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是空空子啦1月前
40岁95斤｜10min饭后操，消食瘦全身 告别小肚腩 #減肥 #运动 #居家锻炼
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天秤阿姨轻运动2月前
吃了饭不要坐着不动，小动作，大作用，到老不求人。#居家锻炼#中老年锻炼 #小动作大作用 #碎片时间运动
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上海六院骨科欧阳医生2月前
晚上吃太饱不想散步？试试这3个动作 #老百姓关心的话题 #一分钟干货教学 #瘦身操 #上海六院骨科欧阳元明
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幸趣班7月前
吃太饱影响睡眠，1个动作教您轻松助消化 #健康 #太极 #强身健体增强免疫力 #助消化 #消化不良
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黄老师-运动康复3周前
晚上饭后一小时4个动作练全身 #锻炼 #居家运动 #健身操 #动起来
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王老师居家运动养生1周前
晚饭后最好的运动是什么 #居家锻炼#饭后动一动
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一只会拆家的二哈1年前
晚饭吃多了怎么办？这套操正好可以拯救你！ 适合饭后1小时做，低强度，动作简单，促进消化，快速消除胃部不适是它的核心特点。后半段速度偏快，会有跟不上的感觉，且有腿抬不起来的感觉。坚持住，一定要跟着我练完哦，速度跟不上可以慢点做，不过动作尽量做到位。加油！ 如果晚饭吃多了，或者想要在忙碌的生活中腾出少部分时间来放松身心，那么不妨试试MIZI20分钟消食操！ 在这个快节奏的社会中，我们常常因为工作或学习的压力而忽略了自己的身体健康，这套20分钟消食操会是个简单易行的解决方案，帮助我们快速消除胃部不适，促进消化的同时锻炼我们的身体。一起行动起来吧！ 难度：⭐ 适合人群：男女均可。（女性生理期间不做，生理期结束后3天可以做） 暴汗：⭐⭐⭐⭐ 如果你喜欢我的视频，觉得对你有帮助，请记得给我点个赞和关注哦，我们下期见！#减肥 #晚餐愉快 #居家锻炼
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大只萌4年前
吃多了感觉很难受吧？分享一个可以拉伸到小腹缓解腹胀的动作#健身
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郭老师讲康养4天前
晚上做运动，这才是最佳方式 。简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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185的辰辰爱健身3天前
晚饭后最好的运动是什么#小动作大作用 #饭后动一动 #居家锻炼#居家健身
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冯老师运动养生4天前
晚饭后最好的运动是什么 #居家锻炼#饭后动一动
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周老师运动养生1周前
晚饭后最好的运动是什么 #居家锻炼 #饭后动一动
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孙瑞芬形体健康2月前
晚饭后不想出门，可以在家练习这四个动作#运动#健康#居家锻炼
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阳光Sunshine4天前
#运动健身 #晚饭后的运动
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一子姐姐5天前
晚饭后最好的运动是什么？#科学健身#健康科普#中老年
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虎牙姐姐爱健身1周前
中老年锻炼#晚饭后#运动
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王老师讲康养5天前
晚饭后最好的运动是什么#居家锻炼#饭后动一动
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孙瑞芬形体健康2周前
孙老师教你晚饭后超好的运动#运动#瘦身#瘦肚子#居家锻炼
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超哥运动养生1月前
晚上吃完饭后最好的运动是什么？#居家锻炼 #饭后散步#养身就是养健康 #居家活动#活动筋骨
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运动养生汤老师4天前
晚饭后不想散步遛弯朋友，你可以这么做#健身#居家健身#锻炼#健康
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达达陪你自律1周前
晚饭后坚持做这两个动作，让你超过一大半同龄人#同龄人#居家锻炼#古法锻炼
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小芬姐助力中老年锻炼1月前
晚上吃完饭这样练，你会感谢我的#居家锻炼 #一起来锻炼 #健身 #中老年锻炼
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骨科菠萝医生3周前
晚上吃太饱不想散步？试试这3个动作 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#居家锻炼#体态纠正
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张老师的运动康养日记5天前
晚饭后最好的运动是什么 #居家锻炼#饭后动一动 #居家健身#小动作大作用#饭后操
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静静有氧燃脂塑形2周前
晚饭后最好的运动竟然不是散步，吃多了就练它 #居家锻炼 #饭后消食 #瘦肚子 #提高代谢 #健身女孩
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刘洹居家减脂塑形4天前
晚饭后最好的运动是什么？
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大斌老师讲康养2月前
晚上吃完饭做什么运动？#居家锻炼 #健康 #养生操 #居家健身有新招 #增强体质
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赵老师的体态课堂1周前
晚饭后跟我这样锻炼#古法健身 #一起来锻炼 #居家锻炼 #养生
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微老师讲康养5天前
饭后推荐的运动#居家锻炼 #居家健身有新招 #饭后运动
