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橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）3周前
雪地1000米挑战。为了让橙橙正常训练，舅舅跑50圈硬是跑了一条道出来。橙橙很棒，零下15度的体感温度1000米坚持跑完了，继续加油#冬训 #1000米 #橙橙爱跑步 #田径 #中长跑
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橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）1月前
下雪天跑个1000米，能力积累到了又提升个人最佳9秒钟。第一次正常跑步跑哭了，不是累哭的，是被冻哭的。橙橙，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，我们要克服冬训的困难，加油#冬训 #中长跑 #1000米 #橙橙爱跑步
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橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）8月前
今天1000米挑战5分钟，中间鞋子掉了都坚持跑下来了，意志品质真的很棒，让我们继续努力#1000米 #中长跑 #跑步 #体育
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橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）6月前
1000米+200米，有氧+速度。小橙橙不喊着胳膊就甩飞了，专注力太差了，有什么办法能提升他的专注力呢#中长跑 #1000米 #跑步 #田径
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万童还没训练完3月前
中考体测800/1000米跑“邪修”大法 临时抱佛脚有时也好使！800米/1000米跑“邪修”训练法，直接弯道超车，快速提分，赶紧点赞收藏！#运动 #800米 #1000米 #跑步技巧 #体测 @抖音小助手
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橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）3月前
1000米跑的忽快忽慢的，没有跑出个人最佳，还跑的比之前累。中跑对节奏的要求很高，如果想有提升，能力是一方面，掌控速度节奏也不可忽视#田径 #中长跑 #1000米 #体测 #橙橙爱跑步
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橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）5天前
恭喜橙橙1000米成功打开5分，也是能跑4分配速的小朋友了#田径 #1000米 #中长跑 #橙橙爱跑步 #先跑再说
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橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）4月前
简单跑个1000米，下次争取来个个人最佳，看看和本市的中考体测差多少#中长跑 #1000米 #体测 #田径
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爱跑步的李老师1年前
800/1000米一跑就累，怎么办？今儿@游不动的小明，教你呼吸技巧，让你跑的又快又轻松！#特步360X #轻松跑出色 #世界跑鞋中国特步#跑步#体考体测
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北体汤老师9月前
体测一千米记住这几点！直接提升15秒！ #体测1000米 #1000米跑步技巧 #1000米体考 #中考体育 #体考体测沃兰迪
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北体汤老师4天前
体测800米/1000米跑姿自检！ #体测800米 #体测1000米 #800米 #体考体测 #沃兰迪熊猫跑鞋
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半根香肠.3周前
#1000米 #1000米跑步技巧 1000米进3分钟教程，没练过跑步，所以跑姿很不标准，轻喷
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孟子博⚡6天前
1000米跑进3分钟保姆级教程，零基础也适用#中长跑 #跑步 #田径 #1000米
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瑟瑟跑步9月前
跑前拉伸=自废武功？体考1000米总差几秒？7个技巧直接抄作业！ #国民碳板跑鞋#跑出飞一般#特步360X2代
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dyfmog5yhblf4天前
#中考体育 800/1000米满分训练技巧
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黄岩教中考体育的王教练6月前
中考体育1000米跑分段跑技巧#田径 #中考体育#运动训练#运动健身
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北体汤老师9月前
体测1000米记住这几个小技巧！ #1000米 #1000米体考 #1000米跑步技巧 #1000米测试 #体考体测沃兰迪
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橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）7月前
1000米有氧能力跑完，100米速度就跑不动了，第一次这样训练，表现很不错，继续加油#中长跑 #1000米 #田径 #100米
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戴佳宝qaq3天前
体考体测1000米如何拿满分#跑步 #马拉松 #先跑再说
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中考体育提分（体育答疑）3天前
#干货分享 #中考体育#1000米 1000米与800米的满分技巧！！！必须给大家安排上，福利屯的家长评论区扣1#满分技巧#集贤县
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日照零陆叁叁（满分体育）3天前
