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小柒爱运动1周前
90%的人摇呼啦圈都做错了！腰酸背痛，不出汗，可能你只差一条专业的爆汗腰带 ！#呼啦圈 #瘦腰 #健身好物 #爆汗 #护腰
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普通人减肥 俯齐2月前
运动最最基础的原理，千万别被翻译和搬运工给洗脑了！动脑看视频 #创作者中心 #创作灵感
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苏苏ξ( ✿＞◡❛)1周前
手持6斤哑铃摇5斤呼啦圈，主打一个头重脚轻，脚下飘，5分钟不到就暴汗！总有人问我摇呼啦圈能瘦吗？答案是肯定的，动起来就有消耗，坚持住腰腹肉眼可见变细，肠胃也跟着舒坦～ 温馨提醒：单次别贪多，控制在半小时左右刚刚好#呼啦圈转起来 #呼啦圈#居家健身#哑铃#坚持运动
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康复科华哥2周前
小小呼啦圈 蕴藏大学问 听听推拿康复主任医生讲怎么正确转呼啦圈！#呼啦圈 #医学科普 #推拿按摩#医者仁心 #沧州二院陈华康复团队
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中医心血管唐博士5月前
8成的出汗多,一条就快失传的土方子来搞掂，人人都用得起 #中医 #中医调理 #出汗 #抖出健康知识
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梦姐吶3月前
转完一个小时硬是不出汗😓😓冬天转呼啦圈出汗的我就想知道，你们是怎么转的，为什么我不出汗了#呼啦圈打卡 #每天坚持锻炼 #不出汗的一天
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蒋大夫讲中医4月前
汗多人越虚，人虚汗更多 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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文艺小中医 赵荣5月前
汗越多人越虚，人虚了汗更多 #虚#医学科普#出汗
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中医张庆5月前
#中医 #出汗多 #健康 #抖音健康使用计划 #医者仁心
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斯蒂尔大叔4天前
有跟我在同一时间的吗？#罕见病#成人斯蒂尔 #呼啦圈转起来 #瘦#情绪
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龙飞汇武2周前
同样走5分钟，为什么走圈会出汗，散步却不会？ #八卦掌 #趟泥步 #八卦掌基本功 #八卦掌基础 #武术
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淇淇呼啦圈5月前
运动出汗多#健康 #电解质水 酸甜电解质粉#呼啦圈转起来
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中医呼吸专家王峰主任3周前
小孩睡觉出汗多，中医教你分清2种汗，别瞎补钙瞎进补#出汗多怎么办 #育儿 #健康科普 #医疗健康创作训练营
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爷爷来啦！程大夫谈育儿2周前
宝宝睡觉总出汗是怎么回事？ #育儿经验分享 #母婴护理 #宝宝睡觉出汗 #新手妈妈 #育儿知识
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芯芯的逆袭6天前
为什么你转呼啦圈效果不好？我每次运动的时候都会带上这款护腰带。它可以帮助我们收紧腰腹核心，加速全身暴汗，汗水不会说谎，每转一圈都算数！不跑不跳，在家轻松锻炼。#大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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贾里大众健身4天前
第一篇：健身先健脑！颠覆你认知的15条真相 健身先破除伪科学！局部减脂不存在，跑步不粗腿，拉伸不塑形。肌肉在睡眠中生长，熬夜会掉肌肉。女性难成金刚芭比，蛋白粉只是蛋白质。科学起点，拒绝玄学。关注我，练对第一步。#健身干货 #健身 #健身知识 #健身小白必看经验 #健身科普
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芯芯的逆袭1周前
为什么你转呼啦圈效果不好？我每次运动的时候都会带上这款护腰带。它可以帮助我们收紧腰腹核心，加速全身暴汗，汗水不会说谎，每转一圈都算数！不跑不跳，在家轻松锻炼。#大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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贵州侗族小芳3天前
