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养生避坑小课堂2月前
很多人以为“泡脚越烫越好”，特别是手脚冰凉的人，更喜欢用高温泡脚。但中医认为：水温过高会伤阴伤津，让脚部经络受热过度，反而导致虚火上升、头晕心悸、睡眠变差。真正的养生泡脚，关键不是温度高，而是温度稳、时间适中、体质合适。 你平时泡脚喜欢多热的水？评论区分享一下！👣 #泡脚 #养生误区 #养生小技巧分享 #创作者中心 #创作灵感
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肺同凡响1月前
六个养生误区你中招了吗？第一，疯狂泡脚！有静脉曲张、糖尿病足的人，高温泡脚会加重血管负担，严重还会引发皮肤溃疡！别泡到浑身大汗，那就是在透支健康了！第二，过量补钙！腰腿疼就猛吃钙片，钙沉积在血管里、泌尿系统里，反而增加动脉硬化、心梗和肾结石的风险！补钙前必须查骨密度！第三，顿顿喝浓汤！大骨汤、老火汤嘌呤高到离谱，尿酸飙升，痛风、肾结石全找上门！汤里全是脂肪和嘌呤，营养没多少！第四，空腹喝蜂蜜水／淡盐水！早起空腹喝，会刺激胃黏膜，胃溃疡患者直接加重病情！淡盐水还会升高血压，尤其高血压人群千万别碰！第五，盲目辟谷断食！觉得断食能排毒，结果饿到电解质紊乱，头晕心慌，甚至诱发心律失常！我就见过断食晕倒送急诊的！第六，长期睡懒觉养生！超过9小时的懒觉，会打乱生物钟，降低免疫力，反而更容易感冒、乏力！#养生#养生误区#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康养生
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健康管理师1年前
泡脚养生有讲究，高温久泡反而伤身！你中招了吗 泡脚养生有讲究，高温久泡反而伤身！你中招了吗 #健康科普 #健康 #健康养生 #泡脚 #泡脚的好处
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血管医生熊小蔚1周前
冬天这三类人泡脚要谨慎⚠️ #静脉曲张 #淋巴水肿 #糖尿病足 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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万峰心脏不停跳医生3年前
热水泡脚虽舒服，心脏病患者就需要谨慎了，泡脚反而伤身体，要注意以下几个因素!#心脏病患者 #泡脚 #心脏健康 #健康科普 #医学科普
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皮肤科吴医生1月前
热水烫脚太爽啦！医生：劝你赶紧打住，越烫越烂！#脚气 #烂脚丫 #泡脚 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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新闻夜航2周前
男子用热水泡一次脚，五天内双脚红肿溃烂，血糖飙高 肾脏也受损。#刘爽
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高级营养师顺利姐2月前
泡脚是不是水温越高越好呢？ 家人们！是不是觉得泡脚水温越高越养生？泡到脚发红、烫得冒汗才舒服？大错特错！作为营养师，今天必须提醒你：超过这个温度，反而会伤红管！ 研究证实，泡脚的最佳水温是 40 到 42℃，最高不能超过 45℃。我见过有老人用 55℃的热水泡脚，直接头晕摔倒，就是因为高温让足部血管急剧扩张，心脏和大脑供血不足了！而且水温太高，麻烦还不止这一个：第一，反复刺激血管过度扩张，会让血管弹性下降，高血压、静脉曲张的人还可能加重病情；第二，会破坏皮肤屏障，秋冬季节泡完更干燥脱皮，甚至诱发湿疹；第三，睡前用过热的水泡脚，反而会让身体核心温度降不下来，影响睡眠！ 那正确泡脚该怎么做？记住两个核心：水温控制在 40-42℃，时间 15-20 分钟，泡到微微发热就够了。尤其是高血压、糖尿病的朋友，水温得降到 40℃以下，时间也别超 15 分钟，最好有人陪同。 想让泡脚更养生，也可以简单加个料：体寒的放 3-5 片生姜，上班族加 10-15 克艾叶，脚容易出汗的撒点食盐，温和又有效！ 泡脚是低成本养生，但关键在 “温和适度”。别再搞 “烫脚式养生” 了，转发给家里老人，一起用正确方式泡脚才靠谱！#泡脚 #养生 #老人 #冬季必备 #生活常识科普
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大乔笔记📓2周前
泡脚五大危害，快看看你中招了没#养生就是养健康 #养生 #泡脚的好处 #中医文化
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是李刚医生啊1月前
天天热水泡脚=伤身？医生提醒：这4种人坚决别泡 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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耳鼻喉那些事儿6月前
爱泡脚的朋友看过来～ 不少人觉得水越烫越舒服，其实这是误区哦！水温太高容易刺激皮肤，40℃左右刚好，泡15-20分钟，温和又养身～别再用"高温"较劲啦！ #泡脚小常识 #健康生活指南 #日常养生技巧
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成骨细胞6月前
经常泡脚也有危害？ 任何事物适可而止才好#成重玉 #肇庆市中医院 #医学科普
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时间发布1周前
泡澡才20分钟，13岁男孩竟脑出血 #13岁男孩久泡热水澡突发脑出血 简介：郑州13岁男孩在40℃水中泡澡超过20分钟后突发意识不清，确诊为颅内出血。医生表示，高温会使血管扩张，出汗和脱水还会加重血液黏稠度，易诱发意外，儿童血管更为脆弱。建议儿童泡澡时长不超10分钟、水温接近体温；成人水温不超40℃，单次浸泡时长不超20分钟，高血压、心血管疾病患者需格外谨慎。若出现突发剧烈头痛、肢体麻木等症状，应立即就医，年关洗浴务必以安全为先。#儿童洗浴安全警示 #高温泡澡的危害 （AI主播：李杨薇；剪辑：张广轩）
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皮肤科王霞主任3月前
