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一根6弦1周前
0.5倍速跟练版！最近超🔥的平板支撑卡点手势舞！ 这次你肯定跟得上！想看谁跳就叫ta来吧～#平板支撑卡点挑战 #手势舞 #核心力量 #平板支撑 #居家锻炼
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爆辣美羊羊2周前
这下不拍的说不过去了 #平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点 #核心力量 #俯卧撑 #居家锻炼
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天生爱耍健6天前
35秒学会平板支撑卡点手势操 有手就行，四个八拍走起 #平板支撑卡点 #平板支撑挑战 #花式俯卧撑挑战 #教程 #俯卧撑手势舞
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一根6弦2周前
平板支撑手势舞挑战🔥！坚持到最后算你赢！ 快叫好友来pk！#平板支撑卡点 #节奏 #核心力量 #手势舞
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叫我Roy5天前
8岁男孩0.5倍速平板支撑手势舞 #平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点挑战 #手势舞 #核心力量
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喜相逢和好运来6天前
看好了 我只教这一遍 #平板支撑挑战 #平板支撑卡点
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爆辣美羊羊5天前
学会的快拍#平板支撑挑战 #平板支撑手势舞大挑战 #核心力量 #女友力 #居家运动
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一诺碎碎念6天前
平板支撑挑战2.0来喽～ #平板支撑挑战 #平板支撑卡点挑战 #居家锻炼 #核心力量
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我睡一觉啊3天前
和 @一根6弦 一起 #合拍 超慢版平板支撑，谁来挑战！#正能量 #生命力 #平板支撑挑战 #iwannabeyourslave
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七七英文歌2天前
I Wanna Be Your Slave慢速教学英文歌平板支撑挑战卡点欧美音乐教唱片段保姆级教程#iwannabeyourslave #英文歌教学 #平板支撑挑战 #听歌学英语 #英文歌曲
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夏思凝1周前
快来一起挑战吧！ #平板支撑卡点 #节奏 #核心力量 #手势舞 #体育生
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朱美吉6天前
来 挑战！吉子出战！ #平板支撑挑战 #平板支撑 #十人部落
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小糖果1周前
女儿刚写完作业就被我请过来挑战一下…#平板支撑卡点
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肉肉不吃肉🥩4天前
#平板支撑卡点 #健身动作挑战 #神经奶牛猫
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🌈董董1周前
0.5倍速跟练版！最近超火的平板支撑手势舞，这次你肯定跟得上，想看谁跳就叫ta来吧……我今天肚子疼还坚持运动拍视频，累晕我了，我真是太敬业了！！！#平板支撑卡点挑战 #手势舞 #核心力量 #平板支撑 #居家锻炼
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边检V视角1天前
听说大家都来挑战，这不小意思～#每个动作都是用汗水换来的 #平板支撑挑战 #平板支撑卡点 #女警 #日常训练
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汉堡ger1天前
我学着不去担心的太远 不计较太多反而能勇敢冒险 #心墙dj #平板支撑唱歌 #平板支撑挑战 #马甲线养成记 #创作者扶持计划
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刘雨辰🏸️3天前
向平板支撑发起挑战，又是和脂肪斗争的一天#平板支撑卡点 #平板支撑挑战
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马上新闻1天前
听说最近这个挑战很火？马鞍山特警前来挑战（记者:杨峻 许玥宁 编辑:许玥宁 校对:胡颖 审核:申敬 审签:陈敏娟）#平板支撑挑战
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柒柒3天前
5分钟平板支撑唱歌跟练 颜人中第二期 晚安/嗜好/My love/祝你爱我到天荒地老/孤单心事/某年某月某天 #颜人中 #嗜好颜人中 #几人份的畅谈道三两句晚安 #平板支撑挑战 #马甲线腹肌
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汉堡ger2天前
