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木木爱生活2月前
黄帝内经说：夜饭饱损一日之寿，晚饭吃太饱对人体的伤害非常大，所以晚饭一定要少吃#健康 #日常养生 #黄帝内经 #晚饭不要吃太饱 #调理身体
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小水心安处4天前
夜饭饱损一日之寿。 意思是晚上吃撑一顿，相当于减损一天的寿命。黄帝内经说空腹而眠，去肥气以养胃气，不是说不吃晚饭，而是说晚饭应该少吃点，尽量不吃宵夜。晚上空着肚子睡觉，保持一点饥饿感，才能睡得更踏实。#养生#中医养生#健康
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中医脾胃专家李晓林4月前
"夜饭饱，损一日之寿" 中医为啥建议晚饭要少吃，今天来给大家讲一讲~#传承中医文化 #脾胃 #医学科普
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尤英 身心养护4周前
“晚饭少吃口”，难道只是饿肚子？ 现代人晚饭和睡觉隔几小时，这话还有用吗？有用！ 关键在于身体 “昼夜模式切换” 。 夜晚，脾胃要从“消化模式”切到 “修复模式” 。 我翻译了两个具体建议，帮你完成切换。 对你来说，调整晚餐和睡前缓冲，哪个更容易开始？评论区告诉我！ #晚饭 #养生 #脾胃 #健康 #古为今用
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强者心路9月前
你说晚饭 吃饱还是少吃 日出而作，日落而息。#养生 #一日三餐人间烟火简单而美味 #晚餐
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嘉桐陪你重养精力11月前
晚饭怎么吃？为什么晚饭要少吃？夜饭饱损一日之寿#健康生活方式 #营养健康顾问 #食养 #家庭健康 #女性健康
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颐心谷-玄涛道家养生6月前
老道长告诉你晚饭如何吃 为什么晚饭要少吃#道家养生 #晚饭不要吃太饱 #养生就是养健康
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麒谕逆龄说4月前
晚饭几点吃？吃的多还是少❤️#女性健康#养生#同城#新余
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笑在最后i2天前
#晚饭#每天跟我涨知识 #养生就是养健康 #黄帝内经 #吃饭 夜饭饱，损一日之寿。[黄帝内经]有言空腹而眠，去肥气而化胃气。晚饭不吃，饿治百病，晚饭最损耗阳气，晚饭又称为鬼食,修行人叫过午不时，减食增寿，减衣增福，吃穿用度都有定数。错误观念就是一日三餐
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与飞同养1月前
晚上一定要少吃，夜饭饱损一日之寿#涨知识 #长寿 #吃货 #真实生活分享计划 #减肥
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新华每日电讯7月前
#每日健康 |“晚上别吃饱，是长寿秘诀！”河南中医药大学第三附属医院孙玉信主任：每顿都不要吃太饱，把胃肠空出来能减小胃肠、心脏和大脑的负荷。注意：仅供参考，适合自己身体的才是最好的！#新华每日电讯
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夏天()4月前
晚饭到底要不要少吃 #晚饭不要吃太饱 #少吃晚饭的危害 #吃饭 #少吃 #涨知识
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六1三1周前
晚上其实不要吃太饱…#吃饱 #空腹 #养生 #养生就是养健康
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高粱怡5月前
不吃晚饭不仅减重对脾胃也是好处多多#养生#脾胃#晚饭不要吃太饱
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广州地尔1年前
为什么要饿着入睡 晚餐要尽量少吃，睡前尽量不要再进食。。。#晚餐吃什么好 #肠道健康身体才健康 #抖音小助手🔥
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潘斌2天前
吃东西是为了滋养自己，而不是为了消耗自己。特别是晚饭一定要少吃或不吃。#胃 #让岁月变优雅 #用抖音记录人生 #中医
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Axiaspa-老庄🐰2天前
晚餐这么吃，掉秤速度快 3 倍 冬天想瘦？晚餐吃对，比啃黄瓜、饿肚子管用 100 倍！ 别再用老方法折磨自己了，记住这 3 点，不反弹还能吃饱！ ❶ 绝对别不吃晚餐 短期掉的是肌肉和水分，不是脂肪！ 代谢一旦垮掉，恢复饮食必加倍反弹，这个亏千万别吃 ❷ 戒掉高糖水果 冬枣、芒果、榴莲、菠萝蜜全是 “热量炸弹”，减肥期碰都别碰！ 实在馋了，早上吃个苹果或柚子解解馋就好 ❸ 主食怎么吃？分基数！ 这是最容易踩的坑！ 大基数（有游泳圈）：主食必吃！ 选土豆、南瓜、玉米等优质碳水，吃 1-2 个拳头，搭配 1 拳蛋白质 + 1 大把蔬菜。 小基数（仅减几斤）：可不吃主食 但蛋白质（鸡蛋 / 豆腐）和蔬菜必须吃够！ 减肥不是饿肚子，是吃对东西 晚餐吃对了，身体燃脂一整夜，安全掉秤不反弹！ #福州美容院 #AxiaSpa #AxiaSpa老庄 #福州护肤美容 #晚餐吃什么能瘦
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中医邱岳1月前
