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青阳大海豚🐬1年前
脚踩不到底的时候怎么解救！一定要冷静冷静，万能的蛙泳腿就可以用上啦。#水上运动 #学游泳 #踩水
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Utrye阿亮·游泳教练3年前
水太深，小孩子学游泳，踩不到池底怎么办呢？不如，试试这个方法。#踩水 #快乐源泉 #金日天玺游泳馆 #学游泳
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奥利奥🍪6月前
她掉下去了怎么办？ 她起不来了怎么办？有这种疑问的都是因为不会踩水，学会踩水，水深十米，你也能应对自如。#游泳 #踩水教学 #学游泳 #游泳教程
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上海自由潜教练小熊6月前
如何练习踩水？新手需要注意什么？ #踩水 #游泳 #潜水 #零基础 #别划走 踩水是检验是否可以安全游泳的一个基础 光可以往前游 无法停在原地竖立踩水 遇到突发情况 会非常危险 我是一名自由潜教练 有任何问题可以留言
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呦呦呦🐬4月前
新手去深水区游泳，一定要先练习的动作#创作者扶持计划 #游泳 #新手游泳教学 #零基础游泳教学 #深水区踩水
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小路教游泳4月前
踩水太累还下沉，一个视频讲明白，踩水轻松不沉#游泳 #蛙泳 #防溺水 #户外游泳#0基础游泳教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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成都大鹏教游泳7月前
踩水犯这两种错误，直接让你越踩越累，累到直接身体下沉，掌握这两个技巧，轻松帮你提高#游泳 #踩水 #自救 #自救小技巧 #防溺水 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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帆酱酱9月前
一分钟学会踩水 如何学会踩水，踩水怎么学#游泳 #防溺水 #踩水#一分钟学会游泳
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小丰教练（成都游泳教练）8月前
不会游泳在浅水区站不起来了怎么办呢 #水中自救 #游泳教学
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Speedo速比涛官方旗舰店2年前
小白必看，泳池里轻松漂起来的方法，踩不到底再也不慌啦！#玩水就穿Speedo #冠军课堂 #游泳 #游泳教学 #游泳技巧
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游泳教练小潘10月前
蛙泳初学者练习站立 新手的你还在害怕站不起来吗？#0基础游泳教学 #游泳培训 #游泳害怕
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成都大鹏教游泳1月前
很多都不敢游深水区，我就来教你一个技巧，让你直面恐惧，不仅让你能够克服恐惧，敢游深水区，还能够提高你的游泳水感#游泳 #游泳技巧 #水感 #防溺水 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @创作灵感小助手
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帆酱酱6月前
一分钟学会踩水 #游泳 #学游泳
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老罗讲游泳2月前
踩水练习 踩水总是下沉，注意腿不要并拢，手不要直接下压#学游泳 #游泳技巧 #爱游泳 #游泳踩水 #现场教学 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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龙口游泳教练小丹7月前
学习游泳第二步，漂浮与站立 #零基础学游泳 #龙口游泳馆 #黄县游泳
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吴准笑教游泳8月前
只需掌握一个小技巧，踩水手脚不酸不累，轻松踩起来#踩水 #防溺水 #游泳技巧 #游泳 #吴准笑教游泳
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奥利奥🍪7月前
每天下水踩一百下，踩水学会了，腿也瘦了，一举两得✌🏻！#游泳 #踩水教程 #蛙泳腿踩水
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铁三阿杰1周前
