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44岁尹老师的运动康养3天前
早上起床时做这几个动作，活力满满一整天#居家锻炼 #体态纠正 #运动 #健康
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绿林武术—李阳冉&李乐真1周前
早上起床，减脂控糖，跟宗门圣女练这四个动作#道家养生 #居家锻炼 #一起来锻炼##武术 #非遗
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海洋的健身日记4天前
央妈推荐的4个动作，精致腰腹，拉伸背部，坚持每天练，遇到最美好的自己#居家健身 #居家锻炼 #减脂塑形 #瘦肚子 #健身瘦身
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孙瑞芬国际健美健身5天前
每天都要尝试的一组动作，你知道是什么吗？ #中老年运动#居家锻炼#正确的运动方式#减脂塑形 #小动作大作用
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雪儿很棒（努力逆袭）8月前
气血不足真的怕！晨起跟练10min！气血翻涌 ✅一共10个动作，每个动作1min，每天早上2遍！坚持一个月看改变！#逆袭 #夏日减脂大作战 #古法养生 #健身操 #古法健身
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国际健美健身孙瑞芬2月前
每天早上起床，就练这4个动作#运动 #健康 #养生 #居家锻炼 #中老年锻炼
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順理陳章3天前
4分钟HIIT｜高效燃脂｜每次2～3遍 短时间高效冲击快肌纤维，力训后、睡觉前、早起没精神、减脂期又想维持肌肉量，都快来练这套4分钟HIIT（高强度间歇训练）！ 让你大汗淋漓燃烧脂肪瘦全身🔥 时间短到没机会偷懒。 无需器械，假期在家偷偷瘦🙋 快来进行卡路里挑战吧！ #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #HIIT #高效燃脂 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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第1眼新闻6天前
看似一动不动，其实好处多多！靠墙站其实是一项“长寿运动”，不仅对心脏有益、帮助控糖，还能缓解肩颈腰痛、塑形减肥。每天站5—10分钟，长期坚持就会有效！快分享给你的家人，一起练起来！#健康 #养生 #锻炼 #运动 #媒体精选计划
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明星教练彭果3周前
于正暴瘦30斤每天必做的三个动作，适合懒人，无意识就瘦了#减肥方法 #减脂动作 #健身 #于正瘦了 #超慢跑
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康辉爱健身4天前
什么时候减脂比较快？#大肚腩变小蛮腰#居家锻炼 #空腹有氧#好身材练起来#健身干货
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小猴在努力(已减22斤）1月前
还在说徒手健身没用？央视都在这么练，你确定不跟着练起来吗？#央视新闻#徒手健身 #央视推荐 #减脂 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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阳哥陪你自律8月前
今天分享我每天早起空腹做核心燃脂的三组完整循环，我是坚持每天通过HIIT这四个动作减下来了几十斤。如果您也想瘦下来，那就Come on. Let’s get it. #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持 #HIIT #夏日减脂大作战
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七零后爱运动养生5天前
早上起床三个动作练一练，每天10分钟，元气满满的一天#养生操 #居家锻炼#健身运动#耗糖运动
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张老师运动健康3周前
减脂塑形四个动作每天早上一百个#居家锻炼#爆汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼#运动#瘦身
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居家健身乔老师🌞4天前
减脂塑形四动作每天早上一百个 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼#运动 #瘦身
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王媛Kinki-爱运动5天前
早上起床练这几个动作，让你比同龄人越练越年轻#养生 #自律 #居家锻炼 #运动
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贡老师的体态课堂1周前
女生减脂塑形四动作 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼#运动 #瘦身
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阿北老师运动养生5天前
早上起床起床跟我练这几个动作，一整天都活力满满！ #古法运动 #居家锻炼 #养生操 #年前变美计划
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阿敏瘦了30斤3天前
减脂塑形这几个动作每天早上一百个 #暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼 #运动 #瘦身 #减肥
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谢老师康复运动6天前
早上起床最好的运动是什么？不想出门运动，在家跟我练好下面几个动作，活力满满一整天#居家锻炼#古法操#耗糖训练 #控糖减脂 #健身干货
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44岁尹老师的运动康养5天前
4个动作 轻松瘦肚子#居家锻炼 #瘦肚子 #健身 #健康 #减脂
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子拳的健身课堂（10点10分直播）1周前
年前冲刺减脂，锁定直播间，每天早上10：10分带你练#瘦肚子瘦腰最快的动作 #每个动作都是用汗水换来的 #居家锻炼 #子拳的健身课堂
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国家队教练孙瑞芬1周前
这个动作每天早起练一练#运动#瘦肚子#减肥#居家锻炼
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专注健美养生一孙教练1月前
五个好动作 #健康 #锻炼 #运动
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小雅养生运动4天前
早上起床坚持做这几个动作，每天都活力满满~ #古法健身 #养生操 #居家锻炼 #古法运动 #锻炼
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孙瑞芬-国家队教练4天前
早上超好的运动 跟着孙老师一起练#运动#锻炼#居家锻炼#健康
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崔继昆-运动康复教练5天前
早上起z好的运动方式，今天再次分享出来！ #长期久坐#久坐#放松动作#一起来锻炼#居家锻炼
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小房子1周前
每天起床练这几个动作 你会发现身材越来越好 气血满满身体也更舒展了。姐妹们一起来打卡 #古法养生操 #养生操 #居家健身有新招 #居家锻炼 #我要上热门
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杨德战养生太极1月前
