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跳绳池子教练11月前
一个视频掌握摇绳所有细节 #跳绳 #儿童体育锻炼 #跳绳运动 #中考跳绳
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花样跳绳艾琳8月前
2分钟轻松学会前打后飞，保姆级花样分享教学视频，赶快收藏学习 #花样跳绳艾琳 #跳绳 #因为热爱所以坚持 #花式跳绳 #花样跳绳@爱跳绳的艾琳🧚
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小夏不会跳绳（跳绳教学版）3月前
更新啦，又增加一个动作#跳绳 #花式跳绳 #简单易学 #初学者 #教学
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花样跳绳艾琳8月前
花样跳绳二级，1-8种步伐跟跳完整版，收藏学习！ #花样跳绳艾琳 #花样跳绳二级动作 #跳绳 #花式跳绳 #花样跳绳@爱跳绳的艾琳🧚
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临清教跳绳的杨教练1月前
花样跳绳二级动作： 1️⃣弹踢腿跳 2️⃣后屈腿跳 3️⃣吸腿跳 4️⃣钟摆跳 5️⃣踏跳步 6️⃣左右侧打直摇跳 7️⃣手臂缠绕 8️⃣前后转换跳 快练起来吧！#跳绳 #跳绳减肥 #跳绳打卡 #跳绳培训
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饭饭1686天前
今天上点花式跳绳的干货，一起跳起来吧！#花式跳绳 #每个动作都是用汗水换来的 #饭饭168
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跳动飞樊7月前
想轻松掌握炫酷的前后转换！看这里↓ #花样跳绳#花样跳绳教学#全民健身
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行动体育官方号1月前
#花样跳绳三级 大家学起来吧～
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马家俊JJ6月前
动作不对努力白费！跳绳世界冠军带你40秒学会8种基础跳绳动作 #跳绳 #跳绳燃脂#跳绳减肥#马家俊 #今儿练了吗
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教运动的夏天3月前
教过太多不会跳绳的娃，发现最错的就是 “一上来就逼跳”！零基础娃先练 “绳感”：每天握绳甩 100 圈（练手腕力），再踩绳跳（双脚踩绳中间，双手拉绳跳起来），最后再练完整跳 —— 这些细节，是我 10 年总结的零基础教学法，比瞎练高效 10 倍#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #夏天教跳绳 #儿童跳绳教学
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CC老师教运动1周前
教孩子跳绳的正确步骤，一分钟干货！#跳绳 #学跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #跳绳正确的跳法及技巧
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）4天前
当你跳绳的时候不小心学会这3个技巧 那恭喜你就练成了跳绳每分钟多跳50个的邪修秘术~ #跳绳 #运动跳绳 #中考体育 #跳绳提速训练
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网红小百万成长记1月前
四岁萌宝教你3步学会跳绳 第一步：前后甩绳，每次甩过来，绳柄端平，反复练习 第2步：绳子甩到前面，然后跳过去，分解动作练熟练 第3步：绳子甩过来，立马跳过去，多加练习，就可以连起来了 #跳绳#跳绳教学#儿童跳绳#跳绳零基础教学
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湘约跳绳康教练1周前
速跳怎么提升，1 分钟跳 300➕#学跳绳#跳绳#教程#在哈尔滨#基础跳绳
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六安教跳绳的章鱼哥2月前
#跳绳是减重排行榜第一名的运动 不会跳绳怎么练 #初学者 #初学跳绳 先练绳感，再尝试跳
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大王小也6天前
复习花样二级#花样跳绳 #跳绳
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网红小百万成长记1月前
四岁萌宝教你3步学会跳绳 第一步：前后甩绳，每次甩过来，绳柄端平，反复练习 第2步：绳子甩到前面，然后跳过去，分解动作练熟练 第3步：绳子甩过来，立马跳过去，多加练习，就可以连起来了 #跳绳#跳绳教学#儿童跳绳#跳绳零基础教学
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网红小百万成长记1月前
四岁萌宝教你3步学会跳绳 第一步：前后甩绳，每次甩过来，绳柄端平，反复练习 第2步：绳子甩到前面，然后跳过去，分解动作练熟练 第3步：绳子甩过来，立马跳过去，多加练习，就可以连起来了 #跳绳#跳绳教学#儿童跳绳#跳绳零基础教学
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智英3月前
