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央视频3天前
朝“问”健康｜一日三餐里藏着哪些“防癌密码”？（央视频号：新闻来了）
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肿瘤科芦殿荣教授3周前
癌细胞最爱的8种食物，医生一口都不碰，你可能天天在吃，在馋也要忍住#科普一下
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小天鹅素质教育尚老师3天前
来自央视的科普
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专治肿瘤放疗•射波刀周主任2天前
癌症不靠偏方？日常习惯是关键！ #新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #癌症
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田东县中医医院6天前
防癌九字真言
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🚄魏雅琳3天前
饮食均衡是保证身体健康的重要原因之一！
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活力小鱼儿2月前
#健康生活 #跟着倪师学习
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武当武术许微含1年前
道家饮食：探秘一日三餐的健康密码。 #饮食 #道家文化 #武当子午古功法
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陈七七🍀蛋白肽年货节活动中1年前
科学治疗很关键，但日常饮食同样重要，用我自己的亲身经历，帮战友们总结了一日三餐的食谱，希望我们都可以越来越好#陈七七的碎碎念 #一日三餐 #癌后新生
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九州正能量1周前
倪海廈：癌症最怕你這樣吃！3大“隱形殺手”快躲開，3類食物趕緊吃，別等生病才後悔！#倪海厦 #中醫養生 #防癌飲食 #痰濕體質 #食療養生
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肿瘤科 胡旭东医生7月前
三餐里的抗癌“药”，95%的人都忽视了 #医学科普 #肿瘤科普 #抖出健康知识宝藏 #医者仁心
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格格琪读书2天前
活到99岁？或许是吃对了！《长寿饮食术》拆解真相：长寿从不是“饿出来”，而是“选出来”。为何有的油催人衰老，有的肉能抗炎养身？一日三餐稍作微调，功效竟不输跑步？一同精读，教你靠“吃饭的智慧”，吃出满满年轻态！ #长寿饮食 #健康养生 #抗衰饮食 #科学饮食
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肿瘤专家朱世杰3周前
肿瘤医院食堂天天见的三个菜，个个都是防癌高手 #健康科普 #肿瘤专家朱世杰 #饮食健康小常识 #中医养生
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ペニシリン&盤尼西林3天前
今年的2月4日第27个世界癌症日（第一个是2000年）。今年的世界癌症日的主题是：“以人为本，携手抗癌”，昨天央视的新闻频道24小时给大家推出了一组抗癌食品。
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向达胜团购达人1周前
七种防癌食物搭配有惊喜，预防多种病变，#一般人不告诉他 请留意#
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归去归来2周前
端粒是细胞寿命密码！逆龄饮食 + 抗炎方案，三餐 “冻结” 你知道吗？同龄人的细胞年龄可能相差 20 岁，关键就在染色体末端的 “保护帽”—— 端粒！端粒长度直接决定细胞分裂次数，短到临界值就会触发衰老，还会增加老年病风险。 2019 年诺奖已证实：端粒衰老可通过饮食干预！慢性炎症、氧化应激、高糖饮食都是端粒 “杀手”，而科学饮食能成为端粒的 “保护盾”。 推荐三大核心策略：多吃蓝莓、深绿菜等抗氧化食物，抵御自由基攻击；补充三文鱼、亚麻籽中的 Omega-3，建立抗炎饮食模式；摄入维生素 C、锌、叶酸等关键营养素，为端粒修复提供原料。 搭配适度运动、压力管理和充足睡眠，保护效果加倍！就像案例中 52 岁的玛丽亚，通过饮食调整让端粒回归实际年龄，精力和皮肤状态全面改善。 细胞每天都在更新，每一口食物都是对衰老的投票。从今天起，用逆龄饮食守护端粒，拒绝加速衰老的高糖、加工食品，拥抱有品质的健康寿命～ #逆龄饮食 #端粒保护 #抗炎饮食 #细胞抗衰 #科学养生 @营养师顾中一 @范志红_原创营养信息 @丁香医生 @医学博士李清晨 @健康中国
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雪儿读书2周前
一部风靡全球的饮食健康里程碑巨著，仅在中国就再版33次 纽约时报畅销书《救命：逆转和预防重大疾病的科学饮食》深度解读：一部风靡全球的饮食健康里程碑巨著，仅在中国就再版33次！它重新诠释“药食同源”，揭示饮食如何直接定义我们的生命质量与长度。 格雷格医生在书中提出颠覆性观点：遗传基因对重大疾病的影响仅占10%-20%，剩余80%-90%的预防与逆转主动权，就在我们每日的饮食选择中。正如他本人亲历的奇迹——他的祖母凭借这一饮食体系，从65岁到96岁，真正实现了健康逆转与长寿新生。 耐心聆听，收获的或许不仅是一套饮食方法，更是一次对健康的认知革新。期待你的感悟与分享。#读书 #健康 #祝家人们永远健康快乐 #食疗养生 #食疗
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胸外科冷雪峰医生2天前
还有多少人在信这些伪养生方法？都追问到门诊上来了！ #抖出健康知识宝藏 #养生 #防癌 #胸外科冷雪峰医生 #生活习惯
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知心阅读3周前
拆解日常食材抗癌奥秘，用科学饮食方案筑起防癌屏障，吃对三餐，轻松远离癌细胞威胁。#好书分享 #读书 #健康 #健康饮食 #癌细胞害怕我们这样吃