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国际健美教练-孙瑞芬6天前
晚上吃晚饭超好的减肥运动 晚上吃晚饭超好的减肥运动#运动 #减肥 #晚上 #饭后运动 #体态
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一子姐姐1周前
早上吃完晚饭做什么运动最好？#科学健身#养生操#中老年
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李老师谈康复4天前
晚饭之后最好的运动 可以练练这几个动作#居家锻炼 #饭后动一动#饭后散步
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专注健身孙教练1周前
饭后超好的运动方式一起来练 #锻炼 #运动 #健康
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李老师谈运动养生1周前
吃完晚饭做什么 #居家锻炼 #运动无处不在
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豪老师运动养生4天前
晚饭后最好的运动是什么 #居家锻炼 #饭后动一动 #古法健身
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燕子的运动养生课堂5天前
简单4个动作，活办满满一整天!#养生操#NC八段锦#古法养生#居家锻炼
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运动康复郭老师1月前
睡前超好运动别再散步遛弯#睡前锻炼 #运动 #健身 #中老年
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小戴老师运动养身6天前
饭后耗糖操 糖高的跟着练 #居家锻炼#居家健身有新招 #抗糖#耗糖
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老兵捏腰祝老师（收徒）2周前
晚饭后最好的动作 #健康 #养生 #健康科普
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王声华4天前
晚饭吃多了，运动运动帮助消化消化
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运动养生冯老师4天前
晚饭后最好的运动是什么 #居家锻炼#饭后动一动
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昕瑜轻运动1周前
餐后耗糖操，不跑不跳#中老年人#控糖#全身锻炼#腿部锻炼#腰部锻炼
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健身健美孙教练1月前
晚饭后超好的行为 每天坚持 #运动#锻炼#健康#养生#居家锻 晚饭后超好的行为 每天坚持 #运动#锻炼#健康#养生#居家锻炼
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芯萌老师讲养生6天前
晚上做运动，这才是最佳方式 。简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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国际健美健身孙教练5天前
超好的运动方式，四个动作晚饭后练#锻炼 #运动 #健康
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豪老师运动养生6天前
晚饭后最好的运动是什么 #居家锻炼#饭后动一动
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国际健将孙老师2周前
晚饭后超好的运动#运动#瘦身#居家锻炼
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小张运动锻炼1周前
中老年饭后耗糖操#中老年锻炼#耗糖#腿部锻炼#减脂#居家锻炼
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脊然有序丹丹老师2月前
吃完晚饭之后 非常好的运动 吃完晚饭之后非常好的动作#运动#锻炼#居家锻炼 #健康
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国家队教练孙瑞芬1周前
国家队教练告诉你，晚饭后超好行为#运动 #锻炼 #居家锻炼 #中老年锻炼 #耗糖
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奔跑的阿品4月前
#居家运动健身 晚饭吃撑了，动起来！#生命在于运动一起锻炼吧
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孙瑞芬形体健康2月前
吃过晚饭后，别急着上床休息，可以做一做这个运动#运动瘦身 #减脂 #瘦肚子 #居家锻炼
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是大楠老师啊3周前
晚上吃完饭后最好的运动是什么#居家锻炼 #居家健身有新招
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王老师居家运动养生1周前
晚饭后最好的运动是什么 #居家锻炼#饭后动一动
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专注运动养生-孙瑞芬1周前
晚饭后超好的运动 跟着孙老师练起来#运动#锻炼#居家锻炼#健康
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雪姐运动养生1周前
晚饭后最好的运动方式，每天动一动，提高生活水平#居家锻炼 #晚上运动#生活小妙招
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耶耶讲康养5天前
晚饭后最好的运动#居家锻炼 #居家锻炼有新招
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赵想痩6天前
晚饭后练什么？#健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来 #年前变美计划
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孙瑞芬—（专注中老年健康）6天前
晚饭后超好的动作练练浑身舒畅#运动 #锻炼 #养护身体 #居家锻炼
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大师兄-虎善堂033周前
晚饭后最好的运动方式是什么？跟着我一起练#运动养生 #居家运动 #养生 #中老年锻炼 #健康生活方式
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雅禅静心锻炼5天前
#居家锻炼 #耗糖 #轻运动
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昕瑜轻运动2周前
饭后居家运动，不跑不跳#中老年人#全身锻炼#腿部锻炼#腰部锻炼#控糖
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