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勾摆小王子🥊早午餐2周前
你只是左右晃，他却换了对方半个身位#拳击教学 #打拳 #拳击 #格斗
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BOXING HALL拳馆4周前
拳击侧身转向跳步: 如何一步闪到对手盲区 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击步伐 #打拳
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大连拳击刘教练1月前
30秒学会拳击后闪动作#大连#大连拳击 #同城热门 #拳击教学 #抖音体育
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BOXING HALL拳馆1月前
拳击闪躲的秘诀：如何做到左右闪躲自如 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #躲闪 #打拳
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小彭拳击11月前
黄金训练，提升你的闪躲反应和反击速度 #拳击🥊 #格斗 #拳击训练 #拳击教学 #实战
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带你打拳的李教练6月前
🥊一招教会你拳击躲闪！ 一切的闪躲都是为了更好的反击和进攻！#拳击教学 #散打 #搏击#郑州自由拳击教练#专项训练
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ᨳᤢ້໌ᮩᤣMANG2天前
黑闪这一块/.#虎杖悠仁 #咒术回战#新宿#宿傩
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健之拳击实战馆7月前
往外线闪和往内线闪，反击有什么区别？ 会影响反击吗？#拳击 #职业拳击 #职业拳手
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猛虎搏击–阿泰2天前
#拳击#格斗#马东锡电影 #动作解析 学会你也可以成为拳王🤭
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成都格斗人-刘安安（塞纳超级格斗）3月前
细化教学之—侧闪#拳击教学 #成都格斗
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怪兽熊喵教学号6月前
拳击左右侧闪加反击 #拳击 #拳击教学#零基础学格斗 #格斗 #怪兽熊喵格斗
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炮叔读拳9月前
拍击侧闪双保险。有没三保险？ 墨弗教练的拳击理论 + 炮叔笔记
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勾摆小王子🥊早午餐5月前
他不是天赋异禀，只是懂了这个“旋转支撑脚”的隐藏技巧！#拳击教学 #搏击散打 #格斗 #拳击闪躲教学 #拳击步伐
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怪兽熊喵教学号6月前
拳击摇闪反击组合拳 你学会了吗？#拳击 #格斗 #拳击训练 #怪兽熊喵格斗
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NARUTOHERO动漫社4天前
别人靠运气才能打出来的黑闪，其实就写在虎杖的技能栏里。#咒术回战 #虎杖悠仁 #两面宿傩 #动画推荐 #二次元
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山体拳击10月前
两人配合躲闪训练#拳击躲闪训练干货 #两人高效拳击躲闪配合动作 #拳击技巧之躲闪训练揭秘 #提升拳击躲闪能力的4个动作 #拳击实战必备躲闪训练法
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拳击大魏1月前
拳击的侧闪要怎么闪？ 大家练起来！！！还想看啥训练？动作？讲解？ #拳击教学 #拳击 #拳击训练 #上海拳馆 #嘉定新城
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日本MIC拳击（合肥分馆准备中）1月前
【保姆级拳击教学】拳击中的躲闪经验总结💥 躲闪躲闪，是要闪过拳头，而不是大幅度的晃动❗️ 我们需要让拳头贴着头皮过去，再找机会反打回去，这样的拳击躲闪，才叫技术🥊 日本职业拳击馆的华人教练，带着老教练们的技术教学来了，新来的人不要着急质疑🤨，旧人已经在收藏保存了😤 #拳击 #格斗 #日式拳击#搏击#日本mic拳击
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游不动的小明2周前
挑战和你兄弟来一次完美的黑闪击掌，艾特你最有默契的兄弟出来#黑闪 #兄弟默契 #兄弟
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恩恩妈妈8月前
拳击摇闪 #拳击#everlast Hmmm… 在泰拳中是没有摇闪的… 所以真的很为难我！
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日升三兄弟（正经版）3周前
躲闪跟练起来 #教练 #拳击 #躲闪摇
