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郭嘉峰5月前
当你想早睡 #超能演剧情大赛 #内容过于真实 @粤知一二
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傅老头1年前
总结所有关于早睡的问题，熬夜再见了！ 我用的逻辑非常简单粗暴。 1、手机不放卧室，用闹钟叫醒自己。 2、给自己一点时间，每次提前10分钟睡，比如你现在12点，那今晚11：50睡。 3、关闭朋友圈，睡前别刷手机。 4、如果有朋友聊天，给她一点震撼，转100块钱给他，早睡了这钱还你，没早睡这钱请她喝奶茶，我相信一周你就能改过来，我曾经就在群里和朋友用这个打赌，很极端也很奏效。 5、白天时间要把精力耗完，去运动，工作不算，工作耗的是精神力，是脑子。打拳，跳舞，跑步，都是不错的运动 . 最后，我一直觉得，咱也熬了这么多年夜了，给自己一点时间慢慢调整，我从来不相信什么东西能立刻马上的变化，放过自己，就是早睡最好的心理状态。 #早睡 #熬夜 #健康 #养生
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婧文谈经论茶7月前
深夜了，我的大脑却在开狂欢派对？ 白天当咸鱼，深夜变苏格拉底：人类为什么越想早睡脑子越high？
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李龙刚刚娃儿1月前
越是上早八，越是要失眠 谁来救救我#小刚刚的碎碎念 #舒界经颅磁 #早八 #失眠 #早八人的精神状态
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Ye有话说6月前
越想早睡，反而越睡不着？ #财经 #心理学 #生活vlog #认知 #人生感悟
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阿豪养生记1月前
如果做不到每天早睡早起，那你一定要把这条视频看完 #中医养生 #睡眠 #养生 #焦虑 #养生就是养健康
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Izzy81mo7月前
我是怎么解决：想早点睡觉但又睡不着怎么办 (库存版 其实大部分的时间我都是能够正常迅速进入睡眠的 因为早上起得比较早或者白天健身运动很累等等的原因 晚上自然而进入睡眠是没有问题的 但是总有那么一些时候 比如睡觉前得到一些比较激动的消息或者想着睡前看过的电视剧情节等等 会让你有种不舍得结束这一天的念想 那么这种时候我又不想影响自己睡眠的时候 就会用这个最近研究出来非常管用的小trick! :) #精神状态belike #生活 #大脑 #早睡 #睡眠
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持戈6天前
2月3日 #科普 #熬夜的真相#熬夜的真相 #大脑
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古灵精怪Gina1周前
尝试早睡后，会碰到的问题，都在这里啦！#早睡 #熬夜 #内容很真实
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李树根8月前
“白熊效应” #在拍一种很新的vlog #心理学 #人间清醒 #内容过于真实 #一人分饰多角
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我回高老庄了4天前
当你打算早睡一天你的大脑#内容太过真实 #你的脑子正常吗#创作者扶持计划
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蒋三水4月前
当你下定决心早睡时#蒋三水 #真实还原 #意想不到的结局 #搞笑 #段子
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粥粥的奇妙冒险1周前
当你天天熬夜打游戏的兄弟突然说想早睡了 #搞笑 #死亡笔记 #夜神月 #galgame (灵感取材于现实生活中一起打游戏的一个康复科大夫朋友当晚经历，本视频里由十六哥哥饰演) ps.中天老师做了毛毡人以后就能时不时把这些傻逼点子做成视频了
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浙江日报1周前
有时早早上床反而辗转反侧，这4种“无效早睡” 伤害堪比熬夜。（来源：生命时报）
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面具心理4周前
为啥你越想早睡，就越睡不着？ #失眠 #睡眠质量 #心理学 #面具心理
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飘飘九5天前
我只是想早睡，他却觉得我不配当年轻人#游戏破壁计划#燕云十六声#抖音acg新春会#奇趣贺岁#我被燕云惊艳的瞬间
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金铂脑科学2周前
为什么你越想早睡，反而越睡不着？ #睡觉 #睡不着 #早睡 #早起 #生物钟
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幻木泽1月前
睡不着睡不醒 #真实生活分享官 #早睡 #早睡早起 #早起 #实话小婴儿
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松鼠恩珠（老医学生版）1月前
当你下定决心早睡的时候！ #涨知识 #抖音健康使用计划 #早睡早起 #正确的打开方式 #养生
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妖灵集市1年前
当你在男生宿舍想早睡时... #原创动画 #二次元 #动漫 #搞笑
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超幸运大王11月前
当你决定早睡，就会熬夜把不可能干的事都干了#内容过于真实 #熬夜 #看到最后
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安徽电信3月前
当你想早睡时而你的大脑...#搞笑 #内容过于真实 #FTTR
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oho3周前
