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曾老师成人舞蹈8月前
蒙族拉臂动作的“腿” 蒙族拉臂动作的下肢控制。#舞蹈基本功 #拉臂 #蒙古舞
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藏蒙舞蹈课堂4年前
三个步骤学会蒙古族舞蹈当中的 “拉臂”视频看完学会的评论区告诉我哦！#零基础学舞蹈 #蒙古舞
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王老师教舞蹈1月前
蒙古族舞拉臂练习 #舞蹈教学 #蒙古舞 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #成人舞蹈
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跳舞的白米饭🍚（教学版）9月前
手臂wave怎么做 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #基本功 #wave教学
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教街舞的大飞8月前
街舞三十六计之《拉》#少儿街舞 #武汉少儿街舞 #少儿街舞基本功 #大飞原创基本功组合
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🌈小许跳不停☀3月前
零基础基本功手臂练习，每天来个10遍基本功#零基础基本功练习 #手臂协调练习 #爵士基本功
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KRAZYUP012月前
一首歌的时间 一起来跟金老师一起练体能吧💪 #金大铭 #krazyup #基础爵士 #基本功 #体能训练
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Kkk🤖2月前
手臂强化训练跟练来咯～ #基本功 #体能训练 #体能跟练 #成人舞蹈 #零基础教学
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古典舞·刘容辰10月前
很多同学跳舞时会困扰，为什么手臂总是看起来“硬邦邦”的？分享两个《和合之韵》线下课的手臂基础练习。可以跟练感受，开启手臂柔和舒展的表现力#和合之韵#古典舞#身韵 #古典舞
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🇳🇵Viki Yoo🇳🇵7月前
给我狠狠收藏，录视频不易啊！#水系编舞基本功 #手臂wave练习 #身体链接 #宝藏舞蹈老师 #舞蹈基本功
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天台跳舞的yr11月前
基本功跟练-肩手线条延展～ #零基础学舞蹈 #基本功 #肩手臂训练 #延展 #舞蹈基本功
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妮妮带你学舞蹈（零基础爵士）5月前
全网最常见爵士舞手臂动作跟练！快来试试吧！ #零基础学舞 #爵士基本功 #零基础教学 #一学就会系列 #舞蹈干货
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Zz怪怪6月前
手臂练习干货来啦！越酸越要坚持住！那证明你在进步！#舞蹈干货 #爵士基本功 #怪怪老师#舞蹈基本功 #手臂控制框架干货
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重庆CHILL舞室| 师资班集训进修招生4周前
重庆CHILL舞蹈室｜时代校区师资班 跟着BGM甩臂！爆发拉满+框架到位，爵士那味儿一下就有了！ #重庆chill师资班#chill舞蹈空间站#重庆chill舞蹈室#师资班#重庆教练班
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藏蒙舞蹈课堂1年前
蒙古舞基本功 今天分享一个蒙古舞基本功小妙招，让你的“拉臂”更好看[呲牙]#蒙古舞 #零基础学舞蹈
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白米饭舞蹈8月前
爵士常用手臂组合4分钟跟练8组🔥 #零基础学舞蹈 #爵士基本功组合 #jazz#手臂组合 ##慢速分解
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佳乐佳8月前
原创基本功跟练｜《去有风的地方》手臂训练完整版 需要完整版基本功教学分解可滴滴我 #古典舞 #古典舞基本功 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈 #舞蹈基本功
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热舞V8月前
【100个基本功跟练版-第🔟集】💃别等明天，等下个月，等明年，现在就开始行动👇零基础手臂💪动作实用大全套跟练版#华翎舞蹈官方直营VV老师 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #零基础入门 #爵士基本功
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SoMe教你学跳舞💃2月前
Jazz手臂💪🏻框架杀🔥线条拉满，跳舞自带气场buff！#jazz#爵士基础 #成人舞蹈教学 #零基础 #SoMeDance
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小蒋老师🌸4月前
#啦啦操 #啦啦操基本功 #啦啦操手臂发力练习 #啦啦操教学 #啦啦操训练
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没有一天不跳舞9月前
一首歌的手臂跟练💪治好你的手散和没力气👍👍#基本功跟练 #手臂力量训练 #手臂力量与控制练习 #在家练舞 #零基础学舞蹈
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我是Echo呀2月前