深水区生存指南：掉进踩不到底的泳池该如何自救？ 在本期视频中，铁三阿杰直击游泳初学者和“旱鸭子”最恐惧的场景——掉进深不见底的深水区。他指出，自救的关键不在于游泳技术有多高超，而在于对呼吸的控制和基础力学的应用。阿杰详细演示了在深达 3 米且无法踩底的泳池中，如何通过保持冷静、利用肺部浮力以及特定的手脚动作来维持呼吸顺畅。这不仅是一段求生教程，更是一次打破深水恐惧、提升水域安全意识的技术科普。
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小路教游泳2月前
蛙泳收腿和翻脚不到位，塌腰撅臀不走水，只需一个练习方法纠正#蛙泳 #游泳 #游泳健身 #蛙泳教学 #0基础游泳教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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游泳教学盛老师🇨🇳11月前
深水区踩不到底不会踩水如何抓水线自救 在深水区踩不到底 还不会踩水 如何抓水线自救 很多人抓住水线后 就会变成仰卧不知如何是好 初学不敢仰卧的时候就很危险 这个时候就需要刻意训练 抓住水线不小心变仰卧了不要慌 挺胸挺肚子仰卧在水面 调整好呼吸后翻过来变成俯卧 继续游蛙泳就好了 #本溪 #学游泳 #游泳培训
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小路教游泳1月前
不会踩水不算真正会游泳，简单实用的蛙式踩水一定要学会#游泳#蛙泳#游泳健身#户外游泳#0基础游泳教学@DOU+上热门 @DOU+小助手
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吴准笑教游泳8月前
踩水下沉嘴巴喝水问题，帮你轻松解决，不再喝泳池水#踩水 #自救 #防溺水 #游泳教学 #吴准笑教游泳
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游泳教练王老虎1周前
蛙泳蹬腿不走水怎么办 想要蹬腿丝滑又走水 每一次蹬腿变火箭推进器 体育综合男子女子100米中考提升 标准动作 动作示范 游泳教学 教学视频 纠正 教学说课 游泳健身 冬泳 蛙泳蹬腿 自学游泳 自学蛙泳 游泳技巧 蛙泳技巧 走水 #真实生活分享计划 #游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音来客官方助推官
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小路教游泳4周前
学会踩水不管再深的深水区都不会下沉，遇到突发状况都可以从容应对#游泳#蛙泳#游泳健身 #户外游泳#get新技能 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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姚教练10月前
#游泳健身 #恒温泳池 快速勾脚办法#运动无处不在 #夏天到了
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游泳老默7月前
踩水越踩越沉，累的怀疑人生！ 应该是这几点没有做好！#游泳 #踩水#落水自救 #自救小技巧 #内容启发搜索
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游泳老默7月前
踩水手脚配合 超简单，一分钟学会！#蛙泳#踩水#游泳小技巧
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青岛游泳教练小杨2周前
深水区站立绝招！学游泳不会踩水真的白学 家人们！是不是一到深水区就慌，脚踩不到底总害怕？😱 今天教你们深水区一招站立法，学会这个，再也不怕淹水！ 学游泳的核心保命技能就是踩水/站立，不会这个真的等于白学！ 跟着视频练，新手也能秒会，深水区轻松站稳～ #游泳教学 #踩水技巧 #学游泳的干货 #游泳教练
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耐心老黄教游泳10月前
粉丝留言：游不动怎么办#游泳 #游泳技巧#蛙泳
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利昌游泳馆郑教练6月前
学完游泳基础课还不会踩水的可观看视频反复练习，教你快速学会踩水，轻松克服深水区，学会自救第一步
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游泳培训师朱老师2周前
最快学会踩水的方法 #朱老师线上游泳课程 #踩水
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小蕾教游泳5月前
蛙泳腿不走水，脚型没做对#蛙泳蹬腿 #蛙泳教学#蛙泳腿#蛙泳蹬腿不前进的原因 #蛙泳#蛙泳腿部动作 #蛙泳蹬腿
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阿爽7月前
铁三运动员一分钟教会你游泳踩水！ #游泳 #教学 #铁人三项 #游泳技巧 #一分钟教会你游泳踩水
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鎏酸7月前
新手学游泳漂不起来怎么办？ #鎏酸 #游泳 #教学 #运动 #科普
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广西育金体育游泳培训4月前