今天你打算几点睡觉呢 #坚持就是胜利 #日常记录
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本秋1月前
越告诉自己“别吃了”，反而越想吃的体验，你有吗？ 这不是意志力差，可能是大脑的“帮倒忙”机制在作祟。这期视频分享了《自控力》书中两个关键心态和应对思路，希望能给你带来一点平静的启发#自控力 #心理学 #个人成长 #专注力 #自我提升
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书书3天前
早睡是重启人生的最小单位 低能量可能走得比别人慢，但在秩序之中，我们每一步都踩在稳定向前的轨道里，踏实又稳固。今晚，就试着关掉手机，早一点躺下。从“早睡”这个最小单位开始，重启你的人生。 #心理学#熬夜 #重启人生#早睡挑战
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内向拒绝交谈4天前
#dou上热门 #冷知识科普 搞笑视频！！！！！ 当你睡觉时的梦中:。。。。。 😝😝
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麻醉疼痛罗博士1月前
早睡早起精神百倍，那如果早睡晚起呢 尊重每个人的睡眠需要，尊重生物钟，尊重机体的稳态调控能力，大量研究表明成年人的睡眠需要一般为7到8小时..#失眠焦虑 #睡眠时间长#早睡早起#充足睡眠 #睡醒最重要
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嗯呐朱莉5年前
像不像你立早睡flag的样子！#百万赞演技大赏 #内容过于真实
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坤坤读好书3月前
管不住自己？真的不是你的错！ 想早睡却放不下手机？想减肥却管不住嘴？原来是大脑里有“三个人”在打架！快来看看，你被哪个“脑”控制得最惨？#读书 #读书成长 #认知觉醒 #三脑理论
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爱折腾的邹小满3天前
#创作者中心 #创作灵感 做人啊，有时候就是要“装”一点！ 想变瘦，就装作自律的人； 想变富，就装作理财高手； 想早睡，就装作养生达人！ 当你把这个“人设”装得稳稳的，你的行为就会慢慢跟上你的“表演”。 到最后，你不是在装，你就是那个你想成为的人！ 姐妹们，别害羞，别谦虚从今天开始，大胆地“装”起来！装着装着，你就赢了！ 所谓的逆袭，不过就是先骗过自己，再征服世界。 从今天开始，理直气壮地“装”起来！ 所以，别怕被说是装，那是你在预演更好的自己。#早睡[话题]# #请相信自己[话题]# #去创造无限可能[话题]#
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Lynn姐说养生4天前
早睡的人，精力真的不一样，熬夜补觉，其实很难补回来 很多人熬夜，不是因为不努力，而是一直在逆着身体节律消耗自己。 晚上睡得对，第二天精力更稳、思路更清，效率反而更高。 早点睡，不是认输，是让自己走得更远。#早睡挑战 #打工人作息 #自律生活 #高效生活方式 #状态低迷
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李中莹—简快文化2周前
该睡觉却还想玩手机背后是什么心理？ #心理学 #玩手机 #早睡
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第1眼新闻2周前
这4种“无效早睡”伤害可能不比熬夜少！睡得太早、吃饱就睡、睡前看手机和带着焦虑强迫入睡等“无效早睡”的陷阱，让人身体在床但大脑却未关机，反而越睡越累。#第1眼TV口说有屏
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铮钱买奔.4月前
改变思维方式，是我们变好的开始#vlog日常
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心之所向¥1月前
爱你老己#内容太过真实 #女性话题 #女性智慧
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威猛小壮士6月前
当你练了臀腿做了有氧想早点睡时… #健身搞笑 #健身日常 #健身女孩 #笛美南非醉茄 #ULTIME
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大内泌探6月前
为什么每天早睡，却越睡越累？#科普健康知识 #医学科普 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏
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超个人心理肖青6天前
为什么你凌晨2点还在刷手机，却发誓明天要早起？ 别再骂自己不自律了。 真相是：你的潜意识算了一笔账，发现“逃避压力的爽感”远比“早睡早起的健康”更具诱惑。 所谓的执行难，本质上是你的目标配不上你的欲望。真正的想要，不需要逼，不需要练，身体会自动带你去。 #底层逻辑 #心理学 #自律的真相 #执行力 #超个人心理学
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Meme观察室1周前
当你闺蜜一块 想早睡是不可能的 #猫meme #内容过于真实 #闺蜜 #万万没想到
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周小闹4年前
大学宿舍当有人要早睡时，你会怎么办？#原来家电还可以这样
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x！yaaa4天前
当我说今天要早睡时 #我怎么都不想睡 #我怎么都不想睡天特别的亮也特别的黑 #熬夜
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大女主代代6月前
早睡其实什么都不会失去#早睡 #每日分享 #大女主代代 #女性成长 #服装店主
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小李朝ye6年前
你女朋友早睡VS你要早睡😂女生生气真的很莫名其妙...
