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冰城新闻1周前
别再让脖子毁了你的气质！每天靠墙站10分钟 不花钱的体态矫正，脖子前倾、走路姿势全改善～转发，收藏，练起来！坚持1个月就见效～～#科普#健康#靠墙站#矫正体态 点击关注👉#冰城新闻
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第1眼新闻5天前
看似一动不动，其实好处多多！靠墙站其实是一项“长寿运动”，不仅对心脏有益、帮助控糖，还能缓解肩颈腰痛、塑形减肥。每天站5—10分钟，长期坚持就会有效！快分享给你的家人，一起练起来！#健康 #养生 #锻炼 #运动 #媒体精选计划
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小五爱健身3天前
央视都在推荐的动作，每天早晚坚持练，帮你改善体态，告别含胸驼背，脖子前倾。#健身 #居家健身有新招 #居家锻炼 #纠正体态 #圆肩驼背
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居家养生刘老师2周前
央视都在推荐的动作，每天早晚坚持练，帮你改善体态，告别含胸驼背、脖子前倾！#居家锻炼 #改善含胸驼背 #健身干货 #体态纠正
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30岁大叔养生运动5天前
经常久坐低头刷手机？每天坚持这4个动作，帮你改善体态，告别含胸驼背！#体态矫正 #含胸驼背
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小恒的健身日记1周前
央视都在推荐的动作，每天早晚坚持练，帮你改善体态、告别含胸驼背、脖子前倾！#健身 #健身干货 #体态纠正 #居家锻炼
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小恒不是小胖1周前
央视都在推荐的动作，每天早晚坚持练，帮你改善体态、告别含胸驼背、脖子前倾！#健身 #健身干货 #体态纠正 #居家锻炼
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潮新闻1周前
人民日报分享：每天仅需10分钟，坚持“靠墙站”1个月脖子前探明显收回
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郑京-本人塑形3天前
一切垂的问题，先从骨盆活化开始，跟我这样练 #体态 #肚子 #腿 #下垂 #塑形
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小恒老师说康复1周前
央视都在推荐的动作，每天早晚坚持练，帮你改善体态、告别含胸驼背、脖子前倾！#健身 #健身干货 #体态纠正 #居家锻炼
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老周的运动康复课3天前
每天5分钟，背真直了！儿童圆肩驼背矫正体态 #体态纠正 #圆肩驼背 #儿童驼背 #儿童体态 #科普健康知识
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小恒老师谈康复1周前
央视都在推荐的动作，每天早晚坚持练，帮你改善体态、告别含胸驼背、脖子前倾！#健身 #健身干货 #体态纠正 #居家锻炼
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苏亚练瑜伽3周前
每天3分钟，跟央视学告别头前倾 低头族救命干货 来了！央视力荐的动作，亲测有效！ 动作简单好操作，办公间隙、居家休息都能练，练 完脖子正了✅肩颈也不酸了✅ 赶紧直接抄作业！ @抖音小助手 @抖音创作小助手 #脖前倾 #体态 #低 头族颈椎的锻炼方法 #央视健康 #脖子酸痛
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阿飞健身(居家薄肌速成）3天前
央视都在推荐的体态纠正方法 还不赶紧练起来#体态纠正 #居家锻炼 #减肥
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第1眼新闻2周前
比散步还简单！每天10分钟，#零成本靠墙站立好处超乎想象 ！不仅能减少久坐危害，还能帮助控糖、减肥助消化、帮助放松腰椎和颈椎、矫正脊柱、纠正驼背、纠正走路姿势、有助于预防骨质疏松。每天可以站5~10分钟，长期就会有效果。#媒体精选计划
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津云1周前
每天仅需10分钟 身材改变这么大 被严重低估的“养生秘诀” 靠墙站比散步还简单 对久坐的人特别友好 坚持1个月脖子前探 明显收回
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康复运动养生周老师1周前
央视都在推荐的动作，每天早晚坚持练，帮你改善体态、告别含胸驼背、脖子前倾！#健身 #健身干货 #体态纠正 #居家锻炼
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阿丹的塑形日记3天前
