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一粒鲍米花（塑型版）3周前
一天只吃红薯体重会有什么变化？ #内容启发搜索 #单一饮食减肥法 #烤红薯 #vlog十亿流量扶持计划 #我的减肥日记
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何恬田减肥中5月前
挑战100种减肥方法047，一天只吃红薯干能掉多少斤 #减肥 #减肥逆袭 #vlog日常 #挑战100种减肥方法 #红薯干
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金多多173（日常更新在这里）1月前
吃一天红薯看看体重会有什么变化！#减肥日常vlog #红薯减肥法 #挑战一天只吃一种食物
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美娜的食养记1年前
吃一天红薯体重有什么变化？吃下来的感觉就是一天下来没有饿，红薯的膳食纤维丰富，一定一定要多喝水！#我的减肥日记 #测评 #今天吃什么 #红薯 #体重打卡
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小狗日记本儿5月前
一天只吃红薯鸡胸肉，一天能痩4斤？#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂餐 #减肥#一天只吃一种食物
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宅妈超宅（碳肉交替减肥法）3月前
减肥吃一天红薯干体重会有什么变化呢？今天体重到了31年最低值啦！几个月没掉2斤以上了，我本来以为一斤红薯干我会不够吃，没想到350克的量就让我吃很撑了，密度大吃不进太多，就是晚上容易饿#减肥 #减肥日常vlog #碳肉交替减肥法 #肉碳交替减肥法
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欢欢的变美日记📔（塑形版）1月前
第10集｜单一饮食减肥法，挑战吃一天红薯，体重会有什么变化 #真实生活分享计划 #减肥打卡记录 #励志减肥 #减重日记 #减肥日常
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小橙子🍅9月前
第二天｜秦昊减肥法吃一天红薯体重有什么变化？ 第一天已瘦2.8#减脂餐 #秦昊减肥法 #减肥打卡
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邱迪（蒂尼邦）1年前
吃一天红薯能掉3斤#我的减肥日记 #三伏天减肥
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孟勇医生3月前
红薯是减肥利器，但小心越减越肥 红薯=减肥神器？吃错时间，热量秒变“胖薯”！红薯膳食纤维爆棚，却藏着“高糖陷阱”。视频拆解不同做法、不同进食时段的热量差异，教你把红薯吃成“负热量”，避开越吃越胖的坑。#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #减肥 #红薯 #健康科普
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塔拉OK3年前
一整天只吃红薯🍠，体重会有什么变化？？！#减肥 #健康减脂 #挑战一天只吃一种食物 #减肥吃什么 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 @DOU+小助手
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想寿司🍣（减肥版）2周前
第43期｜一天只吃红薯体重会有什么变化？ #小基数减脂 #吃瘦不饿瘦 #我的乡村生活 #我的减肥日记 #vlog日常
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米妮LC1月前
当我减肥只吃一根红薯时#内容过于真实#看到最后#剧情#减肥
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0糖先锋5月前
红薯不愧是减脂期主食的王者！220大卡一个直接吃撑，饱腹感极强且味道很棒！虽然说升糖稍微差一些。#减脂餐 #减肥 #减脂 #控糖 #控糖饮食
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一粒鲍米花（塑型版）1年前
单一饮食减肥法 | 一天只吃红薯会瘦多少？ #减肥过年 #创作者中心 #创作灵感 #一天只吃一种食物 #一天吃什么 @抖音小助手 @DOU+上热门
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小蕊要自律-5月前
#上热门 挑战吃一天的红薯体重能有什么变化#减肥vlog #抖音小助手dou上热门
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生活中不一样的烟火1周前
减肥总反弹？均衡饮食3天见效！ 健康减重时体重卡住不动 很可能是营养不均衡在作怪 今天教你一个简单饮食方案，轻松告别减重难 关键是每天吃300到500克蔬菜补充纤维维生素 女生避免断碳 大餐后喝醋稳定血糖 用红薯土豆代替精制主食 试试这个饮食计划 早餐牛奶鸡蛋提供蛋白 午餐红薯饱腹 晚餐一根黄瓜控制热量 坚持后能减少水肿体重下降精力提升 坚持均衡饮食是健康基石 避免极端节食 结合基础代谢和运动让减重更持久健康#饮食误区 #瘦身计划 #减肥小技巧 #营养均衡 #健康减脂
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可以摆烂吗？(身材生活逆袭版)2周前
第51集/一天只吃红薯体重会有什么变化？#我的减肥日记#减肥vlog #创作灵感#内容启发搜索 #越减越肥的胖子
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豆豆我呀开饭啦（张无忧）2月前
吃一天粗粮，体重有什么变化，红薯日 好吃，饱腹，好坚持~#减肥 #粗粮 #红薯 #一天只吃一种食物 #吃瘦不饿瘦
