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喝粥的兔子6月前
养生优质碳水｜0糖0油100%纯黑米红枣核桃糕 #黑米糕 #养生就是养健康 #优质碳水 #无糖无油
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习习做早餐1月前
#十亿vlog流量扶持计划 蒸着吃的米糕，好吃不上火，满满的米香味，减糖减油版#宅家美食糊弄学 #小学生早餐 #低脂低卡 #黑米糕
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特别爱笑2周前
干净饮食+臀腿炸日｜减脂期吃饱吃好，热量缺口这样造 分享我维持健康减脂的一天 ✅饮食逻辑： •早午餐：高纤维高抗氧化酸奶碗+蛋白粉，开启代谢+补足蛋白 •练后加餐：快碳馒头黑米糕+鸡胸肉，快速修复肌肉、维持血糖 •晚餐：带皮烤土豆（保留膳食纤维）+牛肉粒+西兰花，控碳又饱腹 •睡前加餐：鸡胸肉，持续补充蛋白质，避免肌肉流失 ✅训练逻辑： 臀腿力量训练（增肌塑形）→功能训练（强化核心）→有氧训练（燃脂收尾） 这套组合既能稳定制造热量缺口，又能雕琢线条、改善体态，不极端、不反弹，健康减脂才是长久之计✨#减脂训练 #减脂吃瘦不饿瘦 #普拉提训练 #力量训练的重要性
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细狗小丁2天前
减脂期碳水吃对，减脂直接事半功倍！不用断碳不用饿，选对快碳慢碳就够了#减脂期#减脂#减肥#快碳#慢碳
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娜娜美食9月前
今天做了家里人都爱吃的黑米糕，松软有嚼劲，浓浓的黑米香，真的很好吃#黑米糕 #我的厨房日记 #民间传统美食
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羽鸣1周前
庆元黑米糕来了 #这手艺如今很少见了快失传了#丽水美食
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美食分享日3周前
好吃不上火的蒸黑米糕❗️ #黑米糕 #黑米 #免烤箱甜品
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超人段教练1月前
减脂增肌小知识区分快慢碳水，吃对让你进步速度飞快#健身干货 #减肥健身 #快碳 #慢碳水
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早安陈教练(体德等你)7月前
健身人要不要低碳？碳水怎么吃？吃多少？快碳慢碳怎么安排？电子教练给你讲明白#健身 #减脂 #居家锻炼 #健身干货 #撸铁女孩
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一个小胖福3月前
快乐吃早餐，吃饱吃好不浪费……#早餐吃什么 #黑米糕 #减脂期
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精炼健身·糖分6天前
快碳？慢碳？到底什么时候吃比较合适？#长沙 #长沙私教 #长沙健身 #快碳 #慢碳
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台灣郭博士7月前
快碳和慢碳有什么区别呢？什么时候应该吃快碳呢？#健身干货 #减脂 #健康科普 #健康食谱 #专家建议
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李李教瘦（线上指导）2月前
快碳是“急先锋”，练后补能、饿到顶不住时call它；慢碳是“稳当派”，练前扛饿、日常控糖就靠它，吃对了才不白流汗。#科学减肥 #营养知识 #多吃粗粮 #吃对食物 #小知识
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困困桃酥9月前
什么是快碳 什么是慢碳 该如何选择❓#内容过于真实 #科学减脂 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 灵感@七生甜
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破坏神阿航2周前
一分钟说清健身圈常提的四种碳水 #碳水 #健身干货 #健身知识 #力量训练 #增肌减脂
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善谷日记(美食篇)6月前
偷偷变美！7分钟“好气色米糕”，补血抗衰不上火~ #微波炉 #美食教程 #黑米糕 #补气血 #夏季养生
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阿清生活馆5月前
#黑米糕 #代餐小零食 #黑米糕真好吃 #黑米糕点 #黑米糕无蔗糖 旭香斋黑米糕点老人吃的零食上海特产孕妇早餐食品米糕代餐小零食
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宁宁6月前
上海特色黑米糕，口感非常唱细腻，而且有清香软糯，大家有回去大人孩都爱吃！#黑米糕 #大人小孩都爱吃 #糕点 #早餐吃什么 #大暑消夏开吃啦
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轩妈爱做饭6天前
黑米全身都是宝，今天就用黑米做黑米米糕，蓬松暄软有嚼劲，而且一点都不粘牙，营养又好吃#米糕 #黑米糕 #黑米 #有机黑米
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奉贤小阿姨陪妈妈打怪兽（好物分享）1月前
#黑米糕 🍘救命！这个黑米糕也太绝了吧！✨蓬松又香甜，早餐吃它超满足～😋快来试试这款宝藏糕点！
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奶芙好物推荐3月前