下班了，呼啦圈转起来，有点出汗了，
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皓皓运动2天前
无论是跑步，跳绳，跳操，摇呼啦圈都要把护腰带给捆上，加速暴汗，增强效果，保护腰部，收紧核心，让运动事半功倍#运动必备 #护腰带 #爆汗燃脂瘦全身
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丽萍（涨粉中不要连赞）3月前
#户外 #锻炼 #呼啦圈转起来 #种草激励计划 #我的农村生活 今天转了会就出汗了。明天开始降温了，想出汗可能会比较难了。加油吧，姐妹们，你们还在继续坚持吗
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芯芯的逆袭1周前
为什么你转呼啦圈效果不好？我每次运动的时候都会带上这款护腰带。它可以帮助我们收紧腰腹核心，加速全身暴汗，汗水不会说谎，每转一圈都算数！不跑不跳，在家轻松锻炼。#大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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平姐呼啦圈1月前
打卡第24天之，之前转呼啦圈的时候我还一直疑惑呢，为啥别人锻炼一会儿就大汗淋漓，现在可算真相大白了，原来是我之前转的太轻了，今天换上了这个5斤重的呼啦圈，沉甸甸的转动起来的惯性也更大。这5斤重的呼啦圈可比4斤的管用多了，随着呼啦圈一圈圈的转动，腰部的肌肉明显能感觉到更强烈的发力感，没想到这个5斤重的呼啦圈给了我这么大的惊喜，看来呀，在转呼啦圈这件事上选择合适的重量真的很重要，不同重量带来的锻炼效果简直天差地别，以后我肯定好好琢磨琢磨，根据自己的身体状况和锻炼目标，调整呼啦圈的重量，让每一次锻炼都更有成效#呼啦圈转起来 #呼啦圈减肥神器 #创作灵感上热门 #变美变瘦变好看 #大肚腩变小蛮腰
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然小小2周前
脚趾头太抢镜了！三分钟就出汗 练起来#呼啦圈打卡365天
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娟子5月前
呼啦圈打卡第16天，5分钟出汗，30分钟暴汗。#生命在于运动一起锻炼吧 #运动使我快乐 #呼啦圈转起来
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陈老师讲康复运动3月前
六分钟脚趾八段锦跟练版来喽，睡前练上一组，脚心立马热了，出汗了#分享生活小技巧 #脚踝 #中医养生文化 #养生知识分享
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宝汇百货2月前
呼啦圈又又又升级了，适合冬天转的软弹簧呼啦圈来了，别看这个动作简单，很出汗，吃水煮菜都不如转一转这个呼啦圈，坚持下去快过年啦~ #呼啦圈转起来 #呼啦圈 #呼啦圈打卡 #自律遇见更好的自己 #小蛮腰扭起来 #毛绒软体呼啦圈女加重弹簧
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洋洋(优选)1月前
呼啦圈又又又升级了，适合冬天转的软弹簧呼啦圈来了，别看这个动作简单，很出汗，吃水煮菜都不如转一转这个呼啦圈，坚持下去快过年啦~#呼啦圈转起来 #呼啦圈 #呼啦圈打卡 #自律遇见更好的自己 #小蛮腰扭起来
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晴天 微笑（不私聊）3天前
打卡完成，二十分钟微微出汗。#呼啦圈转起来
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中情2周前
帮我看看是不是这呼啦圈有问题，我被骗了，还是我人的问题，根本转不起来啊#避雷 #求助#软呼啦圈#踩坑#减肥
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困困～3月前
有问必答哈，不太会剪辑，说话也不利索，希望大家多多包容😜#减肥减脂 #呼啦圈#居家锻炼
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平子的逆袭3月前
为什么你运动不怎么出汗，效果也不太好#暴汗燃脂瘦全身 #健身 #高效燃脂 #瘦肚子 #减肥
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大晨居家运动4月前
努力才会有结果，坚持才会胜利，管住嘴 迈开腿，在家不跑不跳，每天30分钟，全新升级软呼啦圈，针织面料包裹 真静音 重量足，新手简单好上手 #居家锻炼 #呼啦圈转起来 #自律遇见更好的自己 #逆袭 #好身材练起来
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开心快乐1月前
#呼啦圈转起来 十斤硬呼啦圈摇五分钟就出汗，那叫一个爽
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败给%感情2天前
