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单眼皮张多多1年前
挑战：连续30天，每天做100个仰卧起坐 #努力成为更好的自己
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红红体态管理（孕期）11月前
#创作灵感 想起大学那会，舍友想要减肥，然后每天晚上睡前做几十个仰卧起坐。那时只觉得好厉害，竟然可以卷起来……但从事了这个行业，才发现仰卧起坐不紧没办法减腰围，而且还伤腰……真的，瘦腹动作千万种，千万不要选仰卧起坐啦#居家锻炼 #瘦肚子 #仰卧起坐 #腹部训练
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燃烧吧卡路里9月前
每天100个仰卧起坐真的有效吗#健身#运动#仰卧起坐
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小黑子健身4月前
仰卧起坐局部减脂？练出腹肌？真相是这样的… #健身 #仰卧起坐 #减脂 #腹肌 #健身小白必看经验
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居家体态矫正董老师3月前
每天100个仰卧起坐，为什么小腹始终减不掉？ 因为你练的只是面子工程（腹直肌）！ 但让你凸起的“真凶”是它——腹横肌！你的天然束腰！ 久坐让它“断电”，变得无力！ 这时候再卷腹，腹内压爆炸！反而把肚子往外推！ 练腹第一步，根本不是卷！想知道怎么激活“天然束腰”吗？关注我，下条视频用呼吸就能搞定！#体态矫正 #运动康复 #腹直肌#居家锻炼
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杨鹏辉-能量有氧课堂1月前
仰卧起坐能否瘦肚子 HIIT每天30分钟，七天看腰腹改变#仰卧起坐 #瘦肚子#HIIT #杨鹏辉能量有氧课堂
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黎黎 叁×叁傤森林健身1周前
每天100个仰卧起坐，练的可能是脖子和腰腹，不是腹肌。 一定要找到科学的方法练 #晋中榆次#榆次大学城#腹部训练 #健身干货
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小程312天前
仰卧起坐第（116天），每天100个已经坚持三个月啦#仰卧起坐 #居家锻炼 #腹部力量训练
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啥都不是3周前
动作不算标准，倒也是尽力了，每天两组100个仰卧起坐，1组4分钟平板支撑，坚持每一天#每个动作都是用汗水换来的
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国胜运动健身2天前
仰卧起坐能瘦肚子吗?#自律#vlog十亿流量扶持计划
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素食主义者2天前
100次仰卧起坐，3倍加速。
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黄媛媛健身6月前
仰卧起坐100个跟练含动作细节 首页有“仰卧起坐”合集，里头有更多跟练视频，需要的宝记得去查阅收藏 #仰卧起坐 #核心力量 #核心训练 #痩肚子 #卷腹
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顶级人类壮哥2月前
每天跑10公里，100个俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，会发生什么 #壮哥7天挑战系列 #壮哥没烦恼
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健康逻辑师1周前
半年，仰卧起坐，从60到1000（我自己的经历） 要想仰卧起坐从60到1000，即便是专业运动员，半年也很难达到，而我为什么能做到呢？实际这里用到了一个非常棒的组合（运动配方），而且每天只需要一小杯，非常方便。大家如果有这种需求的，不妨一试！ #训练 #提高运动表现 #仰卧起坐 #运动员 #健康科普
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少帅（我是公交人）5天前
锻炼身体，从我做起，每天100个，一个月后给你一个不一样的自己！#这个动作有点难 #抖出真功夫 #仰卧起坐
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张阿福1周前
第9天，明显变强了。开练吧，兄弟们。#创作者扶持计划 #抖音记录美好生活#自律#健身#百日筑基
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中登想要练薄肌5天前
减脂增肌的小伙伴加油#居家锻练 #薄肌男孩 #健身
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懿珂的会客厅1周前
别再傻傻做卷腹了#瘦肚子#减肚子 #塑形#减肥干货 #侯懿珂
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小博不博学1月前
每天跑5公里，做100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个蹲起，坚持七天会发生什么呢？#健身 #极限挑战 #一拳超人训练法
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即将拥有人鱼线的胖虎3天前
第2天:100个俯卧撑100个深蹲100个仰卧起坐#减肥打卡 #琦玉锻炼法
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世清欢2天前
