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池小丽4月前
练腹太累了... #健身 #普拉提运动 #瘦身 #瘦身塑形
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小五不剁手6月前
运动Vlog｜普拉提表面人畜无害 实则狠狠暴虐 有些动作 一段时间不练偷偷躺平再练的时候一秒失魂 练完还可以赠送三天酸爽体验 #好身材练起来 #体态纠正 #运动 #普拉提 #vlog日常
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阿分米鸡2月前
普拉提Vlog｜36.不是痛苦只是主包生性不爱笑😀 肋骨外翻你把我害的好苦啊🥲🥲 #很新的vlog #矫正腿型 #运动康复 #体态调整 #普拉提打卡
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张佳敏-老五1月前
旋转，跳跃，我闭着眼。满脑子都是#蔡依林 #普拉提核心床
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肆季普拉提丁敏6月前
教练遇到笨学员，必备的5个解决方法 #普拉提  #教练  教练们，你一定遇到过这样的学员： 同样的#口令教学 #口令 说十遍，动作还是拧巴的麻花； 别人轻松掌握的技巧，ta练到满头大汗仍不知所措。 你心里那个火啊——气的想罢工，气的想退款！怎么这么笨？！ 别急，今天跟你聊聊：教练遇到笨学员的5个解决方法。 第一、撕标签 第二、找钥匙 第三、无限拆 第四、闭上嘴 第五、放手玩 很多人会说高徒出名师，但我觉得“笨学员”反而能让教练跳出 #舒适圈  ，精进教学的方法！
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可可大人🐰3天前
命里带红 #张元英#kpop#火
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蜘蛛人阿魏9月前
第一视角感受蜘蛛人工作，长沙达美溪湖湾沉浸式体验52楼高空作业给窗户外胶旧胶翻新了。#长沙蜘蛛人#长沙高空作业#长沙窗户漏水维修 #长沙蜘蛛人 #校园里的精选
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异瑜伽普拉提4月前
打开视频跟着每日练习让你远离圆肩驼背提升体质 #改善圆肩驼背
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Yogi Pan（全网同名）4月前
#体态矫正 #减脂塑形 #宝妈#假胯宽 #臀腿
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运动康复李老师3周前
“生完宝宝，或者长期久坐后，你有没有感觉⋯• •核心像泄了气的皮球，整个人垮垮的？问题可能出在盆底肌这层隐形吊床’上。每天5分钟，不仅是修复，更是对自己身体的一次深度投资#盆底肌修复#产后妈妈#女性健康#普拉提#居家锻炼
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海哥（将进酒）视频号5天前
牙克石火车站 牙克石火车站不见不散。
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Lisa维密·瑜伽普拉提1周前
#内容太过真实 #身材管理是女人一生的必修课 #原创视频 #一般人不告诉他 #锻炼
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王室健身&瑜伽普拉提官方号4天前
#提升自已 #自我提升学习 #王室普拉提器械 #教练体态进修班
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湘瑞4天前
游戏的规则，闭着眼睛原地转圈转出圈外视为失败时间一分钟，嘿嘿，我还是胜利了…2026年2月7日是湘瑞记
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Annie2周前
#热门 #普拉提 #运动 #健身 #自律
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挲罗伽瑜伽奶糖老师1年前
瑜伽馆倒闭潮即将来临
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亚太瑜伽普拉提学院（小助手）3月前
孕产瑜伽｜卡卡老师课堂内容讲解📝#零基础学瑜伽 #孕产瑜伽 #瑜伽教培 #瑜伽教练培训 #亚太瑜伽学院
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盐城爱瑜伽2周前
想提升气质、调整体态吗？爱瑜伽场馆别错过，助你拥有优美体型，快来体验！#瑜伽 #体态调整 #提升气质 #爱瑜伽 #体型调整
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运动康复李老师3周前
盆底肌训练#盆底肌恢复#产后妈妈#女性健康#居家锻炼#普拉提
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筋膜塑形训练1年前
肚子大什么原因 #好身材练起来 #居家锻炼 #完美身材 #变美变瘦变好看 #努力成为更好的自己
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小五不剁手5月前
