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游泳小队张6天前
成年人没必要学习规范的泳资？ 游泳爱好者们你们是不是也听到很多人说成人没必要学习规范的游泳姿势，因为我们的柔韧性，关节灵活度都不适合。或者就直接教给你各种“野路子”“速成秘籍”。今天来跟大家说一个绝大多数人都不知道的成人游泳的真相：正规技术才是最快的捷径！ #游泳 #学游泳 #游泳技巧 #游泳教学#成人游泳培训
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蓝剑鱼体育综合游泳馆（室内恒温进行中）1年前
对于成人游泳来说，不仅是为了健康，也保持耐心，享受游泳带来的乐趣和益处 #游泳 #性价比游泳馆推荐 #学游泳我是认真的
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麦子子4月前
学游泳是一场自我修行。#创作者扶持计划 #日常唠嗑 #学游泳 #蛙泳 #成长经历
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泳教阿申1周前
游泳是成年人最低成本的自愈#游泳的好处
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黄岩游泳王教练3周前
成年人很怕水，能学会游泳吗？ #游泳 #游泳教练 #黄岩 #学游泳
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小马娇娇、🦄8月前
蛙泳腰疼不走水/找问题、看对比🆚腰不疼 游的快❕ 腰疼大多数存在于成年人学游泳 太追求于平衡、害怕下沉，导致腰部过度用力！ 在游进过程中上下起伏是正常的、保持好呼吸节奏 掌握基本动作技术😉游记来轻轻又省力❕ #蛙泳 #蛙泳腿 #恭喜你精彩 #休闲一刻放松心情 #蛙泳女孩
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双溪湖实验中学游泳馆官方号2周前
成人学游泳的好处，你知道吗 游泳，全方位的健康提升#游泳 #游泳健身 #游泳培训 #恒温泳池 #健身减肥
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浮力姐1年前
为什么你会觉得学游泳难？这3条戳中80%的人#游泳技巧 #游泳训练 #游泳培训 #游泳教练 #学游泳 #游泳 #游泳难吗 #为什么学不会游泳 #为什么学游泳 #
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游泳小队张1周前
成人学游泳必须放弃速成的幻想，再把面子放进裤兜。学游泳慢才是快，脸皮厚才会游的开心。#成人学游泳#成人游泳培训 #成人零基础学游泳 #成人游泳速成 #成人游泳
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李教练聊运动3周前
游泳是一个愿意陪你慢慢变好的东西。这也是为什么，很多人最后，都会对它着魔#自律 #游泳
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游泳养生方1周前
七、八十岁还能学游泳？ 70 岁学游泳不仅能学，而且是刚刚好，甚至比年轻人还有优势。因为游泳是所有运动里性价比 TOP 级、最顶端的选择， 对老年人无敌友好，无负重、低冲击、全身参与，水的浮力会抵消 90% 的体重，膝盖、腰椎、脚踝、髋关节完全没有压力，这是走路、慢跑、广场舞、太极都比不了的 。游泳不但不会伤关节，反而能养护关节。这个年纪学游泳的人非常多，成功学会的也非常多，国内外的运动医学、老年健康研究里，70~80 岁都是学习游泳的黄金年龄段之一，没有任何 “年龄红线” 的说法。关键是：不求快、不逞强、找方法、保安全。那么，才五、六十岁的你，还等什么#游泳健身强身健体#退休大爷的快乐生活#养生之道#真实生活分享计划#学游泳 #真实生活分享计划
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泳培帮Go游泳8月前
「抬头打腿」有必要练吗？成年人的【沉腿噩梦】 #游泳 #自由泳 #自由泳打腿 #自由泳打腿下沉 #泳培帮
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橙子健身-小范儿教练6天前
空山雨落，晚来风急，与其宅家发呆，不如一头扎进泳池。在水中舒展身体，让水流带走所有疲惫与烦忧，每一次划水都是与自己的对话。坚持游泳健身，不仅练出紧致线条，更能收获内心的平静，这才是成年人最棒的解压方式，快来一起解锁水中的快乐！ @橙子运动空间官方号 @橙子运动空间-游泳馆 #橙子运动空间 #游泳教练 #游泳#学游泳 #为每一种未来
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学通体育3年前
成人为什么还要学游泳 ，挑战自己突破自己 ，游泳是成年人最适合的减脂运动，降低关节风险。
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厦门鹭岛鱼人游泳俱乐部7月前
别被坑了！成年人学游泳正常需要多少节课？一个视频说清。 #学游泳 #成年人 #游泳培训
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健康城三恒健身(鹿泉店)官方号1年前
人到中年为什么要坚持学会游泳#零基础 #蛙泳 #游泳 #暑假
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教游泳的陈老师9月前
人到中年一定要学会游泳 #游泳#人到中年#游泳的好处#零基础学游泳
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杨丽娜世界冠军1年前
