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宛宛睡大觉4月前
怎么做到晚上10点睡，早上6点起。这才是健康的生活作息呀#睡觉#睡眠 #正能量 #失眠
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佰医堂影视3天前
冬季睡觉别贪晚，早睡才能藏阳气
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可可妈王荣4年前
宝宝晚上几点睡，有三点要注意#宝宝睡眠 #宝宝睡眠时间
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大明养生3月前
一条视频告诉你健康的养生睡眠时间！#养生 #养生就是养健康 #睡眠 #睡眠质量 #黄帝内经
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说实话的刘逍4天前
卡点睡没准更睡不着了！ #吉林市
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资深观众刘根红1年前
#建议i人都去尝试十点睡五点起 坚持这样的作息一段时间后真的会身心舒畅！i人都去试试！#i人 @DOU+小助手
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成都市温江区妇幼保健院1年前
孕期几点睡？要睡几个小时呢？ #孕期睡眠 孕期热门问题:孕期多久睡算熬夜呢？几点睡觉更合适？不是8点也不是9点，不同阶段不同睡眠时间，快来听听产科专家雷颖的解答！#孕妈不易 #健康科普 #孕妇学校 #成都市温江区妇幼保健院 @健康成都官方平台 @金温江 @腾讯医典-小助手
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倪师大健康1周前
早睡早起錯了？中老年人睡覺，遵循這三大黃金法則，輕輕鬆鬆活到一百歲！#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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曾超超级访问3年前
#世界睡眠日：晚上10-11点入睡最佳，#成年人每天最少需要7-8小时#睡眠时间~ #广东 #中医 #健康科普
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心理治疗师徐家良2月前
每天睡几个小时是合适的#医学科普 #失眠的认知行为疗法 #睡眠卫生教育
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杨阳羊医生9月前
年轻人必须睡够十小时？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生辟谣 #睡眠时间 #提高睡眠质量 #羊说科学
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中医姜瑾3周前
睡眠七神针#失眠 #入睡困难 #vlog日常 #沈阳姜瑾医生 #睡觉
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新华网财经3年前
专家建议晚上10点到11点睡觉，最好的睡眠时长是7-8小时。睡眠是一个过程，如果晚睡则不能完成整个节律。一旦激素分泌时间过去，就不会再分泌了#长期熬夜的危害 #专家建议晚上10点到11点睡觉
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郭教授解忧安睡坊9月前
睡得久就一定是睡得好吗？其实无论时间长短，不影响日间正常机能活动的就是合适的睡眠时间 #医学科普 #中医 #睡眠 #失眠
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朱永锋谈睡眠1年前
晚上睡几个小时最合适 你真的清楚吗 晚上睡几个小时最合适 你真的清楚吗#医者仁心 #医学科普 #睡眠 #深度睡眠
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谢丽娜医生1月前
#医疗知识小科普 #创作者中心 #创作灵感 评论区打出来你家的高中生每天能睡多久？
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考运Buff加持站3周前
五年级22点睡成绩第一的秘诀:抓寒假 没有寒假计划的直接抄#知识分享 #每天学习一点点 #学霸秘籍 #学习#五年级
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纪元讲时间管理3年前
一个成年人每天睡多久比较合适#睡眠 #时间管理
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夏医生话鼻咽癌4月前
鼻咽癌患者每天睡几个小时比较合适？一定要8小时？ #鼻咽癌#鼻咽癌康复者 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#健康科普不基础@抖音 @抖音创作小助手
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奶油妈妈4年前
娃几点睡觉好？最佳睡眠时间表来了，睡对的娃大脑更聪明，长得快
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疼痛医生安小亮1周前
一分钟教你睡好觉 #医疗健康 #健康知识科普 #睡觉 #健康养生 #调理身体
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小玉姐4月前
一点到三点，睡不着或者睡不踏实， 睡觉前跟这做这几个动作，让你睡个好觉#健康养生 #好睡眠#肝经#失眠自救
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皮肤科黄青主任4年前
到底每天要睡多少才合适？#睡眠#科普#健康
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糖豆要成长3月前
二年级小学生的时间调理，写作业，睡觉，自己定，比我还靠谱 #记录孩子成长 #时间管理 #当了妈妈后
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浙江大学沈岳良教授3月前
你真的懂什么是熬夜吗？ #熬夜 #睡眠不足 #睡几个小时合适 #沈岳良教授
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纸间漫游所1周前
Ep042 占据你生命1/3时间的睡眠，你真的了解它吗？#睡眠 #失眠 #治愈 #健康 #播客
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科大大科学家庭育儿3年前
孩子多大适合分床睡呢？把握这几个点最适合！#育儿 #父母必看系列
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如意的生活🙏3月前
#日常生活 #记录生活 #陪读生活#披萨#家有高中生
