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小范大人（逆袭版8月前
新手如何减肥 看这一期就够了 #减肥#减肥前后对比图 #一起减肥打卡 #新手减肥 #逆袭
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梯度认知1天前
我做了这三点，正常吃三个月减肥20斤#认知提升 #减肥
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有点甜.11月前
四个多月从124到88并且成功戒掉暴食的一些减脂纯干货经验分享和总结 不是很爱运动的姐妹也可以看过来 这期视频或许会对你有帮助#日常唠嗑 #减肥干货 #自律 #干货分享 #变瘦变美变好看
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晚安公主9月前
梨型身材大腿粗🍐99%的人刷腿不瘦的秘密 #减肥 #刷腿 #梨型身材 #瘦大腿 #中式减肥
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庄北7月前
减肥前后会差别对待吗？ 当然会…#减肥 #减肥日记 #瘦下来遇见更好的自己 #减肥前后对比图 #减肥经验分享
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-宗承1年前
中午正常吃！晚上基本不吃！什么原因？#蜕变过程 #我的减肥日记 #减肥
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婷逸婷7月前
超实用身材管理教程｜婷逸婷的身材是这么来的 没有写脚本所以可能会有一些遗漏，因为我个人没有胖过，所以减肥方面针对小基数肯定有效，大基数不清楚，希望大家都美美哒 #身材管理
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猪妹超有料10月前
这下真的没有理由不减肥了！！#减肥 #体重管理年 #国家版减肥指南来了
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蛋蛋的运动日志～1年前
2分钟的视频记录我坚持健身的7个月#健身真的能改变一个人 #蜕变过程 #减肥前后对比图 #减脂 #不瘦下来你永远不知道你有多美
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人民网10月前
体重管理门诊都能做什么？小编先替你们试了。和小编一起，#趣敲门吧 （@首都医科大学附属北京中医医院 ）
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飞飞子6月前
#减肥 不能天天掉
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弃白10月前
减肥分享第一期，视频随缘制作发布，纯分享，有问题也可以私聊主播#减肥 #减脂 #胖 #努力 #自律
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急诊科魏兵11月前
女生有点肉反而能抗病，身材焦虑退退退！#硬核健康科普行动 #朝阳医院急诊科魏兵 #年度健康知识干货大赏 #减肥 #医学科普 #每日精选爆款
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凡间公子6月前
此视频自动推给：正在减肥，但已经两周体重都不变的妞子们#日常唠嗑 #减肥
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梓涵1天前
不会暴食，不会嘴馋的减肥方法，10大细节。#不暴食 #不会馋的减肥方法 #减脂教程与经验分享 #创作者中心 #创作灵感
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灵活健身俱乐部6月前
肌肉量不足，容易极速衰老，撸铁不是男士专属，请女士们也大胆走入健身房。#正常健身无不良引导 #健身知识 #健身 #健身 #女性力量
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涂不静3天前
初始体重104.5，一个月的时间减到了89.2，4天时间又吃到了110.2，比我减肥的时候还重…我这种情况正常吗…
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七猪（已瘦32斤）2月前
分享一下自己成功减肥瘦下来的方法，我也知道不健康，但是当我拿到体检单上面各项指标不正常，我试了很多办法，这个是比较容易坚持和简单的的，瘦了以后合理控制饮食和锻炼，现在没有反弹，我知道你们有很多健康的办法，但是我真的坚持不下来，加油，陌生人，希望你也能成功瘦下来#知识分享 #减脂 #居家运动
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鹤立烟雨3天前
禁食24小时，身体会逐渐发生什么变化？断食减肥可以吗？ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#医学科普#减肥
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夕子不想动9月前
少吃不瘦很焦虑？因为你连正常速度都不晓得 #减肥 #又该减肥了 #代谢受损 #瘦的很慢 #瘦腿瘦腰瘦肚子
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包哥有氧（燃脂&塑形）6月前