好好爱自己 就有人会爱你 #关键词 #林俊杰 #平板支撑挑战 #平板支撑唱歌 #音乐种草计划
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麦芽努力健身4天前
1分25秒平板撑挑战！咬紧牙关，核心炸燃，每一秒都在雕刻马甲线，坚持住，你比想象中更强！ #好身材要不断雕刻 #身材就是这样练出来的 #平板撑 #一张图证明你在健身 #核心力量
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汉堡ger3天前
忆 当年泪不干～～～ 120s平板支撑唱歌跟练 武家坡 #武家坡2021 #武家坡 #平板支撑挑战 #平板支撑唱歌 #马甲线养成记
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准准3天前
赶个晚班车#平板支撑挑战 #运动女孩#放寒假后的真实状态
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鱼糯糯3天前
7分钟平板支撑跟唱训练 #马甲线腹肌锻炼 #平板支撑挑战 #居家运动 #马甲线腹肌 #青春修炼手册
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1mo6天前
差点成功自杀…#平板支撑卡点挑战#平板支撑挑战 #平板支撑卡点
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我叫 帅姐6天前
#平板支撑卡点 #平板支撑挑战 超级详细的教程来了… 看完都会做…评论区亮出你们的数量＋时间
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麦芽努力健身2天前
1分55秒平板撑，撑的不是时间，是不服输的自己。每一秒坚持，都在雕刻更好的你，自律即自由，你远比想象中强大！ #平板撑 #核心力量 #瘦手臂 #居家锻炼 #春泥
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miniRZ4天前
我来赶趟末班车！#平板支撑挑战 #核心力量 #平板支撑卡点 #细狗 #女高
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格格霖3天前
平板卡点挑战，越野跑运动员走起#平板支撑卡点 #运动女孩 #越野跑 #放飞自我系列 #格格霖
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右键的小短腿儿2天前
平板支撑并非撑得越久越好，核心训练的重点在于动作质量、效率与稳定性，而非单纯比拼耐力或意志力。平板支撑应遵循“够就好”的原则。如果你能标准地撑到 60 秒，说明你的核心稳定性已经很不错了，此时应挑战更多样化的动作，而不是盲目追求更长的时间。#跑步 #运动 #平板支撑 #核心训练
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耶耶举铁🏋1周前
#平板支撑手势舞 挑战成功 手机里放的是这个大佬@一根6弦 的慢速教学视频 #平板支撑卡点挑战 #平板支撑挑战 #手势舞
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李雨乔麻麻3天前
我也来挑战一下这个平板支撑，我天差点把命搭上 #李雨乔妈妈 #平板支撑卡点 #气喘吁吁的样子 #卡点
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晚序_5天前
喜人平板支撑合集#喜人 #平板支撑卡点
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金佳遇1天前
你优雅看本 我专心挑战 @徐思祁 #动态核心训练 #核心力量 #平板支撑卡点
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Bboy泽唯2天前
平板支撑三十分钟挑战#每个动作都是用汗水换来的 #平板支撑挑战 #bboy
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向阳而生じ★ve（健身版）6天前
从慢到快卡点手势舞，快艾特你喜欢的人来试试吧#平板支撑卡点 #最近超火 #核心力量 #平板支撑挑战
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哎～哟哟哟哟1周前
慢速也能累死人🙃 #平板支撑挑战 #平板支撑卡点 #核心力量 #平板支撑 #手势舞
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桂林市七星区人民法院2天前
听说最近这个挑战很火？七星法院法警前来挑战（李厚汗 韦政宇）#平板支撑挑战#训练
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饭团姐2天前
平板支撑初学者3分钟间歇跟练版-自由自在#平板支撑挑战 #简单锻炼身体的方法 #一首歌的时间 #真实生活分享计划 #凤凰传奇自由自在
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Yi_（自律）1周前
✅12min平板支撑挑战 腹部训练 #居家锻炼 #平板支撑 #腹部训练 #自律遇见更好的自己 #每天进步一点点 @DOU+小助手 @抖音Dou+上热门
