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BRTV全民健康学院1年前
冬天要养肾护阳气，搓腰上这个位置，补足肾动力 #补肾 #阳气
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熊哥养生自习室2天前
冬季睡前搓腰竟能养肾！腰为肾之府，睡前搓热后腰肾俞穴，温通肾经激发肾气，坚持做肾阳气足，冬天再也不怕冷～ #冬季养肾 #中医养生妙招 #睡前养生小动作 #秋冬防寒养生
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王老师气脉养生笔记7月前
肾气梳理，纯手法，跟练版#肾气梳理 #肾气不足 #王老师气脉养生
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倾雪世颜总部¥紫君9月前
经常做腰身shen好#手法教学 #手法分享 #腰部手法教程练习 #养肾做腰
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真逍遥道家·启元辟谷3月前
身体太凉了，搓腰就行#腰 #身体寒凉 #养生 #小动作大作用 #健康
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明庭的养生笔记2月前
#健康生活 每天搓一搓，气色越来越好……
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武当养生-刘圆印4月前
每天3分钟搓一搓 腰部真舒服 #健康 #涨知识 #居家锻炼 #锻炼 #腰
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韩来魁3月前
【搓腰阳性功】的手法，用掌根“施力往肾脏内部”按压，其原理是利用身体上下震荡的强化，来让接触腰肾部位的力量能更为彻底的进入体内，因此必须在向肾脏内部按压的过程中，搭配上身体的上下弹动，力度才能真正的进入体内。
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振阳话养生2月前
藏在日常里的养生智慧：搓腰3分钟，温通经络养肾气#养生智慧#阳气 #养肾 #保健 #知识分享
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中医梁晓军2月前
每天5分钟，冬天补足肾动力！ #5分钟 #补肾 #搓后腰
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露露五行养生操2月前
冬天多搓腰上这个位置！ #阳气 #小动作大作用
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岚姐分享2周前
【推拿打卡第38天】分享 ✨ “工字搓背”✨ 简单三步，在家就能做！ 激发孩子阳气，增强抵抗力💪 👉 第一步：横搓上背部（肺俞区） 👉 第二步：上下直搓脊柱（督脉） 👉 第三步：横搓腰部（肾俞区） 每天5分钟，搓到背部微微发热 帮助宝宝把寒气赶跑，正气足足的！ #抚触操好处多 #创作者中心 #创作灵感 #小儿推拿 #二胎
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康沛堂~助手号2天前
人到中年总觉腰沉腿软、畏寒耳背？这是肾气在报警！《黄帝内经》明言“肾在音为羽”，鼓声厚重属羽音，与肾气同频共振，入耳即养肾！再加上蹲脚跟激活肾经、搓腰温煦肾俞穴，听练结合，从声到形层层固肾，告别肾虚疲惫，让腰杆挺直、精力十足，养肾就是这么简单！#肾#耳鸣 #居家运动#黄帝内经 #退休生活
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全息气脉4天前
强腰固肾一个动作 强腰梳理手法教学跟练版 #全息气脉 #袁姐姐私人调理 #沉香赋活霜
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向阳而生🌻1月前
冬至阳生，肾主藏精✅ 晨起搓热后腰肾俞穴，温阳散寒 晚上泡脚加生姜，促进循环助睡眠 顺应时节养身体，比盲目进补更靠谱 快收藏起来试试！#冬至养肾 #穴位按摩 #健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感
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李老师动手养生1周前
按压手法 腰背臀部冷凉，5天一周期动手做#真实生活分享计划 #怕冷 #阳虚 #中医养生
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浙江名医馆2周前
大寒节气养生小妙招，只要三分钟，为您的肾阳点一把火，快转发到家族群一起做起来！#健康 #大寒 #养生 #腰
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静风3周前
体寒怕冷，阳气不足，就推后腰……衣洋谈健康
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鸿紫 本草传承8月前
两个免费的小动作帮你调回你的肾气 别再花钱买没用的保健品了，你天天熬夜吃外卖，肾气早漏成筛子了，黄帝内经里有调理肾气的方法#升笙莲 #梦梦本草 #养生
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中医金成日8月前
久坐腰酸背痛教你这个穴位补肾强腰 #健康 #养生 #中医 #硬核健康科普行动