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MOD拳击孙教练（龙龙）4月前
左右侧闪，侧闪反击组合 #拳击教学 #拳击 #格斗 #mod拳击 #盐城
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🥊叫我于大力4周前
解决拳击新手的一百个问题 今天是 silp摇闪#青岛 #青岛拳击 #青岛教练 #青岛拳击馆 #拳击教练
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欧克漫谈2天前
咒术回战丨黑闪再来，这一拳68年的功力，谁能挡住？ #咒术回战 #咒术回战续作 #漫画解说
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江天暮雪5天前
4分钟tabata之拳击level3闪躲 练习拳击闪躲动作的同时减脂。包含侧闪，下潜，后闪，摇闪，转向等闪躲动作。#拳击 #tabata #减脂 #瘦身 #闪躲
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宝了个宝1年前
拳击必学的六种躲闪，你更喜欢哪一种？🥊#拳击教学 #拳击躲闪 #干货分享 #闪躲训练
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格斗小学生程大爷10月前
侧闪#拳击🥊 #格斗 #打拳 #零基础学拳击
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阿克拉木BOXING6月前
侧闪4种方式 #拳击 #闪躲训练
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未名客6天前
传奇黑闪王#咒术回战#虎杖悠仁#东堂葵 #花御@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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文武双全的于教（郑州仅佰格斗综合训练馆）4月前
给大家分享一个躲闪训练方法，这是一个人的时候练习的方法，通过一根泡沫棍，以泡沫棍为导向，练习侧闪，摇闪，最后再到侧闪和摇闪的最合，然后打出躲闪后的反击拳，这个方法简单，有效#拳击#文武双全的于教#拳击教学#零基础学拳击#职业拳击
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辉豪拳击—于教练2月前
拳击躲闪训练#上热门抖音小助手
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仟禧龍格斗2周前
#拳击 #格斗 #搏击 #泰拳 #自由搏击 后闪重心不稳 腰疼的都有谁
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拳击中手1月前
侧闪防守细节！反击还是连续闪？ 拳友们！侧闪是拳击基础防守技术，到底该反击还是连续侧闪？教你一招精准判断，再也不怕挨后手拳！ 核心原则： 侧闪优先往对手前手外侧弱侧移动，这里是对手防守盲区，反击更易得手。 但实战没有绝对标准 —— 如果判断准确，对手出前直时侧闪到弱侧，直接衔接反击拳； 若判断失误，对手用前直假动作引诱你侧闪，实则准备后直进攻，这时一定要连续侧闪，避免反击慢半拍被击中。 对手用后手拳启动时，同理要闪到他后手外侧空档再反击。 记住：侧闪不是单一动作，要根据对手的进攻节奏，灵活切换侧闪反击或连续侧闪模式。 侧闪是拳击防守的重中之重，必须海量练习形成肌肉记忆，实战中才能随机应变！赶紧找搭子练起来！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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我和我的拳击10月前
六种基本拳击躲闪，跟练版！ #拳击 #拳击技术
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勾摆小王子🥊早午餐4周前
你的侧闪平平无奇，试试逆向思维直接封神#拳击#拳击教学#自由搏击#格斗
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拳击中手1年前
单侧组合拳发力技巧 快如 “黑闪” 大家好，今天我们来聊聊单侧组合拳的技巧。 单侧组合拳关键在于出拳的连贯性，每次出拳都包含蓄力、出拳和收拳三个步骤。 当第一拳击中对手时，身体应立即回转，形成向后的力量，为下一拳的快速出击做准备。 通过快速收拳，我们可以实现两拳甚至更多拳的连续攻击。 这种技巧需要不断的练习和磨练，才能形成自然的习惯。 如果你想在实战中灵活运用，不仅要掌握单个拳法的技巧，更要学会如何组合拳法，攻击不同的位置。 下一期我们将深入讲解如何变换位置进行组合拳攻击，敬请期待。 #拳击 #拳击中手 #拳击教学 #拳馆 #RR拳馆
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一拳康康9月前
#格斗 #拳击 #防身术 #实用拳法 #一拳康康
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壮丽大师姐拳击6月前
防守中的躲闪包括侧闪，下潜，摇臂等等 #拳击 #拳击教学 #躲闪#攻防转换
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阿瓦雷子2周前
侧闪反击还是打不到人吗，赶紧练起来吧，#拳击技术 #拳击 #实战 #训练