居家锻炼仰卧起坐具体细节讲解，如果你能每天空腹200个吸盘卷腹， 那么你的腹肌马甲线就会越来越清晰。#仰卧起坐辅助器 #居家锻炼 #腹部核心训练 #仰卧起坐 #马甲线训练
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大嘴爱健身2天前
每天空腹这样做再大的肚子也能瘦下来，仰卧起坐辅助器100个跟练，报数版 #健身小白必看经验 #瘦肚子 #高效燃脂 #瘦肚子最快的方法 #创作灵感
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86年霞姐的逆袭日记2天前
不辜负每一次发力，200个仰卧起坐，雕刻紧致腰腹。#仰卧起坐辅助器 #仰卧起坐 #虐腹打卡 #马甲线养成
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东莞常平老兵专业钻孔切割2天前
日常体能训练，仰卧起坐坚持每天200个，既然不会读书，就把身体练好！为今后搬砖做准备！#日常体能训练打卡 #未来的搬砖人#吃不了学习的苦就得吃社会的苦
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金海百货3周前
听我一句劝，每天坚持空腹卷200个，你会惊艳到自己 #仰卧起坐 #仰卧起坐辅助器 #腹肌马甲线
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素食主义者2天前
100仰卧起坐，5倍加速。
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小卫哥2天前
7岁孩子挑战100个仰卧起坐，你觉得他能成功吗？#仰卧起坐 #搏击男孩承承 #父子日常
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即将拥有人鱼线的胖虎2天前
第3天:100个俯卧撑100个深蹲100个仰卧起坐#减肥打卡 #琦玉锻炼法
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涞源综合频道1天前
#仰卧起坐 是中考体育项目之一，家有小学生，初中生的，一定要上孩子每天坚持练习，争取体育考试不丢分！#仰卧起坐辅助器 #中考体育 #学生党好物推荐
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紫玉老师讲康养1周前
不要再做仰卧起坐练肚子了，试试这个动作，每天100个，整个腹部都练到了，简直不要太酸爽哦……#居家锻练 #高效燃脂 #瘦肚子#腹部训练#核心力量
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小安安宝贝5天前
#仰卧起坐 是中考体育项目之一，家有小学生，初中生的，一定要上孩子每天坚持练习，争取体育考试不丢分！ #仰卧起坐辅助器 #中考体育 #学生党好物推荐
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中登想要练薄肌6天前
减肥没有捷径，大家不要被网上快速瘦身的训练给误导#健身小白成长记 #减脂 #居家健身
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方块讲健身1天前
居家健身之仰卧起坐#健身 #仰卧起坐 #腹肌 #居家健身
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玲玲柒。2天前
姐妹们这是锻炼腹部卷腹的，坚持每天100个#居家锻炼 #女子塑形 #运动 #健身 #仰卧起坐辅助器
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小玖解说1周前
男人每天都要和魔兽做666次仰卧起坐，两年半后成功继承魔兽的力量......#动漫解说#动漫推荐#二次元
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宇扬2天前
仰卧起坐100 #每个动作都是用汗水换来的 #谁还没个隐藏技能 #厉害了我的车 #用抖音记录人生 #自律的顶端就是享受孤独
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阿蔡的健身日记3周前
瘦肚子千万不要每天只做仰卧起坐 #瘦肚子 #居家锻炼
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博尔特博神1月前
1、早上起来360转一下眼睛，眼睛会变得有神 2，每天做运动晨跑100个俯 卧撑和仰卧起坐，或者跳绳1000个 3，少熬夜，规律时间游泳可以修身形 4，皮筋绑耳朵搜 可以收脸 5，每天伸脖子抬头一分钟双 下巴会慢慢消失 6，晚上拉伸把腿放墙上倒立 半小时可以瘦腿 7，学会吃东西，不单侧嚼东 西 要吃早餐 8，节食减肥真的会胖很多 多吃粗粮 多吃蔬菜水果对皮肤好多喝水可以提高新陈代 谢 9，自信，调整好自己的走 姿不要驼背抬头挺胸 10，有自己的穿衣风格，不 要盲目跟风选择适合自己的 11，学会护肤，补水保湿很 重要，每周最少敷2次面膜 12，在睫毛根部涂维E睫毛 会变长 13、选一个适合自己的发型。15、勤快，不做油腻男20 用姜水洗头能增发量 15、不要经常捏鼻子鼻翼会 变大容易长痘就尽量少喝牛 奶 16、用洗脸巾代替毛巾洗脸 17、睡前抹唇膏和护手霜 #体育#体育生#体育精神#跑步#田径
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杨老师居家运动康复5月前
仰卧起坐能瘦肚子吗？#居家锻炼 #健身打卡 #好身材练起来 #自律 #瘦肚子
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东北女超人（打卡帕梅拉虐腹30天）2天前
中年叛逆之我要看见马甲线 今日打卡100个仰卧起坐，20秒平板支撑 蛋白粉已经在路上，期待效果
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鸿鸿好货1周前
