛的登台礼仪你知道吗？兰馨同学为大家有效展示助力在钢琴比赛中展现最佳状态！ #琴童 #钢琴 #钢琴比赛礼仪#今日分享 #每日分享
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心馨声乐-郭静宜5月前
上台前如何进入状态？？#心馨声乐 #声乐教学 #美声 #留学 #艺考
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APEX-黄文海 𝑶𝒄𝒆𝒂𝒏9月前
保姆级赛前热身流程 把身体调整到最佳运动模式 #体能训练 #运动表现 #赛前热身
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腾飞苏州青少年体能康复2月前
网球热身5个模块 没有热身，就没有高质量表现。这五个职业球员常用热身模块，从视觉反应到身体协调，从核心激活到关节灵活，全方位唤醒身体与神经系统，让你迅速进入比赛状态，发挥最佳水平。#网球热身 #苏州青少年体能训练 #网球步伐 #青少年网球体能 #苏州网球体能
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赛鸽风云-有料2年前
教练的手法，天气的分速，比赛当天运动员的状态，各方面的综合能力，决定了今天的成绩 #职业赛鸽 #干货分享 #比赛训放
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磊子哥爱零食6月前
武林秘籍用之慎重哦，比赛上台当天需要注意 #备赛 #比基尼运动员 #比赛现场 #脱水 #冲碳
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羽球阿飞6月前
如何在比赛中发挥自己的最佳水平 #羽毛球 #比赛 #心理
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首赛田径余教（长期招生）3月前
正确的利用赛前调整引发超量恢复让你的成绩在短期出现质的提升#短跑 #运动表现 #体育生 #田径 #赛前训练
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跑不快的詹米3月前
#内容太过真实 #经验分享 #每日分享 #快来围观 很多朋友问比赛当天怎么准备，今天把我的全流程“扒”给你们看，新手直接抄作业！ 05:30 起床！ 05:30-06:00 洗漱、激活身体，让身体开机。 06:00-06:20 关键早餐：面包/馒头或者面条，好消化+吃得饱是关键。 06:20-06:40 第一次排空：清空身体，轻装上阵。 06:40-06:50 第一次热身：跟着Keep做8分钟，微微出汗。 06:50-07:00 穿上外套，出发去起点！ 07:00-07:10 第二次热身：脱外套，换上“战神级”装备——一次性雨衣！保暖又防风，存包前最后一刻才脱。 07:10-07:20 最后排空+ 能量补给：1根能量胶 + 1瓶赛速饮，为油箱加满第一格油。 07:20-07:30 简单拉伸，GPS开表，进入集结区，准备战斗！ 一个血泪教训： 唱国歌时，心怀敬意，但别扯着嗓子吼！节省每一分体力，留给后面的42.195公里。 这份保姆级攻略，能让你完美避开90%新手会犯的错。祝你首马顺利，安全完赛！ 收藏好，你的PB就靠它了！
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OGBA篮球联赛3月前
教练如何帮助球员们快速进入比赛状态？ #OGBA篮球联赛 #篮球 #篮球比赛 #篮球教练#篮球需要沉淀
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北玖大叔_运动表现🏀🏈🏸🎾7月前
赛前训练，主要目标也是让身体快速进入比赛状态，调动运动神经#运动表现 #核心力量 #体能训练 #篮球 #扣篮
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马克·威廉姆斯6月前
家人们，今天给大家揭秘成都表演赛当天我都做了什么！ 里面还有我的147小秘籍哦～一定看到最后！#马克威廉姆斯 #马克威廉姆斯中国行 #CBSA斯诺克巨星邀请赛
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磊子哥爱零食6月前
比赛当天注意事项，之前讲了两篇，结合起来看 #备赛 #比基尼运动员 #女神模特 #内容太过真实 #知识分享
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大鼻孔⚽️教练老屈8月前
爆发力能更好的练习启动速度，还能提高下肢力量。结合制动一起练习，能有效的应对比赛中经常短距离冲刺并且突然制动变换身体姿态。#足球#足球青训#足球教育#家长必读
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李凡1月前
篮球比赛日体能训练4个功能性动作激活神经肌肉，快速进入比赛状态@重大更新 #重大更新厂牌 #功能性训练 #篮球 #篮球力量训练
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首赛田径余教（长期招生）3月前
看完这期视频我相信会对你有帮助#运动表现 #训练 #田径#比赛当天 #体育生
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神经爱跑步7月前
马拉松参赛指南：从赛前24小时到成功完赛 一、比赛前一天：轻松愉快 二、从比赛当天起床到比赛发枪：吃对早餐 三、从发枪到冲过终点 四、跑马拉松时紧急情况的应对 五、临近终点冲还是不冲 六、总结 #马拉松 #跑步 #参赛指南 #赛前早餐 #冲刺
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上岸者体育运动营养专卖店3周前
体考当天状态怎么调？分场景助你找到节奏感#上岸者 #上岸者小蓝片 #体考
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扶光策舞☀️6月前
如何在拉丁舞比赛中，找到好的状态？来听听阎棒棒老师分享的三大要素吧💪💪💪 #拉丁舞 #体育舞蹈 #阎棒棒 #国标舞
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爱跳舞的玩玩舟7月前
比赛battle海选如何帅气入场？#街舞 #街舞比赛 #popping #popping震感舞 #街舞教学
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不会2.1351月前
