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中医养生足贴
BRTV全民健康学院
1年前
冬天要养肾护阳气,搓腰上这个位置,补足肾动力 #补肾 #阳气
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熊哥养生自习室
2天前
冬季睡前搓腰竟能养肾!腰为肾之府,睡前搓热后腰肾俞穴,温通肾经激发肾气,坚持做肾阳气足,冬天再也不怕冷~ #冬季养肾 #中医养生妙招 #睡前养生小动作 #秋冬防寒养生
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王老师气脉养生笔记
7月前
肾气梳理,纯手法,跟练版#肾气梳理 #肾气不足 #王老师气脉养生
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倾雪世颜总部¥紫君
9月前
经常做腰身shen好#手法教学 #手法分享 #腰部手法教程练习 #养肾做腰
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真逍遥道家·启元辟谷
3月前
身体太凉了,搓腰就行#腰 #身体寒凉 #养生 #小动作大作用 #健康
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明庭的养生笔记
2月前
#健康生活 每天搓一搓,气色越来越好……
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武当养生-刘圆印
4月前
每天3分钟搓一搓 腰部真舒服 #健康 #涨知识 #居家锻炼 #锻炼 #腰
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韩来魁
3月前
【搓腰阳性功】的手法,用掌根“施力往肾脏内部”按压,其原理是利用身体上下震荡的强化,来让接触腰肾部位的力量能更为彻底的进入体内,因此必须在向肾脏内部按压的过程中,搭配上身体的上下弹动,力度才能真正的进入体内。
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振阳话养生
2月前
藏在日常里的养生智慧:搓腰3分钟,温通经络养肾气#养生智慧#阳气 #养肾 #保健 #知识分享
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中医梁晓军
2月前
每天5分钟,冬天补足肾动力! #5分钟 #补肾 #搓后腰
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露露五行养生操
2月前
冬天多搓腰上这个位置! #阳气 #小动作大作用
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岚姐分享
2周前
【推拿打卡第38天】分享 ✨ “工字搓背”✨ 简单三步,在家就能做! 激发孩子阳气,增强抵抗力💪 👉 第一步:横搓上背部(肺俞区) 👉 第二步:上下直搓脊柱(督脉) 👉 第三步:横搓腰部(肾俞区) 每天5分钟,搓到背部微微发热 帮助宝宝把寒气赶跑,正气足足的! #抚触操好处多 #创作者中心 #创作灵感 #小儿推拿 #二胎
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康沛堂~助手号
2天前
人到中年总觉腰沉腿软、畏寒耳背?这是肾气在报警!《黄帝内经》明言“肾在音为羽”,鼓声厚重属羽音,与肾气同频共振,入耳即养肾!再加上蹲脚跟激活肾经、搓腰温煦肾俞穴,听练结合,从声到形层层固肾,告别肾虚疲惫,让腰杆挺直、精力十足,养肾就是这么简单!#肾#耳鸣 #居家运动#黄帝内经 #退休生活
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全息气脉
4天前
强腰固肾一个动作 强腰梳理手法教学跟练版 #全息气脉 #袁姐姐私人调理 #沉香赋活霜
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向阳而生🌻
1月前
冬至阳生,肾主藏精✅ 晨起搓热后腰肾俞穴,温阳散寒 晚上泡脚加生姜,促进循环助睡眠 顺应时节养身体,比盲目进补更靠谱 快收藏起来试试!#冬至养肾 #穴位按摩 #健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感
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李老师动手养生
1周前
按压手法 腰背臀部冷凉,5天一周期动手做#真实生活分享计划 #怕冷 #阳虚 #中医养生
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浙江名医馆
2周前
大寒节气养生小妙招,只要三分钟,为您的肾阳点一把火,快转发到家族群一起做起来!#健康 #大寒 #养生 #腰
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静风
3周前
体寒怕冷,阳气不足,就推后腰……衣洋谈健康
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鸿紫 本草传承
8月前
两个免费的小动作帮你调回你的肾气 别再花钱买没用的保健品了,你天天熬夜吃外卖,肾气早漏成筛子了,黄帝内经里有调理肾气的方法#升笙莲 #梦梦本草 #养生