每天不到十分钟的美丽计划！ 每天坚持一点点，感兴趣的宝宝可以进合集按喜好入哦 #真实生活分享计划 #欧阳春晓直角肩 #开肩美背 #新手健身 #体态矫正
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英子自律日记2天前
#真实生活分享计划 不愧是人民日报认证的，每天晚上四分钟，轻松回正骨盆。姐妹们试试吧，我已经试过了，改善骨盆前倾，假胯宽效果不错。#居家运动 #骨盆前倾 #假胯宽#改善体态
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歼-361月前
✨脖子前倾显老10岁？快学这招！🌸央视推荐居家矫正术，三步拯救天鹅颈！🤯第一步环抱侧腰超简单，每天5分钟告别猥琐颈！💪#
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黑龙江交通广播3天前
每天10分钟，挺拔体态自然来#健康#景卉
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辣妈高歌3天前
人民日报的分享，每天仅需十分钟，被严重低估的“养生动作”坚持一个月脖子前探明显收回#体态改善 #居家锻炼
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陆姐爱运动5天前
㊙️人民日报认证❗每天4分钟骨盆回正堪比正骨。每天睡前花4分钟练完，坚持1~2周就能看到变化#改善骨盆前倾 #居家运动健身 #体型体态矫正 #一起锻炼起来吧 #创作灵感 @DOU+小助手
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GYMZONE3天前
每天只需10分钟｜在任何年龄增加身高、纠正体态#科普 #涨知识 #篮球 #健身 #海外生活
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脊柱运动赵老师4天前
人民日报认证！每天4分钟，骨盆回正堪比正骨。#骨盆前倾 #体态纠正#居家锻炼#瘦肚子
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Cyy健身3天前
朋友，你也不想顶着“猥琐体态”回家过年吧？| 每天3分钟，强制复位！把精气神硬拽回来。#体态矫正 #圆肩驼背 #久坐修复 #健身 #Cyy健身小课堂
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芋头很好（自律）4天前
周六野的纠正翼状肩胛🔥改善圆肩驼背✅20分钟跟练版，全程站立动作简单。真的有用。#居家锻炼 #翼状肩胛 #体态纠正 #圆肩驼背 #富贵包
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河南都市频道1周前
人民日报分享：每天仅需10分钟，被严重低估的"养生动作"，坚持1个月脖子前探明显收回
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千百度（瑜伽版）1周前
不愧是人民日报认证！每天4分钟回正骨盆，跟着做2周就把体态救回来啦#假胯宽 #瑜伽#体态调整#骨盆矫正 #零基础学瑜伽
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大刘1周前
不愧是人民日报认证‼️每天睡前4分钟，坚持练习回正骨盆#骨盆前倾#假胯宽#体态纠正 #运动#居家锻炼
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创新南山1周前
人民日报分享：每天仅需10分钟，坚持“靠墙站”一个月 脖子前探明显收回#体态矫正#靠墙站#脖子前探#健康#运动
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乔安的养生札记5天前
1️⃣招体态改善‼️明星都在练🔥效果惊人‼️#带你变美变瘦变漂亮 #好体态 #综艺养生 #体态矫正 #开肩美背
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是能能吖（养生版）1周前
人民日报认证‼️每天4分钟～盆骨回正堪比正骨 亲测有用👍每天只需要睡前4分钟 两周就可以把体态救回来 每个动作60s即可 ✅板正骨盆前倾 ✅改善小腹突出 ✅纠正假跨宽 #体态#骨盆前倾 #假跨宽 #睡前瑜伽 #小动作大作用
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韩星漾5月前
央妈推荐这套矫正体态操真的太管用了‼️ 我就问谁还敢怀疑这套操没用 央妈都来站台了 小肚腩❌腰赘肉❌弯腰驼背❌富贵包❌ 跟着央妈通通 退❗️ 退❗️❗️ 退❗️❗️❗️ #体态纠正 #居家健身 #体态改善 #富贵包 #脖子前倾
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健助师_小珂4天前
这一个视频，纠正你未来5年的体态 #体态纠正 #气质
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自律淘3天前
经常抱宝宝 或者办公久坐不动 导致含胸驼背 体态不好的 一起来试试这三个动作 每天几分钟 坚持一周就有明显收获#居家锻炼 #改善体态 #体态纠正 #变美小技巧 #女生必看