成年人也不难学会游泳 #游泳健身 #学游泳 #恒温泳池 #爱游泳 #锻炼
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小七爱游泳1年前
中老年学游泳的好处！#游泳的好处 #爱游泳
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80后小老弟8月前
要不要学游泳
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天泉水都(子固馆)9月前
成人学游泳，应该如何选择？ 1️⃣蛙泳~快速游起来可以防溺水自救 2️⃣自由泳~运动健身减肥的首选 3️⃣仰泳~最轻松泳姿长距离调整体力 4️⃣蝶泳~成为惊艳全场的焦点 #南昌学游泳 #游泳培训 #天泉水都子固路 #成人游泳培训 #恒温泳池
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小林爱游泳🏊‍♀️🚴‍♀️🐟2年前
成年人学习游泳的好处有哪些你知道吗？#游泳 #坚持锻炼给自己一个好身体 #因为热爱所以坚持 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #强身健体增强免疫力
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️9月前
成人零基础游泳爱好者练到二级要多久#二级游泳运动员 #彭飞扬 #小彭教练#干货分享
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小聂爱游泳3月前
成年人为什么一定要学游泳！#游泳#游泳的好处 #游泳运动
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诺一2月前
记录下自己成年后开始学游泳自学4个月自由泳的成果 学习自由泳 手不能过中线 身体要稳 不要耸肩 侧身打腿多练习 夹板游练身体稳定性 #自学自由泳 #游泳 #自由泳 #成年人学游泳
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费县东方健身游泳馆官方号1周前
不管几岁，游泳万岁！ 生活从简，运动从水！ #热爱生活 #遇见更美的自己
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冬泳胜叔4周前
越急着学会游泳，往往学得越慢。你缺的不是力气，而是耐心#日常训练 #运动健身
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猛犸牙不白5月前
焦虑情绪退退退 游泳能不能减肥不好说（运动减肥博主们说不太行，本人亲测也不太行哈哈） 但是心理科普博主力荐的情绪舒缓实用方法，可以有效缓解焦虑。#心理学 #游泳 #焦虑症
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️9月前
低水平教练别来长训误人子弟，游泳能不能出成绩对于教练要求很高#游泳长训 #割韭菜 #小彭教练 #独立思考
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老李AI体育场馆7月前
太仓市就他们家适合成人学游泳，没有不好意思，大家都在学#学游泳 #恒温泳池 #儿童游泳 #防溺水 #太仓同城
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楚门港北游泳馆官方号1周前
泳池一直开着，水质管理员执证上岗。 普及游泳运动，我们在行动。#恒温泳池#泳池水质#游泳
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小王教练3周前
成人学游泳真的不难 只要不是世界冠军的标准，成人学游泳就一点都不难。#游泳馆 #游泳踩水 #游泳池 #爱游泳 #中国小孩游泳教学
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飞勒游泳教练6月前
30+了还有没有必要学游泳？ 答案超乎你的想象[呲牙]#学游泳 #对关节好的锻炼方法 #比陆地运动好
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老词爱运动4月前
游泳运动，成年人的救赎
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苏姆🐬1周前
游泳能减肥吗？你靠游泳减肥多少斤？聊聊我的真实经历#游泳 #游泳减肥 #上热门 @DOU+小助手 #游泳健身
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泳教阿申2周前
中老年人，如果有时间，真心建议多游泳，我问过的两个60岁大叔，都是坚持游泳以后，身体发生了很大的改变#游泳的好处
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黑go大人1周前
管住嘴 游泳减肥还是可以的#干货分享 #减肥 #口播知识分享 #游泳减肥效果好吗 #游泳小白
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小杨哥说游泳9月前
成年人学蛙泳必过三个坎 #初学蛙泳 #成人学游泳 #成年人学游泳必过三个坎 #内容启发搜索
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社会人AI科普1周前
成年人学习游泳#冷知识科普 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #每天分享科普知识 #科普冷知识 #汽车冷知识
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𝙨𝙬𝙞𝙢楊同学9月前