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豆豆妈3月前
1200大卡减脂日😋被红薯包围的一天～🍠#体重管理 #饮食控制 #减脂吃什么
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减肥攒零花钱的小七1月前
碳水日只吃红薯，我成了办公室行走的“屁王” 红薯🍠甜糯上头，就是有点费同事😂😂😂 #减肥 #减肥打卡 #伊能静减肥法 #碳水日
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碳水脑袋“老门”🌸减脂（已瘦）3月前
#减肥 #记录饮食 #瘦 #生活化减肥 碳循环吃了一天红薯 效果还不错哦 终于掉了
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胜唐体控发现美2月前
巨甜的红薯，居然是减脂期优质主食 红薯虽甜，却是减脂友好主食！每 100 克仅约 86 大卡，GI 值 54（低于米饭 73），膳食纤维是米饭 2 倍，饱腹感持久。作为复合碳水，它缓慢释放能量，稳定血糖减少脂肪合成，还富含维生素 A、C 和钾。蒸煮食用，替代精米白面更健康。#健康科普
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💕姚炸炸1年前
姨妈期，吃一天红薯，体重会有什么变化！#我的减肥日记
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君君要逆袭3月前
自律期卡平台的，赶紧去试试红薯，简直就是我自律期的神#体重管理 #我的减肥日记 #吃一天红薯体重有什么变化 #食谱 #一日三餐
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刻苦小王（自然业余八年）4月前
建议新手称每日摄入，以视频中红薯为例，重量71克，哪怕连皮都吃，假定基础代谢2000大卡，71克红薯为61大卡，极端算法，吃够基础代谢需要吃32个红薯，算上运动一天要吃50个红薯，控制饮食期间要注意是否摄入“小零食”等热量炸弹。#健康 #体重管理 #新手健身 #新手妈妈 #减脂
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东北小土豆(冲90)2年前
吃一天红薯体重会有变化#减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦 #一天只吃一种食物 #体重打卡 #创作灵感
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大羊🐑呀3月前
吃红薯吃一天吃到爽，体重有什么变化#减肥 #小基数减肥打卡 #体重破百 #高碳饮食
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馋嘴猫🐱2周前
一天只吃一盘红薯，体重会有什么变化？ #减肥 #一天吃什么 #红薯 #体重打卡 #日常vlog
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大脸张哼哼4月前
太牛了，我太喜欢吃红薯了#红薯减肥法 #主食减肥法 #减肥 #内容太过真实 #vlog日常
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夏夏爱馒头5月前
80斤瘦子一天吃什么 一餐一斤干噎红薯 轻轻松松炫完#健身饮食 #热量 #流量扶持 #vlog日常 #瘦子饮食
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享瘦的猪猪（嘴替版 求关注😀）1月前
这样吃红薯🍠，不得瘦2斤呢啊‼️#红薯 #减肥干货常识分享 #减肥
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惠姐惠吃9月前
#减肥吃什么 #红薯 可以吃，但是结果因人而异#会吃才会瘦
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每天认识100大卡（卡姐～）5月前
减肥能吃多少红薯？红薯热量真实测评，红薯膳食纤维有多少碳水 #种草#每天认识100大卡 #红薯#热量#减肥
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山西太原魔鬼减脂营4天前
一个红薯竟能狂甩脂肪
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大脸张哼哼6月前
我试试红薯减肥法#一起减肥打卡 #减脂餐 #内容太过真实 #宝妈#红薯
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一粒鲍米花（塑型版）1周前
一天只吃一顿体重会有什么变化？ #内容启发搜索 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #一天只吃一顿 #减肥
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住在菠萝里8月前
120斤女生实测！一天只吃红薯，体重秤惊现大反转？！🔥#减肥 #减肥vlog日常 #一天只吃一种食物 #一天只吃红薯#美食
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夏夏爱馒头3月前
168/80斤瘦子一天吃什么 红薯 经常出去冬天多喝银耳奥#真实生活分享计划 #减肥日常vlog #小基数 #烤红薯 #碳水生活有多快乐
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欢欢的变美日记📔（塑形版）1月前
第5集｜单一饮食减肥法，挑战一天只吃2斤炒红薯，体重会有什么变化#减脂餐 #懒人减肥 #居家锻炼 #减肥日常 #减肥进行中
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七七减肥记1周前