呼啦圈继续，不出汗的姐妹建议穿棉鞋暴汗快😓
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抗揍的刘胖胖 已减31个5月前
暴汗的感觉还是特别爽的#呼啦圈转起来 #一起减肥打卡 #居家锻炼 #白芸豆黑咖啡
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琳华甄选好物分享3周前
适合冬天转的软弹簧呼啦圈来了，别看这个动作简单，很出汗，吃水煮菜都不如转一转这个呼啦圈，坚持下去快过年啦~#呼啦圈转起来 #呼啦圈 #呼啦圈打卡 #自律遇见更好的自己 #小蛮腰扭起来
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橙子要自律3月前
打卡第24天，想着冬天贴肉转比较冷，我又换了一条4斤重的仿兔毛呼啦圈，怪不得之前不出汗，原来是的太轻了，这4斤比3斤的管用多了，没想到这个一会儿就热乎乎的，居然还冒汗了，真是有点意外！#呼啦圈打卡 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来 #创作灵感 #涨粉热门
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小飞侠的抖音生活4月前
刚刚称了一下，没有涨，昨天吃了那么多东西也不怕了，重要的是呼啦圈真的很爆汗！谁摇谁受益，出汗排毒，胖了人真的很容易得慢性病。#呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡 #健康减肥 #生命在于运动一起锻炼吧 #居家运动健身
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玉兰甄选好物分享3周前
适合冬天转的软弹簧呼啦圈来了，别看这个动作简单，很出汗，吃水煮菜都不如转一转这个呼啦圈，坚持下去快过年啦~#呼啦圈转起来 #呼啦圈 #呼啦圈打卡 #自律遇见更好的自己 #小蛮腰扭起来
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马老师教你摇呼啦圈4周前
呼啦圈打的淤青肿块问题 大家嘴是真严啊，都说摇呼啦圈减肥，没人说会把腰胯打出淤青肿块，来看看怎么解决吧#呼啦圈#呼啦圈转起来 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈打卡 #淤青
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56岁退休妈妈的逆袭3天前
谁能想！56岁的我以前看见运动就犯愁、能躺绝不站，如今跟着33岁儿子一起摇呼啦圈，轻轻松松转半小时。母子俩一起动起来，转出健康，转出默契，汗出透了才明白，坚持运动越活越年轻的自己～z#呼啦圈 #母子健身 #居家运动 #越运动越年轻#坚持运动打卡
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小金动不停5月前
运动出汗和普通出汗有什么不同#呼啦圈转起来 #好身材练起来 #一起来锻炼
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24K甜1月前
别问冷不冷，问就是转呼啦圈转到大汗淋漓！10度的天，给个赞鼓励下～#居家锻炼 #正能量抖音 #健身健身健身 #健身训练 #健身运动
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🧘‍♀️韦独宠李🎀🎀2月前
#呼啦圈转起来 ##呼啦圈打卡 出汗了！头发拥央完😅
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阳姐带你健身3天前
#运动 #呼啦圈 #摇呼啦圈
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张艳要自律1周前
汗水不会白费，在变好的路上，每一步都算数#改变自己，任何时候开始都不晚，不为自己找借口，努力活成自己 想要的模样，每天雷打不动甩起来#运动 #自律，#呼啦圈甩起来
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炸煞姐佳佳2天前
#呼啦圈转起来 满头大汗真舒坦！晃的我皮疼 5斤的呼啦圈真的累的皮疼
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143的小蜻蜓呀(甩掉19斤）4月前
呼啦圈转很久都不瘦的姐妹们看过来，你们是不是这样的#创作者扶持计划抖音小助手 @抖音创作小助手 #呼啦圈减肥神器 #呼啦圈转起来 #呼啦圈瘦身 #种草激励计划
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全哥聊健身7月前
看到好多朋友说转呼啦圈不出汗，我们这边天气还不热，我转10分钟就出汗了，还有的说不瘦，但我相信只要坚持一定会有结果的，在这里祝我们减肥的朋友一定会成功的一起加油姐妹 #生命在于运动一起锻炼吧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获#爱生活爱健身