有脚就会的踩水，你会几个#游泳#踩水#记录生活#游泳健身#爱游泳
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lrish爱游泳11月前
游泳锄头脚怎么办？专业运动员教你压脚腕啦！#游泳 #锄头脚 #自由泳腿 #游泳基本功 #压脚腕
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wzfcat7月前
自由泳总在原地踏步？4个核心技巧，让你省力一半，像鱼雷一样快 你是否感觉游泳时拼尽全力，却似乎总在原地踏步，游完几趟就气喘吁吁？问题很可能不在于你的力量或体能，而在于你正在跟水“打架”，而不是与水“共舞”。这导致了巨大的能量浪费和水阻，就像开着一辆拉着手刹的汽车，再怎么踩油门也无济于事。 本视频将彻底颠覆你对自由泳的认知，为你揭示四个立竿见影的核心效率秘诀，让你告别在水中的挣扎感，体验前所未有的“滑行”快感。我们将逐一破解泳者最常犯的四大“效率杀手”： 身体姿势不佳：我们将教你如何修正“抬头看前方、屁股往下沉”的致命错误。通过简单的“按压胸口”技巧，让你的身体从头到脚形成一条笔直的流线，像利箭一样穿梭水中，瞬间减少50%的阻力。 身体过度紧张：你将学会如何放松肩颈和手臂，把它们从僵硬的“铁棍”变成柔软而充满弹性的“鞭子”，在划水发力的瞬间绷紧，在动作完成后立刻放松，实现能量的最高效利用。 错误的呼吸方式：告别猛然抬头或过度转头的换气方式。我们将教你如何通过身体的转动，让头部自然侧转，保持一侧泳镜在水中，做到在不破坏速度和节奏的前提下，轻松吸到空气。 低效的打腿：我们将告诉你，为什么大开大合的猛烈打腿反而会拖慢你的速度。你会学到，高效的打腿是小幅、紧凑且富有节奏的，其主要作用是维持平衡，而不是提供推进力。 视频中包含了简单易学的陆地模拟和专项水中练习，并提供了一套完整的训练计划，让你能立刻实践并感受到天壤之别。准备好用一半的体能，游出两倍的距离了吗？点击观看，让你的游泳耐力翻倍，像鱼雷一样破浪前行！ #自由泳 #游泳教学 #游泳技巧 #提高游泳效率 #游泳提速 #水中滑行 #长距离游泳
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小路教游泳1月前
踩水越踩越沉，累到怀疑人生，是你不知道踩水的三个技巧#蛙泳#游泳#游泳健身 #防溺水#户外游泳 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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双旭游泳3月前
你游泳还遇到啥问题，来评论区许愿 #游泳 #体育精神 #蛙泳腿 #双旭游泳
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成都大鹏教游泳1月前
蛙泳蹬腿不走水，可能就是你脚踝僵硬，不灵活的问题。分享五个独家练习动作，提升你的脚踝灵活度，让你的蛙泳蹬腿更轻松#游泳技巧 #蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳蹬腿 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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郑富贵10月前
蛙泳腿不走水，看一下怎么解决#学游泳 #0基础游泳教学 #日常训练
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游泳教学盛老师🇨🇳1年前
踩不到底的深水区腿抽筋了 上一个视频腿抽筋了 在深水区站起来 跳着换气靠边救自己 很多人会问 万一深水区水太深踩不到底 想站起来怎么办 那就不踩底跳着换气 水是有浮力的 吐气下沉屏气浮起来 吐气划手吸气靠边 够不到底也是可以跳的 不信你试试 #本溪 #学游泳 #游泳培训
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🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️luck.6月前
你们一直好奇有天赋的学员学踩水时是什么样子的？ 那是分分钟都能掌握踩水和静止直立的精髓。前提学会蛙泳后至少能连续游500米。 而多数人都是需要很长时间很多次练习才可以做到，如果你还停留在踩水头露出水面不到2分钟都很累的话，就找到正确的方式方法继续训练吧。 天赋也不是只有儿童有，成人只不过是长大的儿童，想学游泳快来找我教你们🐳#游泳 #踩水 #踩水教学 #蛙泳
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杨丽娜世界游泳冠军1月前
蛙泳腿总是蹬不好下沉，世界冠军蛙泳腿逐帧解剖 #杨丽娜 #蛙泳 #世界游泳冠军杨丽娜 #游泳
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成都大鹏教游泳2周前
蛙泳腿的核心是要收腿到位，勾脚充足，蹬腿快速，今天分享的两个练习和检验方法，就能帮助你改善以及找到这些感觉，赶紧练起来吧#游泳技巧 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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你的游泳搭子1月前