早起五个动作，活力满满一整天 #太极养生杨德战 #中国功夫 #强身健体 #养生操 #晨练
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孙瑞芬—（专注中老年健康）1周前
每天5个小动作锻炼全身都舒服#运动 #锻炼 #养护身体
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大叔教健身5天前
不愧是人民网推荐瘦肚子 全程坐着对膝关节友好一个月十斤不是梦 #居家锻炼 #高效燃脂 #减脂
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刘老师的居家养生笔记6天前
早晚十分钟，活力满满一整天#居家锻炼#中老年锻炼#养生操#减脂
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小翠有氧健身运动3天前
早起三个动作，全身都畅快！#居家锻炼#运动#早起锻炼#好身材练起来 #上热门
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运动养身创始人—孙瑞芬1周前
早起超好的运动每天练练全身轻#运动 #锻炼 #腿部锻炼
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河北文旅公共频道2周前
100到140斤的女孩子，腹部和大腿脂肪多，减肥要学习这三个动作！#减肥 #瘦身 #健康 #间歇有氧训练
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平安是福5天前
晨起五个动作，每天坚持五分钟 #中老年锻炼 #手指操 #手指操作用大 #小动作大作用 #居家锻炼
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国家队教练孙瑞芬4天前
早起十分钟，跟着练这个黄金动作#运动#健康生活#金刚蹲#居家锻炼
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健身健美孙教练6天前
早上起床超好的运动 锻炼健康好身体 早上起床超好的运动 锻炼健康好身体#运动 #锻炼 #居家锻炼 #健康
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国家队教练孙瑞芬-动养理念1周前
早起练一练，健康锻炼身体好#运动 #锻炼 #减脂 #减肥
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辉哥聊健身2月前
早上起床第一件事不是洗脸刷牙，一定要先去运动#健身 #腹肌马甲线 #瘦腰 #古法健身操
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平安是福5天前
晨起锻炼，每天坚持五十下 #中老年锻炼 #手指操 #手指操作用大 #小动作大作用 #居家锻炼
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国家队孙教练2周前
早上超好行为 居家四个动作#锻炼 #健身 #运动 #健身运动
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孙瑞芬传媒工作室5天前
早上超级好的 运动是什么 早上超级好的 运动是什么#运动 #锻炼 #居家锻炼
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孙瑞芬-国家队教练2月前
50➕早起必练的动作 快试试吧#健康 #锻炼 #运动 #居家锻炼
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国家队教练孙瑞芬-动养理念5天前
早上起床 超好美容动作 学会了练起来 #运动 #动作 #美容 #女性
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武当紫灵4周前
早上起床跟我练这五个动作，一整天都活力满满#真实生活分享计划 #八段锦 #居家锻炼 #养生就是养健康 #强身健体正能量
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潘敬辉动养创始人-健琨1周前
早起练习这三个动作，让你轻松一整天#早起 #锻炼 #潘敬辉
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木子呀3月前
肚子大，「手臂粗，每天早起空腹200个，肚子 越来越平#居家锻炼 #居家健身 #瘦肚子 #空腹燃脂
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孙瑞芬-国家队教练3月前
早起黄金十分钟 一起练这个黄金动作#运动#锻炼#健康#居家锻炼#养生
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瘦身学姐沐沐4天前
起床3个瘦得快习惯｜坚持1个都掉！#减肥 #减脂 #瘦身 #越吃越瘦 #减肥逆袭
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玄贤子古法养炼1周前
早起锻炼五个动作 到老不求人 #玄贤子 #道家养生 #养生
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国家队教练孙瑞芬2周前
早上起床，这两个动作多练一练#运动 #健康#居家锻炼
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国家队教练孙瑞芬4周前
这几个动作，每天早起练一练#运动#健康#居家锻炼#中老年运动
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小左减肥减脂日记4天前
最近有很多姐妹问我内脏下垂能不能练真空腹，内脏下垂严重的姐妹，建议先来练内脏归位，每天睡前或者起床后都可以！#瘦肚子 #悬垂腹 #内脏下垂复位 #产后减肥 #宝妈减肥
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运动养身陈老师2周前
于正暴瘦30斤每天必做的三个动作，适合懒人，无意识就瘦了#减肥方法 #减脂动作 #健身 #于正瘦了 #超慢跑
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复生-玄贤子3天前
早上起床练好这五个动作 #玄贤子
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中式养生运动（已瘦30斤）2月前
早上起床做这两个动作，升阳气养月干血，老祖宗留下来的东西就是好，养生操练起来#养生操 #养生 #锻炼 #健康 #古法健身
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脊然有序小羽老师5天前
我试图告近所有人630起床，空腹一杯200m水一张指压板，一个人，看看喜欢的视频指庄板超慢跑完成30分钟竖持空腹踩指压板相当于整容 虽然沒那么夸张但眼睛会变大，身体会瘦一圈，鼻梁会凸显这是真的，体重越大变化越明显#超慢跑#指压板#一起来锻炼#生命在于运动一起锻炼吧#居家锻炼
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孙瑞芬-国家队教练5天前
每天坚持这个行为 让我们越来越好#锻炼#运动 #居家锻炼 #健康
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如意运动养生1月前
#骨盆前倾 #体态管理 #骨盆
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冯老师讲康养1月前
早上起床最好的运动方式就这五个动作，做完浑身舒畅#居家锻炼#早上起床运动 #好身材练起来 #健康减脂 #瘦全身
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国家队教练孙瑞芬3周前
早上空腹瘦肚子，跟着做这几个动作#运动#瘦身#减脂#居家锻炼
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固生堂小护说5天前
清晨，给身体一个温柔的唤醒仪式✨ 分享5个我每天醒来都会做的轻缓动作，在晨光里慢慢舒展，开启轻盈舒适的一天。 #小动作大作用 #居家锻炼
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