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她空间-健康运动美学成长空间1周前
人民日报认证，每天4分钟，骨盆回正堪比正骨#骨盆前倾纠正#瘦肚子#假胯宽#居家练习
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瑜伽老师大禹🧘‍♀️3天前
六个动作居家矫正骨盆前倾#骨盆前倾 #居家健身有新招 #产后恢复 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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冉冉师姐运动养生3周前
不愧是人民日报 骨盆回正了，小腹平坦了！ 1498 4分钟跟练版，能够有效改善骨盆前倾和大腿前侧突出等问题。最主要的是可以瘦小腹！ 5.3万 睡前2~3组，坚持两个星期试试看，真得很管用！ #骨盆回正 #骨盆矫正修复 #骨盆前倾瘦肚子 #练瑜伽可以改善骨盆前倾吗 #居家锻炼
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若昕❤️瑜伽1周前
白岩松老师推荐，靠墙静蹲，居家锻炼，瘦肚子，瘦腿#居家健身有新招 #身材管理是女人一生的必修课 #健身女孩的日常 #体态矫正 #形体塑造
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云上长垣App1周前
人民日报分享：每天仅需10分钟，坚持“靠墙站”1个月脖子前探明显收回 #科普健康知识 #放松解压 #运动
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脊柱运动赵老师1周前
人民日报推荐！ 每天4分钟，骨盆回正堪比正骨。 试了这个每天只花4分钟的动作， 2周就把体态救回来了！ 分享4个动作！每个撑60s即可 ✅掰正骨盆前倾 ✅暴瘦凸出小腹 ✅纠正假胯宽 ✅顺带睡个好觉！ 每天睡前花4分钟练完，坚持1-2周，就能看到变化#居家锻炼 #体态纠正#骨盆前倾 #体态管理
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双双练瑜伽6天前
人民日报认证❗每天4分钟，骨盆回正堪比正骨，试了这个每天只花4分钟的动作，两周就把体态救回来了，分享4个动作，每个撑60秒即可。 1.掰正骨盆前倾 2.暴瘦凸出小腹 3.纠正假胯宽 4.顺带睡个好觉 每天睡前花4分钟，练完坚持1~2周就能看到变化。 #居家锻炼 #体态调整#骨盆前倾#瘦肚子
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柳州双赢健身工作室3天前
肩内扣内旋的人，练这个“招财猫”动作绝了！ 👀肩内扣、内旋的柳州姐妹看过来！ 每天1分钟“招财猫”动作 跟着14年体态矫正教练练 肩开了、背薄了，体态直接开挂✨ #肩内扣矫正 #体态矫正 #招财猫动作 圆肩驼背#双赢健身
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郝强Fit8月前
【骨盆前倾矫正】每天5分钟，平坦小肚子，缓解腰酸腰痛！ #因为热爱所以坚持 #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #小腹凸出 #体态纠正
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健身小静子（早5:45力量塑型直播打卡）4天前
每天10分钟，纠正体态！视频来自河南都市频道#居家训练#靠墙站立
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动静皆养生🧘3天前
骨盆调整真的太牛啦❗❗睡前10min轻松改善 👭 睡前跟练版｜骨盆复位·唤醒轻盈体态 改善腰酸、小腹突出、假胯宽！ 每天10分钟，躺著练就能悄悄改善！ 🔹舒缓腰部紧张 放松肌肉 🔹收紧小腹线条 提升核心 🔹收髋正位 改善假胯宽 🔹促进循环 提升睡眠质量 ✨适合人群： 久坐腰酸、骨盆前倾、臀腿松垮 想调整体态、优化下半身线条的姐妹 #骨盆前倾 #假胯宽 #产后骨盆恢复 #体态矫正 #真实生活分享计划
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申申带你瘦4天前
5个动作，每天12分钟，让你骨盆前倾回正。回正后你会发现👀，腰不疼了，能埃床了，小腹突出明显改善了，体态体型都变好了#骨盆前倾 #小腹凸出 #纠正体态 #回正骨盆 #居家锻炼
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＊琛姐＊爱瑜伽2周前
不愧是人民日报❗骨盆真的回正了，小腹平了 今天分享5个动作 ✅改善骨盆前倾 ✅改善大腿前凸 ✅瘦小腹 ✅提高睡眠质量 每个动作保持60s 坚持1-2周，身体可以看到变化哦~ #体态改善 #一起来瑜伽 #瑜伽#改善骨盆前倾 #体态矫正
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古月的瑜伽日记1周前