成年人游泳锻炼的距离建议 #游泳 #爱游泳 #游泳打卡
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冬泳胜叔3周前
如果你累了，水比谁都懂你。累了就游泳吧，水会托住你的情绪#游泳 #游泳训练 #日常训练
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黑豆儿7月前
成人与儿童学游泳的关键区别在于教学方法：儿童可通过重复、高频训练高效学习，因其身体如同“白纸”且柔韧性好。成人则需创造性教学，因个体差异大（体能、柔韧性、体重）。重复练习易导致关节劳损，也不宜追求标准动作。 成人学习应优先建立水感、漂浮感和平衡感，动作（如蹬腿）应根据自身条件调整（窄蹬或宽蹬）。更像是为每个成人“定制雕塑”的过程。
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光哥哥9月前
学游泳有必要吗#独立思考评论 #百姓生活
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娟juan游泳必备技能！2周前
游泳是成年人效率最高的快充庄#游泳 #成年人
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阿刀不摆烂3周前
172/133斤｜游瘦32斤后开始自学自由泳啦，这真不是随随便便能学好的泳姿… 练到emo了！😭 #游泳 #游泳减肥 #减肥vlog
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克拉玛依游泳培训-金海波3周前
#学游泳我是认真的 #游泳培训 #游泳正常穿搭无不良引导 游泳培训成人班！
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波波swim1月前
#大众游泳#全民游泳健身 #成人学游泳#蝶仰蛙自
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李教练聊运动2周前
永远不要低估一个， 雷打不动、每天都要去游泳的人#自律 #游泳
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扎克游泳2周前
关于泳姿的标准性，成年人不需要过分强求#游泳健身 #游泳培训 #青年创作者成长计划
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教游泳的Lucky2年前
你认为成年人学习自由泳是腿重要，还是手的动作更重要呢#自由泳 #游泳技巧 #学游泳 #游泳 #自由泳教学
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李教练聊运动4周前
游泳是除了做梦，成年人唯一还能体验到的“自由飞行”。#自律 #游泳
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养猪的芳芳芳3月前
游泳是开启长寿的金钥匙，规律游泳可以降低全新死亡风险，降低心血管疾病发病率。快转发给你爱的人，拉他们一起下水，一起游泳，加入健康长寿的队伍中。#游泳 #游泳健身 #长寿#健康
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力美健室内游泳馆8月前
一分钟带你学会蛙泳 蛙泳不管是成年人还是小孩学入门简单使用性强，可以自救，所以学游泳就是为自己为孩子学一门救命技能#重庆游泳 #蛙泳 #0基础游泳教学 #恒温泳池 #游泳培训成人
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深泳游泳培训(坪洲地铁站)6月前
成年人-您会游泳吗？还不来学游泳？ 家长们看过来啦！这个暑假，让孩子告别手机与电视📺，投身清凉泳池，解锁一项超酷的技能——游泳🏊‍♂️！
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V8发动机💦💦6月前
绝大多数情况先学蛙泳，但也有很多学员一上来就想学自由泳，也不是不可以#学游泳 #学自由泳 #学蛙泳 #学蛙泳好还是自由泳好 #学游泳我是认真的
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李教练聊运动1周前
只有在水里，你才不是在“消耗”身体， 而是在“滋养”身体#自律 #游泳
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李捷爱游泳分享健康5天前
用心苦练正确的基本功，永远都值得。成人学游泳心浮气躁，不打地 用心苦练正确的基本功，永远都值得。成人学游泳心浮气躁，不打地基就盖楼，核心差，七扭八歪。好的泳姿值得你用心努力训练。
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是小满耶4周前
中国人不骗中国人，都去学。游泳超级幸福啊#幸福 #游泳 #自由#宝妈#大基数减肥
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青岛游泳教练小杨2周前
游泳才是成年人的精神避难所✨ 心情不好就扎进泳池里 水裹住身体的那一刻，所有压力都被冲散了 不用想琐事，不用理纷扰，只有划水的节奏和自己的心跳 单身女生的专属解压方式，试过就懂这种治愈感 想不开的时候，去游泳吧，水会给你答案#游泳解压 #女生独处的快乐 #精神避难所 #成年人的自愈方式 #游泳的治愈力量
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简介:

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