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蔓蔓青萝7月前
一分钟70个#天天跳绳app #仰卧起坐
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蜜糖儿1年前
不光每天跳绳，开始仰卧起坐，坐位体前屈，还有高抬腿运动打卡，加油👏
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我爱我家^_^佩奇乔治的时光录2天前
天天跳绳打卡50*2个仰卧起坐，佩奇姐姐做不动了乔治弟弟帮忙 每天都做这个，还要求每天50*2=100个仰卧起坐，佩奇真的做不了那么多，只好让弟弟帮忙…@呆呆 @中国教育部@青岛市教育局#这个动作有点难 #全国统一的童年游戏盘点 #天天跳绳app #50个俯卧撑#小猪佩奇
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来者赵1周前
寒假体育作业，仰卧起坐，每日打卡
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青岛王教头跳绳体测（绳动体育）2月前
小学生仰卧起坐如何提升，3招教会你，在家就能练#仰卧起坐 #青岛王教头 #少儿体能 #跳绳
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特利迦奥特曼5月前
坚持，加油就是干#跳绳打卡 #俯卧撑训练 #仰卧起坐
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刘新瑞6天前
运动仰卧起坐
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家乐爱运动2周前
努力争取学校前50名，八块腹肌第64天仰卧起坐#运动#仰卧起坐#小学生#阳光男孩 #天天跳绳app
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舞墨 人生3天前
寒假体育打卡第二天，今天站立体前驱找到了窍门，跳绳坚持到达目标，仰卧起坐进步啦！
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家乐爱运动2天前
努力争学校前50名，八块腹肌第76天仰卧起坐#运动#仰卧起坐#小学生#阳光男孩#天天跳绳app
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银川黑马体育蔡老师1周前
经常安排真机训练 阶段性测评 让训练紧迫不磨佯攻 #中考体育#寒假体育训练#仰卧起坐#跳绳#排球
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家乐爱运动1周前
努力争学校前50名，八块腹肌第66天仰卧起坐#运动#仰卧起坐#小学生#阳光男孩 #天天跳绳app
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家乐爱运动6天前
努力争学校前50名，八块腹肌第72天仰卧起坐#运动#仰卧起坐#小学生#阳光男孩#天天跳绳app
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家乐爱运动1周前
努力争学校前50名，八块腹肌第68天仰卧起坐#运动#仰卧起坐#小学生#阳光男孩#天天跳绳app
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家乐爱运动1周前
努力争学校前50名，八块腹肌第71天仰卧起坐#运动#仰卧起坐#小学生#阳光男孩#天天跳绳app
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家乐爱运动1周前
努力争学校前50名，八块腹肌第69天仰卧起坐#运动#仰卧起坐#小学生#阳光男孩#天天跳绳app
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星生代运动馆(水岸中心)官方号7月前
第三集|中考体育教学 一分钟仰卧起坐（电记） 菠菜老师只教不练[胜利]#盐城#篮球#体能#跳绳#中考体育
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家乐爱运动5天前
努力争学校前50名，八块腹肌第73天仰卧起坐#运动#仰卧起坐#小学生#阳光男孩#天天跳绳app
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家乐爱运动3天前
努力争学校前50名，八块腹肌第75天仰卧起坐#运动#仰卧起坐#小学生#阳光男孩#天天跳绳app
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家乐爱运动1周前
努力争学校前50名，八块腹肌第70天仰卧起坐#运动#仰卧起坐#小学生#阳光男孩 #天天跳绳app
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彬彬教练2天前
2026年打卡第32天 晴 5公里 1000跳绳 100俯卧撑 50仰卧起坐 20引体向上
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家乐爱运动1周前
努力争学校前50名，八块腹肌第65天仰卧起坐#运动#仰卧起坐#小学生#阳光男孩 #天天跳绳app
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家乐爱运动4天前