舞蹈基本功第2️⃣弹之手臂力量训练跟练🔥一天5分钟拥有漂亮的手臂线条不是梦✨#我的健身日常 #暴汗燃脂瘦全身 #零基础学舞蹈 #我的舞蹈日常
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柚柚老师（学舞找我）5月前
手臂协调性训练 看到这套基本功，立马收藏➕关注了，真的太喜欢了#舞蹈基本功 #基本功 #零基础学舞蹈
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王老师教舞蹈1月前
手臂伸展更好看的一个窍门 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #成人舞蹈 #舞蹈技巧
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）6月前
8组实用的手臂训练，谁练谁进步😋 #零基础学舞蹈 #手臂训练 #适合初学者 #爵士舞基本功 #舞蹈基本功
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒5月前
超有用的手臂路线动作教程，和大宋老师一起做漂亮！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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SPICY_米妮🦋2天前
好久没练手臂啦～一起来打卡练起来！！！@Spicy 啾啾Jo🐥 #零基础爵士基本功 #手臂训练 #基本功组合练习 #爵士舞基本功 #打卡练习基本功
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北舞考级广东承办华蕾9月前
第一级｜北京舞蹈学院中国舞考级1级视频《手臂动作》#北舞考级 #北舞承办单位 #基本功 #考级舞蹈 #华蕾
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婵舞蹈嵋嵋老师6月前
爵士舞手臂基本功组合 #爵士舞基本功#入门基本功练习
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6北💃🏻佰萬基本功课堂1月前
之前的手臂训练到现在还隐隐作痛，2.0来了搞快练起来吧🌝#一学就会系列 #爵士基本功 #手臂训练 #零基础学舞蹈 #6北编舞
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࿐ 💖舞ྀ入骨࿐8月前
#爵士舞超实用手臂动作 #零基础学舞 #适合零基础的舞蹈
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跳跳豆Teacher7月前
大框架爆发训练组合！ 练了这套组合，我看谁的框架还拉不开？框架小，爆发差的同学，一看就会，一天三练，足够进阶！#零基础学舞蹈 #一学就会系列 #爵士基本功 #爆发力训练 #大框架爵士
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YUMMY-轩轩🍯2周前
新手专用！手臂wave跟练教程来啦！ 建议结合主页的讲解视频食用 效果更佳！#JAZZ基本功 #手臂wave #基本功教程
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婵舞蹈嵋嵋老师6月前
爵士舞常用动作来喽。#适合零基础的舞蹈 #爵士基本功
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艾艾舞蹈-【零基础入门教学】8月前
#零基础学舞蹈 #爵士基本功 #成人舞蹈教学 #基本功练习
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小羔1周前
零基础入门指南第6️⃣周 💗手臂基本功 3.手臂常见基本功练习#杭州舞房 #Dala #Jazz基本功#身体开发#零基础课程
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享2月前
爵士舞实用【手臂跟练合集】 跳舞常运用到的手臂动作，你的框架是否标准呢，一起来测验一下吧~#爵士舞基本功 #基础爵士 #基础爵士舞入门教学 #宝藏璐璐舞蹈 #基本功
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大小MM（舞蹈&穿搭）7月前
跳舞手臂僵硬？线条不好看？收藏这3组常用#爵士舞 手臂💪练起来～#零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈干货 #手臂训练
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大头.9月前
三分钟手臂跟练来咯 一天1-2组起步 加油👏 #舞蹈干货 #爵士基本功 #跳舞手臂松散#手臂体能训练 #零基础学舞蹈
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Joseph儒儒1月前
手臂力量训练 手臂松像面条一样，你就来练这个动作#舞蹈教学 #爵士基本功 #一学就会系列 #流行舞 #跳舞手臂没力气
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叫我章鱼就好6月前
每日跟练 5｜想要手臂有力气，这个基本功给我天天练！ 重发一次。之前的背景音乐版权不可用，被禁播了。#街舞 #爵士舞 #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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喜大普奔1月前
一分钟学会拉丁舞，手臂动作练习#一分钟干货教学 #沈阳柒幕舞蹈 #生活之外舞起来 #成人拉丁舞
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暖阳爱舞蹈(大陈唯舞)1月前
反wave的同时下拉手臂，怎么做能协调? 注意观察右侧老师的动作哦! #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #成人舞蹈教学 #wave教学 #舞蹈解压
