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至诚之道6月前
薛颠之“慢练桩法入道”#形意拳 #薛颠 #内家拳 #养生
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形意太极-养生堂2月前
孙禄堂和薛颠的绝技——丹田呼吸法#武术 #中华传统武术 #功夫 #形意拳 #太极拳
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匠形匠意3年前
薛颠形意拳八论#形意拳#传统武术 #站桩 #干货分享
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品茶•说书2年前
品茶•说书 完全影印版薛颠《形意拳术讲义》#爱喝茶的关注我 #武术 #内家拳 #形意拳 #薛颠
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阿福太极5月前
薛颠象形术五法演练，飞云摇晃旋，五法通五脏，开五脏之窍
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阿福太极4月前
下落与上拔的弹力，飞法直中的旋拧力，薛颠的鬼魅身法，猴蹲身
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武术俱乐部6月前
#薛颠象形术 #马象
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海峰形意拳馆2年前
#形意拳 #桩功 #杨海 #薛颠 #内家拳 当时师父发力的时感觉发出的劲力和楼房产生点共鸣。
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海峰形意拳馆10月前
十二形鸟台形的练法和用法#形意拳 #十二形#鸟台形 #形意拳讲解#薛颠
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阿福太极4月前
为何站桩二十多年不出功夫？薛颠一句话让我突破了站桩的瓶颈
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武术俱乐部9月前
#薛颠 #弹簧劲
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止戈为武2年前
#站桩 #站桩养生 #让老祖宗留下的东西继续发挥作用 @抖音热点宝 @抖音来客官方助推官 薛颠论站桩
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庞超（晚8～10吃播）6年前
庞超解析形意拳践步，薛颠先生身体势能的概念
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阿福太极3月前
膝盖的问题怎样校正？膝盖和脚的内外侧，薛颠的九要二十四法
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超哥的中医修行路3天前
心意把行桩功演示。动作规范，要点清晰。适合初学者模仿练习，也适合资深爱好者纠正动作。关注我，带你走进传统武术的世界。#传统武术#少林功夫#传统文化#武术教学#真实生活分享计划
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周化仙3年前
初学薛颠崩拳#传统武术 #享受运动带来的快乐 #运动打卡 
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静云养生功10月前
进阶站桩入门，30分钟跟练引导语#养生 #站桩 #居家锻炼 #站桩养生 #站桩方法
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明仪武学书馆9月前
流传于薛颠家乡辛集的五法八象中飞云二形 这位老师名字杨秋老师没提起，所以不知道具体称呼，从拍摄风格，应该是80年代挖掘时候的，非常朴实的拳种#感受中华武术的魅力 #薛颠象形术 #内家拳
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阿福太极4月前
薛颠校二十四法之三顶， 三圆，三摆，三挺，颈腰膝挺，三抱
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秋天的色彩6天前
无极桩手把手教你，教科书级的！#无极桩功 #无极桩科普#无极桩练法 #站桩科普#站桩教学 #教站桩
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小天11月前
学会马步，打开武术基本功大门#八极拳 #马步 #武术教学 #武术基本功 #桩功
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庆炜站桩4天前
站桩是筋膜运动》第九讲； 桩功进阶之秘 站桩的进阶，并非仅是时间的叠加，而是筋膜悄然蜕变的结果。当身体在静定中持续与重力对话，筋膜的质地与结构也在经历一场由内而外的重塑。 初始站桩，许多人感觉身体像“一袋冰”——僵硬、板结、滞重。这是因筋膜长期处于紧张粘连的状态，气血受阻，关节僵化。此时的练习，重在松解与唤醒。 持之以恒数年，筋膜逐渐松柔，气血开始畅通，站桩的感受便转化为“一袋水”。身体呈现筋提骨沉之态，既有向上的轻盈，亦有向下的沉实，初步融合松与沉的协调。 再经数年沉淀，筋膜进一步焕发弹性与张力，身体进入“一袋气”的状态。桩架饱满充盈，浑圆一体，轻盈而膨然，形、气、神趋于合一。 从“冰”的凝固，到“水”的沉聚，再到“气”的充盈，实质是筋膜逐步松柔、恢复弹性、建立支撑的过程。站桩的进阶，就是筋膜的解放与升华之路——在这条路上，没有捷径，唯有在静定中保持觉知，在时间里积累蜕变。#站桩教学 #站桩养生 #筋膜运动
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三云 抖桩创始人4天前
抖桩功，脚是不离开地面的，深深扎根大地，根植于大地，#原创#健康#养生 #正能量 #疗愈
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阿福太极4月前
薛颠校二十四法之三垂，气垂，肩垂，肘垂，三扣-膀扣，齿扣
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自主健康践行者4天前
“坐桩怎么收功？” “ta来了～”#桩功#坐桩#收功
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游龙八卦8月前
初学者八卦掌桩功分解动作演示#八卦掌 #八卦掌教学 #非遗传承 #非遗守护人 #抖音非遗合伙人计划
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丹功康养3月前
#桩功 #桩功联系#传统武术 #道家养生 #健康 正确姿势练习桩功才能事半功倍！
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阿福太极4月前
薛颠对形意拳的贡献，桩功重要性的确立和十二形传播，龙虎浑元桩
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王老师.国术传承3月前
浑元桩没那么复杂，一分钟教会你#武术 #国术 #混元桩 #桩功
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九河赵师傅🏮2周前
