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星星越万山1月前
我曾经花了3w只为学怎么哭#心理学 #情绪管理 #健康科普 #2025女性成长必修课 #内容过于真实
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中年甜妹儿（佑妈）8月前
不允许哭的孩子，长时间情绪得不到宣泄。积攒压抑着 长大后会加倍爆发，要么对内朝向自己，要么对外朝向别人！ #育儿 #父母课堂 #孩子教育 #宝妈必看 #正确的引导孩子陪伴孩子
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袁本初2月前
搞事的第一要义 #袁本初的书
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愈见你1周前
人生气时不会哭，只有委屈才会。#心理学 #心理学知识 #心理健康
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蓝陌兮2周前
情绪压抑了很久 一直没找到宣泄的出口 那天晚上我又一次感叹 人生有什么意义 七七八八的他和我聊了很久 哭了笑，笑了哭 后来也不知到底具体都说了些什么 反正有被安慰到 这个情绪稳定的引导型爱人 总能在我溃不成军之时给我力量
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🌸苏:)大酥肉肉的暖暖🌸5天前
很庆幸我当时在场 愿我们都能自救，放过自己 生气时大喊大叫、大哭大闹，看似是情绪宣泄，实则可能悄悄引发呼吸性碱中毒，很多人都经历过却不知道！ 🔍 为什么生气会导致碱中毒？ 正常情况下，我们的呼吸会平衡体内氧气和二氧化碳的浓度。但极度生气、焦虑时，人会不自觉快速、大口喘气（过度通气），导致体内二氧化碳被大量排出。 二氧化碳是维持血液酸碱平衡的关键，它的快速流失会让血液pH值升高，形成“碱中毒”，进而引发一系列不适。 ⚠️ 典型症状，快自查！ 发作时的症状常被误以为是“心脏病”或“低血糖”，主要包括： 1. 呼吸系统：感觉吸不到气，越喘越慌，胸口发闷、刺痛； 2. 神经系统：手脚麻木、指尖像触电，严重时手脚僵硬、抽搐（俗称“鸡爪手”）； 3. 全身反应：头晕眼花、心慌心悸、出汗、恶心，甚至短暂晕厥。 🆘 紧急缓解：3个简单动作，快速救急 一旦出现上述症状，立刻停止情绪激动，用以下方法让二氧化碳快速回流： 1. 纸袋/口罩法：找一个干净的纸袋（或戴一层口罩，不要密封过严），罩住口鼻呼吸，反复吸入自己呼出的气体，帮助补充二氧化碳； 2. 腹式呼吸法：双手放在腹部，缓慢吸气时让腹部鼓起，呼气时腹部收紧，每分钟呼吸控制在6-10次，慢慢平复呼吸节奏； 3. 转移注意力：坐下或躺下休息，闭眼深呼吸，默念数字转移注意力，避免继续过度通气。 💡 重要提醒 1. 若症状持续不缓解，或本身有心脏病、哮喘等基础疾病，需立即就医，排除其他严重问题； 2. 情绪管理是根本！长期频繁发作可能影响身体状态，日常遇到情绪波动，先停下脚步，慢呼吸30秒再处理问题。 别让坏情绪伤害身体——生气时，先“慢下来”，再“说出来”～#呼吸碱中毒怎么引起的 #呼吸碱中毒如何缓解
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系统辨证脉学-吴慧慧2月前
想哭的时候就哭一哭，把心里的情绪宣泄出来 #门诊日常 #医生日常 #医者仁心 #系统辨证脉学
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了无痕3年前
生气了，没地方发泄 我们该怎么办？#人生感悟 #家庭情感
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慧子3月前
gan郁的人可以多哭一哭、哭是为了宣泄情绪，帮我我们身体排du，想哭就哭出来！肝主木、主泪、把泪流出来才不容易gan郁！#想哭就哭 #肝郁 #哭的像个小孩 #生活感悟 #养生
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国医周毅8月前
日常的琐事已经很多了，受了委屈别背着宣泄出来才好 与其把坏情绪憋在心里发酵，不如当场宣泄。心里话就是要说出来#情绪 #宝妈 #生活 #委屈 #妈妈不容易
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系统辨证脉学-吴慧慧2周前
心神琐事扰，情绪需宣泄#医学科普 #中医 #医生
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士凡5天前
《科普心理学》1064: 情绪应该宣泄 但宣泄应当合理
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你董个球呀4天前
#今日话题热门推荐 #上热门🔥 #分享 压死人的永远都是情绪，我没有生气，我只是很失望，就那一瞬间心一下子就空了，没有资格问什么?态度说明一切，情绪卡在喉咙里说不出来，也咽不下去，那些无处宣泄的委屈，我藏在了心里。
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李鑫磊5天前
哭是一种情感的宣泄，老人家去世，心里悲痛大哭一场也是人之常情，能让自己好受些，这没什么不好的。
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静怡同学2周前
哭解决不了问题，只能是你宣泄情绪的方式，该面对的还是得面对，小孩要学会好好说话，大人就要坚强点解决问题
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命中注定1周前
和 @LiSn💫 一起 #合拍 最真的永远是情绪，我没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了。没有资格质问为什么，情绪卡在喉咙，说不出来，也咽不下去，那些无处宣泄的委屈，终究还是藏在了心里…
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@晓强强5天前
压死人的永远是情绪，我没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了。没有资格质问什么，态度足矣说明一切，情绪卡在喉咙，说不出来，也咽不下去，那些无处宣泄的委屈，终究还是藏在了心里…
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💞ღ᭄ 敏 ঞ᭄༊🍬4天前
压死人的永远都是情绪，我没有生气，我只是很失望，就那一瞬间心一下子就空了。没有资格问什么，态度说明一切，情绪卡在喉咙里说不出来，也咽不下去，那些无处宣泄的委屈，我藏在了心里。#科普冷知识
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🌙非常有趣🤔🌳10月前