真的！不管男女，都要去注意体态，这个仰卧起坐辅助器，就可以练到全身的各个部位，特别好用！ #居家锻炼 拉力器
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大爱吾疆(寒假居家版)1周前
左思右想，晚上还是练练叭 #跳绳减肥 #仰卧起坐 #锻炼 #抖音助手 #抖音创作者激励计划
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炜道来4天前
中年男人坚持做运动#真实生活分享计划 #炜道来 #中年觉醒 #运动 #为每一种未来
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风温柔云3天前
好身材穿什么都得体
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彤宝爱运动1天前
居家练腹神器来啦！迈沸特仰卧起坐辅助器，强力吸盘设计，稳固安全，懒人也能坚持练，轻松塑型 #健身懒人必备 #仰卧起坐辅助 #家用腹肌训练器 #塑形打卡 #迈沸特健身
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52米風1天前
100个仰卧起坐第26天 #居家锻炼#打卡#小酒窝
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奔跑吧林一1周前
不必抱怨起点太低，不必纠结前路坎坷，努力的人自带光芒，坚持的人终会发光，慢慢来，稳一点，你想要的都在路上。#居家锻炼 #徒手健身 #坚持的意义
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秦来秦往2天前
仰卧起坐可以强化核心肌群，同时带来体态、消化、代谢等多方面改善#抖音记录美好生活
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郭教练的移动课堂6天前
厦门中考仰卧起坐，寒假跟练稳拿满分！@来趣中考体育训练营 #中考体育 #厦门中考体育 #中考体育培训 #中考体育训练 #仰卧起坐
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国胜运动健身6天前
仰卧起坐能瘦肚子吗?#健身#居家锻炼#好身材练起来#自律#瘦肚子
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王冲KO高考数学｜大胡老师1周前
王冲KO 高考数学 # 教培界清流 # 极致的时间回报率
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做自己的光吧2天前
挑战每天100个仰卧起坐，左右手100个球，左手100个握力器，打卡第7天
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狗哥训练日常2天前
向泰森致敬，每天2000个仰卧起坐打卡
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森森在健身2天前
#创作者中心 #创作灵感 就这一个简单的动作 每天卷腹200个 腹平了 腰细了就连马甲线都能练出来 孩子也可在家练习#仰卧起坐 中考体育在家练#居家健身有新招 #中考仰卧起坐
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奶芙优选3天前
居家练腹肌，辅助好帮手！361度吸盘式仰卧起坐辅助器，安装简易稳固不伤地板。科学固定双脚，助力安全运动，让健身更轻松。#居家健身 #腹肌训练 #运动辅助#健身 #全民健身
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雷老师谈运动养生1周前
#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦肚子 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
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蔺小起国画作品（血无毒）2天前
每天仰卧起坐116个！
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炜道来1周前
普通人的坚持#炜道来 #坚持 #普通人 #运动 #中年觉醒
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勿言1周前
#腰椎间盘突出 用100天改变自己。20年没有做过的仰卧起坐，三个月后看看我们做多少个仰卧起坐，肚子上有没有腹肌？#仰卧起坐 #100天改变自己 #腰椎锻炼了 #康复锻炼
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阿勇爱唱歌2天前
#做仰卧起坐可以减肥吗 #仰卧起坐练什么
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军哥健身（教学版）3周前
仰卧起坐不能瘦肚子，我教你这套间歇训练，每天20分钟！#瘦肚子 #减肥逆袭 #燃脂的一百种方式 #自律
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晓川同学3周前
#仰卧起坐 是中考体育项目之一，家有初中生的，一定要让孩子每天坚持练习，争取体育考试不丢分！#仰卧起坐辅助器#中考体育#学生党好物推荐
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aynisa 318好物分享3天前
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彭十一（睡着讲课版）4天前
#减肥经验分享#减肥#减脂
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