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泌尿男科李广永博士3年前
总是觉得自己那方面不行？怎么办呢？😱大家快来了解一下吧～ #男性的身体健康 #医学科普 #健康科普 #男生不能说的秘密
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男科袁轶峰主任1周前
从未尝试就来求医 #健康科普破圈计划 #门诊日常
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一姐心理话6月前
试试把恐惧当成一场 “升级游戏” #情感心理 #克服恐惧 #智慧人生 #个人成长 #认知提升
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润风心理成长8月前
你会不会每天都很紧张，担心，焦虑，想象很多未完成的事情，觉得自己哪里还不够#紧张 #紧绷 #担心 #焦虑 #疗愈自己
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高玉军医生11月前
#初一，高一，大一，研一，博一以及刚刚上班和结婚，这些人生新的阶段不适应新环境，最容易焦虑抑郁#焦虑症#抑郁症#青少年抑郁症#适应障碍@兰世立 @央视一套 @青少年安全教育 @CCTV健康中国 @豆包智能AI @国家二级心理咨询师医学学士赵达 @中国三农发布
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月海聊心理1周前
勇气面对，境随心转#个人成长#心理学 #情绪管理 #勇气 #认知
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潘先生谈焦虑2周前
为什么老是担心害怕 #焦虑 #胡思乱想 #改变自己 #大胆一点
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GDA BOYZ终身自律5月前
高内耗人群必看！4 步让焦虑当场退散！ 感觉被焦虑包围，内心如同窒息一般无法跳动。 别担心！试试这4步。 让自己马上停下焦虑，恢复理智！ #2025开学季 #暑假是弯道超车的最好机会 #今日不摆烂vlog #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog
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星空心理课堂2月前
灾难化思维总把小事放大成绝境，徒增焦虑与内耗。跳出片面预判，聚焦当下可控的行动，方能挣脱精神枷锁，在不确定性中稳步前行。#心理咨询#女性成长#情绪管理
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晓舟3年前
找程序员的工作，担心自己技术不行怎么办？先完成，再完美！
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咱家雷校长1周前
科目二、科目三考了好几次的家人们， 千万不要钻牛角尖，也不要认为自己不行。#学车 #励志 #正能量 #科目二 #科目三 @DOU+小助手
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小桃姐姐🍑4月前
原来强者都这么做！先看结果再行动，焦虑秒消失…#抖音推广 #个人成长 #变强之路 #顶级思维
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雨晓不焦虑1周前
#焦虑#害怕
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汇杰看工作（猎头季哥）4月前
入职前先判断一下自己是否能过试用期 很多候选人都担心：自己能力不够，过不了试用期怎么办？ 其实能不能过试用期，并不完全取决于你的能力 我见过同样的背景、同样的能力，甚至进了同样体量的公司，但结果天差地别。 有人拿到最高绩效，有人试用期都没熬过去。#找工作 #求职 #试用期 #面试 #职场
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心理日记馆1周前
一边不想读书，一边又担心未来，这是不是你？ #心理学 #心理 #焦虑 #不想上学 #抖音精选计划
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有潜力的胖子（养成系）1周前
新人小白尝试做自媒体！ 不管能不能做成功，最起码努力一把，不努力怎么知道自己不行，就算没做成也没损失什么，加油！#自媒体创业 #新人如何做抖音 #就想说点大实话 #努力 #抖音二创激励计划
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大猫爱思考2周前
工作一次失误，就觉得自己能力不行？家庭一次争吵，就担心感情完了？ 这种“非黑即白”的思维模式，是内耗的根源。它让我们无法平静地接纳生活的复杂面。 本期视频分享一个核心心法：练习“灰度思维”，允许自己拥有“60分的日子”。真正的平静，始于对复杂生活的包容。 你在哪件事上，最容易陷入“非黑即白”的判断？ 我们一起练习共处。 #情绪管理 #个人成长 #非黑即白 #内心平静 #思维破局
