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苏大雅3月前
长期熬夜如何开始早睡？记录早睡一个月变化 30+才开始早睡，危害太大了，脸都垮了！ 年轻人，尽量早点睡吧！ 越早意识到身体健康的重要性，越快获利！
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张良生7月前
大学生早睡早起30天会有什么变化 早睡早起了然后.。。。。。。#熬夜 #健康科普 #睡眠 #oppo耳机#oppoencofree4
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超哥早睡养生记6天前
10点睡和1点睡，一周后身体差距真的吓人#早睡养生 #睡前共读 #睡眠比补品重要 #养生干货
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神经外科杜医生5月前
早睡早起VS晚睡晚起，有什么区别？ #熬夜 #早睡早起 #晚睡 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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健康小兰1周前
第一批早睡的受益者已经出现了 #内容过于真实 #girlstalk #女性必看 #早睡早起 #早睡
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爱折腾的邹小满1月前
为什么早睡，反而更累了#不熬夜 #早睡 #涨知识 #早睡困难症
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李靖医生8月前
早睡早起和晚睡晚起，到底有什么区别？ #李靖医生 #早睡 #抖出健康知识宝藏
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睡眠界的扫地僧2周前
好好睡觉的状态具象化 #睡眠 #睡个好觉 #熬夜 #早点睡
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皮西同学Patti3年前
拒绝熬夜，早睡一个月给我的生活带来了什么变化？一起早睡吧，健康是自己的。#熬夜 #早睡早起 #自律改变生活 #vlog
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小婷减肥变美中(已减42斤)2周前
早睡早起1个月有什么变化？第18天。凌晨1点多就饿醒睡不着，到5点才睡着。没睡好啊😩昨天吃1斤土豆2个鸡蛋半包零食，怎么会这么饿啊，以后不这么吃了！#真实生活分享官 #早睡早起 #早睡 #早睡早起锻炼身体 #熬夜
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老王说：时间管理1周前
早睡早起”和“晚睡晚起”的人，到底谁更健康 #老王说时间管理 #晚睡晚起危害 #早睡早起益处 #睡眠与心血管健康 #入睡黄金时间 #改善睡眠行为 #睡眠习惯研究 #心血管疾病风险
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39健康网8月前
早睡早起vs晚睡晚起，差别有多大？2份研究撕开真相 现代人的睡眠通常分成两派： 一种是“早鸟型”，每天11点睡6点起，中老年人居多； 另一种是“夜猫子型”，2点睡9点起，但同样睡够7个小时，符合大多年轻人的习惯。 有人说，只要睡足时间，晚睡晚起，身体也不会有什么大问题。 事实真的是这样吗？2份新研究告诉你。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #健康科普 #医学科普
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keyman 身体性能优化6天前
当我早睡了，命运的 齿轮就开始转动。这个视频纯粹是总结一下我这 4 个月早起做自媒体的心路历程和收获#干货分享 #早睡早起 #自律 #开挂人生 #高能量
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小刀早睡会发达2月前
你能不能为了自己的健康和漂亮早睡呢？ 熬夜了四年脸和身体都垮了，坚持了一个月早睡，结合各种办法摆脱假性垮脸，慢慢找回自己的状态啦！早睡一定要坚持，真的一种人生重启的感觉！ #早睡#独居女生#熬夜#女性成长#女生必看
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楠熙（单挑教父）2周前
早睡早起兄弟们
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今日决择1周前
早睡早起和晚睡晚起，差的不只是时间，更是一整个健康体系 有人信奉“早睡早起身体好”的传统准则，有人则习惯“夜间高效做事、白天补觉”的作息模式。#健康中国栏目 #今日决择 #健康科普 #早睡早起 #睡眠质量
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华夏药食同源2月前
早睡的人和晚睡的人有什么区别？ #早睡和晚睡 #晚睡的坏处 #早睡的好处 #睡补
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睡觉是个技术活儿2月前
#打破认知 #睡眠 #科普健康知识 #生物钟#晚睡晚起
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钱医生健康谈1月前
早睡早起VS晚睡晚起，你是哪个？#科普#健康#医学科普#抖出健康知识宝藏
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小刀早睡会发达1月前
被熬夜硬控的人生..我发现摆脱的秘诀就是.. 果然人生的秘诀就是早睡+少玩手机！以前熬夜刷手机到凌晨两三点才睡，脸和身体都垮了。靠这三个办法坚持早睡一个月，真的一切都不一样了～ #早睡#熬夜#独居女生 #独居女孩的生活 #pococo星空灯
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1️⃣🥣粥粥1周前
从自身角度谈谈熬夜和早睡对我的影响 #熬夜 #早睡 #拒绝熬夜 #早睡早起 #内容太过真实
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疲劳和衰老（长寿）医学周谨1周前
晚睡睡够八小时VS早睡睡眠不足6小时，研究结果真的很意外！ #晚睡 #晚睡的人 #疲劳 #睡眠和健康 #抗衰老
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杨伟面部提升3天前
睡的少和睡得晚，哪个对垮脸影响更大？ #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #熬夜
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醒目视频1周前
“早睡早起”和“晚睡晚起”的人，到底谁更健康？研究发现：睡够时长也救不了心脏（主播：白靖；实习编辑：黄丽娴；责编：黄燕飞；素材来源：人民日报健康客户端 ）#早睡早起#晚睡晚起#生物钟#健康
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小小倩kiki变美日记4月前
33岁早睡变美一个月，容光焕发，很狂#早睡 #抗老 #中年少女