努力争学校前50名，八块腹肌第74天仰卧起坐#运动#仰卧起坐#小学生#阳光男孩#天天跳绳app
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彬彬教练1周前
2026年打卡第25天 阴 5公里 1000跳绳 100俯卧撑 50仰卧起坐 20引体向上
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柠檬🍋酸奶不➕冰2月前
#跳绳打卡 #仰卧起坐 花开向阳 每日打卡
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极品反派4天前
第九天#挑战找到一个不一样的自己 #跳绳哑铃仰卧起坐 ①这个世界不是非黑即白 ②学会坦诚接受
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彬彬教练2周前
2026年打卡第22天 阴 5公里 1000跳绳 100俯卧撑 50仰卧起坐 20引体向上
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彬彬教练6天前
2026年打卡第29天 晴 5公里 1000跳绳 100俯卧撑 50仰卧起坐 20引体向上
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刘潇宇3月前
天天跳绳，仰卧起坐。
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福记3天前
#仰卧起坐 👍👍👍👍👍
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家乐爱运动1周前
努力争学校前50名，八块腹肌第67天仰卧起坐#运动#仰卧起坐#小学生#阳光男孩 #天天跳绳app
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玉玲爱跳绳1周前
跳绳#仰卧起坐 立定跳远#实心球 #引起向上，排球，座位体前屈 800，1000米每天打卡
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大爱吾疆(寒假居家版)1周前
左思右想，晚上还是练练叭 #跳绳减肥 #仰卧起坐 #锻炼 #抖音助手 #抖音创作者激励计划
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彬彬教练2周前
2026年打卡第17天 晴 5公里 1000跳绳 100俯卧撑 50仰卧起坐 20引体向上
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彬彬教练5天前
2026年打卡第30天 晴 5公里 1000跳绳 100俯卧撑 50仰卧起坐 20引体向上
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海教融媒1周前
寒假专属跟练帖（中学篇）：寒假练出核心力！仰卧起坐保姆级练习指南来啦，拆解标准动作+发力技巧，在家就能练，每天打卡稳步提升～ 【指导教师：海淀区名师工作站体育与健康学科中学组骨干教师、五十七中体育教研组长 郑蝶】#海淀教育
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彬彬教练1周前
2026年打卡第27天 晴 5公里 1000跳绳 100俯卧撑 50仰卧起坐 20引体向上
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小南瓜3月前
#日常锻炼 #每日一练基本功 #日常打卡 #每日打卡
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彬彬教练1周前
2026年打卡第28天 晴 5公里 1000跳绳 100俯卧撑 50仰卧起坐 20引体向上#自律的顶端就是享受孤独
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彬彬教练2周前
2026年打卡第21天 晴 5公里 1000跳绳 100俯卧撑 50仰卧起坐 20引体向上
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Yy﹉3天前
不好好完成跳绳作业的弟弟，看我怎么整治#民间实拍 #民俗文化传承 #弟弟 #民间绝活
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兄妹日记.一起长大4天前
跟着轩哥来打卡呀 仰卧起坐第28-29-30-31天，有没有同龄的搭子一起加油#仰卧起坐#男孩#坚持就是胜利#自律男孩#运动
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小小于/3月前
🎉哇塞昨天可是📆体育打卡的第10天啦👏！仰卧起坐超给力，轻松突破，次数蹭蹭往上涨💪！坐位体前屈也不甘示弱，进步明显，手指离脚尖的距离越来越近咯🤸‍♀️！不过呢，跳绳还得再加把劲儿💪！宝贝别担心也别着急，妈妈会一直陪着你，咱们一起练，每天进步一点点✨，坚持下去就是胜利✌️！ #跳绳
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刘新瑞1周前
运动仰卧起坐
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小南瓜2周前
基本功打卡第96天，继续加油！#基本功练习 #跳绳 #每日一练基本功 #俯卧撑 #仰卧起坐