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K粒是我^1周前
*没有工作经验，如何找到澳洲本地实习（另辟蹊径版#澳洲实习 #找实习 #留学生找工作攻略 #海外工作 #经验分享
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学播音的小羊（接小课）3周前
播音艺考失利？别慌！三条路走出迷茫。 成绩出来了，如果还没拿到证，你现在心里肯定特别乱。别让焦虑打败你，把这条路理清楚，比什么都重要。 出路一：想清楚再复读 - 关键不是“再学一年”，而是必须把今年到底卡在哪，弄得一清二楚。 出路二：用文化课突围 - 你学播音练出来的表达和思维，在大学里是稀缺资源。 出路三：在传媒圈内换个赛道 - 戏文、新闻、新媒体，你的底子会让你学得更快。 一次考试决定不了一生。如果你是高三的同学正在迷茫，可以把你的情况在评论区告诉我，我会尽力给你一些具体的思路参考。 如果你是高一、高二的同学，更希望你们能关注我。我想用这些真实的经验，帮你们从一开始就做好规划，避开弯路。 #艺考失利怎么办 #播音生 #升学规划 #高三 #复读
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麻辣说说2月前
所以你真的没必要总去担心自己能力不够 或者说很多工作胜任不了之类的 再厉害的人也常常是边干边学 再光鲜亮丽的行业背后常常是漏洞百出 大家都是在虚张声势 只不过是非常默契的互相不提#人生感悟#共鸣#心态调整 #相信自己#女性成长
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性学大师1月前
中年男性性焦虑，越怕不行越不行 诚邀30以上组建一个相亲交友会，我们来帮你寻找那个她/他。加入粉丝群~#性#内容过于真实 #相亲
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姜胡说4月前
普通人怎么把一件事做成？ 你做不成事，不是因为能力不够。 是想的太多。 还没开始，脑子就开始担心：别人会怎么看我？做砸了怎么办？ 好不容易开始了，遇到一点困难，马上放弃。 过几天又给自己打气，结果还是一样。 这就叫——间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。 想做就做。 别把力气花在别人的眼睛里，花在下一次动作上。 你无法让所有人喜欢你。 老实讲，多数人连自己都不太喜欢。 三件事： 第一，做真实的自己。 不装，生活啥样就拍啥样。 真实最容易让人信任。 观众不在乎你演得好不好，在乎的是你真不真。 很多人想着"等我准备完美了再发"，结果一直没开始。 先发出去，用真实赢得信任，后面再慢慢优化。 第二，别想太多，直接做。 想拍就拍，写完就录，觉得不完美也照样发。 很多人的毛病是"想得太多，做得太少"，计划做得漂亮，就是不动手。 先做出来，再根据反馈调整。 核心方法是"快速试错"——每发一次就是一次测试，测试越多，就越知道怎么改进。 第三，别纠结。 到时间就开播，想干啥就干啥，想看书就看书，想聊天就聊天，想吃饭就吃饭。 自然呈现。 你要看的是长期积累，不是一次爆发。 当你不再纠结"别人怎么看"，你的精力就能放在"下次怎么做得更好"上了。 失败了怎么办？ 两个办法就够了。 第一个办法：给自己打气。 告诉自己"吃苦是成长的必经之路"。 先让心态稳住，再开始行动。 第二个办法：总结经验。 问自己三个问题—— 哪里出了问题？ 我当时怎么做的？ 下次该怎么改？ 每次失败都是学习机会，你会慢慢变得更能扛事。 记住：光难过没用，总结经验才有用。 给你一个今晚就能做的小练习。 打开直播，像平时一样生活，想说话就说两句。 没有特别的内容也能拍，生活本来什么样，就拍什么样。 目标很简单：让"真实、简单、不纠结"成为习惯。 别把力气花在别人的眼睛里，把力气花在下一次动作里。 真实是信任的最短路径。 行动是获得结果的唯一方法。 今晚就发第一条，明天写第一行复盘，七天后你会感谢今天的自己。 顺便感谢一下我。 #姜胡说 #自媒体 #创业 #赚钱 #思维
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💐奇迹洋洋1周前
别怕，天塌不下来的，别自己在心里吓唬自己 #显化 #疗愈 #女性成长 #恐惧 #觉醒
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多次元教育7月前
与其担心自己行不行，不如先迈出第一步#雅思 #雅思首考 #雅思出分 #多次元雅思 #多次元教育
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青草堂信息咨询1月前
#正能量科普
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朱琼茹很懂你6天前
为什么男人总是害怕失败？#男性心理 #害怕失败 #亲密关系 #两性情感 #男性科普