中医告诉你，这个时间还没吃晚饭，就不如别吃了！ #中医 #养生 #养胃
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矫子聊养生1月前
夜饱饭，损一日之寿，晚饭不要吃的太饱，对睡眠和身体没有好处，#上热门🔥 #创作小助手
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太极李颜正4月前
晚餐吃多少才算养生呢？#合理饮食 #晚餐这样吃 #养生
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养胃有道之讲堂7月前
#养胃日常#脾胃健康#养生 为什么早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少呢？
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瑞可意4周前
脾胃不好晚饭尽量少吃#脾胃虚弱 #脾胃 #养生
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刘加勇医生4年前
晚饭要少吃，但不代表晚饭不重要，晚饭怎么吃才科学健康你知道吗？#健康 #晚饭 #控制饮食
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菜菜成长中1周前
少吃多餐（每餐七八分饱别吃撑）吃身体喜欢的食物（不是嘴巴喜欢的食物）、生冷寒凉味道重的少吃、每口饭多咀嚼几次、晚饭早点吃完…（最最最重要的一点是让自己开心）#自己爱自己比谁爱你都靠谱 #饮食 #健康 #身体自愈 #分享有趣的视频
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中医脾胃专家李晓林5月前
晚上阳气不足，脾胃功能弱了，所以我们晚饭一定要选择好消化的食物，如果你偏要在晚上吃的太好了，反而会损伤脾胃！#传承中医文化 #脾胃 #医学科普
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老陈说养生1月前
晚饭是最消耗阳气的吃饭要留三分饥#养生 #生活小妙招 #健康饮食
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小贤不菜3周前
少吃 不要吃的太饱，养脾胃要少吃。空腹而眠#涨知识 #养生 #脾胃
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护胃先锋黄华教授4月前
晚餐怎么吃才健康很有讲究 不能吃晚， 不能吃太饱，不能吃过好。#抖出健康知识宝藏 #晚餐吃什么 #护胃先锋 #养胃计划 #晚餐
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靠中医拯救小马🐎3月前
人的身体垮掉，不是从生🧊开始的更多是从吃撑开始的... 黄帝内经讲空腹而眠，去肥气而养胃气。空腹而眠是修复，不是亏待，晚上少吃或者不吃宵夜，对身体有益处#vlog十亿流量扶持计划 #少吃 #空腹而眠 #养生
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思齐说2天前
身体垮掉从吃撑开始#养生 #涨知识 #晚饭 #知识 #科普一下
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金辰(养生版)1月前
为什么不能吃撑，特别是晚上一定要少吃！#健康 #养生 #养生就是养健康 #黄帝内经 #养生知识
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勤耕雨读小栈2月前
《黄帝内经》核心是“胃不和则卧不安”，少吃夜饭、空腹而眠，是因为夜间脾胃需休息，过饱会加重负担，影响睡眠和消化。#真人口播 #黄帝内经养生#涨粉
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长卿国学传统文化1周前
老祖宗说 饭减一口 增福增寿 #老祖宗的话还是有道理的 #增福增寿增财运 #晚饭少吃对身体有好处吗 #饮食调理身体#长卿国学传统文化
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谢东霞的碎碎念1周前
健康的吃饭，晚饭不易吃饱 #谢东霞 #分享日常 #中医文化 #涨知识
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如意食光1月前
为什么晚上不能吃太饱，要饿着入睡？ #健康 #养生 #生活感悟 #饮食习惯
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梅祥胜咨询工作室3周前
反流性咽炎，晚饭千万别吃饱！一口烧饼，帮你缓解反酸烧心 #反流性咽炎 #咽炎 #梅祥胜医生 #中医
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小周轻食减脂记1周前
晚饭千万不要吃的太饱#减肥
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世医知骨堂101月前
为什么晚饭不要吃太饱
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大海学养生5月前
为什么晚上不能吃太饱，要饿着入睡？#养生#健康#睡眠#饿肚子睡觉对身体好吗
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孙理弘师父（药王孙思邈后代）2周前
师父建议你，最好不要吃晚饭！ #孙思邈 #晚饭吃什么 #传统文化
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胃肠医生李恩说减重8月前