桩功入门，虚灵顶劲和撑命门#站桩#太极拳#武术#传武
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静文东方体能5天前
东方体能初级桩功 东方体能骨骼结构力训练分享；#静文东方体能 #骨骼结构力#初级桩功#东方体能 #稳定性训练
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阿福太极4月前
武学奇才薛颠形意拳的传承和独特之处，形意启蒙老师是李存义吗？
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三云 抖桩创始人1周前
抖桩功的常见问题#原创#健康 #正能量 #养生 #疗愈
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至诚之道7月前
浑圆桩练习方法及要点 #形意拳 #传统武术 #浑圆桩 #桩功
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乾元聊养生6天前
有50肩的朋友们看过来 #桩功 #养生 #小动作大功效 #千纬生物 #道家养生
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自主健康践行者1周前
“老师，有没有坐着的桩功呢？” “可以有”练完真的很舒服，快来试试～#桩功#坐桩功
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蓬丘8月前
武当混元桩功口令带练 混元桩功#传统武术 #站桩养生 #养生功 #武当
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三云 抖桩创始人6天前
抖桩功的发力点有好几处，#原创#健康#养生 #正能量 #疗愈
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虎啸太极陈二伟3周前
“站桩”十五分钟跟练版 #桩功 #太极 #传统文化
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圆龙先生7月前
不一样的桩功，久站必得炁，一套简单动作，轻松不少！系统技巧在粉丝群，快来～”#道家养生 #洗髓功 #阴跷诀 #太极
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武当派10月前
钟云龙道长公布道家秘传，混元桩功！#武当武术 #太极从零开始 #内家拳 #钟云龙 #钟云龙道长武当内家拳展示
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归朴草堂蔡理文断谷班预约中……10月前
每天坚持十分钟，你的全身就疏通 道家不传之秘，平桩功#健身 #居家锻炼 #站桩 #道家文化 #武当山
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医华老师（薛精医华）2月前
练功练对，不伤膝 桩功是将力量下沉至脚底，而不是沉到膝盖，桩功在各种功法中的应用1️⃣ #居家锻炼 #太极 #小动作大作用 #医华老师
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太极人生一斌哥4天前
杨教授讲解八段锦桩功要点
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美丽假期4天前
混元桩站出太极根，沉肩坠肘守中定，零基础也能练的太极基础功，调气养身强核心，跟着练，把根基扎稳～#混元桩 #太极基本功 #站桩养身 #居家锻炼 #陈氏太极拳马虹支系
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武当·师岳1月前
来自师傅的师傅分享“桩功的方法和重要性”#道家养生 #古法健身
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陆功翰专业教发劲6天前
桩功原来在武术里这么重要#传统武术 #功夫 #太极拳 #养生 #居家锻炼
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归朴草堂蔡理文（断谷班预约中）1月前
平桩功细节讲解1 练功前准备 下盘姿势 呼吸详解 #平桩功 #蔡理文 #站桩
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生活微太极1周前
站桩进阶必学之一 上虚下实不倒翁+两大三角发力，越站越舒服！@开明一惠太极 #太极 #太极拳 #健康养生 #开明一惠太极 #站桩
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功法分享杨玉麒6月前
早晨6点到7点，很宝贵！一起来练功吧！#蹲墙功#升阳桩功#站桩#一起来锻炼#强身健体
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陈朵朵4天前
30分钟站桩音乐引导，分享给有需要的朋友！☀️❤️🌹#自然桩功#站桩#广西悟道武馆
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崇沛讲道家养生5月前
在什么状态下可以练桩功#崇沛#道家思想#道家文化 #道家智慧 #道家养生
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蔡理文老师『武当归朴草堂』1周前
来测测看，你能坚持多久？老师说坚持十分钟以上的都是身体特别通畅特别好的人#道家养生 #传统武术 #站桩#武当蔡理文
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王老师养生八段锦1年前
哇噻 桩功讲解的好详细呀 视频挺长 点赞收藏备用#八段锦 #养生 #居家锻炼 #运动 #全民健身
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武当十三5月前
武当桩功 保姆级教学，学会三个桩功，等于每天跑步5公里#道家养生 #站桩养生 #马步 #居家锻炼 #百young非遗计划
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医华老师（薛精医华）4月前
盘活上下肢，一起练乌龙盘打 ✨原来影视剧里的绝招真能学！乌龙盘打完整教学版，看完你会回来点赞的！#武术 #太极桩功 #医华老师 #养生
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煜戌国学1月前
从此桩功无秘密 #传统文化 #文化传承 #站桩 #站桩学习
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云丰师兄6月前
#站桩 #道家养生 #武当山
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意拳站桩（初八站桩有集训）1月前
薛颠十年逆袭有多疯？如何用一本拳谱震动武林！#传统武术#形意拳#意拳#历史人物#意拳
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抱一养生4天前
别光知道无极桩与混元桩，今天带你认识另一种桩功：悬肢贯指桩#站桩 #悬肢贯指桩 #桩功 #站桩养生 #青岛上门教养生
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