孕期运动｜练个普拉提 使出了吃奶的劲儿 孕期的普拉提也是痛并快乐着 痛在力量加持 乐在保持活力 没事哒 眼睛一闭牙一咬一节课就过去了 #普拉提 #运动 #孕期 #孕期运动 #vlog日常
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Yogi Pan（全网同名）1月前
#肩背#塑形#宝妈 #体态调整 #圆肩驼背
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进击的张丹3天前
2026 年让我们一起把生意的圈画圆💪#生意经 #瑜伽馆经营#普拉提#女子塑形
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琴琴讲故事《收徒》2月前
怨狐索魂#民间故事 #民间故事传说
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蕙尔普拉提瑜伽-丹丹老师1周前
教你两个动作改善🤨#就想说点大实话#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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ha ᩚp ᩚp ᩚy3周前
快的一周，慢的两周，每天睡前练10分钟，把盆底肌练紧致，宝妈们都练起来!#盆底肌修复 #产后宝妈#女性健康 #产后恢复身材
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阜外华中杨医生1月前
年轻患者出现心机头晕，这种眩晕如果是天旋地转的晕并伴随 恶心，大概可以排除心脏问题，一般考虑前庭神经炎或耳石症#眩晕 #耳石症 #前庭神经炎 #阜外华中心血管病医院
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长春市风泽普拉提官方号8月前
最近被这个普拉提整疯了，长春塑形小白别迷茫！这家普拉提闭着眼冲就对了，27.7元维秘燃脂特色课/波速球团课+送专业体测，一杯咖啡钱换蜕变机会！老会员转介绍率高达80%，靠的就是「练一次就有效」课程针对不同需求设计：产后修复/职场体态调整/减脂塑形1小时沉浸式训练，没有复杂动作，新手也能成就感满满！点击左下角，这个夏天让身材卷起来～ #长春普拉提 #长春风泽普拉提 #长春普拉提教练培训 #长春普拉提哪家好 #想要有效训练找风泽
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运动康复李老师2周前
盆底肌训练#居家锻炼#女性健康#产后妈妈#普拉提#盆底肌恢复
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唐糖蜜糖女孩-小蝌蚪1年前
10月11日唐糖垫上普拉提直播回放#孕期普拉提#孕期运动#长胎不长肉
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璐璐老师讲康养2周前
跟着央妈一起瘦腿 睡前一个动作100次，年前挑战超模 腿！#居家锻炼#瘦腿#直腿 #普拉提 #好身材练起来
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月新不多8月前
两亿把东君影告诉你 想上分就玩对抗路！ #对抗路教学 #对抗路 #影 #影教学
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平安瑜伽普拉提4周前
睡前1个练习，让你睡意来临 打哈欠的，想打哈欠，眼睛闭着不想睁的公屏上扣出来#睡眠#睡觉需要仪式感 #失眠 #促进睡眠#瑜伽#冥想
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双双爱运动3周前
跟着央妈一起瘦腿🔥睡前一个动作100次，年前挑战超模腿！#居家锻炼 #瘦腿 #直腿 #普拉提 #好身材练起来
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李老师运动养生2周前
跟着央妈一起瘦腿 睡前一个动作100次，年前挑战超模腿!#居家锻炼#瘦腿#直腿#普拉提#好身材练起来3天前
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普拉提七七老师2月前
#颅骶疗法 #身体觉知#普拉提辅助#养生新体验 #每日分享
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aeiou°ʚ樱桃兔1月前
圆啊……#张元英
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蔡蔡的私教日记1月前
高效改善驼背、富贵包、告别腰疼借力，15节课肉眼可见塑型+体态：普拉提+力量融合训练，主打离心控制 + 小肌肉群唤醒，新手不用上大重量，靠教练手法 + 语言引导就能练出酸胀感。5节课感受到变化，15 节课见塑形效果，帮会员练出紧致背臂线条，才是会员心目中的好教练#普拉提 #健身 #私教 #知识分享
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阿拉蕾1月前
别再瞎瘦腿了！脂包肌小腿+假胯宽，这样练直接细5厘米。#一人一个减脂小妙招#梨型身材#居家锻炼 #瘦腿
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小黑马洛桑普拉提1年前
芭蕾舞者的踝关节稳定性训练，在稳定性训练中闭上眼睛后，人体就失去了视觉这个重要的信息反馈渠道。闭眼后需要更多地调动肌肉和关节的本体感觉来维持稳定。#芭蕾普拉提#芭蕾 #普拉提 #踝关节力量训练