热水烫脚爽到脚气都不想治？医生劝你赶紧打住！#脚气 #烂脚丫 #泡脚 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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元气空间(罗庄店)智能康养1周前
高温泡脚是所有糖友的禁忌！
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索云峰6月前
脚踝刚扭伤别急着泡脚！康复师警告 ⚠搞清楚什么时候泡脚很重要 ❄ 急性期（受伤初期）禁止泡脚 🔍 判断标准： 受伤脚温度明显高于正常脚 🌡（摸起来更热） 💡 原因：高温会加重yan症反应，导致肿胀和疼痛加剧 💢 🌿 恢复期（急性期过后）可适当泡脚 🔍 判断标准： 两只脚温度差不多才能泡哦 ✅
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海岱血管卫士—裴元民1月前
#医学科普 #泡脚 #泡脚的危害
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王欣文医生9月前
泡脚泡错反而伤身，三个错误你犯了吗 .#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏呀 #医学科普 @王欣文医生
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御龙堂官方号2周前
泡脚的误区之一：水温过烫！你知道为什么吗？ #泡脚的误区 #水温过高 #泡脚的正确方法 #广州御龙堂
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血管外科医生秦小玉5月前
静脉曲张的患者这三种情况不能泡脚。#静脉曲张#泡脚#医学科普#血管外科#郑州市中心医院
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闪电新闻1年前
高温水泡脚会影响睡眠，专家建议水温跟体温接近，时间以15分钟到30分钟为宜#泡脚 #养生
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糖尿病足保肢程森永7月前
下肢静脉曲张高温陷阱，避免用热水泡脚泡腿！ #静脉曲张程森永 #南阳市骨科医院创面修复科血管外科 #静脉曲张能泡脚吗 #静脉曲张微创 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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鹏友养生局4周前
手脚冰凉就泡脚？小心越泡越伤身！#养生#健康#健康科普
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血管外科沈俐萍医生6月前
爱泡脚是个好习惯吗？ #泡脚#静脉曲张 #热点
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王颖主任(糖尿病足保肢)4周前
糖尿病患者不要用太热的水泡脚#医学科普 #糖尿病 #糖尿病足 #泡脚 #抖出健康知识宝藏
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中医杨根凤主任2月前
热水泡脚，真的很好吗？ #医学科普 #调理身体
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糖尿病专家刘峰主任1月前
泡脚养生变伤身?糖友千万要注意，别等截肢再后悔! #糖尿病 #糖尿病科普 #糖尿病逆转 #糖尿病专家刘峰
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中医玉苹老师1周前
泡脚人人夸？这4类人千万别乱泡！ #泡脚 #健康科普 #医学科普 #中医
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皮肤科专家鲁建云3年前
用过高的水温泡脚会出现什么问题？#护肤#皮肤健康#健康科普
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上海市徐汇区枫林街道社区卫生服务中心1月前
热水泡脚头晕是怎么回事？来听听中医科副主任医师翟国华怎么说~#医学科普
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抓马课代表1年前
泡脚水竟然也背刺我#泡脚 #综艺 #徐璐 #国医少年志
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富阳骨伤孙奇1周前
别再反向养生了！ #健康 #养生 #养生误区
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齐齐哈尔市第一医院5天前
泡脚方法不正确，反而会伤脚！齐齐哈尔市第一医院南院血管外科副主任侯庆露，教您打开科学泡脚方式，温暖过冬！#健康科普
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养生的奇妙世界3周前
泡脚水烫到冒汗？反而是在耗阳气！ #玉玄道 #泡脚 #寒从脚起 #涨知识 #养生
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Truch颖8月前
泡脚也不能盲目瞎泡，很多人觉得泡完脚更虚，可能是因为追求高温导致出汗太多，身体津液不足。所以平时泡脚水温保持在25°-35°即可，跑完记得补充水分，还可以加入自己喜欢的泡脚包温扶寒。#泡脚桶#泡脚的好处 #泡脚养生 #泡脚的快乐 #瑶之淘淘
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皮肤科教授 蔡涛5月前
日常生活中你觉得很正常，其实是危害身体的四大行为#脚气#真菌感染#防窥膜#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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北大医院周波（渡ta+渡已）8月前
在泡脚的时候，想到的科普🤭 #泡脚 #医疗健康创作训练营
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伟江中医知识搬运1周前
泡脚不是“越热越长”越好 1把控水温，舒适为宜。 2控制时长，微微汗出为宜。 #中医养生 #每天分享科普知识