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星博体能孙行者2天前
#如何备战体育中考 #创作者中心 #创作灵感 #中考体育 #仰卧起坐 仰卧起坐要掌握节奏，全面练习，加油各位
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呆木头很呆5天前
不卡脚仰卧起坐，正确运动轨迹，也是我自己经常练的一个动作#健身 #仰卧起坐
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丹东易体能青训运动馆2月前
仰卧起坐考试注意事项及满分训练技巧，赶紧收藏练起来。 还有一个多月寒假来临，本假期将更新设备，让学生们更真切的适应体试的整体状态，寒假班还在陆续进人，大家组团约起来吧#寒假班集训 #丹东易体能
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阿树先生6月前
前两天有人提醒我仰卧起坐的动作，可能对于腰腹部的锻炼不是很到位，所以我换了一下动作，请多多指教。也开始吧跳绳由原来的1分钟每次改成2分钟每次#健身 #变瘦 #运动 #逆袭
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纬来-阿璐4天前
361°可调节美丽仰卧起坐固定器卷腹跳绳专用健身器材健腹器#仰卧起坐辅助器 #仰卧起坐吸盘固定器 #练腹健身器材 #健身器材 #仰卧起坐辅助拉力绳
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燃迈中考体育2天前
中考体育仰卧起坐辅助训练动作讲解#中考体育 #体能训练 #天津中考 #仰卧起坐#如何备战体育中考
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满格📶4天前
居家体育锻炼也不能少
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涞源综合频道2天前
#仰卧起坐 是中考体育项目之一，家有小学生，初中生的，一定要上孩子每天坚持练习，争取体育考试不丢分！#仰卧起坐辅助器 #中考体育 #学生党好物推荐
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维尼同学要起飞1周前
每天晚一天发出来😂争取最近追平 昨天开始带到单位，学习效率还可以，但是还是管不住嘴吃吃吃🐷 今天跳了一分钟跳绳+仰卧起坐60个 开始解锁敲键盘技能！ PS：今天看到评论区有阿姨留言鼓励异常兴奋，渣渣有了新的动力💪感谢粉丝阿姨的语重心长鼓励和建议❤️@云朵（威海荣成民宿客服） #陪娃做作业 #神兽写作业 #寒假充电计划 #寒假
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晓川同学4天前
#仰卧起坐 是中考体育项目之一，家有初中生的，一定要让孩子每天坚持练习，争取体育考试不丢分！#仰卧起坐辅助器#中考体育#学生党好物推荐
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你我小铺4天前
#仰卧起坐 是中考体育项目之一，家有初中生的，一定要让孩子每天坚持练习，争取体育考试不丢分！#仰卧起坐辅助器#中考体育#学生党好物推荐
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世清欢3天前
居家锻炼仰卧起坐具体细节讲解，如果你能每天空腹200个吸盘卷腹， 那么你的腹肌马甲线就会越来越清晰。#仰卧起坐辅助器 #居家锻炼 #腹部核心训练 #仰卧起坐 #马甲线训练
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快乐生活2月前
#居家健身 #日常锻炼 今天你运动了吗
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长沙青芒上门体育3周前
#生活服务热点中心 #上门体育 中考体育之：仰卧起坐 学习仰卧起坐正确动作#长沙上门体育#湖南体育中考#仰卧起坐
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舞123467894天前
#仰卧起坐#摸高跳#跑步#跳绳#运动
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彬彬教练1周前
2026年打卡第26天 小雪 5公里 1000跳绳 100俯卧撑 50仰卧起坐 20引体向上#自律的顶端就是享受孤独
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中考体育梁老师 浩克凯德MalI店长2天前
中考体育考试倒计时67天，仰卧起坐3个关键6个动作#体能训练 #中考体育 #体测 #中考倒计时 #每个动作都是用汗水换来的
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青岛王教头跳绳体测（绳动体育）3月前
小学生体测仰卧起坐如何提升，快快跟我做这几个动作，提升5-10公分#体测 #仰卧起坐 #青岛王教头 #体能训练
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范范甄选～好物推荐2天前
多功能仰卧起坐卷腹辅助器便携家用拉绳训练器瑜伽卷腹器运动器材#仰卧起坐辅助器 #居家锻炼 #仰卧起坐辅助拉力绳 #仰卧起坐吸盘固定器 #好物推荐🔥
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