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是鲸鱼呀1月前
秃头觉必看，实测熬夜对头发的危害有多大？ 直观对比早睡和晚睡头发出油速度，结果太震惊 了！ 养发的宝子们，一起11点前睡觉吧💪 #养发 #早睡
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苒后妮1月前
变漂亮的4个要素 早睡加任一一个 都能让你大美 坚持一个月 你会发现 变漂亮也没那么难 #变美 #变好看 #习惯 #早睡 #变瘦变美变好看
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抽屉视频1周前
早睡早起VS晚睡晚起谁更健康
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宣武神经脊柱王凯2月前
晚睡VS不规律睡眠， 究竟是哪一个好呢？ #睡眠 #早睡早起 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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白发南杨1月前
#调理脾胃 早睡和晚睡有什么区别？#睡眠
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冯菇娘1月前
早睡竟然比晚睡更不健康#健康睡眠 #早睡早起 #维生素B
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不熬夜的小明哥1月前
早睡比晚睡更健康 是真的吗 #生活 #认知 #人生感悟 #干货分享
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超哥早睡养生记2周前
老祖宗的“熬夜逆龄”真相：早睡一个月，万元护肤品不如它。#老祖宗的护肤智慧 #早睡逆龄真相 #熬夜党护肤踩雷 #中医护肤 #低成本冻龄
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静观·心力量1月前
超详细攻略戒掉熬夜如何补救实现早睡 子午流注法一个月养回自己#女性健康#经验分享#熬夜#早睡
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政先生1月前
一定要早睡，早睡真的好处太大了！#分享真实生活计划 #个人成长 #早睡早起 #不要熬夜 #自我提升
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寓意深远2周前
早睡竟然比晚睡更不健康 #健康科普
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主持人卢晓媚1年前
早睡居然比晚睡更不健康，到底几点钟睡更合适呢？#生活习惯 #熬夜 #睡眠 #健康科普
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平价睡衣坊2周前
5年不来月经，早睡一个月月经就来了，她是晚上七点睡到早上7。分享我看到的，希望对你有所启发和帮助。#知识分享 #
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钱婧.觉醒空间1月前
早睡和晚睡，差距那么大！#健康理念 #睡眠与健康 #血管 #养生就是养健康
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梁琪身心（12月19-21日 线下）3月前
早睡和晚睡，对身体有什么影响？ #养生 #中医养生 #睡眠 #梁琪 #身心疗愈
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孙力泳1周前
神经外科主任告诉你：早睡早起 晚睡晚起，哪个比较健康 #宣武神外孙力泳 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #硬核健康科普行动 #神经外科
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晓李1月前
早睡竟然跟晚睡一样伤身体#创作者扶持计划 #每天跟我涨知识 #自媒体创业 #口播自媒体 #内容太过真实
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儿科医生王卉1月前
早睡vs 晚睡，孩子的差距居然这么大！#宝宝长高 #育儿经验分享 #儿童长高
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轻颜说3周前
“早睡比晚睡更不健康，几点睡觉更为合适呢”#学习 #读书 #每日分享 #日常养生 #每日学习打卡
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艳子不忘初心1月前
早睡竟然比晚睡，更不健康？！#睡眠 #睡眠质量 #口播短视频创业 #新人 @抖音小助手
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一只圆圆u3周前
一定要早睡！早睡延长生命！ #早睡 #别熬夜 #早睡早起 #熬夜伤身体 #早睡早起身体好
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徐姐和你说3天前
早睡好还是晚睡好来听听这位妈妈怎么说#老百姓关心的热门话题
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青云志柱1周前
早睡早起和晚睡晚起的人 谁更健康
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健康相对论3月前
早睡早起好，还是晚睡晚起好 #早睡早起 #晚睡晚起
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古灵精怪Gina4周前
状态不好，试试早睡！#早睡 #熬夜
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米度狗官方旗舰店1周前
就这么早睡了一个月，对象说我换脸了 #早睡早起 #熬夜 #想好好睡觉 #重力眼罩 #睡眠好物
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1qing1232周前
早睡一年的变化 #早睡早起 #健康生活 #经验分享 #随便聊聊 #日常唠嗑
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鄙人汤师爷6天前
健康睡眠 #老汤唠唠嗑 #老汤有一说一 #老汤言
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阿文就是Aya2月前
早睡一周记录（无广）我好像换了张脸 #早睡 #改变自己 #熬夜 #早睡早起 #改变从现在开始
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十三艺2周前
变美5要素，早睡加任何一个都能让你大美 坚持一个月 你会发现变美没那么难#变美 #变好看 #早睡 #女性成长
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三煜1周前
早睡早起身体好。#睡眠#早睡早起
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