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吃瘦不饿瘦3年前
煎饼果子的热量取决于你加了多少料，减肥期间可以适当吃哦，去掉薄脆多加生菜和里脊肉，一份不到四百大卡的减脂早餐就完成了#食物热量 #减肥 #煎饼果子
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肖肖日记9月前
到底是谁在说减肥不能吃煎饼果子！煎饼明明是中式三明治🥪！营养很均衡快吃起来啊#十亿流量扶持计划 #减肥打卡 #合理饮食营养均衡 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥吃什么
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是苔藓啊1周前
任何人路过碳水街都要妥协：哪怕你是在减肥期😋 浅安排一个无脆无酱煎饼果子吧 #减肥日常vlog #减肥路上的绊脚石 ##搞笑日常人类幼崽迷惑行为
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大头鱼🐟8月前
老味道煎饼果子 杂粮绿豆粉的经典味。搭配非油炸薄脆，太适合减脂人解馋了！#煎饼果子 低卡版#跟着姜妍学美食 好吃不胖！#生活化减脂
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是阿阿阿阿阿梨啊～2周前
年前大瘦身Day24⏰初始体重145.9 椰子水➕煎饼果子可以瘦几斤呢 期待明天的体重#就想说点大实话 #冷知识科普 #减肥24天倒计时 #24天减肥法 #减脂瘦身
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狂膘七七（吃瘦30斤）1年前
你们想测的杂粮煎饼！！给我认真看完！！怎么给它变成减脂餐！ #减脂餐 #煎饼果子 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #食物热量
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每天都吃不饱8月前
从126到100斤看看需要多久 #减肥 #窦月减肥法 #液断 #大基数减肥 #生活化减脂 煎饼果子吃了也能瘦 真好呀 这一天吃的又满足又好吃 煎饼果子小基数吃一个 大基数吃两个是完全没有问题的🙋
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鱼鱼好物1周前
煎饼果子薄脆脆皮即食，天津山东杂粮纯手工煎饼脆片特产商用 #煎饼果子 #煎饼果子薄脆 #薄脆 #自制煎饼果子
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金多多 1737月前
挑战吃一天煎饼果子看体重会有什么变化？#挑战一天只吃一种食物 #吃一天煎饼果子 #减肥日常vlog
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卡路里大学(食物热量测评)2年前
减脂期把煎饼果子当早饭？ #卡路里 #热量 #煎饼果子 #减脂期 #减脂期可以吃的零食推荐
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路过的知识3年前
减脂期可以吃煎饼果子吗？快来看看吧！#健康减脂 #减肥小知识 #吃瘦不饿瘦 #路过的知识
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赵优秀7月前
早上不知道吃什么饭，都来试试家庭版的煎饼果子吧。营养还健康，不到两分钟的时间教给你#煎饼果子#跟着抖音学做菜
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抓不到的热量3年前
减脂期的你能吃煎饼果子吗？#减脂 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #涨知识#抓不到的热量 @DOU+小助手
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胡噜噜吖7月前
煎饼家常教程 家里吃不完的杂粮煎饼 可以做成薄脆 调点面糊 就能做美味的煎饼果子 #煎饼#薄脆 #美食 #家常美食 #种草
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阿文直播（美美小铺）1周前
阿文推荐杂粮煎饼果子薄脆皮杂粮煎饼果子脆片脆饼#薄脆饼干 #薄脆 #杂粮饼薄脆 #煎饼薄脆 #煎饼果子薄脆
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肖肖日常9月前
完美复刻学校门口的“煎饼果子” 从面糊，到薄脆，再到熬酱，详细的分享给大家#煎饼果子脆片做法 #煎饼果子
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营养师凯文1年前
吃煎饼果子，也能掉秤？#减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #路边摊美味 #健康减脂
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演员金丰3天前
我太想念煎饼果子了，一回天津托着箱子就来吃啦！ #心动打卡指南 #遇见城市 #金彩纷呈 #煎饼果子
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乐喝喝1月前
0难度低卡小零食，我发现这个山东煎饼特别适合做零食，超拉丝肉松海苔薄脆咸香酥脆吃着太过瘾啦！#煎饼的创意吃法 #煎饼 #自制零食 #海苔肉松 #追剧小零食
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纸走百货店4天前
山东杂粮煎饼果子薄脆皮天津杂粮煎饼果子脆片脆饼商用多种尺寸选#杂粮脆片 #零食推荐 #多种尺寸 #美味小吃 #商用零食