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潼麻mua😘1周前
和 @一根6弦 一起 #合拍 慢动作还可以，加快脑子就控制不过来了哈哈哈，腿跟不上，不自量力了一下哈哈哈 #平板支撑卡点挑战
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芊芊不签名（见过鹿晗3次版）6天前
你好，运动一下吗#平板支撑挑战 #平板支撑手势舞 #这个动作有点难 #挑战一下 #平板支撑
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冷淡本人_（2.23生日版）6天前
表演的很好 下次不许了 #平板支撑挑战 #谁还没参与平板支撑挑战 #随变拍一下 #抽象 #dou斯卡2025
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平板支撑跟练打卡2天前
平板支撑3分钟 跟练版唱歌 #平板支撑 #平板支撑挑战 #平板支撑训练 #平板支撑打卡 #字字句句
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孙宜修3天前
强化核心力量丨带你玩转平板支撑卡点手势舞 #健身 #平板支撑卡点挑战 #核心力量 #平板支撑 #居家锻炼
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王媛媛yoyo1周前
平板支撑挑战 我也来试试～#平板支撑挑战 #平板支撑卡点 #王媛媛 #女排 #平板支撑卡点
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小杜小杜1天前
这么火的平板支撑挑战，必须跟上✌🏻️#平板支撑挑战 #小杜小杜 #小学生也来挑战平板支撑 #平板支撑卡点
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麦芽努力健身3天前
平板撑打卡Day十，挑战1分40秒✅ 汗水不会骗人，坚持就有突破，核心力量UP！ #每个动作都是用汗水换来的 #好身材就要不断的雕 #平板撑 #宅家健身巴适得板 #让健身成为一种习惯
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鱼糯糯2天前
3分钟平板支撑跟唱训练 新手友好版#平板支撑挑战 #马甲线腹肌锻炼 #上热搜 #健身打卡 #居家运动
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饭团姐3天前
平板支撑初学者3分钟间歇跟练版-Super Star #真实生活分享计划 #平板支撑挑战 #一首歌的时间 #居家锻炼有新招 #运动
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小白云3天前
做平板支撑的时候，忽然发现： 一分钟，原来是个很长的时间单位… #创作灵感 #平板支撑卡点 #核心力量
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CC不吃辣🍔2天前
紧跟潮流了 这一般人真做不了#平板支撑卡点 #平板支撑挑战 @韩汶栩 #韩汶栩 #韩汶栩直播
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雨哥到处跑（下一个是谁第五季总冠军）5天前
厕所门口拍的不算 另外几个搞快点 #平板支撑挑战 @小精灵 @自来卷三木 @力元君 @在下哲别 @徐大虾咯 @中国BOY-Hans
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饭团姐1天前
平板支撑初学者3分钟间歇跟练版-雪落下的声音#平板支撑挑战 #居家锻炼有新招 #运动缓解焦虑 #简单锻炼方法 #真实生活分享计划
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奈何4天前
你就说，梆梆不梆梆！！！#平板支撑挑战 #运动 #卡点 #甜妹 #冷不丁梆梆就两拳
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铁骨曾曾1天前
赶个末班车 回复 @橘猫喵喵酱的评论 #平板支撑挑战 #文静小女生
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伽伽毛2天前
拍第三次了，直接力竭#平板支撑卡点 #平板支撑挑战
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队长教你跳舞💃（灵舞门）3天前
平板支撑卡点挑战 坚持到最后算你赢！叫你的好友来PK#平板支撑挑战 #平板支撑卡点挑战 #一学就会系列 #核心力量
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啦啦珂1周前
这有啥，一点儿都不难！也就录了7、8、9、10遍吧！#平板支撑挑战 #平板支撑卡点 #平板支撑手势舞 #鬼知道我练了多少遍
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少宇（冲1k粉穿女装）2天前
主包学费了 #平板支撑挑战 #天赋怪 #教学 #跳舞
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levilevi（学习版）6天前
行 老婆做给你看 #平板支撑挑战 #l #e #日常键
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