上海特色黑米糕，口感细腻，清香软糯，我们大人孩子都爱吃！#黑米糕 #大人小孩都爱吃 #糕点 #早餐吃什么
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旭香斋糕点旗舰店3天前
孩子超爱的粗粮黑米小蛋糕，快试试 无蔗糖黑米小蛋糕，鲜鸡蛋含量高，软糯香甜~老人小孩都爱吃！#黑米糕 #黑米蛋糕 #蛋糕 #糕点 #点心
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元元在干饭4月前
香喷喷的黑米糕！#传统糕点 #零食分享 #办公室零食 #黑米糕 #抖音美好丰收节
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李李教瘦（线上指导）1月前
练前慢碳续航，练后快碳补能，吃对碳水，减脂增肌不迷路！#饮食与健康 #吃对食物 #升糖食物 #精致碳水 #粗粮
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阿珍来开饭3月前
补气养颜！红枣山药黑米糕，女生多吃，气色越来越好。减脂期想吃甜食？安排这款低脂低糖的红枣山药黑米糕！#红枣山药黑米糕的做法#黑米糕#中式养胃#中式早餐#养生食谱
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大汉司机爱运动5天前
#热门 #跑步 #跑步怎么吃 #减脂瘦身 #大汉司机爱运动
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嘴馋的勤妹儿6月前
0蔗糖黑米糕太好吃了，软糯哏啾啾的太好吃了，关键不甜腻，是蒸的不上火#黑米糕#点心美食 #粗粮 #强烈推荐 #好吃到停不下来
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落日熔金6月前
这个无蔗糖黑米糕，软软糯糯，梗啾啾的，真的太好吃了！关键还不甜腻！#黑米糕 #早餐吃什么 #强烈推荐 #粗粮 #美食推荐
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木子吃不胖3天前
只需搅一搅，就能做出营养好吃的黑米糕，比蛋糕营养比馒头更香。#蒸糕 #发糕 #黑米糕 #年夜饭必备 #中式糕点
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轩妈爱做饭1月前
全程手不用沾面就能做的黑米米糕，蓬松暄软米香十足，关键黑米的营养价值也很丰富#米糕 #黑米糕 #黑米 #儿童美食
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毛羊小铺4天前
上海特色黑米糕，口感细腻，清香软糯，我们大人孩子都爱吃！#黑米糕 #大人小孩都爱吃 #糕点 #早餐吃什么#爱了爱了 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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健身李教练4月前
快碳，慢碳，专业讲解#健身干货 #碳水 #减肥知识
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老凯哥1周前
#低卡解馋！旭香斋黑米糕早餐超合适#零食推荐#食品基地
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圆圆维尼5月前
什么？蒸一蒸就可以做出来好吃的又营养的黑米糕啦！方便又快速做好一个可以当早餐的小糕点，特别扎实，香香糯糯～小孩子也很喜欢吃#抖音美食创作者 #黑米糕 #vlog日常 #烘焙
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老陈的小厨房1月前
糯叽叽之黑米糕，黑米粉的沉静香，糯米粉的温柔劲，都在一口蒸出来的温柔里。喜欢吃的可以动手做起来哦#台州糯叽叽 #黑米糕 #日常分享#种草激励计划 #美食
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岳薪十万（秀姐）3月前
这款黑米糕做法简单Q弹软糯，小朋友很喜欢吃#美食制作分享 #黑米糕 #黑米
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旭香斋糕点旗舰店4天前
无蔗糖黑米糕，老人小孩都爱的健康零食！ 今天早上吃啥？这款传统糕点营养又好吃！#零食推荐 #美食 #中式糕点 #早餐吃什么 #这口家乡年货才是年味顶配
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轩妈爱做饭3周前
黑米全是都是宝，用它做出来的米糕蓬松暄软有嚼劲，而且一点都不粘牙#米糕 #黑米 #黑米糕
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菡月是我2周前
今天这个黑米糕，真的是大小朋友都喜欢吃哦～赶紧给宝贝们做起来吧#宝宝美食#宝宝小甜品 #黑米糕 #动手自己做美食仪式感满满
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毛羊小铺3天前
上海特色黑米糕，口感细腻，清香软糯，我们大人孩子都爱吃！#黑米糕 #大人小孩都爱吃 #糕点 #早餐吃什么#爱了爱了 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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南阳市卧龙区九嘞百货店（个体工商户）6天前
王义斋黑米糕传统糕点健康美味早餐办公夜宵优选零食#传统糕点 #黑米糕 #健康零食 #早餐选择 #夜宵美食
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山西天赐教练1月前
你吃练后快碳吗#练后快碳 #减肥 #天赐教练 #太原健身
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毛羊小铺6天前