哭是情绪的出口，哭就哭了，没什么大不了的！#树一 #琅声雅集 #河北琅声雅集 #情绪需要释放 #哭
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莎莎｜财爱觉醒师3周前
你有多久没哭过了#情感#婚姻情感#亲密关系#心理学#中年女性
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单亲妈妈(三妹)1周前
6突然被这段文字治愈了 事情压不死人，但情绪会。 我没有多生气，只是很失望。 有那么一瞬间，心一下空了， 态度足以说明一切，情绪卡在喉咙， 说不出来，也咽不下去。 有些东西说不清， 那些无处宣泄的委屈， 最终还是藏在心里…… 一念心空如叶落，千言梗喉似针穿。 委屈难言藏肺腑，万般滋味锁眉尖。#农村生活 #新人小白做抖音 #我就是个朴素的农村人
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瑜妍美肤4天前
“压死人的永远是情绪，我没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了。没有资格质问什么，态度足矣说明一切，情绪卡在喉咙，说不出来，也咽不下去，那些无处宣泄的委屈，终究还是藏在了心里…
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九成新 飞手-赵庚4天前
压死人的永远都是情绪，我没有生气，我只是很失望，就那么一瞬间心一下子就空了，没有资格问什么，态度说明了一切。情绪卡在喉咙里，说不出来也咽不下去，那些无处宣泄的委屈我藏在心里。#文案 #航拍
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海苍明月5天前
#情感 “压死人的永远是情绪，我没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了。没有资格质问什么，态度足矣说明一切，情绪卡在喉咙，说不出来，也咽不下去，那些无处宣泄的委屈，终究还是藏在了心里…”
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淘气5天前
“压死人的永远是情绪，我没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了。没有资格质问什么，态度足矣说明一切，情绪卡在喉咙，说不出来，也咽不下去，那些无处宣泄的委屈，终究还是藏在了心里…”
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@燕子5天前
事情压不死人，但情绪会，我没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了，态度足以说明一切，情绪卡在喉咙，说不出来，也咽不下去，有些东西说不清，那些无处宣泄的委屈，终究还是藏在了心里。
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庄里的老百姓3周前
成年人的世界，哭都得找个无人的角落宣泄#口播 #情绪 #观点分享 #人生领悟道理 #用抖音记录人生
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柴小娱5天前
吵架的时候要 时刻告诉自己放平心态 #情绪 #婚姻 #催泪 #感动瞬间 #大数据推荐给有需要的人
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萨萨夫妇6天前
远嫁的姑娘吵架了没地方去#真实生活分享计划#夫妻 #远嫁 #远嫁的姑娘你们都过得好吗 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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陈昌文社群讲书人杰国1周前
强者解决问题，弱者宣泄情绪#陈昌文老板社群 #陈昌文解读论语#强者思维#碰响加多宝一起来发财 #京东家居馆在财神庙发钱
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来财的军哥1周前
“压死人的永远是情绪，我没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了。没有资格质问什么，态度足矣说明一切，情绪卡在喉咙，说不出来，也咽不下去，那些无处宣泄的委屈，终究还是藏在了心里…”
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🐰傻丫头5天前
“压死人的永远是情绪，我没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了。没有资格质问什么，态度足矣说明一切，情绪卡在喉咙，说不出来，也咽不下去，那些无处宣泄的委屈，终究还是藏在了心里…”
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撄宁心法智慧3月前
一个方法教你学会宣泄情绪#个人修行#自我修养#国学智慧
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萌萌吖2月前
哭是给情绪找个宣泄口，能释放情绪，但解决不了实际问题。 #热门 #日积月累 #亲子教育 #小学生 #孩子教育
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@柒柒4天前
事情压不死人 但情绪会，我没有多生气，只是很失望了，有那么一瞬间 ，挺膈应人的，态度足以说明一切， 情绪卡在喉咙 ，说不出来，也咽不下去 ，有些东西说不清，那些无处宣泄的委屈，终究还是藏在心里
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一只母老虎5天前
“压死人的永远是情绪，我没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了。没有资格质问什么，态度足矣说明一切，情绪卡在喉咙，说不出来，也咽不下去，那些无处宣泄的委屈，终究还是藏在了心里…” #情感 #情感共鸣 #今日文案
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@ 你的敏敏 呀❤️5天前
#字也可以有情绪 事情压不死人 但情绪会，我没有多生气。只是很失望了，态度足以说明一切，情绪卡在喉咙，说不出来，也咽不下去，有些东西说不清，那些无处宣泄的委屈，终究还是藏在了心里…·…
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指引教育-最懂高中生2月前
高中生宣泄情绪小方法#高中生情绪管理 #高中时代 #情绪管理 #高中生活 #学习成长
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