800/1000米提分训练法，跟着朱教练一起打卡，带你轻松拿高分，点赞关注留言，带你一起练中考体育。#中考体育 #跑步 #体育 #体育生 #日照
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赵安迪Andy3周前
800/1000体考体测，6个满分技巧别错过！ #跑鞋 #新鞋到了 #鞋狗的日常 #体考体测 #体育生
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橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）7月前
夏训，开始出早操了。高温天气减量提高强度，两个1000米结束#夏训 #跑步 #长跑 #1000米
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大迫ZHONG10月前
中考体育1000m详细教学！ 跟着这个视频学起来你一定能跑满分！ #中考体育 #1000M #中考1000米跑步技巧 #中考
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Лин Ючжэ1月前
一千米跑顶级教程#中长跑 #中考体测1000米
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北京（会飞的王教练） 公安体测2月前
800/1000米跑姿分析🧐 好的跑姿不受伤，提速快。越跑越快#会飞的王教练 #公安体测1000米 #公安体测 #800米 #1000米跑步技巧
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长春中考体育+体能田径训练（火苗体育）2月前
中考体育1000米满分技巧#长春中考体育1000米 #长春中考体育培训 #
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体育汪老师2周前
男生1000米跑步小技巧，全程干货满满！！#1000米技巧#1000米体测#体育中考1000米#跑步#男生
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枣庄亿胜体育3天前
中考体育之800m、1000m：寒假已至，跑步别瞎练！后程冲刺才是提分密码！三分钟的小视频助你轻松突破瓶颈！#体育中考 #枣庄体育中考 #1000米跑步技巧 #体测八百米 #枣庄同城
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优秀的西瓜君1月前
1000米跑进430教学，带你轻松拿捏体测 #跑步 #1000米 #大学生 #体测
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鱼跑不动🏃2周前
1000米跑步保姆级教程 3分钟教会你提速不费劲#中长跑 #教学 #1000米 #技巧
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中考体育—一博教练7月前
中考体育长跑耐力还没满分？赶紧收藏练起来吧！#中考体育 #南京中考#1000米跑步技巧
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淮北乐威中考体育-李教练9月前
中考体育考试现场1000米满分跑步技巧讲解 #中考体育满分 #中考体育 #中考体育训练 #淮北中考体育 #淮北淮北
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北梦体育5月前
800/1000米四步训练法，迅速满分💯#体育中考 #800米 #1000米 #体测 #田径训练 @生活服务热点中心 @抖音来客官方助推官 @DOU+小助手
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跟着影子跑的少年5天前
带你第一人称视角跑个1000米#中考体育满分#1000米跑步技巧 #中考体育1000米 #生态城
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纵跳摸高前教练(成都）1月前
体测一千米配速和体力怎么分配#公安体测 #一千米体测 #体测跑步怎么练 #1一千米技巧 #体测1000米
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海口体考白教练5天前
体育中考800、1000米想满分？四个必练的黄金动作！#体育中考#中考体育#体考#体测#中考
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搏恒体育1周前
中考体育长跑必练的五个黄金动作！！拯救不抬腿！快一起练起来吧#中考体育 #中考1000米跑步技巧
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北京体考指导蔡sir5天前
800/1000米体测，无痛“呼吸技巧” #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #跑步 #1000米跑步技巧
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热情小岛民11月前
体育中考800/1000米跑动技巧分享#初三加油 #体考加油 #体育中考 #家长必看 #田径场 @抖音小助手
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校长爱跑步1周前
#跑步 #中长跑 #马拉松 #长跑 一千米提速干货
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小破驹6月前
1000米如何跑进3分钟？！慈父式教学2.0版本#1000米跑步技巧 #1000米测试 #中长跑慈父 #传递跑步的力量 #跑步治愈一切
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枣庄中考体育-于教练（寒假班集训中）3周前
第57集｜中考体育800米/1000米小技巧#体测1000米 #中考体育#枣庄中考#薛城中考体育#1000米跑步技巧
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合肥上门体育—李老师6月前
中考体育800/1000米应该怎么跑，一分钟给你讲清楚满分💯技巧。#中考体育 #长跑教学 #合肥中考 #合肥同城
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职教高考李老师9月前
第156集 | 中考体育1000米技巧#中考体育1000米跑步技巧 #临沂中考#临沂中考体育#1000米体考