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中医金成日
8月前
久坐腰酸背痛教你这个穴位补肾强腰 #健康 #养生 #中医 #硬核健康科普行动
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国粹大讲堂
2周前
腰酸怕冷、體質虛?倪海廈:每天堅持搓腰100下,打通腎經激發陽氣,80歲腰不酸腿不疼!#倪海厦 #中医养生 #健康养生 #黄帝内经 #抖加小助手
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小凯的养生指南
3周前
几个养生动作!简单还实用!#养生就是养健康 #健康 #养生 #养生动作
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桃冉冉食研
2周前
2歌居家升阳动作 学起来 #滋补食疗 #生活小常识 #中医养生 #养生就是养健康 #中医传承
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S.leovay圣洛薇生命科学
7月前
有手就会的养生小技巧,利用碎片时间,简简单单。#健康 #知识分享 #干货分享 #养生 #养生就是养健康
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浙江名医馆
2周前
肾开窍于耳 揪耳搓腰,就有活血护肾的效果。快转发给你身边的亲朋好友!#健康 #养生 #活血 #养肾
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姜克迎中医脊柱保健第一人
2月前
腰酸怕冷精力差?搓热“腰眼”补肾阳,点燃气血发动机! 肾是先天之本,气血的源头!腰眼是肾的家门。每天搓热腰眼5分钟,就是把肾阳之火点旺,告别腰酸乏力,全身充满能量!#肾虚 #腰肌劳损 #补肾 #男性养生 #精力管理 #中医养生 #北京中医 #干货
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杨松霖内养筑基
6天前
#春生阳,肾先养,5分钟搓肾法,唤醒全年阳气#立春养生#养肾护腰#升阳气
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打卡姐
1月前
懒人养生水+搓腰子小方法#男人日常养生#传统智慧#实用土办法
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名训堂传承人贾其军
1周前
男士总腰酸别盲目进补,家常护养更靠谱,搓腰温养+核桃黑芝麻,慢慢养出好状态不费力#名训堂#商丘好郎中#男科养护#男科调理#好中医
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申申养生录
6天前
冬季升阳搓八髎 #养生 #搓八髎 #穴位按摩 #申申养生 #真实生活分享计划
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康养燕姐学Ai
1周前
#冬季大补禁忌#
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疗愈小明
6月前
学点养生小技巧,空闲就可以做#榕树家 #养生 #中医 #中医养生知识 #养生操
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正言.正念瑜伽禅教室
2周前
16.搓八髎 六.腰椎理疗禅 #正念瑜伽禅工作室 #搓八髎 #腰椎理疗禅 #正言正念正身正思维正能量正精进 @正念瑜伽禅
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烨慧古法养生
8月前
每天没事就搓搓腰,小小的动作竟有如此大的作用! #养生操 #腰部锻炼 #经络疏通 #按摩放松 #居家锻炼
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小松时尚秀吧
3天前
睡前抓一抓“腰线”,强腰升阳气,胜过顿顿吃燕窝
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北京卫视养生堂
2周前
肾开窍于耳,揪耳搓腰,就有神奇的活血护肾效果! #科普一下 #肾 #中医养生 #揪耳搓腰
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乙竞老师
5月前
睡前搓搓腰#乙竞老师 #道家养生 #中式养生 #居家锻炼 #小动作大作用
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BRTV全民健康学院
1年前
冬季补肾三部曲,揉腰、踮脚、听羽音
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晓斌师兄
2月前
#养生 #健康知识 #女性健康
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经瑜生活
1月前
2个动作固住阳气不怕冷#居家锻炼 #养生操 #古法养生之道 #固阳 #健康生活
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爱养生的文莲
1月前
❄️小寒到,养肾正当时! 💪肾气足,来年病不扰~ 🍲羊肉山药汤安排上 🌙早睡晚起补阳气 🔥搓腰眼30下强肾气 ✨这个冬天暖暖过!