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回声博物馆2周前
今天我们看看，如何通过一日三餐，亲自启动你体内那座价值亿万美金的自愈力系统 #健康生活 #家庭饮食 #科学饮食 #好书
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血液科杨淑莲医生4月前
三餐藏防癌密码！95%人吃不够的膳食纤维，4招补够降半癌风险 #癌症 #医学科普 #医疗健康创作者训练营 #防癌
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云朵游天下4月前
93岁独居奶奶的晚餐火了，原来她的长寿秘诀藏在一日三餐里 #长寿 #日本 #生活记录
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丁晓燕医生聊肿瘤康复和预防1月前
三餐吃对？筑牢防癌第一关！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营 #防癌
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唱给你听3天前
祝大家2026 马年大吉 身体健康 工作顺利 平安快乐#生活的烟火气息 开心快乐#冷知识科普 好的饮食习惯
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归去归来1天前
《营养圣经》戳穿误区：吃饱≠吃对！隐形饥饿竟藏维生素关键真相 你是不是每天三餐规律、顿顿吃饱，却总感觉疲劳乏力、免疫力差？全球超 20 亿人正在遭遇的 “隐形饥饿”，可能正悄悄影响你的健康！ 畅销 3000 万册的营养学名著《营养圣经》第 12 章揭秘：现代饮食热量过剩但微量营养素普遍不足，精加工食品、不当烹饪让蔬果中的维生素大量流失，即便吃饱也可能陷入营养亏空。 RDA 只是预防缺乏症的 “及格线”，想要抗衰老、强免疫，得瞄准 “最佳营养标准”！维生素 A 守护黏膜免疫、B 族维生素主导能量代谢、维生素 C 强化免疫、维生素 D 护骨骼、维生素 E 抗自由基，这些 “健康卫士” 缺一不可。 科学补充有原则：优先天然食物，特殊人群可在专业指导下用补充剂，脂溶性与水溶性维生素吸收各有讲究。跳出 “吃饱即健康” 的误区，从 “吃对” 开始补足营养，体质才能从根源提升！ 本视频为科普分享，不构成医疗建议，健康饮食需结合自身情况科学调整～ #营养圣经 #隐形饥饿 #维生素科普 #吃饱不等于吃对 #健康饮食指南 @营养师顾中一 @丁香医生 @人民日报健康客户端 @医学科普君 @营养师小谭
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新姐的小日子2天前
三餐藏着自愈的密码，好好吃饭，让自己健康有尊严地老去。#vlog日常 #70后的我 #记录真实生活 #原创视频 #健康饮食
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露露照顾朱妈妈5天前
大家都问怎么把妈妈照顾这么好的。其实秘诀就在一日三餐里。坚持：“新鲜，应季，本地”这六个字，把她喂得气血满满，抵抗力才会棒棒的！你们都给家人做什么好吃的呢？#脑梗护理#鼻饲食谱#一方水土养一方人 #营养餐#脑梗后的生活
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肿瘤医生刘波主任山东省肿瘤医院6月前
#癌症肿瘤 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #医者仁心
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左图右书屋1月前
白菜直接下锅炒你就错了。白菜的营养密码，你真的吃对了吗？#白菜的正确吃法百菜之王抗炎饮食家常养生菜#饮食干货平价养生吃出健康营养不流失#厨房小技巧 #养生家常菜健康饮食#食材科普白菜养生一日三餐养生极简养生
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耀说智慧3周前
科学的一日三餐背后竟藏着这个惊人骗局#一日三餐 #饮食 #养生 #胡耀中
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肿瘤医生刘波主任山东省肿瘤医院5月前
#癌症肿瘤#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#医学科普#医者仁心
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韩淑梅4月前
癌症患者，一日三餐这样吃，更好的抗癌！#癌症 #肿瘤 #医学科普#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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四月1天前
关于蔬菜怎么吃
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🍀高旗🍀2天前
“抗癌密码”就藏在一日三餐中！全家抗炎早餐打卡！一杯营养餐，快乐一家人～😋#抗炎早餐#年轻态#大健康@安利君
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肿瘤科杨大夫2月前
不想肿瘤复发转移，一日三餐这样吃，家属帮忙记清楚#癌症 #肿瘤 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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阳光帆3周前
管住6个字，健康少烦恼！ #健康科普 #健康养生 #健康饮食 #健康生活 #营养健康
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你是鲨鱼和蜜蜂吗2天前
南京项美：藏着普通人最易坚持的长寿密码
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冠领-冠洁佳家政丹灶服务部3天前
#家政服务#营养配餐师 #营养搭配 #营养师