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燕子窝2月前
这几天一点都不掉秤，不知道是不是因为我吃了两斤瓜子的原因，每天都爆汗，但是就不掉秤，还是到了瓶颈期呀#居家健身运动 #呼啦圈转起来 #每日运动
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莹莹逆袭1月前
姐妹们听我一句劝！这个针织软呼啦圈真的可以冲！今天我转了整整30分钟，腹腰出汗超明显，而且一点都不伤腰！平时带两个娃忙得脚不沾地，也就这个运动能挤时间做了，居家运动选它准没错！#软呼啦圈推荐 #宝妈运动日常 #30分钟轻松燃脂
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欣欣_好物推荐3周前
适合冬天转的软弹簧呼啦圈来了，别看这个动作简单，很出汗，吃水煮菜都不如转一转这个呼啦圈，坚持下去快过年啦~#呼啦圈转起来 #呼啦圈 #呼啦圈打卡 #自律遇见更好的自己 #小蛮腰扭起来
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依然是晴天2月前
#呼拉圈转起来 今天的天气有点冷、转了快一个小时的呼啦圈运动都不出汗🥵这什么体质来的…．
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COLORFIT官方旗舰店2月前
呼啦圈又又又升级了，适合冬天转的软弹簧呼啦圈来了，别看这个动作简单，很出汗，吃水煮菜都不如转一转这个呼啦圈，坚持下去快过年啦~​#呼啦圈转起来​ ​#呼啦圈​ ​#呼啦圈打卡​ ​#自律遇见更好的自己​ ​#小蛮腰扭起来​
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深圳阿芬美甲美睫纹绣3月前
呼啦圈走起来 不会的，姐妹可以反复观看，学会为止 有朋友捡圈也能瘦几斤一个月哦 最主要还是暴汗，以暴汗为目的 汗水就是我们的荣誉，只有出汗了，我们才会变细变美，加油😊好身材在等着我们！
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小里金刚记2月前
#养生#国学文化 你是不是以为出大汗才是运动的目的？听听张至顺道长和倪海厦老师说出大汗到底好还是坏#支持抖音传播正能量
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茉柠居家运动3天前
我试图管诉所女生，呼啦圈属于有氧和无氧结合的运动，从最开始的126到现在的98不跑不跳每天坚持30分钟，暴汗减脂效果真的绝了，最大的感受是腹平了腰细了，就连肠胃也好多了，亲测有效，肚子越大变化越大，谁摇谁知道#呼啦圈 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #呼啦圈转起来
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宝贝甄选好物1月前
呼啦圈又又又升级了，适合冬天转的软弹簧呼啦圈来了，别看这个动作简单，很出汗，吃水煮菜都不如转一转这个呼啦圈，坚持下去快过年啦~#呼啦圈转起来 #呼啦圈 #呼啦圈打卡 #自律遇见更好的自己 #小蛮腰扭起来
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燕子窝1月前
转呼啦圈一定要出汗，不出汗就不会掉秤， #真实生活分享计划 #呼啦圈转起来
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中医张曼医生3月前
汗越多人越虚，人虚了汗更多 #脾虚 #气虚 #多汗 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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格兰好物优选3周前
适合冬天转的软弹簧呼啦圈来了，别看这个动作简单，很出汗，吃水煮菜都不如转一转这个呼啦圈，坚持下去快过年啦~#呼啦圈转起来 #呼啦圈 #呼啦圈打卡 #自律遇见更好的自己 #小蛮腰扭起来
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许姐6月前
呼啦圈软的好还是硬得好？真实测评 #呼啦圈瘦身 #摇呼啦圈瘦腰 #摇呼啦圈减肥 #软呼啦圈怎么转 #呼啦圈测评
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全哥聊健身7月前
看到好多朋友说转呼啦圈不出汗，我们这边天气还不热，我转10分钟就出汗了，还有的说不瘦，但我相信只要坚持一定会有结果的，在这里祝我们减肥的朋友一定会成功的一起加油姐妹 #生命在于运动一起锻炼吧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #爱生活爱健身
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爱上瑜伽3月前
呼啦圈打卡，转一会儿就出汗
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