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潘老爹教育3月前
孩子焦虑担心考不好 你应该这样回应 #家庭教育 #亲子关系 #青春期孩子 #初中 #厌学 @DOU+小助手
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施词家3周前
大家不要再去担心自己找不到工作了 你的命没那么好 不可能一直不工作的@Love club #没招了 #王者 #西施
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假如书籍会说话4周前
自信不足？皮格马利翁效应来助力 总觉得自己不行？用皮格马利翁效应的自我暗示逻辑，分享3个简单易操作的自信提升方法，快速建立底气。 #皮格马利翁效应 #自我暗示 #自信提升 #心理成长 #自我赋能
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景一传媒〈保定〉4月前
新人没接触过？怕自己不行？怕播不起来？ #保定景一传媒 #vlog日常 #公司日常 #主播 #保定
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爱跳舞的金汐💃1周前
也会害怕自己学不会，也会害怕这个年龄不行，但最终你行动证明所有的担忧都是自己给的枷锁，懦弱的解释！ 重新开启人生 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #一学就会系列
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汉中创途技能培训学校5月前
#上热门 想学电脑的同学担心自己文化低，基础差，年龄大跟不上怎么办，唐老师告诉你学东西只要自己想学就没有学不会的，在这里这些顾虑可以通通放心！同学们快点行动起来吧！#国家免费技能培训 #计算机培训 #办公软件培训 #平面设计 @DOU+小助手
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雨晓不焦虑1月前
放宽心别怕的你没问题的#焦虑#抑郁#心理学#害怕#担心
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小渊的攀岩日记1月前
人生就是在尝试，别再犹豫没有力量适不适合攀岩 手指没有劲能不能攀岩了 #攀岩 #新手 #指南 #极限运动 @后浪生活阅览室 #后浪生活教室
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驾考芳校长1月前
担心自己学车笨的姐妹，千万别放弃！#驾考驾考 #驾校学车 #女生学车 #正能量 #情感共鸣
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义乌电商运营孵化基地1年前
学电商担心年龄大，学历低，不会电脑能不能学？#义乌电商职业技能培训学院 #学电商学运营学跨境电商 #义乌电商运营培训 #义乌拼多多培训 #义乌抖店培训
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昆明台俪医院体检中心3周前
最近收到好多姐妹私信：‘不小心担心意外怀孕，慌得不行怎么办？’ 别慌！记住这 3 步，科学应对不踩坑！#昆明 #怀孕那些事 #女性健康 #关爱女性健康 #意外怀孕
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李晴晴4周前
起初做酱豆的时候心里还比较担心，怕自己做不好，直到大家都吃到以后，给予我的鼓励和夸奖以及建议，我都看到了，真的非常感谢大家的支持，年前最后一场鲜椒酱豆明天安排起来😄 #小时候的味道 #酱豆子
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大强谈焦虑2周前
焦虑强迫恢复，坚定信心 #焦虑#焦虑症#强迫症
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姚阅书言1周前
第6集｜ 不提前预支烦恼 过度思考无异于杀死当下的自己 我们担心的事情，大多数到最后都不会发生 如果担心的事情真的发生了，怎么办？ 在《不要担心2小时和8公里以外的事情》这本书里，写了一段有意思的话： 如果你提前焦虑的事情真的发生了，那你本应承受一次的痛苦，却因提前焦虑而承受了两次。同样，如果你担忧的事情最终没有发生，那你本不应该承受的痛苦，却在担忧中已经经历过了。 如果我们担忧的事情发生了，你会发现，很多突发状况并没有我们想象中可怕，而你应对危机的能力，也会在这个过程中慢慢变强。 应对焦虑可以试试通过具体—自控—实操的方法，将自己一次又一次的从模糊的恐惧拉回清晰的实操中，从而增强自身的信心。 #焦虑 #不提前焦虑不预知烦恼 #好书推荐 #不要担心2小时和8公里以外的事情
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芜湖微动咨询6月前
焦虑的人最容易犯的致命错误 焦虑的人最容易犯的致命错误# 克服焦虑 #自己吓自己
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男科专家田龙教授2月前