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90后快餐阿姨4天前
昨天晚上分享的视频，一夜之间火了，评论区可热闹了，这个视频呢是回答最重要的几个点，第一甲醛问题，我们这个房间大概是4-5月份就改装好了，昨天我是跟我女儿睡在一个房间，然后完全没有什么怪味，因为材料都是自己去选的，叫木工过来定制，一直有开着窗户透风，第2个就是女儿的房间有儿子房间窗户的隐私问题，第3个就是会不会塌，第4有些人的评论真的很恶心，没有能力生那么多干麻？房间还管不住自己肚子……天哪，还好我也就一儿一女，我要是有3-4个娃那还得了，其实我也没有那么玻璃心，但是我觉得这种恶意真的太大了，虽然我没有给他们富贵的生活，但比下还是有余的，当然我也知道一个房间分开来，确实委屈两个孩子了，我们也会更加努力，尽量早点住进更大的房子#摆摊人 #餐饮人
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@晴子(生活小常识）11月前
#每日持续更新生活小常识 #每天学习一点点 #日常生活小常识 #关注我每天分享不同的故事
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韩时予1月前
记住这四个点，失眠一定是可以恢复的，我就是最好的例子#失眠 #睡不着 #入睡困难 #焦虑型失眠 #长期失眠
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乔乔姐3天前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #睡眠 #静电敷贴 @上热门🔥🔥🔥 @创作灵感小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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陈晨脑科医生4年前
一天应该睡几个小时#知识先锋计划 #新趋势看我
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小玲讲数学3天前
凌晨唠嗑：那些年的神奇经历1、2、3…… 最近看到很有趣的一句“假如生活给了我一巴掌”，我会说“没上次的爽”#唠嗑 #生活感悟
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黄氏儿推黄老师1周前
抓住黄金长高期 饥饿睡眠别忽视 #睡眠 #生长发育 #生长激素 #儿童生长 #医学科普
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张之瀛大夫1年前
晚上睡几个小时合适？ 晚上睡觉几个小时合适？熬夜之后白天补觉好不好？医生详细解答。#正确的养生知识又增加了 #硬核健康科普行动 #高血压 #睡眠质量 #睡眠时间
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费健医生3年前
每天睡几个小时合适？应该如何科学合理的睡眠？ #医学科普 #睡眠健康 #科普健康知识
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陈晨脑科医生4年前
不同年龄的人，最佳睡眠时间不同@西瓜博士团 #健康养生
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源龄生息2周前
晚餐搭配技巧指南 晚餐搭配技巧指南 #晚餐时间 #搭配比例 #饮食误区 #清淡烹饪 #健康晚餐
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Mr.Yang谈育儿6年前
孩子几点入睡，睡多久合适呢？？#育儿 #宝妈 #家庭教育
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脑科医生黄广龙3年前
#睡眠与健康 #睡眠时间 #涨知识 黄教授答疑：睡眠时间到底多长才合理？大家得多多注意咯！
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你好梦想1周前
寿命长短看睡眠？5个特征自查下你中几个#抖音玩法达人中心 #养生之道
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超爱小鞠3天前
#你们平常熬夜都到几点？#vlog日常 好困，祝大家都有一个好的睡眠💤
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李照洋老师讲学业2年前
高中生到底睡几个小时合适？你的睡眠时间一直是错的你知道吗？#睡眠 #高中生
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超级小猪吃游记2周前
征集基层劳动者的故事 #跟着烟火榜吃就对了 #烟火榜 #抖音美食创作者 #vlog十亿流量扶持计划 #我是餐饮人
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中医肖岚5年前
你每天睡几个小时？睡眠时间和自身健康息息相关~#健康 #医学科普
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大湖观察3年前
北京朝阳医院呼吸睡眠中心主任郭兮恒建议大家应该在10点到11点睡觉，最晚不要超过12点，睡眠时间最好能维持在7到8个小时。（人民日报）
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大城小医徐医生3年前
晚上几点睡最健康？一天睡几小时才是好的？ #抖音好眠夜 #涨知识 #321超熟睡
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港城🚕阿楠2月前
白白的靠了下半夜加一上午，但是我一点都不后悔，反而很高兴，在我的概念里孩子永远是第一位@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @同城浏览
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汐颜4天前
你目前几岁，睡几个小时呢？#我拍过的治愈风景色
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失眠脑病专家徐志坚1年前
晚上睡几个小时最合适#睡眠 #失眠 #中医 #徐志坚 #硬核健康科普行动
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纪医生聊健康1年前
晚上睡觉谁几个小时最合适？睡不满8个小时有影响吗？ #抑郁症 #失眠 #焦虑 #抑郁 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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小绵羊咩咩咩3天前
有几个小宝像你一样大半夜1点了还不睡觉的，平时都是12点多才睡，白天睡到11点多才起床的啊#宝宝睡觉#宝宝熬夜
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