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胡图图4月前
100个爵士基本功之抬臂后拉#零基础学舞 #零基础舞蹈教学 #jazz基础 #每日分享 #跳舞入门教学
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叶秋杏Sing11月前
手位练习-框架组合 💪🏽新学期的练习就从手臂开始吧！#啦啦操 #花球啦啦操 #舞蹈 #舞蹈日常 #基本功
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中国舞谢老师（升级中 移步小号直播）2年前
蒙族元素《拉臂》超详细带练讲解，跟着老师每天学一个元素，让你学舞蹈不迷路#零基础学舞蹈 #中国舞基本功
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爱跳舞的小汤圆 🍧2月前
三分钟手臂力量练习 快来一起跟练吧～#手臂力量 #手臂力量训练 #基本功跟练 #零基础学舞 #爵士舞
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毛毛虫🦋（舞蹈基本功）3月前
这几招手臂练习太实用啦｜30秒快速提高手臂定力和灵活性#爵士舞零基础教学 #手臂训练 #手臂 #简单易学 #爵士舞基本功
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糯米唔oO2月前
第26天 | 手臂动作➕力量训练 | 零基础爵士 #爵士基本功 #一学就会 #爵士 #跟练 #自学舞蹈
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瑶一杯葡萄冰🍇3周前
第22天｜手臂力量➕常用动作｜⭐️ 挑战100个舞蹈基本功第22天，今天练手臂，手臂太影响整体框架了，给自己的动作库再录入一些新动作吧！！！进货了！！🤣🤣 ✨明日预告：胸胯头胯协调 手臂力量｜框架｜爵士基本功｜零基础爵士舞｜爵士常用手部动作｜自学舞蹈｜舞感｜跟练｜谁练谁进步｜一学就会 #爵士基本功 #简单易学 #舞蹈零基础 #手臂控制 #真实生活分享计划
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腿比命长谭老师3周前
专治跳舞手臂散+没力！跳舞手臂发力训练 每天15分钟，跟练1周就能见效，2周能见到自己手臂发力有明显进步！ #谭老师舞蹈干货 #长沙街舞 #零基础学舞蹈 #同归于尽基础集训 #基本功集训
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小抱同学1月前
Day22，手臂训练 #训练动作 #爵士基本功 #基本功 #手臂训练
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李婷 零基础爵士舞10月前
《零基础爵士舞手臂训练》动作跟练版本，#适合初学者 #成人爵士舞 #零基础教学 #爵士基本功 #爵士基本功入门教学
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水灵子大岭山店💛7月前
都是干货 你来点赞 我来更新#爵士舞手臂训练 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #大岭山舞蹈室 #大岭山成人零基础舞蹈教学
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田美丽4天前
手臂柔软练习 零基础学习的时候只能是每个元素逐个突破，加油！#零基础自学舞蹈打卡 #成人古典舞#手臂柔软练习 #零基础自学古典舞 #古典舞基本功
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心仪你了🐾6月前
归纳手臂动作及运用！！提升手臂动作干净清晰度 #JUMP #爵士基本功 #零基础教学 #JUMP舞蹈挑战 #抖音潮流舞蹈大赛 @DOU+小助手
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北艺舞蹈(城西校区)官方号2周前
手臂段?是因为不会延伸，学会这几招，手臂秒变长! #北艺舞蹈#诸暨少儿舞#舞蹈教学干货#少儿舞蹈基本功#诸暨学舞蹈
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婵舞蹈嵋嵋老师8月前
#爵士舞实用手臂训练跟练版 手臂训练来咯，学起来吧#零基础学舞蹈 #舞蹈零基础入门教程
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小小丸子🍒(零基础爵士舞)6月前
#爵士基本功 #基本功 #基本功练习 #手臂训练 #一学就会系列
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梓宁舞蹈1月前
一个让你跳舞手臂动作柔美修长的“秘诀”！ #古典舞 #0基础学舞蹈 #梓宁舞蹈#梓宁舞蹈课堂#古典舞基本功
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佳馨馨YOuEn🔆3天前
#手臂wave #基本功练习 #0基础教学 大家要的分解来啦！！通用每一个由简单wave去变形的动作 快练起来吧～（主包第一次拍分解 不太熟练 大家多多包容🧡）
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艾拉ALA-基本功全集1周前
爵士舞基本功｜手臂框架定点发力 #舞蹈基本功打卡 #爵士舞基本功 #手臂框架 #手臂训练 #艾拉原创
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辣椒CHILLI | 街舞老师1周前
跳舞手臂框架不好看，手臂没力，请你狠练这个 超长版的跟练视频，想要练习音乐的同学回复”想要跟练”音乐，我给你们发！ #基本功练习 #力量训练 #舞蹈教学 #少儿街舞
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简介:

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