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宁愈空间院线号
3天前
探索腰脊深处的能量奥秘,以掌心温度唤醒每一寸沉睡的肌理。本视频将带您进入一段专注而沉静的疗愈之旅,透过沉稳舒缓的推运手法,深入释放腰区紧绷与滞涩,引导被封存的阳气缓缓流动,重获温暖与柔软。 #腰肌劳损 #腰椎 #宁愈空间 #宁愈身心
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李老师动手养生
6月前
按压手法 三伏天养阳气,最怕肩背,腰腹寒凉,阳气不回升 寒湿不走#养生 #手指操作用大 #三伏天养生 #养阳气
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岐黄正宗健康养生
1周前
每天几分钟先揉再拍打从轻到重对培元固本 培补肾元,改善畏寒乏力 强壮气血 强腰下肢无力都有帮助#健康养生 @岐黄正宗
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中医郭香云
6月前
#健康科普 #男性健康 #dou是知识点 #抖出健康知识宝藏 #科普一下
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孙瑞芬老师-柏烨科技
3天前
每天搓一搓拥有好气血 #养生 #气血不足 #养生运动 #养生操 #居家运动
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瑶家头道健康管理中心
4天前
🌿阳气升发在春日 腰肾舒缓正当时 🉑舒缓腰部僵硬、腰膝酸软,浑身更有活力;温养腰腹,改善畏寒怕冷,睡得更安稳;疏通腰腹经络促循环,让身体焕活春日生机~ #春日养生 #腰腹舒缓 #经络疏通 #养生日常 #节后养生
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中医特色疗法—丁姚
1月前
工字搓背温阳散寒,孩子少生病 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #工字搓背
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养生的刘沐岚呀
2周前
冬天,万物闭藏,阳气内收。 此时我们的养生策略,也应该从“向外求”(运动出汗)转为 “向内求” —— 滋养我们的 “五脏六腑之宫城” ,也就是腹部。#揉腹 #养生#脾胃 #居家锻炼 #瘦肚子
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运动康复医生张绍悟
6月前
浑身乏力疲倦,可以花五分钟搓搓这几个地方 #抖出健康医疗知识 #医疗科普 #中医
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中医博士后李树明
2月前
每天搓一搓,搓出健康来 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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中医杨志宏
6月前
睡前三搓,掌握好睡眠秘诀,一觉睡到自然醒 #医学科普 #中医
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大兵说养胃
7月前
脾胃差总反复,仙人揉腹完整版教程来了 #养胃 #揉腹 #脾胃虚弱 #经验分享 #养生
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飞飞的37+养己计划
6月前
健康妙招学起来,跟着中医敲敲敲!#养生 #中医养生 #居家锻炼 #拍打操 #经络疏通养生
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小丸子
3周前
气血淤堵就跺脚,跺脚镇痛三焦经,久坐腰酸就晒背,晒背激活阳气升,手脚冰凉就搓耳唤醒命门火。头晕脑胀就握拳,握拳逼退虚浮风,夜不能寐就揉腹,揉腹引气归丹田。肩颈僵硬就望天,望天拉伸督脉通。双目干涩就远眺,远眺重启肝精明。#养生
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中西医刘医生
4月前
肾阳亏虚未老先衰 教你一招“搓”出阳气 #医学科普 #养生知识 #肾阳虚 #少白头 #脱发
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Quan妈中医养生
2月前
内热重的孩子怎么吃都长不胖,往往伴有鼻炎、鼻窦炎和腺样体,还易感冒咳嗽。 这套睡前搓背法,能祛内热、养阳气,只要坚持,能还你一个胖乎乎的小牛娃
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中医甘露
1周前
养生科普打动你了吗 #养生科普打动你了吗#健康科普 #健康
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男科孙建明主任
1月前
每天搓一搓 #中医 #男科 #中医养生 #中医文化 #中医健康
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老登谈养生藏甘缘
2周前
45岁以上姐姐注意!晚上潮热盗汗醒3次,别硬扛!睡前搓后腰3分钟,从腰眼搓到尾椎发热,疏通经络止盗汗,比吃保健品管用!试过的姐妹评论区说效果!#女性养生 #更年期调理 #滁州养生 #藏甘缘藏养坊
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芝麻酱
1月前
这4个位置是 “补肾黄金穴”,每天 按揉5分钟,腰不酸、精力充沛!#穴位按摩 #中医养生 #健康养生知识科普 #养生小窍门#穴位养生
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