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陈七七🍀蛋白肽年货节活动中2天前
营养还是蒸的好，这一口下去超级满足~#癌后新生 #战胜病魔 #好好吃饭
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星月神话❤️‍🔥3周前
午餐巧搭配，中式食疗帮全家筑牢防癌防线#穿我爱的香 #食疗养生#南方人的冬天在吉林#真实生活分享计划#养生就是养健康不分男女 @启发
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肿瘤医生刘波主任山东省肿瘤医院1月前
#癌症#医者仁心#健康科普不基础#肿瘤#抖出健康知识宝藏
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精读指南1月前
吃出免疫力：吃对食物=给免疫系统充电！ 科学食补+抗病食谱+慢性病预防 《吃出免疫力》系统揭示饮食与免疫系统的深层关联，提出“营养-抗氧化-免疫”三角模型。书中指出，现代环境污染、熬夜等习惯会破坏免疫力，而深色蔬菜、ω-3脂肪酸、发酵食品等天然食材可通过抗氧化物质（如维生素C、类胡萝卜素）清除自由基，修复免疫细胞。作者强调“清洁饮食”原则，推荐用绿茶、菌菇等食材替代重口味外食，并针对心血管疾病、糖尿病等慢性病提出食补方案。无需复杂理论，100个实操建议带你吃出抗病力，让身体从内到外筑起健康防线。@在抖音学习 @DOU+小助手 @抖音热点 @抖音小助手 @DOU+上热门 #健康 #健康科普 #肠胃健康 #免疫力 #健康饮食
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星世读物1天前
显年轻的关键，藏在我们的一日三餐中 #爆款书籍 #爆火书籍 #热门书籍 #健康饮食 #健康书籍
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北海南阳1周前
#读书 #好书推荐 #好书 #阅读 #逻辑
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历史的书屋3周前
一日三餐里竟然藏着这么多被忽略的生命密码 #救命 #科学饮食 #健康 #认知 原来我们厨房里这颗最不起眼的大蒜，如果切完直接下锅，它的精华可能真的就被辜负了。读完迈克尔·格雷格博士的这本《救命》，我有一种被深深震撼后的平静，它让我意识到我们习以为常的一日三餐里竟然藏着这么多被忽略的生命密码。
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小李分享2天前
天才心脏外科医生的秘密:我每天都吃这个，也推荐你要试试!
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凃霞2天前
一日三餐怎么吃？你不知道的肠道秘密？ 早餐养阿克曼菌，午餐养双歧杆菌，晚餐修护DNA……#健康养生#养生#好好吃饭#营养#每日分享
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田小飞2月前
#懂你的人始终懂你不需要任何解释
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笑颜超爱吃2年前
你知道吗？芦笋也有公母之分。多吃芦笋能防病、防癌、抗衰老#跟抖音学做菜 #美食 #家常菜 # #一日三餐人间烟火简单而美味 #真材实料才能做出好味道
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源龄生命6月前
精致碳水、红肉等要少吃？Nature子刊 你是否也有这样的感觉？生理上还年轻，可身体却越来越跟不上节奏。其实，这并非错觉，而是一种科学上真实存在的现象：生物年龄加速（Phenotypic Age Acceleration, PAA）。 #肠道菌群 #抗衰老饮食 #DIGM指数 #生理年龄 #短链脂肪酸
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东乡图书1周前
#逻辑 #读书 #好书推荐 #好书 #提升认知
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书榧作舟3天前
#读书 #阅读 #认知 #健康
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老胡有话说3周前
西红柿和大白菜，餐桌上数十种常见的食材，你真的吃对了吗？#人物故事 #格雷格博士 #科学饮食
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肿瘤科杨大夫4月前
不想肿瘤复发转移，一日三餐怎么吃科学，肿瘤医生紧急提醒#癌症 #肿瘤 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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阿顺的饮食日记2天前
化疗后白细胞低，吃不下补不上，今天分享一日三餐食谱#放化疗 #升白食谱
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BeT3周前
#二次元 #文荒推荐 #宝藏小说 #学生党 #一口气看完系列
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中医牛国民2天前
一日三餐你吃对了吗#每天分享中医知识 #中医#保定#同城发现 #中医牛国民
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晓愉二姐姐4月前
每天做饭已成为一种习惯和责任，生活的美好都藏在一日三餐里。
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江歌妈妈1周前
最好的养生就藏在您的一日三餐里 #就想说点大实话
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王维医学知识科普6月前
真正的防癌的食物，不花钱不吃药，就藏在一日三餐里！#癌症 #肿瘤科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医者仁心
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