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田径齐导7月前
800、1000想要每次都能稳定发挥？把视频看完包教包会！#田径 #中长跑 #田径齐导 #安径体育#沃兰迪
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枣庄亿胜体育1周前
中考体育之800m、1000米：寒假专练！中考跑步满分五招！跑步原来那么简单！#1000米跑步技巧 #体育中考 #体育中考满分 #枣庄体育中考 #枣庄同城
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大迫龙9月前
体考体测800-1000米满分跑法，你就这样跑！ #跑步 #体育生 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋 #运动的人先享受春天 #给运动带来亿点多巴胺
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北体蔡Sir-训练营全年招生3周前
800/1000米按这个战术跑，一圈不练也能提升15秒！#800米技巧 #1000米跑步技巧 #北京中考体育 #中考体育 #中考体育满分
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肖肖教练员3月前
800米、1000米跑步的干货分享，要点如下： • 起跑位置：起跑时为避免拥挤，可适当站在二道或三道，过50 - 100米后再并到一道。 • 跑步路线：贴着内侧道跑，利用弯道差少跑距离。 • 跑步姿势：保持腰直立，身体稍前倾，手臂前后摆动。 • 体力分配：前600米按70% - 80%体力跑，最后400米全力拼搏。 辽宁辅警，鞍山辅警、铁岭辅警、沈阳辅警，体测训练 #1000米 #800米 #公安体测 #辅警体测 #中考体育
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淮北乐威中考体育-李教练1周前
1000米跑步体测小技巧，跟着学很快就能达标#1000米跑步技巧 #1000米 #1000米体考#1000米测试 #800米技巧
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毅道体育-中考体考8月前
同学们，赶紧把这些技巧用起来，多练习！ #中考体育 #800米技巧 #1000米技巧 #体育考试 #跑步技巧
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邓老师教你练体育🏈6月前
🔥跑步必练！4个黄金动作｜800/1000米跑满分💯 #跑步训练#中考体育#体测1000米 #体测800米 #居家训练
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Shaw的跑步计划1月前
体考体测800/1000米，你绝不知道的8个满分技巧❗️ 一定要记好了，每一处都是凝练出的的体考体测重要细节，想要体考体测满分，这几点你必须要知道 1.一定不要吃太饱，不然跑起来贼难受，无法正常发挥 2.起跑后马上切换到最内道，因为最内道距离最短 3.在第一个弯道要跟上前几名 4.一定要口鼻一起呼吸 5.寻找参照物转移注意力 6.最后200米冲刺 7.要穿合适的竞训鞋 8.2双场地之王跑鞋分享 #中考体育经验分享 #跑步知识技巧教学 #田径训练 #中考体育 #体测 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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宿州强军集训营（招生中）5天前
入伍一千米不过怎么办？#入伍参军 #体能训练 #宿州
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北京（会飞的王教练） 公安体测6月前
#跑步 #送髋 #公安体测 #1000米 #1000米跑步技巧 会飞的王教练 专接疑难问题学生，短期快速提升
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北京体考指导蔡sir6月前
体测800/1000米跑，考场“无痛呼吸”技巧 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #跑步 #体测
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成都中考体育肖教练6月前
中考体育 800/1000 米应该怎么跑，一分钟给你讲清楚满分技巧。#温江 #温江同城 #中考体育 #成都上门体育 #温江区
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温岭初中体育的李老师（包满分）2月前
1000米跑步技巧 学会轻松拿满分 #温岭 #温岭中考体育 #温岭中考体育训练 1000米跑步技巧 学会轻松拿满分#温岭引体向上
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正在体育（全年招生中）7月前
梅州体育中考，给大家分享四个提升1000米跑的辅助性练习#体育中考1000米 #田径 #每个动作都是用汗水换来的 @正在体育
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北京（会飞的王教练） 公安体测3周前
800/1000米想要跑的快，新手注意⚠️ 新手想要跑步快，千万别迈大步幅。 跟我一起跑步，带你们体测上岸#公安体测1000米 #公安体测800米 #跑步 #1000米 #跑步技巧
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北京（会飞的王教练） 公安体测6月前
体测800/1000米 满分秘籍 #800米 #1000米#跑步#1000米跑步技巧 #公安体测 北京会飞的王教练
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中考体育提分（体育答疑）5月前
#中考体育#疑惑解答 #1000米 孩子跑步耐力不行，1000米总是跑不下来，你就这么练！！！#满分技巧#干货都在这 @哈尔滨中考体育（冲刺营）
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公安体测冯教练-会飞的王教练团队3周前
#省考公安 #公安体测 #1000米跑步技巧 男子1000米如果你想跑进4分25以内该怎么训练？ 干货来了，按着这个方法训练，让你稳稳过体测
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