记不住勾脚怎么办？#游泳 #游泳教练 #学游泳 #游泳技巧 #dou来运动吧
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游泳教学盛老师🇨🇳2周前
踩不到池底也可以弹跳换气缓解疲劳 踩不到池底也没关系 不要恐慌只要吐气沉下去 屏气就能浮起来 浮起来吐气划手就能换到气 即使水很深踩不到池底 游累了也可以停下来休息 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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彭教练教学日常2周前
水下蹬池壁分解动作 解决大家出发沉不下去走不远的问题！#游泳#干货分享 #水下摄影 #每天学习一点点 #学游泳
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瀚洋启航-李教练11月前
蛙泳常见问题#游泳技巧 #蛙泳 #蛙泳教学
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番茄蛋汤3月前
#踩水 不会游泳怎么踩水 #游泳教学视频 #游泳踩水教学视频 脚掌面始终朝下 收大腿 像踩单车一样的感觉
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Jypeng🏊4月前
你教练没教的，我来教你#强烈推荐 #每日更新 #上热搜 #蛙泳#游泳
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游泳教练__尔康9月前
#蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳教学 #蛙泳蹬腿 #零基础学游泳 你的蛙泳游不快，蹬腿不走水还特别累是为啥呢？ 总结腿部基本动作错误。我总结一套蛙泳腿教学步骤：收小腿、翻脚腕、蹬腿、并拢，你还有不会的吗？
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梵臣宝宇游泳健身八区店 （冬伟经理）2周前
不敢在深水区游泳了，可以学习踩水， #游泳上热门话题 #游泳我是认真的 #踩水#游泳教练
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游泳教练肖鹏6月前
踩水 详细教程#游泳#蛙泳#踩水#游泳技巧 #游泳教练肖鹏
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凌云教游泳1周前
家人们，蛙泳腿蹬不动水还超累，多半是动作错了！正确VS错误对比直击问题，蹬夹腿动作技巧一眼看懂，练会轻松游不累，新手也能快速上手，赶紧收藏练起来，评论区说说你蛙泳腿最容易踩哪个坑？#蛙泳教学 #游泳技巧 #蛙泳腿发力秘诀 #新手学游泳 #蛙泳腿不走水的原因
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一条美人鱼3周前
蛙泳腿到底如何怎么做？ 你为什么使劲蹬到腿疼还是不走水？#蛙泳腿 #蛙泳腿教学 #蛙泳腿教程 #自学游泳 #游泳教学
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游泳教学盛老师🇨🇳1月前
3步解锁踩水 不会踩水的学起来 谁学谁会 只需三步轻松解锁 #本溪 #学游泳 #游泳培训
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全城热练11月前
【科学健身】游泳技巧之自由泳打腿不走怎么办
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森瀾会小徐老师6月前
今天带学员抠蛙泳腿细节啦 很多人练腿总觉得没劲 不走水 其实关键在这3步：#蛙泳教学 #游泳技巧 #蛙泳腿练习#恒温泳池 #皇冠假日酒店五楼森瀾会健身中心
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游泳新视角1月前
踩水 很累吗？注意这三点，轻松掌握#蛙泳
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游泳教学盛老师🇨🇳1周前
蛙泳蹬腿勾不住脚就不会走水 蛙泳蹬腿不走水 配合游起来是改不过来的 想让蹬腿走水 需要分解练习才能改过来 不会练习的可以参考以上练习 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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凌云教游泳3周前
进阶蛙泳腿练习方法 ✅有效改善蛙泳腿不走水，✅有效改善蛙泳腿翻脚不到位✅有效改善蛙泳腿不会发力#游泳#蛙泳腿 #蛙泳腿练习 #蛙泳腿不走水的原因
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老许爱运动3年前
#创作灵感 不会踩水不等于学会游泳。踩水是自救技能要学会哦！#踩水 #游泳 #学游泳 #蛙泳
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