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枫品宝宝美味九1周前
薄脆 这个薄脆就是煎饼果子里面的，可以当在煎饼里，也可以放在泡面里，口感酥脆，色泽金黄，不油不腻
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依依不想90斤了1年前
离目标还差3斤！ 宝宝们期末周加油哦～ 明天四六级也是！ 现阶段对自己好点 肥可以慢慢减 早午：油泼面+小菜600卡 晚饭：蔬菜煎饼果子（没去薄脆 但没加料）450卡+珍珠奶茶300卡 一天总热量：1350（都是估算的 我只是为了给你们参考剪视频的时候算的 你们吃饭的时候别太死抠热量哈） #日常vlog #自律遇见更好的自己 #吃瘦不饿瘦 #创作灵感 #实用生活小妙招
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轿受纤百货1周前
山东杂粮煎饼果子薄脆皮天津杂粮煎饼果子脆片脆饼商用多种尺寸选#煎饼脆片 #美食分享 #山东风味 #天津美食 #商用零食
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画大饼的果子姐1周前
#美食视频 #美食天天有想吃跟我走谁能拒绝一份料超足的煎饼果子！薄脆嘎嘣脆，刷酱超灵魂，早餐/解馋闭眼冲✨
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看不见的热量2年前
减脂期可以来一套煎饼果子嘛？ #减脂 #煎饼果子 #看不见的热量 #吃瘦不饿瘦 #涨知识 @DOU+小助手
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姜姜好小厨房3天前
煎饼果子#想怎么吃就怎么吃 #煎饼果子 #早餐吃什么 #超好吃 #营养又健康
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梨子酱做减脂餐1月前
减肥能吃的低卡土豆煎饼果子 不揉面 5分钟搞掂 低脂低卡好吃无负担 连小孩子也喜欢吃#土豆吃法已经进化到5.0版本了#谁懂这一口的好吃程度 #蛋 #减脂餐 #真实生活分享官 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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星空小卖部3天前
山东杂粮煎饼果子薄脆皮天津杂粮煎饼果子脆片脆饼
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张茹～2天前
谁能拒绝一口爆香的煎饼果子！杂粮饼皮韧劲十足，裹满酱料和薄脆，咸香入味，一口封神😋 #健康早餐 #美食#煎饼果子#感谢抖音 #上热门🔥
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营养师王亿亿1年前
🔥100大卡煎饼果子有多少⁉️#煎饼果子 #煎饼果子热量 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #好身材吃出来
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德福来也2天前
#美食#煎饼酥脆果 #健康零食#煎饼秘笈#2026新年美食 [鼓掌][鼓掌]今天给大家来道煎饼🫓果子：第一☝️，煎饼作为传统主食，主要好处包括提供能量、补充膳食纤维及多种营养，而且传统煎饼多用玉米、小米、全麦等杂粮制作，富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，辅助改善便秘问题。杂粮中含B族维生素、铁、镁等矿物质，有助于维持神经系统功能、缓解疲劳；第二☝️，接下来黑芝麻酱，也是辅助调节血脂，还抗氧化补钙，也能促进肠道蠕动，因为含有较高的膳食纤维；第三☝️，香蕉🍌，热量适中，适合作为健康零食，同时含有多种矿物质和维生素，对心血管和神经系统有一定辅助保护效果，而且它也是促进消化，补充能量与缓解疲劳，改善情绪与助眠；哈哈这三者搭配，真的对大家健康有益，又调血压，控糖，促进消化…，作用大大，鲜香酥脆，老幼皆宜，马上过年啦，做起来哦
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村花王二妞7月前
36岁，170斤，吃自己烙的杂粮低卡煎饼，看看升多少糖？#在家做美食 #日常vlog
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小敏和老万（减肥记）6月前
吃满基础代谢掉了1.4斤 没想到掉这么多#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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甜甜不吃啦1年前
煎饼果子热量大测评！怎么吃才能不超过300大卡？ #上热门 #减脂餐 #自律 #测评 #减肥
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珂珂珂珂珂7月前
以为热量很高其实全是减脂餐#低卡低脂餐 #变瘦 #减肥小妙招 #我的减肥日记 #掉秤
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老徐减肥日记3天前
今天家庭运动日，陪女儿打球。步行街太多吃的了，没有逃过吃了个煎饼果子😂😂#减肥餐 #减肥日常记录 #减肥vlog #减肥路上的绊脚石 #吃吃减减才是生活
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窦月9月前
瘦80斤｜上千人反馈有用！吃饱吃好还能瘦 #大基数减肥 #生活化减脂 #身材管理 #窦月减肥法 #液断