大基数的女生想减到120斤，其实很简单，正常饮食再结合我这套hiit燃脂动作，没有跑跳，不伤腰不伤膝盖，坚持一个月会有意想不到的收获#居家锻炼 #hiit #大基数减肥 #减肥 #自律遇见更好的自己
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我只会吃饭8月前
别等了就从这个视频开始！ #饮食计划 #减肥 #干货
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有点甜.8月前
两个多月从108-94-88的一些纯干货经验分享和总结以及食谱 小基数如何掉秤 以及如何瘦的好看紧致 看这一篇就够了 觉得小基数减肥或者塑形很困难的姐妹 这期视频或许会对你有帮助#日常唠嗑 #减肥干货 #自律 #干货分享 #小基数减脂
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小金减减吧7月前
如果有冒犯，那我是编的，我脸大开瘦脸了，别骂了别骂了#减肥训练营 #减肥 #八卦 #瓜
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乾巧8月前
一个小人物的坚持 会有多难#自律 #逆袭 #坚持
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崔叨叨(减肥成功版)2周前
不掉称怎么办？别慌张别焦虑～#减肥 #平台期 #焦虑
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孙火火1周前
有没有大佬知道咋回事#减肥小知识
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小荔在杭州1月前
今天正常吃一日三餐，看看体重有什么变化吧。#減肥 #創作者扶持計劃 #vlog日常 #減脂期#生活化饮食
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王邦妮5天前
为什么一正常吃就胖？都不会吃饭了？ #减肥 #减脂 #减肥经验分享
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中医针灸埋线刘岚青（徐州市第一人民医院）5天前
正大光明减肥的一天#埋线减肥
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圈圈的减肥日记2天前
关于我132斤之后停更的日子#减肥日记#司美#思美#司美格鲁肽 #替西
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小影（已瘦19斤）2天前
目标两位数，穿上S码，三餐正常吃，早上鸡蛋🥚牛奶玉米🌽+中餐米饭🍚肉🥩菜🥦，晚上小基数不吃主食，不吃水果，不会吃的姐妹，按我发的吃#减肥#减脂#减脂生活化 #减脂食谱 #减肥逆袭
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代代1502周前
减肥第16天，已瘦6.2斤 正常饮食 不节食的一天都吃了什么#减肥打卡记录 #创作者中心 #创作灵感 #一张照片证明你在减肥 #减肥哪有不疯的
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阿橙要天天开心2月前
不要焦虑！减肥急不得！#减肥 #减肥焦虑 #减肥速度慢怎么办
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147的团子减脂记4天前
挑战100天瘦30斤，第16天-2斤 减肥真的一天都不能放纵 就周末正常吃，体重就又回去了 哎，我15天才瘦2斤 你们15天到底能瘦几斤？ #减脂餐 #减肥 #减肥餐 #减肥怎么吃 #减肥失败
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阿正吃对了没6月前
刚开始运动减脂，体重反而上升了？ 刚开始运动减脂，为什么体重反升不降？没搞懂这点，很打击信心，减脂往往以失败告终！#减脂瘦身 #新手锻炼 #体重管理 #dou来运动吧 #运动减脂
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Leona(已瘦20斤)3周前
回答一下大家最近问我的一些问题。#减肥真实经历 #健康瘦 #瘦 #饮食分享
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和呱呱一起慢慢瘦1月前
挑战外卖减肥一周，第三天已掉4斤！ #减肥 #减肥日常vlog #阶段式减肥 #大基数减肥 #生活化减肥
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）1周前
为什么你正常吃饭瘦不下去… 饮食习惯很重要#减肥#减脂#小基数减脂#体重#瘦
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甜甜圈3天前
多囊女生为了姨妈正常减掉45斤的一日饮食 #多囊减肥 #减肥日常vlog #姨妈期减肥
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方工减肥日记2天前
#减肥 #爬楼 #爬楼减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog 减肥最好的时间就是去年，其次就是现在。给自己一年的时间，彻底减掉，不节食，不搞什么减脂餐，正常吃，吃少点，多运动，看看能不能瘦下来。如果我可以，你也行
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墨墨自律（保持113斤中）2周前