晚饭吃的对 是白天的结束 也是健康的开始#科学减肥 #体重管理
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张大婶儿🐴塑形燃脂9月前
早上不吃碳水，中午吃少，晚上吃饱，能不能掉秤？#减脂小知识
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李刚说苏7月前
一天三顿饭 少吃哪顿最伤身
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风湿病科赵剑锋主任1月前
让你每顿少吃，不是少吃一顿 #节食减肥 #不吃晚饭 #少吃点 #胃不舒服
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玄墨堂愈贤1月前
夜食过饱脾胃难安#涨知识 #传统文化 #中医
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中医儿科邓先军1月前
晚上少吃一口，孩子舒服一宿 #儿科医生 #儿童饮食 #晚饭不要吃太饱 #儿科中医 #郑州儿科医生
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晏医生聊心脏4周前
早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。#心肾守护 #早饭吃好 #午饭吃饱 #晚饭吃少
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崇沛文化讲养生3周前
要想睡的好晚上不要吃太饱#传统文化 #健康饮食 #认知 #智慧人生
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珺珺悦读1周前
晚饭一定要少吃，对身体好处多多
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大秋的本草历险记4周前
晚饭吃少 #养生 #干货分享
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名中医强爱平1周前
晚餐尽量少吃，减轻身体负担 #中医 #中医养生 #重庆 #名中医强爱平 #抖出健康知识宝藏
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健康观念1天前
#倪师教我们学中医 #饮食习惯 #健康饮食 吃好一日三餐 早上要吃好中午要吃饱晚上要吃的刚刚好 尺量晚上不聚会大吃大喝 宵夜更是各种 问题的原因所在
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阿狸的狸7月前
减肥要不要吃晚饭 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #科学减脂 #减肥小白必看经验
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健康疯批1周前
为什么晚上少吃？因为你到了晚上阳气不足，不足以消化太多的食物了 #真实生活分享官 #养生 #健康 #阳气 #气血不足
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中医内科林穗芳6天前
要想脾胃好，晚饭要吃对 #林穗芳教授 #脾胃 #健康 #饮食原则 #科普一下
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余奶奶中翳养生11月前
无论是年轻人还是老年人晚上都应该少吃。#中医养生#黄帝内经#健康养生
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小李不吃🐷6月前
减脂期的少吃和你认为的少吃，你的少吃是节食或假少吃 #吃瘦不饿瘦 #減肥 #健身饮食 #减脂餐 #越吃越瘦
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瑞瑞团队～直播分享2周前
艳儿的减重心得就是晚饭吃七、八分饱，不建议姐妹们挨饿减哦！#秦瑞瑞团队 #发财姐直播间
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梦姑娘.5月前
减肥该不该吃晚饭？#減肥 #科学减肥 #涨知识 #讨论 #每日分享
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悦儿老师的朋友圈2周前
养好脾胃，不饿不吃，现代人的问题大多是吃多了，晚上6~7点以后就别吃了，适当饿饿没毛病#中医养生
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医学减重专家陈伟5月前
晚餐怎么吃 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #减重
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儿科医生闫晓静7月前
儿童晚餐不宜撑#晚餐 #生长发育 #儿童晚餐 #医学科普
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苗老师的沙棘原浆3月前
少吃晚饭！空腹眠养寿命，这长寿大招必藏！#少吃#减肥#女人#认知
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南棠（减肥成功版）6月前
减肥一定要靠吃，少吃和吃对东西！ #吃瘦不饿瘦 #食谱分享 #合理饮食 #瘦下来做最美的自己 #变美变瘦变好看
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