人民日报认证❗️每天4分钟，骨盆回正堪比正骨。 试了这个每天只花4分钟的动作，2周就把体态旧回来了！分享4个动作，每天只要撑60S即可。 ✅摆正骨盆前倾 ✅暴瘦凸出小腹 ✅纠正假跨宽 ✅顺带睡个好觉 每天睡前花4分钟练完，坚持1-2周，就能看到变化！#骨盆前倾#瘦小腹#假跨宽#居家锻炼#人民日报推荐
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壹瑜伽3周前
人民日报认证🔥每天4分钟，骨盆回正堪比正骨 每天只花4分钟，2周帮你： ✅ 矫正骨盆前倾 ✅ 收紧凸出小腹 ✅ 改善假胯宽 ✅ 顺便提升睡眠 【4个动作，每个静态保持60秒】 睡前就能练，坚持1-2周可见变化。 点击收藏，今晚就开始跟练！ #体态矫正 #骨盆前倾 #瘦肚子 #居家锻炼 #睡前瑜伽
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峰华恋瑜伽3周前
人民日报认证❗每天4分钟，骨盆回正堪比正骨。试了这个每天只花4分钟的动作，2周就把体态救回来了！ 分享4个动作！每个撑60s即可 ✅掰正骨盆前倾 ✅暴瘦凸出小腹 ✅纠正假胯宽 ✅顺带睡个好觉！ 每天睡前花4分钟练完，坚持1-2周，就能看到变化！ #骨盆前倾 #瘦小腹 #假胯宽 #居家高效运动 #线上瑜伽练习
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恬恬的运动养生日记1周前
体态管理3.0❗中科院博士眼中，你以为胖其实改善体态就可以~🔥 #体态管理 #体态改善 #体态矫正 #以为胖其实改善体态就可以 #寒假变美计划
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金小胖Yoga🧘‍♀️3周前
人民日报推荐！每天4分钟|帮助骨盆回正！ 分享4个动作！每个动作保持60s纠正骨盆前倾～每天睡前花4分钟练习，坚持1-2周，就能看到变化！ #骨盆前倾 ＃瘦小腹 ＃假胯宽 #居家高效运动 ＃人民日报推荐#睡前瑜伽 #百万运动助力#体态调整＃居家锻炼 ＃居家瑜伽
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阿东谈体态2周前
人民日报认证！每天4分钟，骨盆回正堪比正骨。#骨盆前倾 #体态纠正#居家锻炼#瘦肚子
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申申带你瘦5天前
5个动作，每天12分钟，让你骨盆前倾回正。回正后你会发现👀，腰不疼了，能埃床了，小腹突出明显改善了，体态体型都变好了#骨盆前倾 #小腹凸出 #纠正体态 #回正骨盆 #居家锻炼
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小猴在努力(已减22斤）1月前
喜欢含胸驼背，经常久坐低头看手机，脖子前倾，每天坚持这4个动作，坚持一个月，帮你改善体态，告别含胸驼背！体态好了，气质就好！#居家锻炼有新招 #开肩美背 #改善体态 #央视新闻 #运动养生王老师
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冯家二少爷1周前
骨盆前倾难改善？3分钟收腹练习一周见效 骨盆前倾难改善？3分钟收腹练习一周见效#瘦腰瘦腿 #健身干货 #O型腿矫正 #骨盆前倾改善 #体态矫正
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晗晗老师运动养生2周前
不愧是人民日报 骨盆回正了，小腹平坦了！4分钟跟练版，能够有效改善骨盆前倾和大腿前侧突出等问题。最主要的是可以瘦小腹！睡前2~3组，坚持两个星期试试看，真得很管用！#骨盆回正 #骨盆矫正修复 #骨盆前倾瘦肚子 #练瑜伽可以改善骨盆前倾吗 #居家锻炼
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欧不亭8月前
邪修果然就是好使 脖子前倾，骨盆前倾，圆肩驼背等通通圆润的走开 #实用小技巧 #打开新世界大门 #体态矫正 #人人都能学会 #出乎意料的发现
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不吃豆芽👸3月前
请大数据把我推给有富贵包的姐妹❗️（跟练版） 每天天只要7分钟，站着坐着都可以练 富贵包、圆肩驼背、脖子前倾等不良体态会显得我们脖子短，整个人猥琐没有气质 国外天花板体态大师的这一套训练可以很好的改善圆肩驼背富贵包，练的时候会有点小累，但是练完一遍整个人都特别舒服。✅动作非常适合新手宝宝，一起打卡#富贵包 #消除富贵包 #肩颈 #开肩美背 #真实生活分享计划@DOU+小助手
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大雄康复日志📖1月前
正确姿势能改善体态！！！ #体态矫正 #体态纠正 #正确姿势 #雲尚运动康复
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倍奈百货1月前
相信我，有这些问题的你就这样每天吊5分钟，坚持一段时间这些症状会有明显改善！（新手和中老年人刚开始脚不用离地，可以垫着脚尖练，每次10秒，循环2-5分钟） #单杠 #体态矫正 #吊单杠 #长高 #居家锻炼
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