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武当微明4月前
仰头如“鹤引颈”、转头似“龙摆首”、垂颈若“龟缩息” #武当微明 #居家锻炼 #道家养生 #古法健身 #武当山
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啊成剧推官1周前
等一场巴黎的风2 #番茄小说 #等一场巴黎的风 #xgjz4 #好剧推荐
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天癸护主（男私康御师）9月前
脖子扭到不求人，一个动作缓解#内容过于真实 #脖子扭到了 #颈椎 #动作
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人体结构研习院1月前
别再把脖子画出来了！俯身后视角的身体遮挡规律超重要！ 本期内容将俯身动作从重心调整、胯部后移、腿部倾斜到头颈遮挡关系，逐点解析，让姿势看起来更稳定、更符合真实结构。#每天跟我涨知识 #美术老师 #美术生 #手绘
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娇滴滴的大王🐮2周前
改善气质的肩颈训练✅ #体态纠正 #体态 #圆肩驼背 #运动 #变美
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王柯基6月前
#脖子酸痛 #颈椎 #康复训练 #颈桥 脖颈基本功初阶颈桥的 细节➕重点 请您检阅！
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剧有你的2周前
追剧不充钱超赞番茄小说 #等一场巴黎的风 #番茄小说短剧 #zjy #ly #短剧
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元我『艳艳的身心美学空间』2周前
低头族的小伙伴请看过来！点赞收藏！每日跟练！小技巧解决你的体态大问题！#体态纠正 #驼背 #低头族 #含胸驼背
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崔继昆-运动康复教练6月前
平时脖子不得劲儿，跟着崔老师做三个动作！ #运动康复 #一起来锻炼 #体态纠正 #体态调整 #干货都在这
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重写TA-曾曾老师1周前
练脸又练颈 紧致上扬不垮态#曾艳老师#面部#紧致上提
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保定形体模特老师丹丹5天前
改掉这个日常习惯 气质瞬间提升#体态调整#气质提升#形体改善#模特培训#走路带风
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保定形体模特老师丹丹1周前
每天练习这三个动作 改善体态 提升气质#形体训练#气质提升#形体改善#中老年模特#走路带风
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香草轻轻1周前
一口气看完都市爽文大女主小说系列推荐高质量需要短篇全文已完结 #清醒大女主小说 #一口气看完系列 #完结文配享太庙 #拯救文荒小说推荐 #香草轻轻
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爱意随鐘5天前
#文荒 #宝藏小说 #文荒推荐
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自律的小李4天前
央视都在推荐的动作，每天早晚坚持练，帮你改善体态，告别含胸驼背、脖子前倾#健身#居家锻炼#健身干货#徒手健身#体态矫正
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花花世界1月前
颈侧斜方肌牵伸练习#运动 #养生操 #颈椎病 #颈椎 #居家锻炼
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猪哥与阿骏1周前
谁懂啊！微醺后的暧昧氛围好令人上头啊 #深度还原 #内容过于真实 #沙雕情侣欢乐多
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东北大虎2周前
《灼热冰点2️⃣》҉抖.音.小..程..序 ҉搜҉ ҉灼҉热҉冰҉点 来看后续吧 #我和大我十岁的陆承渊#二次元 #书荒推荐 #爽文 #好物推荐🔥
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简单减脂8月前
肩部酸痛怎么缓解，耸肩怎么矫正，耸肩缩脖子怎么矫正 模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考#耸肩驼背 #脖子疼 #肩膀疼 #知识科普 #运动解剖
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雨散短剧4周前
被嫌弃的荣英的新生 被嫌弃的荣英的新生后续 被嫌弃的荣英的新生免费 被嫌弃的荣英的新生短剧 被嫌弃的荣英的新生剧情 被嫌弃的荣英的新生看电影 被嫌弃的荣英 被嫌弃的优等生 #被嫌弃的荣英的新生 #被嫌弃的荣英的新生后续 #被嫌弃的荣英的新生短剧
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苏姐：百货商城工厂直发1周前
这舞跳得我灵魂出窍，身体却在原地打转，别人是丝滑如风，我是卡顿如老电脑。本以为能帅到飞起，结果只帅了0.5秒，剩下的全是“我怎么这么菜”的内心OS。#全网都在跳这个舞#放飞自我系列#我的日常
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风火轮剧场（巴黎等风版2周前
#等一场巴黎的风 一拉一推一摘眼镜一亲吻，一切就是这么行云流水～#钟熙 #赵廷义 #成年人的暗恋
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老吕讲篮球4天前
格林这样的强度，差点让彪哥跟里弗斯不能走下场 #湖人 #格林 #里弗斯 #范德比尔特
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心体佳教育科技有限公司官方号4天前
宝子们！低头刷手机、久坐办公的赶紧看过来～是不是每天脖子僵得转不动，连带后背都酸唧唧的？ 今天跟小茹老师练4个超轻的脖子小动作！不用任何器械，坐着站着都能做，每个动作30秒，练完脖子松快得能“转圈”，后背也跟着舒服到想叹气～ 赶紧码住跟练，每天跟练超解压！ #低头党脖子救星 #练脖子改善后背酸 #小茹老师体态课 #4个动作缓解颈背不适 #居家颈背放松
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Chloe 晴云3周前
绝了！所有女生都去给我好好练背！练背瘦脸真的牛！#练背瘦脸 #练背 #瘦脸 #下颌线 #体态
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阳光短剧2周前
力拔山兮 #力拔山兮
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国家队教练孙瑞芬-动养理念3周前
肩膀僵硬 脖子不舒服 常做这些动作#肩膀 #脖子 #体态 #颈椎
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孙新志骨科郑大一附院3周前
儿童 含胸驼背 骨盆前倾较为明显？ 没关系！寒假两个王牌动作，轻松搞定孩子驼背和骨盆前倾！#含胸驼背 #骨盆前倾 #不良体态 #塌腰无力 #抖出健康知识宝藏