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宁老湿🥊（恢复训练中）10月前
#实战 #拳击 #闪躲训练 #姿势要帅 为啥你老挨拳？
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格斗大于1月前
什么！你不确定对手用什么拳打你的时候，你不知道怎么办，来看下方视频，三步教会你一个万能闪#拳击 #防身术 #对打 #打架 #被打
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你的拳击教练提列克8月前
九种格挡闪躲训练，收藏起来慢慢练#防身术 #拳击 #搏击 #搏击俱乐部 #成人搏击健身
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小朱爱打拳3周前
拳击必练五种躲闪#这个动作有点难 #拳击 #躲闪 #格斗
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邓立格斗俱乐部3周前
正确的侧闪怎么做@邓立格斗 @LAST PUNCH 品牌店 #邓立格斗体系 #泰拳#拳击#格斗#远景路
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一拳打飞体重秤1周前
拳击直拳+侧闪的衔接性 协调练习#拳击女孩 #拳击教学##
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老板今天亏了吗3天前
认真一拳#张力 #黑闪 #人生第一课不要相信任何人
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🥊拳击明俊🥊3月前
上步蹲闪技术讲解#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗
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王译浩拳击11月前
拳击新手篇/后闪技术使用注意事项/防守#烟台拳击 #烟台拳馆 #职业拳击 #拳击实战 #王译浩拳击
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岳正杰（YZ格斗俱乐部）3月前
拳击精修课日记：小胖的侧闪反击修行#拳击
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格斗大于1周前
#热门话题🔥 什么，你做完万能闪不会去反击，来看视频两步教你击飞他#拳击#躲闪摇 #反击 #对打
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格斗话事人（尚指导）1年前
五种拳击基本闪躲，学会没人能打到你#格斗 #零基础学格斗 #品道格斗训练馆 #廊坊搏击尚教练
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一拳打飞体重秤5月前
侧闪防守教学细节#拳击教学 #拳击女孩 #
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秦皇岛升格拳击11月前
侧闪 摇闪 后闪来看看你做对了吗 #拳馆 #拳击🥊 #日常训练 #打拳 #身体协调性
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黑闪搏击俱乐部1年前
一节完整的私教课是怎样上的？ 出镜学员为零基础第一次上课，想练拳想来体验的小伙伴都可以看下哦，内容为大致流程，具体训练方式教学内容会因人而异合理制定哦#拳击#长沙拳击#黑闪拳击#热辣滚烫
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自律的索大3天前
可怕的不是懂一万种招式的人，而是将一招练过一万次的人#拳击#黑闪
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）1月前
为什么你的侧闪越练越挨揍？问题出在这儿 #侧闪 #拳击教学 #拳击教学视频 #拳击防守 #格斗
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XIN源格斗俱乐部1月前
拳法侧闪教学 侧闪主要运用于实战中对手直线的进攻拳法闪避，今天我们用三个步骤教会大家侧闪。 #躲闪 #侧闪训练 #拳击 #综合格斗 #训练场日常
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教拳击的大学生（郑升拳击）4月前
这一期带来的是围绳技术：左侧闪反击 喜欢这一系列的点点赞和关注吧 #拳击教学 #拳击训练 #体育运动 #拳击 #零基础拳击教学
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穆斯-拳击教练（备战）3周前
拳击教学篇：闪躲猛攻#拳击教学#拳击技术#古巴拳击队 #俄式拳击
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小陈不会打拳2月前
能打能闪才是关键，教你七种拳击躲闪#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #躲闪 #拳击与格斗 @抖音小助手 @DOU+小助手
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阿瓦雷子3月前
拳击基础之侧闪#格斗#拳击#拳击女孩#拳击基础##健身训练
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