您是不是在找：

神经外科许友松7月前
上夜班=熬夜？如何科学守护健康，降低风险？ #熬夜 #夜班 #许友松医生 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
疼痛医生方海博5月前
你以为的熬夜，其实都不算熬夜！#熬夜 #医疗科普知识 #医疗科普仅供参考 #医疗科普视频制作 #医疗科普
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
好医伴健康6月前
睡得晚不一定算是熬夜 #睡觉 #熬夜 #健康科普
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
保膝卫士杨医生6月前
你熬得可能是个假夜，熬夜的真相！#熬夜 #熬夜党 #健康dou起来
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2907
肿瘤介入李医生1月前
夜班算不算熬夜？这4个补救措施收好#医学科普 #健康 #熬夜 #猝死 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞445
四块腹肌爱学习4天前
特别是女生 上夜班老的快，班味儿还重 #熬夜 #打工人 #找工作 #班味 #避雷
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
宣武医院神经外科何川主任2月前
凌晨4点睡，中午12点起，竟然不是熬夜？ #熬夜 #熬夜党 #何川医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音医疗健康小助手
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞491
小虫博士2月前
有规律就行，爱几点睡几点睡 #熬夜 #几点睡算熬夜
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞7041
骨科医学博士 黄术2周前
你觉得多晚睡算熬夜呢？ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医学科普#熬夜
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞971
省医脑血管介入李强3周前
几点睡觉才算熬夜？#知识科普 #熬夜 #健康科普#抖出健康知识宝藏@抖音医疗健康小助手
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
李东杰男科博士1年前
凌晨睡觉中午起床算熬夜吗？ #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #男科 #男性
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
雯雯医生5月前
你是哪一种？#医学科普 #雯雯医生 #熬夜 #打游戏 #追剧
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
许博士健康在线3月前
白天睡觉，晚上工作的7大伤害！ 你以为只要白天睡够八小时就能抵消熬夜？错！身体认光不认钟。长期白天睡觉、晚上上班，不仅让生物钟彻底错乱，还会让激素紊乱、血糖升高、心脏罢工、甚至增加癌症风险。科学家已经用实验证明：夜班不是简单的作息问题，而是全身“时间系统”崩溃！不过别急，结尾我会教你三种补救办法，看看你能不能把身体的“节奏感”救回来。#睡觉 #熬夜 #夜班 #昼夜颠倒 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3594
整形外科医生党禄4月前
其实这才叫熬夜！！！ #医学科普 #整形外科党禄 #西安交大二附院
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
神经内科王爱平主任10月前
晚上熬夜白天补觉有用吗 #医生科普 #失眠
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞400
老周的养生笔记6月前
睡的晚不一定是熬夜，快来看看你是不是在熬夜#知识分享 #高温天气 #睡眠 #熬夜 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
熊哈哈1月前
能不上夜班就不上夜班！#夜班 #熬夜 #危害
00:00 / 07:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
小岚要努力2年前
vlog｜小县城护士的大小夜班两天是如何度过的～ 大夜班白天睡不着，晚上上班靠咖啡续命，下完大夜回来断断续续睡两三个小时，又开始小夜班～护士都是熬出来的，就是像这样熬夜熬出来的#护士懂护士 #夜班护士 #vlog日常 #创作灵感
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
睡眠医学于妈9月前
夜班工作者，可以尝试这样睡觉，既不会对身体造成太大伤害，又可以尽量避免后期失眠#失眠 #熬夜#夜班护士 #睡眠 #焦虑 #睡眠医生
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞7963
东北大岩哥3天前
南方几点才算熬夜啊？#南北差异
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞7150
中医胡卫涛医生4月前
#大学生 #熬夜
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