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国粹大讲堂2周前
腰酸怕冷、體質虛？倪海廈：每天堅持搓腰100下，打通腎經激發陽氣，80歲腰不酸腿不疼！#倪海厦 #中医养生 #健康养生 #黄帝内经 #抖加小助手
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小凯的养生指南3周前
几个养生动作！简单还实用！#养生就是养健康 #健康 #养生 #养生动作
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桃冉冉食研2周前
2歌居家升阳动作 学起来 #滋补食疗 #生活小常识 #中医养生 #养生就是养健康 #中医传承
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S.leovay圣洛薇生命科学7月前
有手就会的养生小技巧，利用碎片时间，简简单单。#健康 #知识分享 #干货分享 #养生 #养生就是养健康
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浙江名医馆2周前
肾开窍于耳 揪耳搓腰，就有活血护肾的效果。快转发给你身边的亲朋好友！#健康 #养生 #活血 #养肾
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姜克迎中医脊柱保健第一人2月前
腰酸怕冷精力差？搓热“腰眼”补肾阳，点燃气血发动机！ 肾是先天之本，气血的源头！腰眼是肾的家门。每天搓热腰眼5分钟，就是把肾阳之火点旺，告别腰酸乏力，全身充满能量！#肾虚 #腰肌劳损 #补肾 #男性养生 #精力管理 #中医养生 #北京中医 #干货
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杨松霖内养筑基6天前
#春生阳，肾先养，5分钟搓肾法，唤醒全年阳气#立春养生#养肾护腰#升阳气
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打卡姐1月前
懒人养生水+搓腰子小方法#男人日常养生#传统智慧#实用土办法
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名训堂传承人贾其军1周前
男士总腰酸别盲目进补，家常护养更靠谱，搓腰温养+核桃黑芝麻，慢慢养出好状态不费力#名训堂#商丘好郎中#男科养护#男科调理#好中医
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申申养生录6天前
冬季升阳搓八髎 #养生 #搓八髎 #穴位按摩 #申申养生 #真实生活分享计划
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康养燕姐学Ai1周前
#冬季大补禁忌#
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疗愈小明6月前
学点养生小技巧，空闲就可以做#榕树家 #养生 #中医 #中医养生知识 #养生操
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正言.正念瑜伽禅教室2周前
16.搓八髎 六.腰椎理疗禅 #正念瑜伽禅工作室 #搓八髎 #腰椎理疗禅 #正言正念正身正思维正能量正精进 @正念瑜伽禅
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烨慧古法养生8月前
每天没事就搓搓腰，小小的动作竟有如此大的作用！ #养生操 #腰部锻炼 #经络疏通 #按摩放松 #居家锻炼
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小松时尚秀吧3天前
睡前抓一抓“腰线”，强腰升阳气，胜过顿顿吃燕窝
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北京卫视养生堂2周前
肾开窍于耳，揪耳搓腰，就有神奇的活血护肾效果！ #科普一下 #肾 #中医养生 #揪耳搓腰
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乙竞老师5月前
睡前搓搓腰#乙竞老师 #道家养生 #中式养生 #居家锻炼 #小动作大作用
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BRTV全民健康学院1年前
冬季补肾三部曲，揉腰、踮脚、听羽音
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晓斌师兄2月前
#养生 #健康知识 #女性健康
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经瑜生活1月前
2个动作固住阳气不怕冷#居家锻炼 #养生操 #古法养生之道 #固阳 #健康生活
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爱养生的文莲1月前
❄️小寒到，养肾正当时！ 💪肾气足，来年病不扰~ 🍲羊肉山药汤安排上 🌙早睡晚起补阳气 🔥搓腰眼30下强肾气 ✨这个冬天暖暖过！
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宁愈空间院线号3天前
探索腰脊深处的能量奥秘，以掌心温度唤醒每一寸沉睡的肌理。本视频将带您进入一段专注而沉静的疗愈之旅，透过沉稳舒缓的推运手法，深入释放腰区紧绷与滞涩，引导被封存的阳气缓缓流动，重获温暖与柔软。 #腰肌劳损 #腰椎 #宁愈空间 #宁愈身心