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媪寐5天前
700多天你居然不爱我了。原来你说早睡，现在陪她到凌晨。跨年那天想等你，你陪了她，对我一点也不管。原来你早上就会对她说早上好，晚上睡觉会报备，原来你聊天可以这么轻松，原来你喜欢这样给你带来情绪价值的，原来你会这样关心人，会陪一个人聊这么久，会和她玩抽象，原来你对我说的话也对她说过，原来你会拒绝我一起打游戏，不会拒绝她，并且躲着我。我以为我永远会被你挂在主页，原来你也会换人挂。原来你会叫人宝宝。原来700多天比不过几个月，原来你在跨年那天给她表白了啊，我跨年的时候在默默想你。是我不够好，没能给你情绪价值，没能够让你喜欢我，我累了。#第五人格 #光遇 #恋爱 #没有明天 #谁的一辈子
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正经的知识7月前
为什么晚上有时候越想睡反而睡不着？#涨知识 #万万没想到 #dou上热门
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开心肖肖乐4天前
第143条｜#正能量 #原创视频 有所期待，就是知道自己想要什么，要成为什么样的人，从而努力去实现。如果你期待规律的作息，那就从今天起早睡早起。如果你期待更强健的体魄，那就从此刻开始做运动。让自己变好最大的动力，从来不来自于其他人，而源自你心里的那份期待。当你有所期待，万物都可爱。再平凡的生活。当你能为了那份对未来的期待行动起来，也会变得不一样。有事做，让时光变得充实。有人爱，让人生变得温暖。有期待，让未来充满希望。这就是人生最好的状态。
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兔子学姐2周前
熬夜之后，如何快速补救 #熬夜#初中 #高中
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兜兜转转1月前
如果你不知道做什么，那就：睡好觉 ，吃好饭 ，动起来！ #真实生活分享计划 （表达力打卡第9天）当你还能自主决定早睡、安心吃饭、自由运动时，你已经拥有了病人眼中的‘顶配人生’。” 40岁左右的我们正处于事业上升期和家庭责任期，而我们，却总把睡觉当作‘可牺牲’，把吃饭当作‘赶时间’，把运动当作‘下次一定’。 不要等到健康亮起红灯才明白：原来最寻常的吃饭睡觉，变成是最奢侈的东西。#爱自己 #经验分享 #表达力提升 #女性成长
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限流老秦🐎4天前
#冷知识 #熬夜 #早睡早起 #自律
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今天早睡了吗2周前
日常操练 今日完毕👌#内容太过真实 #人类幼崽我先rua了#抖音玩法合伙人计划
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康复科郭医生1月前
总是凌晨4、5点醒来，当心早醒型失眠!教你打破睡眠恶性循环#睡不着自救计划 #失眠 #熬夜 #助眠 #健康科普
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马王墩儿3月前
当你晚上准备睡觉时…… #马王墩儿 #表情包 #睡觉 #失眠 #内容过于真实
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周梵心理话1月前
总熬夜，是因为白天活得太憋屈了 越孤独的时候，越想熬夜。#熬夜 #孤独 #憋屈 #熬夜上瘾 #爱自己
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Strong同学（破1千）3天前
当你在家睡懒觉 #这是个真实的事情 #寒假回家 #大学生哪有不疯的 #家庭日常 #一般人不告诉他
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李清贵2周前
#国学文化 #传统文化 #国学 #情感 #赚钱
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池边花与果4天前
我非常喜欢早睡，比如早上五点 再熬夜是狗，什么品种还没想好#熬夜冠军 #失眠的人连做梦的机会都没有 #睡不着根本睡不着 #都给我起来喂猪
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Vv1周前
撒贝宁从此被打通了任督二脉😆#马云 #撒贝宁 #灵魂画手 #抽象 #手绘
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桃子还是香蕉5月前
开始早睡，却长痘犯困，坚持几天就好了 #早睡 #长痘 #白天犯困 #大学生日常 #真实生活记录
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这辈子都要早睡4天前
早点睡觉，烦恼丢掉。#早睡
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这辈子都要早睡4周前
早点睡觉，烦恼丢掉。#早睡 #贵在坚持
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醒1月前
我们很用心的去做事，但事情最终没有达成预先期盼，问题出在过程里我们没有通过事物表面状态看到背后本质，从而使我们的行动偏离了目标而不知道。#人生哲学#古人智慧 #心理行为 #家庭教育
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