没有性生活，怎么知道自己行不行？主任：你的担心可能是想多了 #医学科普 #男性 #田龙医生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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娟娟子吖（养成系）3周前
纠结了好久终于有勇气发布我的第一条视频了 如果运气不行那就试试勇气吧#勇闯自媒体的第一天 #创作者中心 #创作灵感 #女大学生@DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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DiveForever💕2周前
【中字】元英berriz直播🐰🎀260124 #张元英[话题]# #张员瑛[话题]# #张元英直播#张元英直播回放#ive
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鳗鱼耶6月前
一月一换头｜保姆级染发教程 #显白发色 #染发教程 #发色推荐 #染发#抖音创作季
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YouTube精選推荐7月前
《芊芊龍》学习dadada过程
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涵涵追剧7月前
#影视解说#李沁#黄景瑜#赵荀#爱上特种兵
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优享鸟水族世界店3月前
加热棒-马上天冷了还不赶紧给你家鱼缸升温 #加热棒#养鱼必备#水族#养鱼日记
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小甜心剧场6月前
#岁岁有今朝#新剧来袭 #这剧太上头了 #因为一个片段看了整部 #热播短剧 #百亿剧好看计划#短剧
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优享鸟水族世界店2月前
天冷了还不给你家鱼缸准备加热棒？ #加热棒#水族#加热棒的正确使用方法#养鱼日记
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渔乐百宝箱3月前
优享鸟鱼缸石英加热棒外置控温恒温加温棒省电防爆防干烧龟缸迷你 #加热棒 #鱼缸加热棒 #渔具用品
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在宇宙写日记3周前
别再担心啦！担心是隐形的诅咒！#情感认知提升 #创作者中心 #创作灵感 #认知提升 #担心
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中国制造网Colin3月前
想做外贸担心英语不行怎么办？#外贸出口 #中国制造网 #外贸人 #工厂老板
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G-STEPS跳舞研究所10月前
跳舞怕受伤❓做动作时不敢发力❓ Googo老师觉得你焦虑的点可能在于： ⚠️担心自己在身体能力还不够的情况下，把动作收缩了，做小了，不够标准以后，会显得动作不好看，主要焦虑点在于最后的结果 💡你的身体还在一个训练和成长的过程中，每个人都会经历这个阶段，都会经历从完成动作小到完美做出来的一个过程，所以不要产生完成不好的焦虑感哦~ @Googo应馨-Gsteps #怕受伤 #干货分享 #街舞干货 #G社 #零基础学舞蹈
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泌尿男科整形郑大超5月前
怀疑自己ED了怎么办？ #医学科普
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智博教育成姐【报名咨询】2周前
专升本基础差别慌！3颗定心丸给你上岸底气 英语高数不行？专升本零基础照样能冲公办！ #山东专升本 #专升本基础差怎么办 #专科生逆袭 #专升本上岸攻略 #乾坤未定你我皆是黑马
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咔俊酱4月前
第一次去舞蹈室3招快速适应！#社恐 #内向 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈 #创作灵感
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@吐泡泡🫧6天前
有没有结果很重要吗？迷茫也好 挫折也好 只有经历了 所以呀 享受过程#化妆教程 #助手抖音助我上热门
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灾难化思维建议观看 #焦虑 #胡思乱想 #改变自己 #灾难化思维 #大胆一点
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