上海特色黑米糕，口感细腻，清香软糯，我们大人孩子都爱吃！#黑米糕 #大人小孩都爱吃 #糕点 #早餐吃什么#爱了爱了 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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康宝莱张思思5月前
#知识分享 #干货分享 #每日分享 #碳水
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山西天赐教练1月前
知道吃的顺序了吗#快碳 #减肥 #天赐教练 #太原健身
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毛羊小铺5天前
上海特色黑米糕，口感细腻，清香软糯，我们大人孩子都爱吃！#黑米糕 #大人小孩都爱吃 #糕点 #早餐吃什么#爱了爱了 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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毛羊小铺1周前
上海特色黑米糕，口感细腻，清香软糯，我们大人孩子都爱吃！#黑米糕 #大人小孩都爱吃 #糕点 #早餐吃什么#爱了爱了 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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旭香斋糕点旗舰店3天前
过年了，来一块热腾腾的黑米糕~ 老人小孩都爱吃！#黑米糕 #黑米蛋糕 #年货 #送礼佳品 #美食
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毛羊小铺1周前
上海特色黑米糕，口感细腻，清香软糯，我们大人孩子都爱吃！#黑米糕 #大人小孩都爱吃 #糕点 #早餐吃什么#爱了爱了 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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美味补给站3周前
旭香斋黑米糕 旭香斋黑米糕点老人长辈上海特产孕妇早餐米糕代餐零食独立小包装#黑米糕点 #上海特产 #孕妇零食 #老人早餐 #代餐食品
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丘山乖瘦1周前
减脂期快碳慢碳都要吃#减肥
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福建省立医院减重外科隋建2周前
“快碳水”和“慢碳水” #减肥食谱 #快碳水 #慢碳水 #抖出健康知识宝藏
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庞小样1周前
感觉自己吃的很健康了，为啥血糖迟迟控不下来，快来看看是不是吃错了#血糖管理#快碳#慢碳#体重管理#控糖
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小何食记（原名字豆豆食记）1周前
营养好吃的黑米糕，口感松软米香浓郁，做法也简单#美食#抖音美食推荐官 #面食#黑米糕#妈呀太香了
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岳薪十万（秀姐）5月前
黑米富含丰富的花青素跟铁元素，老人孩子吃都特别好，跟我一样做起来吧#软糯香甜 #美食教程 #粗粮 #黑米糕
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轩妈爱做饭2月前
黑米全身都是宝，就不要总拿来煮粥啦，做个米糕也是非常不错的，营养丰富口感还很好，给孩子拿来当个早餐，营养又方便#米糕 #黑米糕 #儿童美食 #粗粮 #黑米
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琪琪的辅食日常2月前
红枣黑米糕，不需要烤箱家里有蒸锅就能做，口感像蛋糕一样松软绵密，真的太好吃了#黑米糕 #蒸蛋糕 #美食教程 #米糕 #蒸糕
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一吨妈2月前
健康低卡，无油蒸黑米糕，绵密松软，吃出好气色
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俩神兽妈妈1月前
黑米发糕制作方法 黑米中膳食纤维、蛋白质、B族维生素及铁、锌等矿物质的含量都非常高！除了煮粥，我们来换种吃法吧！黑米发糕的制作方法，超级简单，0失败！ #生活服务热点中心 #当季新菜单挑战赛 #拍拍2024 #黑米糕
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茗茗严选6天前
上海特产黑米糕！软糯清香的好好吃！平时当个早餐下午茶都很不错#吃货茗茗 #零食测评 #好吃不贵@#哇又便宜又好吃 #创作灵感 @大郎美食测评 @小歪顶呱呱
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我是敏敏子4月前
#vlog日常 #强烈推荐 #永远支持抖音传播正能量 #懒人必备 #今天吃什么 有谁爱吃黑米糕，好吃还不上火。今日早餐搞掂啦
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通元香酝糕点（中式糕点）3天前
#黑米糕 #中式糕点 今天简单介绍一下黑米糕哦
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文文精品3周前
黑米糕点老人吃的零食上海特产孕妇早餐食品米糕代餐小零食 #减脂餐 #好货 #大人孩子都爱吃 #黑米糕 #糕点
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