105-92｜减脂首推跳绳，大家快去试试吧#减肥前后对比图 #马甲线马甲线 #减脂
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Hardy老师|上体硕士5天前
3年级孩子这样跳绳，1个月猛蹿8cm#跳绳 #儿童跳绳 #小学生跳绳 #跳绳长高 #长高
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我是可爱的饼饼啊。4天前
15分钟跳绳跟练合集，新手友好暴汗燃脂！ #居家锻炼 #在家健身系列 #跳绳 #居家运动 #大长腿
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锐进体育1周前
注意力不集中，上课爱走神，做事拖拉，肢体不协调，个子不高，不专注 一根跳绳就能解决，12岁之前一定要让孩子多多练习#前庭觉训练 #户外活动 #运动长高 #少儿体适能
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尼老师教跳绳3天前
世界冠军都在用的双脚轮换跳，一招教会你#轮换跳 #跳绳
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🇨🇳体能教练-大笑3天前
跳绳绝对是青少年体能训练的打底神器，简单高效，练出好基础！快把这套练习加到你的训练中吧 #体能训练 #篮球🏀 #弹跳 #运动表现
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张自律的跳绳频道2月前
#花样跳绳#张自律的跳绳频道 #跳绳 #跳绳教学 我在抖音教大家跳绳。你来啊。抖音欢迎您。
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跳绳馆长柠檬🍋3月前
别看这个动作简单但是是解决跳绳乱跑最简单最好使的#儿童跳绳 #廊坊儿童跳绳 #廊坊脉搏跳动小班跳绳馆
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小傅爱运动4月前
想解决娃跳绳总是前后跳，不稳定的干货教程来啦
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跃动跳绳邓校长1月前
孩子不知道什么时候起跳，练习这3个小技巧，轻松学会跳绳 #跳绳 #跳绳教学 #儿童教学 #跳绳长高 #跳绳还能这么跳
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当班主任的体育老师1周前
放假啦，娃还不会跳绳？别愁！这条视频带你从0到1学会跳绳，每天10分钟，开学惊艳全班！#零基础学跳绳 #花样跳绳 #小学生跳绳
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DomiAi跳绳3周前
超帅转身教学！#跳绳 #花式跳绳教学视频 #前后转换跳 #花式跳绳
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元宝爱跳绳5月前
错误的跳绳姿势不如不跳，不但达不到好的效果，还会带来一定的运动损伤！#跳绳 跳绳姿势正确是基础也是关键，收藏对照纠正。#运动#育儿#少年强则国强 动作正确后，提速会非常容易突破200甚至240的大关，小学生体测中考不愁！
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跳跳王教练2月前
孩子跳绳不会并脚跳，可以这样练习#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #儿童运动
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豫见绳飞2周前
花样跳绳元素动作，E——前后交叉跳。E、E1、E2、E3、E4、E5、E6，全部动作。欢迎各位友互相学习、指正。#跳绳 #健身 #花样跳绳 #跳绳教学
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荣荣伊伊成长记·运动古诗启蒙1月前
#热门 #花样跳绳 #育儿 #跳绳打卡 #运动长高 今天解锁跳绳--前后跳，坚持跳绳打卡。
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李柯憬3天前
#跳绳 标准动作之“体态篇章”，不想受伤一定要着重注意这两点！#跳绳的正确跳法及技巧
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临清教跳绳的杨教练2周前
经典花样跳绳动作（1-7）#每日跳绳打卡 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #花样跳绳
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沃勒体育公园官方号4天前
基础不牢跳绳地动山摇，今天我们来学习如何正确的跳#跳绳 #跳绳教程 #包头市 #中考体育 #体测
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北体汤老师3天前
体测跳绳满分技巧 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪熊猫跑鞋 #体考 #体测 #跳绳
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小陈老师教运动3天前