席梦思夏眠天4月前
晚睡晚起，但睡足了8个小时算不算熬夜呢？ 很多上班族特别是上夜班的，还有很多学生考试复习的 ，还有众多觉得一直熬夜一直爽的那些人群， 对于这个问题都很困惑，就是我晚睡晚起，但是我睡够了8个小时还算不算熬夜啊， 熬夜到底取决于睡眠时间还是睡眠时长呢？ 今天我很明确的告诉大家，这个算熬夜。 比如你凌晨3点睡，11点起，生物钟的全断套了。 你要知道，在生物钟的作用下，我们各个器官是按点上下班的， 内分泌代谢都是有节律的，但你偏要晚睡晚起，脏器本该排毒代谢的时间你不睡觉， 它的工作效率就会大打折扣，偶尔一两次可能身体还可以自我调整一下， 但是长此以往的话，各种麻烦可能就找上你了，比如内分泌失调，影响情绪和食欲，这个身体疲劳免疫力下降等等，增加患病风险，尤其是慢性疾病的风险会很大。所以大家尽量调整好作息，不要挑战自己身体的底线，不要给自己的熬夜再找借口。#Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠#弹簧床垫#家居
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
庚玖陈特7月前
白天睡觉晚上通宵就不算熬夜？ #熬夜 #通宵 #日夜颠倒 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
胃肠外科秦医生1月前
玩手机到几点以后算熬夜？ 晚睡一天叫熬夜，晚睡好几天可能叫规律晚睡。#熬夜冠军#晚睡的人熬的是什么#规律作息#失眠#抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
无忧特卫（职场破局）1月前
上夜班算不算熬夜 #工作 #一个人上下班 #每个人都有自己的故事 #武汉 #工厂
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小愈1月前
几点睡觉判定为熬夜？你是哪一种？#几点睡觉不算熬夜 #科普 #熬夜 #睡眠 #失眠
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
老钟3天前
干了三个月夜班，工资没见多多少，人快熬废了。白天睡觉像昏迷，晚上上班像梦游。朋友约饭永远没空，感觉自己活成了昼夜颠倒的“鬼”。#夜班 #打工人 #熬夜 #职场 #真实生活分享计划
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
膝痛松解董医生2周前
懂了，原来这才是熬夜~ #医学科普 #半月板 #半月板损伤 #膝关节 #膝盖疼痛
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
骨科张东升医生9月前
通宵熬夜，第二天补觉，真心奉劝大家少做！ #熬夜 #通宵 #健康 #养生 #补觉
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞391
外科乔帮主5月前
怎么才算熬夜，一个视频告诉你#熬夜#健康#抖出健康宝藏知识#王者荣耀#瓦洛兰特
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
儿科杨阳主任1月前
怎么样算熬夜#熬夜 #大数据推荐给有需要的人 #干货分享 #内容过于真实 @抖音小助手
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
睡眠与疼痛 戈医生6月前
熬夜到什么程度会猝死？这些信号你需要注意！ #熬夜 #失眠 #猝死前的征兆 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞8363
少吃亿点.（实习版）2月前
回来之后我从19:30睡到第二天早上09点半太厉害了#实习护士的一天 #原创视频 #护士的夜班叫熬夜
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
生殖科赵晓苗主任医师6月前
#熬夜 #健康科普 #涨知识 怎么才算熬夜？
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
德宁任婆婆8月前
经常熬夜或上夜班的人。 晚睡了，一睡睡到大中午，又有多少人是这样子的呢？#菏泽任婆婆
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1545
心血管科普7月前
#抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
内分泌科付鹏医生5天前
怎样才算熬夜?#熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞738
倒班健康笔记1月前
睡眠乱不只因为困 #夜班 #睡眠 #疲劳 #难搞哦难搞哦
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
人性狼牙站（李老师）7月前
熬夜的三大坏处 #熬夜#夜班熬夜
00:00 / 06:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞571
临床内科宋海燕主任6月前
你知道什么是真正的熬夜吗 #熬夜 #睡眠时间 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
小王说生活667月前
晚睡晚起 但睡足 8小时算不算熬夜 #涨知识#民生#家庭#科普
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
万物有原理3天前