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小鱼的篮球🏀1月前
奥尼尔和科比二十载令人泪崩的兄弟情，真正的兄弟，是打过、骂过，却永远在关键时刻第一个想起你的人#奥尼尔 #科比 #篮球 #NBA @DOU+小助手
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形体含含老师3周前
梗脖子怎么办？ | 体态线上课 #芭蕾线上训练营 #芭蕾线上课 #优雅气质 #零基础教学 #舞蹈教学
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景腾筋膜3周前
扣肩圆肩轻松练#圆肩 #扣肩 #景腾 #景腾筋膜
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苹果酸奶6天前
#二次元 #女生必看 #因为一个片段看了整部剧
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谈脊论筋杨主任1月前
14岁男孩玩手机弯腰驼背！孩子不能任由他来，赶紧多运动！ #青少年驼背 #手机危害 #青少年体态 #驼背 #抖出健康知识宝藏
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嘻哈街道3周前
就这样站着把钱挣了 #揽佬 #说唱 #来财 #freestyle （视频来源@刘蓝天 ）
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百亿嘉年华影视4天前
13岁李煜东手势舞cha#明星#娱乐
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景腾筋膜睡眠 0331周前
想要修长脖子，跟我练这个动作 #景腾筋膜#富贵包#体态#居家锻炼#坚持
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花花漫剪6天前
乌龙淀粉肠 #花花漫剪 #动漫 #AI动漫 #动漫推荐 #二次元
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帝怡·瑜伽6天前
一个动作练肝郁 春天是养肝的季节，试试这个动作#抖音#热门 #疏肝理气 #瑜伽 #宝妈
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苏姐：百货商城工厂直发1周前
由子衣舍/Youzi Atelier高级感挂脖气质性感小心机褶皱设计感上衣#挂脖上衣#气质穿搭 #褶皱 #上衣#高级感穿搭
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阿荣讲故事5天前
深度解析：十八年未破的悬案，歹徒入室抢劫灭门，真实故事改编！ #抖音精选 #于和伟 #刑侦剧 #我是刑警
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大梨子3周前
就练1分钟别再收藏吃灰了！适合懒人的肩颈放松动作，肩颈酸痛颈椎不舒服头晕脑胀的现在立刻马上练～ #肩颈疏通 #上班族 #颈椎病 #体态纠正 #居家锻炼
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一杰的健身笔记4天前
央视都在推荐的体态调整动作，每天早晚坚持练，帮你告别脖子前倾，含胸驼背#健身#体态矫正 #居家健身有新招 #徒手健身
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淄博同仁堂.医师养生说5天前
工作累了颈椎疼？颈椎超爱的放松小动作，跟着做就对了 #颈椎操 #颈椎锻炼 #肩颈放松 #中医养生 #淄博同仁堂
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阿盼功能健身2周前
总是不自觉缩着脖子 斜方肌又厚又大 这是习惯性耸肩 练它改善 #体态纠正 #习惯性耸肩 #肩膀训练 #沉肩 #斜方肌
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@是十一吖5天前
新手爸妈一学就会，新生儿洗澡超详细教程！#新生儿洗澡#新手妈妈#如何给新生儿洗澡 #宝妈分享
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形体含含老师2周前
脖子短？斜方肌大？一招纠正 | 芭蕾线上课 #芭蕾线上训练营 #芭蕾线上课 #优雅气质#零基础教学#舞蹈教学
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽1周前
学舞第一步-舞蹈形体，头肩位置决定动作美感 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #舞蹈形体 #舞蹈美感 #扣肩驼背
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招财小福宝5天前
#抖💐音💐搜💐索[阳光故事会]小💐程💐序，口伶：M78600 #书荒推荐
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上课就看穿什么5天前
deepseek给我编的手势舞 每一步都是无实物表演😅 两个平台在手势舞运动量上有明显差异。 #deepseek #手势舞 #豆包摇
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猫宁互娱小梅4天前
#漫剧 #漫剧推荐 #动漫 #动漫推荐 #二次元
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黑泡泡频道2月前
一句英文都不会的揽佬怎么能火遍全美？马思唯忙活一辈子没做到的事，却被揽佬不到仨月就完成了？揽佬在国外到底有多火？#揽佬 #八方来财 #说唱#老外#hiphop
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李老师讲康养4天前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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文子爱健身1周前
四个动作提升气质#圆肩驼背#脖子前倾 #提升气质#健身干货#居家锻炼
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宣武疼痛博士何亮亮2周前
颈椎导致后脑勺头疼,如何锻炼颈椎？ #医疗健康创作训练营 #医者精神以爱为光 #何亮亮说头痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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程凯琪2月前
看似无害的抱颈玩耍，实则是夺命陷阱！双侧颈动脉受压的风险，一定要告诉孩子！#安全#勒脖子
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瓦特哥|体态美学1周前
睡觉举手投降原因在于胸廓压缩 #含胸驼背 #骨盆前移 #骨盆前倾 #头前倾 #富贵包
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小小吖^4天前
一样的效果在家也能做，再也不用东奔西跑了！婆婆用了都说好#颈椎牵引器 #颈部按摩 #低头族 #按摩放松#方便又实用
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简介:

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