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💕 药店小栈长2月前
#科普健康知识 爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者
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赵晓晓医生3月前
脚气痒 用热水烫 这是在“喂养”真菌 #脚气 #真菌 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #医疗科普
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巩义天祥骨质增生草💊杂谈6月前
#泡脚 #水温 #合理 #正能量 #知识分享
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用心人小草2月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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惠康💊师张妹妹2月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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爱健康的石药师2月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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介入杨冲医生1周前
热水泡脚能治静脉曲张?大错特错! #静脉曲张 #热点 #热点新闻事件 #腿麻
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徐谷根逆转糖尿病2月前
糖友泡脚讲究多 谨防糖尿病足！ #糖尿病足 #糖尿病 #糖尿病并发症 #泡脚 #抖出健康知识宝藏
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糖尿病肥胖逆转陈伟3周前
糖友泡脚讲究多，谨防糖尿病足 #糖尿病足 #泡脚 #医学科普
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闽东医院血管外科林峰主任3周前
静脉曲张，不要再泡脚了！记得转发给家里父母！#静脉曲张 #泡脚 #养生 #女性健康 #福安
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梦姐如风1月前
是不是好多痛风的朋友都在纠结，到底能不能泡脚啊？盲目泡脚不光不缓解，还可能加重不适，纯纯找罪受！#冬天泡脚 #痛风 #健康养生
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宇剑1周前
#泡脚#自媒体创业#短视频运营#创作者分成计划
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李志涛 天津市环湖医院神经外科1月前
别再乱泡脚，这6类人泡脚等于踩雷#糖尿病足 #周围神经病变 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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神识讲堂1月前
泡脚并不适合所有人 #创作者伙伴计划#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#健康中国我们行动
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野鹿子滴·居家养生课2周前
#泡脚 #养生误区 #养生冷知识 #居家养生 #健康科普
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泡脚店胡童鞋1周前
常德十美堂的子女注意：真孝顺爸妈，别再给他们用50度水烫脚了！#常德 #鼎城区 #十美堂镇 #古法泡脚 #关爱父母
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福康足浴养生馆官方号1周前
常德十美堂的子女注意：真孝顺爸妈，别再给他们用50度水烫脚了！#常德 #鼎城区 #十美堂镇 #古法泡脚 #关爱父母
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张忠明饮食1周前
#dou上热门
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徐小宁•整体健康方案3月前
泡脚养胃“2宜2忌”，泡到这个程度最好。 #脾胃 #泡脚 #养生 #实话实说 #健康知识科普
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风預3周前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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培元堂养生说6月前
泡脚养生，温度对了才有效#中医养生 #养生 #健康 #健康科普 #泡脚的好处
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裕民民声2周前
怎样泡脚才算正确 #泡脚正确的方法
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沙城优科电器1周前
家里用足浴盆的要注意了！！#足浴盆 #家电实体店 #同城热点
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孙三拨星海店3周前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #冷知识科普
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男士你好1周前
3大养生误区悄悄毁掉你的肾！第2个90%人都中招 #中医 #不孕不育 #男性健康 #和谐生活
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浩道养生馆2月前
你还在用错误的泡脚方式吗
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