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欣蔚-孕产普拉提8月前
腹直肌分离零基础居家跟练，6分钟版，3周努力吧#腹直肌分离 #产后恢复 #产后腹直肌分离 #跟练 #天津孕产
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灵动普拉提教培西安分培4天前
灵动普拉提 · 女子塑形教培 启班在即[转圈] 以专业普拉提，唤醒身体力量，塑造优雅体态 从理论到实操，从基础到进阶，一站式打造专业塑形导师 余位稀缺，赴一场与专业的美好邂逅💃 #西安灵动普拉提教培学院#女子塑型
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阿分米鸡4月前
普拉提Vlog｜16.一节课体验哭笑怒慌🔥 受不了这委屈！🥹 为什么我起不来 #生活化减脂教程 #体态矫正 #新手健身 #百事拼拼瓶一起拼脑洞 #普拉提私教
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楚然11月前
五步带你五分钟轻松学会超帅转圈圈—长板津燕 #滑板 #宝妈 #长板 #楚然课堂 #楚然长板教学
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Yoga With Jade1月前
25分鐘_陰瑜伽【香蕉式_⧸⧸_高飛龍式】 #瑜伽 #普拉提 #瑜伽普拉提 #盆底肌修复 #拜日式的功效与作用
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周周子很爱教滑雪2月前
新手自学换刃怎么练 #单板教学#单板前刃后刃#单板入门教学
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吴老师讲康养3周前
30➕40➕50➕女性生过娃没生过娃都要跟练的一个动作，只需要一个盆底肌小球就可以#盆底肌训练#盆底肌修复#盆底肌#产后妈妈#盆底肌松弛
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悠悠宝妈要逆袭（居🏠锻炼）4天前
什么是八爪鱼拧毛巾，每天10分钟锻炼，紧不死你#普拉提#居家锻炼#塑型
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李李_Larry3年前
#潮流运动笔记 【斯多特普拉提】动作精讲：空中螺旋 人生中那些翻天覆地的变化 并非一开始就光芒万丈的✨ 它可能就藏在那些毫不起眼的事物中 #比如普拉提#核心力量 #居家锻炼
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脊养有方悠悠老师1月前
普拉提小球跟练版#产后恢复#康养#瑜伽#普拉提
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悠悠宝妈要逆袭（居🏠锻炼）3周前
大家千万不要乱练瑜伽小球了，乱练只会越来越糟糕，正确的锻炼才能帮你紧致盆盆肌#普拉提#瑜伽小球#产后修复
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灌云喻谨瑜伽普拉提女子塑形馆2年前
练习普拉提会让你体态变好，身姿优雅#瑜伽 #普拉提 #改善体态 #体态调整 #同城 @DOU+小助手
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晚池漫星龙2月前
普拉提小球加厚防爆瑜伽球女性瑜伽器材健身身材塑形弹力球瑜伽球 #翘臀不粗腿 #普拉提 #产后修复 #产后 #瑜伽球
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嘟嘟要自律！！6月前
姐妹们要的普拉提瘦腿外侧跟练动作解析来了希望对大家有帮助#普拉提内外侧100次 #瘦腿 #居家锻炼 #变瘦变美变好看 #减肥
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团团爱洗澡(工具在橱窗)3月前
养了一只洗澡超乖的猫咪是种怎样的体验#猫咪洗澡乖乖的 #猫咪洗澡挑战 #全网洗澡最乖的猫 #你见过这么爱洗澡的猫咪吗 #怎样给猫咪洗澡
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淄博瑜伽里·普拉提（悦优健康）1年前
#淄博 #身材管理 #变美变瘦变好看 #普拉提 #瑜伽 找视频里的你！
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焦作晨溪普拉提2周前
今日份沉浸式体验晨溪的私教课～#普拉提 #体态矫正 #减脂塑形 #vlog日常 #坚持的意义
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王子健🔱3周前
门店业绩差，闭眼告诉你7种方式，第一条最重要，你认为我说的对吗？评论区讨论一下#瑜伽普拉提#瑜伽馆经营管理 #业绩 #提升 #员工招聘
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帔磬凤百货店1周前
#居家锻炼 #盆底肌训练 #产后恢复 #普拉提小球 #女性瑜伽 @上热门🔥🔥🔥 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作灵感
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