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李老师动手养生6月前
按压手法 三伏天养阳气，最怕肩背，腰腹寒凉，阳气不回升 寒湿不走#养生 #手指操作用大 #三伏天养生 #养阳气
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岐黄正宗健康养生1周前
每天几分钟先揉再拍打从轻到重对培元固本 培补肾元，改善畏寒乏力 强壮气血 强腰下肢无力都有帮助#健康养生 @岐黄正宗
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中医郭香云6月前
#健康科普 #男性健康 #dou是知识点 #抖出健康知识宝藏 #科普一下
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孙瑞芬老师-柏烨科技3天前
每天搓一搓拥有好气血 #养生 #气血不足 #养生运动 #养生操 #居家运动
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瑶家头道健康管理中心4天前
🌿阳气升发在春日 腰肾舒缓正当时 🉑舒缓腰部僵硬、腰膝酸软，浑身更有活力；温养腰腹，改善畏寒怕冷，睡得更安稳；疏通腰腹经络促循环，让身体焕活春日生机～ #春日养生 #腰腹舒缓 #经络疏通 #养生日常 #节后养生
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中医特色疗法—丁姚1月前
工字搓背温阳散寒，孩子少生病 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #工字搓背
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养生的刘沐岚呀2周前
冬天，万物闭藏，阳气内收。 此时我们的养生策略，也应该从“向外求”（运动出汗）转为 “向内求” —— 滋养我们的 “五脏六腑之宫城” ，也就是腹部。#揉腹 #养生#脾胃 #居家锻炼 #瘦肚子
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运动康复医生张绍悟6月前
浑身乏力疲倦，可以花五分钟搓搓这几个地方 #抖出健康医疗知识 #医疗科普 #中医
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中医博士后李树明2月前
每天搓一搓，搓出健康来 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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中医杨志宏6月前
睡前三搓，掌握好睡眠秘诀，一觉睡到自然醒 #医学科普 #中医
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大兵说养胃7月前
脾胃差总反复，仙人揉腹完整版教程来了 #养胃 #揉腹 #脾胃虚弱 #经验分享 #养生
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飞飞的37+养己计划6月前
健康妙招学起来，跟着中医敲敲敲！#养生 #中医养生 #居家锻炼 #拍打操 #经络疏通养生
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小丸子3周前
气血淤堵就跺脚，跺脚镇痛三焦经，久坐腰酸就晒背，晒背激活阳气升，手脚冰凉就搓耳唤醒命门火。头晕脑胀就握拳，握拳逼退虚浮风，夜不能寐就揉腹，揉腹引气归丹田。肩颈僵硬就望天，望天拉伸督脉通。双目干涩就远眺，远眺重启肝精明。#养生
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中西医刘医生4月前
肾阳亏虚未老先衰 教你一招“搓”出阳气 #医学科普 #养生知识 #肾阳虚 #少白头 #脱发
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Quan妈中医养生2月前
内热重的孩子怎么吃都长不胖，往往伴有鼻炎、鼻窦炎和腺样体，还易感冒咳嗽。 这套睡前搓背法，能祛内热、养阳气，只要坚持，能还你一个胖乎乎的小牛娃
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中医甘露1周前
养生科普打动你了吗 #养生科普打动你了吗#健康科普 #健康
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男科孙建明主任1月前
每天搓一搓 #中医 #男科 #中医养生 #中医文化 #中医健康
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老登谈养生藏甘缘2周前
45岁以上姐姐注意！晚上潮热盗汗醒3次，别硬扛！睡前搓后腰3分钟，从腰眼搓到尾椎发热，疏通经络止盗汗，比吃保健品管用！试过的姐妹评论区说效果！#女性养生 #更年期调理 #滁州养生 #藏甘缘藏养坊
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芝麻酱1月前
这4个位置是 “补肾黄金穴”，每天 按揉5分钟，腰不酸、精力充沛！#穴位按摩 #中医养生 #健康养生知识科普 #养生小窍门#穴位养生
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