如何学会跳绳，只需四步轻松掌握#学跳绳 #儿童跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧
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西宁儿童体能中心—菲动4周前
20种基础跳绳训练，一起来看看吧！#西宁儿童体能 #儿童体能 #西宁少儿体能 #坚持锻炼给自己一个好身体 #跳绳训练
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玲姐还在坚持跳绳4月前
你们要的教程🤣 跳绳不枯燥，从简单的步伐开始，每天一练～简单的事情重复做就会了。#运动健身 #花样跳绳 #跳绳减肥#变美变瘦变好看
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艺绳有你1月前
上课爱走神，注意力不集中，各自长不高，小动作多，做事拖拉，肢体不协调，不专注。12岁之前一定要让孩子练这个。#校园生活 #花样跳绳 #跳绳 #前庭觉训练
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CC老师教运动1周前
刚开始学跳绳，这几招特别有用！#跳绳 #学跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学
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大王小也4天前
练习花绳三级步伐#跳绳 #花样跳绳
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暴汗拳绳派哥1周前
拳击跳绳步法拆解 #健身大神支个招 #健身小白成长记 #拳击跳绳教程 #跳绳步伐 #上热门🔥抖音看世界
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新健康花样跳绳5天前
0基础学花样跳绳（第十六节课） 这节课我们学习前后转换跳 #花样跳绳 #教学 #精彩时刻
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中考体育骆老师1周前
跳绳纠正来啦#中考体育
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新健康花样跳绳1周前
绳中绳-前后转换跳 #花样跳绳 #绳中绳 #不一样的跳绳 #精彩时刻
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毅道体育-少儿运动4天前
小朋友不会跳绳 应该怎么练 基础跳绳训练启蒙教学#都江堰#跳绳#跳绳教学#一分钟跳绳#宝妈
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小学体育凡凡老师4天前
放假在家也要好好练习跳绳呀！ 跳绳姿势正确，每天 5～10 分钟有效练习，体测跳绳不用愁！#跳绳 #跳绳方法 #运动 #育儿 #上热门@DOU+小助手
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小陈老师教运动6天前
其实找对方法，教孩子跳绳超轻松！#学跳绳 #儿童跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧
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面包爱跳绳1周前
两句学会跳绳技巧#跳绳 #跳绳教学 #少儿跳绳技巧 #少儿跳绳教学
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A上饶跳绳体能Tong.1月前
花样跳绳规定套路2——前后转换跳-绳操造型#舞蹈 #跳绳#运动 #日常训练 #户外
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网红小百万成长记4周前
四岁萌宝教你3步学会跳绳 第一步：前后甩绳，每次甩过来，绳柄端平，反复练习 第2步：绳子甩到前面，然后跳过去，分解动作练熟练 第3步：绳子甩过来，立马跳过去，多加练习，就可以连起来了 #跳绳#跳绳教学#儿童跳绳#跳绳零基础教学
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贝体佳儿童跳绳1周前
花样跳绳之前后转换跳#跳绳#花样跳绳#贝体佳儿童跳绳#贝体佳儿童运动馆
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教体育的何老师7月前
#跳绳 #中考体育 #体能训练 #家长必读 一分钟跳绳攻略 快跟着一起练起来
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薇薇大树妈3天前
花样跳绳二级完整版#想怎么跳就怎么跳
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CC老师教运动6天前
并脚跳总是后勾脚？跳得累易岔气，开学怎么拿满分！跟着我正确动作跟练！#跳绳 #学跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #跳绳正确的跳法及技巧
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简介:

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