压状态，调动状态，以及出状态对于体考来说都很重要#上岸者 #上岸者小蓝片 #体考#体育生 #倒计时
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滑冰冰4年前
天气冷了，避免受伤和快速进入比赛状态的方法？这套热身拿走试试#篮球教学 #篮球 #热身
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弹壳#CS27月前
《维持最佳的竞技状态》 #cs2教学 #FPS
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张鹏昊3年前
#一堂训练课 分享一种特别适合全队赛前或训练前调动身体状态的方法#篮球技巧君 #篮球战术
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河海之春马拉松俱乐部1月前
马拉松赛前7天应该怎么跑#跑步#马拉松#跑步技巧#天津河海之春俱乐部
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瑟瑟跑步3月前
北马 PB 的「活作业」来啦！赛前一周该怎么准备？ 赛后怎么快速恢复？多年实战经验分享！#北京马拉松 #dou来运动吧 #暖冬运动场 #暖系跑
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淄博田径最帅教练3周前
「中国速度」的赛前秘密🔥 苏炳添亲授：拆解顶级运动员的赛前准备活动，全程干货，科学热身，高效训练#田径 #苏炳添 #短跑训练 #帅途田径俱乐部
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恒运·ESPER@addi_Liu3年前
赛前热身很重要记得一定要热身后再打球！#篮球 #篮球教学 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @恒运球堂丶任鹏程
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Harry Shum 岑嘉炜10月前
🏋️‍♂️ 赛前30分钟爆发训练！轻量高效燃爆全场 💪 比赛日健身房该练什么？🏀 在 @杨和Glen Yang Glen对阵台湾队前，我为他设计了一套轻量又高效的赛前训练 每组2次，按2-2-3节奏完成，30分钟内搞定！⚡️ 关键是：轻量激烈又短暂，脑子火力全开，身体却像没练过一样轻松😎 赛前别过度训练，专注提升状态！想解锁更多运动潜能？快关注我，免费训练计划等你拿！💪 #篮球训练 #赛前准备 #健身 #爆发力 #赛前训练
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清华任教练4年前
#田径训练 #北京任教练 只要对手紧张 了 我肯定会超水平发挥
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大衛David3月前
美国橄榄球运动员如何正确赛前热身 运动员赛前热身重要三步 稳定+小肌群激活 神经激活 低强度模拟比赛动作 #创作灵感 #体能训练 #橄榄球#运动员
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大海运动表现7月前
运动表现训练前，一定要去做的事情！ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #力量训练 #体能训练
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吕饱饱9月前
马拉松保姆级参赛攻略！跑前必看！ #马拉松 #跑步 #马孔多马拉松领奖服 #运动的人先享受春天 #给运动来亿点多巴胺
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是你的小虾仁儿3月前
北马赛前必看📝4点tips给你总结好啦！ 距离北马开跑只剩1周！你准备好了吗？🏃‍♂ 作为一名跑了近20场半马+10场全马的北京本地跑者（半马1:38 ｜全马3:32），我总结了4个你一定要知道的小Tips： 🌤 天气应对｜🛣 赛道变化 ⚡ 补给策略｜🎒 装备清单 赛前必看这一篇，少走弯路，跑得更稳！ #北京马拉松 #一人一张马拉松瞬间 #暖系跑 #马拉松 #跑步装备
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斯诺克方世豪2月前
#斯诺克 #台球 #台球教学 #台球是一种生活 #台球技巧 如何提升比赛心态
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慢跑李先生3周前
马拉松比赛前，三个热身动作简单方便又快捷，你学会了吗？#马拉松 #比赛现场 #重庆马拉松 #传递奔跑的力量
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阿龙努力ing2周前
热身的终点不是出汗，而是让神经系统“醒过来”#百米 #田径
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前后健身工作室6天前
备赛day21@雨哥ᰔᩚ @Nick. 1.25号绵阳#能量城市健美精英赛 #备赛日记 #赤水健身
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阿杰_HuangSport10月前
短跑赛前一周调整指南 #知识科普 #运动表现 #赛前调整 #短跑
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拉爆小赵（恩师大正）1月前
#广州马拉松 补给策略，做好补给，助力比赛更好发挥#跑步补给#先跑再说#暖系跑#暖冬运动场
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牛顿定律Jon1月前
关键比赛前48小时，如何安排训练、饮食和睡眠#羽毛球比赛#篮球比赛#赛前准备#运动表现
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杨阳羊医生3年前
初登赛场，如何发挥正常？#医学科普 #冰雪2022
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Jomen姜5天前
第五练：全身爆发 #运动表现 #篮球干货 #爆发力 #全身力量 #体能训练
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