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明丫头的减肥日记（纯饮食）3天前
减下来之后就能正常吃了吗？你们所说的正常是咋样的？#瘦下来遇见更好的自己 #减肥大实话 #年前减肥冲刺
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失控的玉米（30+暖冬计划）2天前
*假设一个煎饼果子的热量是600卡*流动40遍方可抵消😅
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张鱼小丸子（易胖版）9月前
Day9|比液断还牛的减肥法跟练版🥘 哈哈哈今天一整个大翻车！要了命的大煎饼~ #减脂餐 #减肥vlog #健康减脂吃什么 #减肥打卡 #减脂食谱
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大珊珊9月前
减脂版的煎饼果子太太香了#减脂餐 #减脂美食 #妈呀太香了 #粗粮
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食探老姚1周前
早餐吃天津风味的煎饼，#美食#抖音美食推荐官 #煎饼果子 #美食分享 #记录真实生活 🍱
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邵宝包3周前
减肥哪能不吃晚饭🤣 #宵夜吃什么#煎饼果子 #汉堡 #不敢想这口煎饼堡子多疯狂 #减肥路上的绊脚石
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傲娇佳佳子9月前
你吃过唐山哪里的煎饼最好吃(つ▀¯▀)つ🥞快来评论区告诉我 *.。(๑･∀･๑)*.。#唐山 #唐山美食 #煎饼果子
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海贼王路玉1月前
桂林天花板级别的煎饼果子#路玉 #煎饼果子#美食 #抖音美食创作者#vlog美食记
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哆迪8月前
挑战28天掉十斤，每天争取1200大卡，今天吃了煎饼，满足！！#抖加小助手 #主食减肥法 #记录饮食
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Shawn峰1月前
健身餐#减脂餐 #煎饼果子
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小小嗨吃不胖10月前
挑战吃一天#薄脆饼干，体重有什么变化？#减肥日常vlog #吃货日常#薄脆饼干
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小明小明不耳鸣4月前
超简单！更美味！自制天津煎饼果子 #煎饼果子 #在家做美食 #一人食 #快手早餐 #好好吃饭大赛
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曲奇（低卡测评版✅）8月前
以为巨增肥，其实减肥的外卖#减肥#减脂期#外卖 #热量测评#热量计算
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何煦又饿了2周前
晚餐搭配炒鸡好吃又简单的煎饼果子~
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微选清单3周前
以为长胖 其实能减肥的食物 #美食 #汉堡 #减肥 #逆袭
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星语（170斤减肥中）1周前
一周只吃外卖减肥能瘦多少？Day1#打工人 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #外卖 #吃饭
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姜妍二胖(小厨娘)2周前
#姜妍厨娘天花板 绿豆煎饼🥞，裹上鸡蛋，香香～#煎饼 #低卡 #日常分享#早餐吃什么
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曲奇（低卡测评版✅）7月前
外卖版第五弹了‼️#低卡外卖#外卖热量#减脂期外卖#种草激励计划 #热量测评
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胖黄吃点啥～4天前
又是减肥成功的一天✌️#抖音美食创作者 #我是美食创作者 #三口吃完挑战
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小爱拜拜肉😼4天前
普女发疯減肥 day7（变美日） 今天体重149.1斤！（卡住啦） 共计下降6.9斤 月经第二天 早午餐：地锅鸡 晚餐：煎饼（生菜＋鸡蛋） #减肥#发疯减肥 #新年美甲 带着饥饿入睡是变美的开始～（^^） tips：满一周会做一个食谱总结哦～就是明天
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沐子🌈（努力涨粉ing）6月前
#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #美食 减脂餐第四天打卡视频来啦！减脂的朋友们可以参考#在家做美食
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瑶6月前
饱腹感强外卖版#美食 #低卡美食 #低卡 #解馋 #低脂低卡
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金宝和屁多多【减肥日记】2天前
🔥46天#减肥日记 豆腐到底哪里好吃，是饱腹感强么🙄🙄#减肥搭子#吃瘦不饿瘦 #为每一种未来 #夫妻生活日常记录
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