求助！不会吃饭了！ 大家说得很对，一个饮食生活习惯对应一个身材。 有没有1.61米108斤的女孩子，分享下正常不减肥一天都吃什么呀？ 前两条都是18-23岁的小妹妹们在看，真心劝一句别试极端减肥法！健康永远排第一！你们的日常饮食是什么样？ #真实生活分享官 #减肥 #减肥vlog #我的减肥日记#健康减脂
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红红子(摆摊中)1月前
重启挑战：从体脂24%到18%我的科学实验开始了#减脂#健身#小基数减脂挑战
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吴崖子（减脂日记）1月前
#让跑步去治愈一切 #跑步打卡 #户外运动 减重目标未达成预期，加油吧。
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阿狸的减脂日记2天前
减肥成功后如何恢复正常的饮食和生活？减肥结束后如何做到不反弹？体重管理三点建议给到你。#体重管理 #减肥结束后该怎么复食 #不反弹秘诀 #减肥知识
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大庆的霍大漂亮1月前
#认知分享 #减脂#减肥#减肥是怎么掉体重的#减肥是怎么一回事 没有人能天天掉体重！减肥有一个过程！不要焦虑
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泥腿子飞哥（陪你减肥）1周前
#热门 正常减肥你的肌肉没那么容易掉的
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洛妈减肥记（已减45斤）1周前
#减肥生活 #体重管理 我这个体重比过山车还刺激！就是正常吃，但是我感觉体重绝对不正常，有没有人能帮我看看是哪里出问题了啊😧#减肥冷知识
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马小胖已瘦(45斤)努力减肥中3月前
到底还要坚持多久，才能稳定体重😭#减肥 #减肥反弹 #体重管理 #又胖了
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蒋小胖变身日记8月前
三餐正常吃饭 饮食规律 不暴食不吃宵夜 我就会持续长胖！#饿瘦 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #长胖
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颗颗（已-30斤）4周前
减肥后口渴很正常 跟糖尿病没关系 #减肥
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一个盆1月前
“正常吃”不能瘦 高食欲人自救指南 #真实生活分享计划 #减肥 #减肥方法 #干货分享
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跑调欣3周前
一运动就长胖，有没有运动配合正常饮食也不会发胖的方法啊？在线等#真实生活分享计划 #无锡同城 #运动增肥 #备孕 #减肥失败
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大脸敬姐2天前
2025年2月6号，发的第一条作品，开启了我的减肥之路，没有捷径，只有坚持，从小到大伴随我的都是胖，终于我也看到了不一样的自己，到今天2026年2月6号，整整一年时间，从外在到内心像是脱胎换骨了一样，自信就是一个人的魅力，一切都是最好的安排，想说的太多 ，那就祝我生日快乐，越来越好
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一子禾4天前
减脂期怎么保持好心态呢？🤔#真实生活分享计划 #vlog日常 #减肥的一天 #抖音玩法合伙人计划 @DOU+小助手
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我爱睡觉3周前
生理期第二天把我前一天掉的水分都涨回去了哈哈哈哈心理委员我不得劲呜呜呜#减肥#减脂#好好吃饭#我的减肥日记
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小艾塑形导师1周前
居家五分钟，小肚子不见了#运动#健身#瘦#瘦肚子#减肥
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吴新SY🥦3天前
减肥第四天的Vlog，又练腿啦~ #减肥 #减脂
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Cecilia！（减肥ing）3天前
200斤河南卡戴珊超长碎碎念！后面都是口播！今日体重：100.2kg，下降：0.1kg！#真实生活分享计划 #减肥逆袭分享 #减脂餐 #卡戴珊 #减肥日常vlog
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元气小年糕(保持版1天前
小基数减肥的正确方法！#小基数 #创作者中心 #创作灵感 #小基数减肥 #流量
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Jon3天前
最近“减肥” #吃啥 ##美食分享 #谁还没个隐藏技能 #人与动物和谐共处 #这个世界不能没有小动物
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