大基数女生减肥的一天吃什么 减肥日常｜减脂Day23｜今日成绩：↓0.5斤 早餐：鸡蛋+红薯 午餐：照烧鸡肉三明治 晚餐：无 运动：无 怀疑昨天在潮玩城给我玩疯了，晚饭一点胃口都没得，还浑身酸疼。因为昨天手指不小心戳伤，暂时没安排运动计划 #减肥打卡记录 #减肥日常vlog #减肥饮食打卡 #减肥餐 #减肥饮食vlog
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懒人养生减肥8月前
🔥“减脂期红薯VS土豆谁赢？营养师4大维度实测，90%的人竟吃错了！这样选才能瘦！”🔥 #减脂饮食 #健康减脂 #营养师干货 #红薯土豆大战 #减脂期
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阿颖的逆袭日记5天前
172➡️116斤瘦56斤，打工人减脂不节食不挨饿，一天吃练安排#vlog十亿流量扶持计划 #减肥挑战 #vlog日常 #一起减肥打卡 #减肥日常
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泡泡来了💧2周前
秦昊减肥法第11天红薯半流食日#减重 #我的减肥日记#秦昊瘦身食谱#减肥记录vlog
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严料坊有你真好8月前
减肥期吃红薯，放凉了吃效果更好#身材管理 #严料坊 #健康饮食
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Wuli奉奉～1周前
158 91减肥吃什么 #小基数减肥#控制饮食#打工人#一天吃什么#vlog十亿流量扶持计划
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铛铛今天吃什么1周前
Day18｜挑战年前从50.7kg瘦到45kg 一天都吃了什么 初始体重：50.7kg 今日体重：48.5kg 🥣：两个鸡蛋 🥣：红薯 🥣：蒸苹果➕雪莲果 运动🏋️： 欧阳春晓 #十亿流量扶持计划 #减肥#vlog@抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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慧姐真的很努力3周前
昨天吃了一天烤红薯！#体重打卡记录 #上称 #自律
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徐元元不圆5天前
减肥主食-红薯的神仙做法！ #减肥饮食 #减脂汤 #红薯做法
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辣椒炒肉吃不胖3天前
挑战一天只吃一顿，到底能瘦几斤？#减肥日常 #吃货日常 #吃瘦不饿瘦 #一天一顿饭#体重管理
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@铁憨憨🏅🎖️1月前
减脂期 要不要吃红薯？ #减脂期 #减肥食物 #红薯#吃瘦不饿瘦 #减肥小知识
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阿峰要加油5天前
吃一天蒸红薯，看看体重变化#体重管理 #嘴替 #粉丝投稿
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崔叨叨(减肥成功版)8月前
记录从121斤瘦到90斤需要多少天，第十二天红薯半流食日, 已瘦10.6斤！#减肥打卡#减肥日常vlog #减肥#不运动减肥#我的减肥日记
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铛铛今天吃什么2周前
Day8️⃣｜挑战年前从50.7kg瘦到45kg 一天都吃了什么 ⬇️1.6斤 🥣：萝卜➕红薯 🥣：萝卜➕两个鸡蛋+剁椒酱 运动：🈚️ #十亿流量扶持计划 #vlog#减肥 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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阿峰要加油4周前
吃一天紫薯，看看体重变化#粉丝投稿 #减脂餐 #减肥
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椰米菲🥥4天前
瘦子一天吃什么#一天吃什么 #关于减肥 #美食 #减脂餐 #好吃又营养
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圆璐返肥(减肥版)1周前
大基数减肥餐记录，年前弯道超车，加油~#大基数减肥 #减肥餐 #减肥日常vlog #记录减肥生活
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陈教带你减脂塑形1月前
一条视频讲清楚简单好做的减肥一日三餐饮食，吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥 #减肥食谱 #减脂
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重庆老姐4天前
#看过来 #美滋滋 的烤红薯
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花花—健康减脂（免费教直播）2月前
减脂餐#吃瘦不饿瘦#减#减肥
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姜叔贼萌1年前
这结果完全是意料之中的 #美食vlog #烤地瓜
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还能再吃三碗2月前
是谁晚上偷吃了#健身饮食 #減肥 #减脂食谱 #瘦全身 #懒人减脂餐
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小吴修炼记2月前
#变瘦 3天减3斤多！开心开心😃#vlog日常
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点点子吃什么3天前
养成瘦子的习惯就能变成瘦子嘛
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