每天熬夜到12点多少天会死？熬夜猝死究竟是为啥？真相颠覆你的认知#万物科普 #熬夜 #危害 #猝死
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
博鳌乐城三亚展厅孙经理7月前
晚睡晚起算熬夜吗？#涨知识 #博鳌乐城 #拒绝熬夜
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
北京眼袋宋春琼2月前
整形医生告诉你，这才是真正的熬夜！ #熬夜 #熬夜冠军 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
宜春婷子3月前
上夜班真的会要命吗？#打工人 #上夜班白天睡觉算熬夜吗 #进厂打工 #打工人的心酸
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
我是厂姐2月前
上夜班熬夜的工友们注意了。#打工人 #进厂打工 #找工作 #电子厂 #上班日常
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞246
中医王学静1周前
到底怎么才算熬夜呢？#熬夜 #健康科普 #女生必看 #健康
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
简一创修2月前
熬夜的危害有多可怕？效率直接腰斩！ 熬夜一小时，第二天还三小时。 你以为多熬能多干活？ 其实第二天全在"补窟窿"。 我的真实经历： 以前天天熬到凌晨1点， 第二天脑袋发木、效率腰斩。 后来调整作息后，清醒度直接翻倍。 两个不用意志力的早睡早起方法： ✅ 22:30准时熄灯 手机放远、灯光调暗 不给自己留熬夜的余地 ✅ 5:30闹钟一响，立刻拉窗帘 让身体自己醒，不靠意志力 结果： 以前9点还在发呆， 现在6点就能高效工作。 不是我变自律了， 是我把生物钟调回了正确的轨道。 今晚22:30开始行动 明早来评论区告诉我你的变化👇 #心智觉醒 #极简成长 #干货分享 #摆脱内耗 #心力重启
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
偏口鱼的鱼籽3周前
《熬夜的危害》（1）#偏口鱼博士 #切片 #熬夜 #熬夜党 #喝酒助眠
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞5654
时珍开讲啦3天前
什么才算真正的熬夜？#涨知识 #每天分享科普知识 #知识科普 #健康知识 #健康知识科普
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
劳刘（进厂私信）7月前
暑假进厂打工被分配到了夜班，该怎么样才能降低对身体的伤害？#暑假工 #大学生 #学生 #进厂打工 #东莞
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞723
外科刘建军博士1周前
这些情况算熬夜吗？#睡觉 #熬夜 #睡眠 #涨知识 #晚睡
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
妇科林飞峰医生5月前
怎么才算熬夜呢？#科普健康知识 #熬夜 #熬夜成瘾 #女性健康 #教你一招
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
月嫂常姐在深圳做家政4天前
我是广西月嫂常姐，上夜班的第二天，快结束了，宝宝整体还是挺好的，就是睡眠浅，容易惊醒，昨晚最长睡了5个半小时，有进步！这里结束，白天继续给客户匹配阿姨，这样的生活是不是很充实#月嫂#家政#宝妈#怀孕#孕期
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
黄瑞浩聊食养3周前
熬夜的习惯 学会科学的熬夜，才能减少上夜班的影响。那上夜班后该怎么休息呢？#上夜班#熬夜 #知识分享 #传承中医文化 #黄瑞浩
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
老郑很懂护理～4月前
护士下大夜班那天算休息吗#护士 #护士夜班 #护士懂护士 #护士夜班日常 #护士日常
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
黄木木的大实话3天前
多一点理解吧#医生 #医生长期熬夜
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞933
二娃在农村3月前
为什么睡了八个小时，第二天反而很累呢#科普 #睡觉困难户 #涨知识
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
护佑骨康1月前
熬夜就是晚睡吗？原来医生的眼中这样才叫做熬夜！#熬夜 #医疗科普 #健康 #晚睡的人
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
泌尿外科李亚县8月前
#熬夜 #抖出健康知识宝藏 #越早知道越好
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
肛肠科医生阿布1月前
持续熬夜身体出现哪些问题 #医学科普 #熬夜的危害 #亿点零壹文化科技
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞916

简介:

您在查找“夜班第二天睡很久算熬夜吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-08 05:32

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: